रिश्ते में ईर्ष्या को कैसे प्राप्त करें: प्रेक्षण को रोकने के सरल उपाय

क्या ईर्ष्या सामान्य है?

कल्पना करें कि आपका साथी किसी आकर्षक व्यक्ति के साथ बात कर रहा था और हंस रहा था। क्या इससे आपको असुरक्षित महसूस होगा? क्या होगा अगर वे वास्तव में थोड़ा छेड़खानी कर रहे थे? क्या आपका खून खौलने लगेगा?

आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं यदि आप उस प्रकार के हैं जो ईर्ष्या करता है, भले ही आपको पता हो कि आपका साथी धोखा नहीं खा रहा है। जब आप प्यार में होते हैं तो बहुत जलन होती है क्योंकि समाज मूल रूप से इसे 'सामान्य' मानता है। आपके व्यामोह को एक नि: शुल्क पास मिलता है क्योंकि आप रोमांटिक रूप से शामिल होते हैं।

एक अलग परिप्रेक्ष्य

इसके बजाय कल्पना कीजिए कि कोई रोमांस नहीं था, हालांकि। क्या होगा अगर यह आपका सबसे अच्छा दोस्त था जो किसी और से बात कर रहा था? क्या होगा अगर उन्होंने उल्लेख किया कि वे इस दूसरे व्यक्ति के साथ भी दोस्त थे और वे उनके साथ दोपहर का भोजन करने जा रहे थे।

क्या आप इसके बारे में परेशान होंगे और विश्वासघात महसूस करेंगे कि आपका दोस्त अन्य लोगों को भी पसंद करता है?

क्या आप चिंता करेंगे कि आपका सबसे अच्छा दोस्त आपको एक नए सबसे अच्छे दोस्त के साथ बदलने जा रहा है? जब आप शॉवर में होते हैं, तो क्या आप अपने सबसे अच्छे दोस्त के फोन के माध्यम से देखेंगे, इस बात का सबूत खोजते हैं कि उनके पास एक और सबसे अच्छा दोस्त है जिसके बारे में उन्होंने नहीं बताया है

संभावना है कि आप ऐसा नहीं करेंगे। आप शायद एक बरौनी बल्लेबाजी नहीं करेंगे। वास्तव में, यदि आप इसके बारे में परेशान हो गए, तो आपका मित्र (और हर कोई) शायद सोचता होगा कि आप अजीब और योग्य थे। हालाँकि, यदि आप एक रोमांटिक पार्टनर के साथ ऐसा करते हैं, तो लोग आपको बिल्कुल भी अजीब नहीं समझेंगे और वे वास्तव में इसकी उम्मीद नहीं करेंगे!

सिर्फ इसलिए कि कुछ सामान्य और अपेक्षित है, हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि यह स्वस्थ है। यदि आप अन्य लोगों के साथ अपने साथी की बातचीत के बारे में चिंतित और परेशान हैं, तो यह अनिवार्य रूप से जल्दी या बाद में रिश्ते में समस्याएं पैदा करेगा। सबसे बुरी बात यह है कि यह आपके आत्मसम्मान और मन की शांति पर भारी पड़ सकता है। आप अनिश्चितता से खुद को पागल कर लेंगे।

बहुत सारे लोग 'क्या मैं उस पर भरोसा कर सकता / सकती हूं?' उनके रिश्ते के दौरान। अक्सर, यह भी मायने नहीं रखता कि वे किस साथी के साथ हैं या वे कितने भरोसेमंद हैं। यदि यह आपकी तरह लगता है, और जब आप स्टोर से वापस आने से पहले अपने साथी के फेसबुक संदेशों को जल्दी से देखते हैं, तो आप अपने कानों में खून बह रहा सुनकर थक गए हैं, तो इस मानसिकता से बाहर निकलने का एक तरीका है।

आपको अपाहिज होने की ज़रूरत नहीं है और आपको अपने साथी के साथ अपराधी जैसा व्यवहार नहीं करना है। अपनी ईर्ष्या पर काबू पाने के लिए, आपको पहले थोड़ा आत्मनिरीक्षण करना होगा, हालांकि:

यह आप है या यह उनका है?

सबसे पहले, रूट मुद्दे की पहचान करें। क्या आप वास्तव में पागल और पागल हैं या आपका साथी वास्तव में धोखा दे रहा है? यदि आपका साथी झूठ बोल रहा है, कलियों की बोरी को धोखा दे रहा है, तो शायद आपको पागल महसूस करने में उचित है।

क्या आपको कोई वास्तविक प्रमाण मिला है कि आपका साथी आपसे दो-बार है? क्या आपका साथी हाल ही में दूर रहा है या अन्य संकेत दिखा रहा है कि वे आपकी पीठ के पीछे किसी और के साथ 'सलामी छिपाने' खेल रहे हैं? यदि नहीं, और आप बस के बारे में पागल महसूस करते हैं संभावना, या आप परेशान हो जाते हैं अगर आपका पार्टनर महज बाते किसी और के अनुकूल या चुलबुले तरीके से, तो समस्या शायद आपके मन में है।

क्या आपको अपने साथी पर भरोसा है?

आप अच्छी तरह से करते हैं? क्या आपको अपने साथी पर भरोसा है? हाँ या ना?

यदि आप वास्तव में सोचते हैं कि वे आपके भरोसे के लायक नहीं हैं - जैसे, उदाहरण के लिए, आपने उन्हें पहले एक बड़े झूठ में पकड़ा है- तो आप उनके साथ क्यों हैं? क्या आपको नहीं लगता कि आप इससे बेहतर कुछ चाहते हैं? लोग झूठ बोलते हैं और धोखा देते हैं क्योंकि वे अपरिपक्व हैं, और संभावना है कि ये एकमात्र नकारात्मक लक्षण नहीं हैं जो वे अपनी अपरिपक्वता के कारण रिश्ते में ला रहे हैं।

इसलिए यदि आप वास्तव में संदेह करते हैं कि आपका साथी धोखा दे रहा है - या यदि उन्होंने पहले धोखा दिया है - तो उनका सामना करें। यदि आप पाते हैं कि आप उन पर भरोसा नहीं कर सकते हैं, तो संबंध समाप्त करें। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध बनाना जो आपको उनके छायादार व्यवहार से पागल बनाता है, समय की बर्बादी है। आपके पास इस दुनिया में केवल इतने साल हैं, इसलिए उस समय को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बिताएं जो आपके साथ अच्छा व्यवहार करेगा।

जब समस्या आपके साथ रहती है

अब, शायद आपको अतीत में चोट लगी थी और आपको जलन हो रही है, भले ही आपका साथी पूरी तरह से भरोसेमंद हो। हो सकता है कि आप माता-पिता द्वारा उठाए गए थे जो एक-दूसरे के साथ बहुत ही विनम्र व्यवहार करते थे, इसलिए आप यह सोचकर बड़े हुए कि प्यार को एक घुटन वाले लगाव के बराबर करना था। हो सकता है कि यह आपको बहुत परेशान करता है जब आपका साथी किसी और को आकर्षक पाता है।

लब्बोलुआब यह है कि कई बार लोग ईर्ष्या करते हैं क्योंकि उन्हें मानवीय रिश्तों के बारे में अवास्तविक उम्मीदें होती हैं। उस मामले में, कुछ बातों पर विचार करने का समय:

# 1: अन्य लोगों को आकर्षित करने के लिए अपने साथी के लिए यह सामान्य है

बहुत से लोग-विशेष रूप से युवा-लोग इस धारणा के तहत होते हैं कि यदि आप किसी के साथ प्यार में हैं, तो कोई भी अन्य व्यक्ति आपको कभी भी आकर्षक नहीं लगेगा। यह 'सच्चा प्यार' नहीं है अगर आपको दूसरे के आकर्षण से बहकाया जा सकता है, है ना?

पागल मस्तिष्क रसायनों के साथ जब आप शुरू में प्यार में पड़ जाते हैं, तो यह सच हो सकता है। अस्थायी रूप से, आप और आपके साथी के पास केवल एक-दूसरे के लिए आँखें हो सकती हैं। चीजें शांत होने के बाद और आप एक-दूसरे के आदी हैं, हालांकि, निश्चित रूप से आप अन्य लोगों को आकर्षक पाएंगे!

इंसान को एक से अधिक लोगों को आकर्षक बनाने के लिए तार-तार किया जाता है। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो इसका कुल अर्थ है क्योंकि प्रकृति चाहती है कि आप अधिक से अधिक बच्चे पैदा करें, इसलिए स्वाभाविक रूप से आप कई अलग-अलग लोगों के साथ बेवकूफ बनाने के लिए एक आवेग महसूस करेंगे। मनुष्यों के रूप में, हमारे पास आत्म-नियंत्रण है, हालांकि, और हम इन आवेगों के बावजूद एक साथी के प्रति वफादार रह सकते हैं।

मेरा कहना यह है कि यदि आप अपने साथी से दूसरों के प्रति आकर्षित नहीं होने की अपेक्षा करते हैं बिल्कुल भी, तब आपकी अपेक्षाएँ वास्तविकता के अनुरूप नहीं होती हैं। आपकी उम्मीदें एक डिज्नी परी कथा की साजिश के करीब हैं। वास्तविक जीवन में, मनुष्य कभी-कभी यादृच्छिक लोगों के लिए दृढ़ता से आकर्षित होता है, तब भी जब एक दीर्घकालिक साथी के साथ प्यार में पागल हो। जब तक आपका प्रेमी / प्रेमिका आपके प्रति वफादार है, यह सिर्फ कुछ है जिसे आपको स्वीकार करना होगा।

अच्छी खबर यह है कि सिर्फ इसलिए कि वे किसी और के प्रति आकर्षित थे, इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपसे कोई कम प्यार करते हैं। बहुत से लोगों के लिए, यह उनके व्यामोह की जड़ है: वे सोचते हैं कि प्यार एक शून्य-राशि का खेल है और अगर उनका साथी किसी और को पसंद करता है, तो उनका रिश्ता एक दिखावा है। यह बिल्कुल सच नहीं है। असल में, यदि आपका साथी कभी-कभी अन्य लोगों की तरह नहीं होता तो यह अजीब होगा। यदि वे आपको बताते हैं कि वे नहीं करते हैं, तो वे शायद आपकी भावनाओं को छोड़ने के लिए झूठ बोल रहे हैं।

अपने साथी को दूसरों के प्रति उनके आकर्षण पर काम नहीं करना, यह वास्तव में एक समस्या होने की जरूरत नहीं है।

# 2: समस्या आपका आत्म-सम्मान है

अधिक बार नहीं, बहुत ईर्ष्या और अधिकार वाले लोगों में आत्मसम्मान के मुद्दे हैं। आप कह सकते हैं, “अरे नहीं! वह मैं नहीं हूं। मैं खुद को किसी से भी ज्यादा सम्मान देता हूं! ” लेकिन अगर आप लगातार इस बात से डरते हैं कि आपका साथी आपको किसी और के लिए छोड़ देगा, तो आप शायद खुद को ज्यादा गहराई से नहीं देख पाएंगे।

यह कभी-कभी स्वीकार करना बहुत कठिन है। यह कहना शर्मनाक है, 'हाँ, मैं वास्तव में यह नहीं सोचता कि मैं इतना महान हूं कि मेरा साथी चारों ओर चिपक जाए।' यह सच भी नहीं हो सकता है - लेकिन कई बार, यह वही होता है जब आपका ईर्ष्या आपके सामने होती है जब आप ईर्ष्या की लड़ाई करते हैं।

आपका मन कह रहा है, 'मैं पर्याप्त नहीं हूं।' आखिरकार, यदि आप थे, तो क्या आपको वास्तव में अपने साथी की वफादारी के लिए लड़ने की आवश्यकता होगी? क्या वास्तव में आपको अपना समय व्यर्थ करने में समय व्यर्थ करने की आवश्यकता होगी कि जब कोई उनसे बात करे तो वे आपको छोड़ दें या परेशान हो जाएं?

# 3: आप अपने साथी को खुद नहीं करते

एक यादृच्छिक व्यक्ति अपने साथी के साथ फ्लर्ट करने पर बहुत से लोग गुस्सा हो जाते हैं। ऐसा क्यों है? खैर, यह एक ऐसा ही गुस्सा है जो लोगों को तब होता है जब कोई उनके घर में घुसता है। क्या आपको लगता है कि आपका साथी 'आपका' है और जब कोई उनके साथ फ्रेश होता है तो यह व्यक्ति उस संपत्ति का अतिक्रमण कर रहा है जिसे आपने अपने लिए 'दावा' किया है? क्या यह आपके लिए एक व्यक्तिगत अपमान जैसा लगता है क्योंकि आपका साथी आपसे संबंधित है?

खैर, मेरे पास आपके लिए खबर है: आपका साथी आपकी संपत्ति नहीं है और आप की नहीं है। वे एक अलग जीवन के साथ एक अलग इंसान हैं, चाहे आप कितना भी चाहें कि आप दोनों एक साथ विलय कर सकते हैं और एक हो सकते हैं। यही नहीं जीवन कैसे काम करता है।

कभी-कभी, आपका साथी मूर्खतापूर्ण निर्णय ले सकता है। वे आपको धोखा दे सकते हैं या आपको छोड़ सकते हैं। यह उन पर है - यह पूरी तरह से उनकी पसंद है। आप इसी तरह प्रतिक्रिया में उन्हें डंप करने के लिए स्वतंत्र हैं। हालांकि, आपको कभी भी उनके व्यवहार को नियंत्रित करने या प्रतिबंधित करने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए जैसे कि वे आपके एक टुकड़े हैं। हर तरह से, यह स्पष्ट करें कि आप किसी रिश्ते में बर्दाश्त करने के लिए तैयार हैं या नहीं, लेकिन अन्यथा उन्हें अकेला छोड़ दें।

अपनी संभावना से अधिक हो रही है

आपके द्वारा उपरोक्त सभी चीज़ों पर विचार करने के बाद, अगला चरण भीतर देखना है। क्या यह सब नीचे आता है यह है: आपको लगता है कि आपके साथी को खुश रहने के लिए एक निश्चित तरीके का व्यवहार करना चाहिए। यदि आपका साथी यह नहीं दिखाता है कि वे आपको अन्य सभी से ऊपर मान रहे हैं, तो आप परेशान महसूस करने के लिए उत्तरदायी हैं, यहां तक ​​कि तबाह भी। आपको बस उनका # 1 होना चाहिए या आप उनके जीवन में आपकी स्थिति के लिए खतरे के हर संकेत से नाखुश होंगे।

यह आपके साथी पर अनुचित है। केवल आप अपनी खुशी के लिए जिम्मेदार हो सकता है। ईर्ष्या केवल अपने आप में एक समस्या नहीं है, यह गहरी समस्याओं का संकेत है। यह संकेत है कि आप अपने साथी को अपने जीवन का केंद्र बना रहे हैं और अपने रिश्ते पर अपनी खुशी का आधार बना रहे हैं। यह एक बहुत बड़ी गलती है।

यहाँ आप समस्या की मूल जड़ को ठीक करने के बारे में जान सकते हैं:

चरण 1: अपने आप को खोजें। आप वास्तव में कौन हैं?

हममें से ज्यादातर का कोई सुराग नहीं है कि हम कौन हैं। जब आपका और आपकी खुशी का केंद्र आपके रिश्ते में पाया जाता है, तो असली आप अच्छी तरह से छिपा हुआ है। हालाँकि, आप कभी भी अपने सच्चे स्व से बच नहीं सकते।

रिश्ते में आने से पहले सोचें - ऐसा क्या था जिसने आपको मोहित किया? क्या इस दुनिया में आप वास्तव में जीवित महसूस करता है? जब आप बच्चे थे, तब से आप हमेशा क्या भावुक थे?

जवाब आपको कुछ सुराग देगा कि आप वास्तव में कौन हैं और आपका रास्ता क्या हो सकता है - आपके साथी के साथ या उसके बिना। बहुत कम से कम, यह आपकी सोच को पुनर्निर्देशित कर सकता है और आपको स्थिति पर थोड़ा सा परिप्रेक्ष्य रखने के लिए लंबे समय तक जुनूनी रोक सकता है।

चरण 2: अकेले के लिए अकेले रहें।

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने साथी के साथ संबंध तोड़ने की जरूरत है, बस कुछ समय अकेले बिताना चाहिए। ठीक हो जायेंगे। कुछ हफ्तों के लिए अकेले छुट्टी पर जाएं। अकेले डेरा डाले रहो। थोड़ी देर के लिए किसी दोस्त के घर पर रहें। बस थोड़ा सा अपने आप को रिश्ते में घुटना बंद कर दें।

यदि आप ऐसा नहीं कर सकते हैं और आप एक-दो दिनों से अधिक समय तक अपने साथी से अलग रहने की कल्पना नहीं कर सकते हैं, तो यह एक समस्या है। जब आप किसी बाहरी चीज़ के बिना नहीं रह सकते (भोजन और पानी और अन्य आवश्यकताओं के अलावा, जाहिर है), इसे एक लत कहा जाता है। यदि आप सिर्फ अपने और आप के साथ नहीं रह सकते हैं जरूर अपने साथी के आसपास - आप बस उन्हें याद नहीं करते हैं (जो सामान्य है), आप जरुरत उनके या आप उनके बिना पागल हो जाते हैं - तब आपको उनसे अस्वस्थ लगाव होता है।

अपने साथी के लिए यह लत है नहीं प्रेम। प्रेम जरूरतमंद नहीं है।

चरण 3: कुछ करने के लिए पूरा करना खोजें

यदि आप किसी ऐसे रिश्ते से जुड़े हैं, जिसके लिए आप तर्कहीन रूप से ईर्ष्या करते हैं, तो सबसे पहले आपको अपने जीवन में एक और ध्यान केंद्रित करना होगा। आपके द्वारा खुद को खोजने के लिए खुद को कुछ स्थान दिए जाने के बाद, कुछ ऐसा खोजें जो आपको वास्तव में पसंद हो जो आपके समय का एक बड़ा हिस्सा ले सके। जीवन में एक मिशन खोजें जो आपको चलाएगा।

यह अजीब और असंबंधित लग सकता है, लेकिन कभी-कभी ईर्ष्या जैसी शिथिल भावनाओं का गहरा कोर वास्तव में आपके जीवन में पूर्णता की कमी है। यदि आप पूरा महसूस नहीं करते हैं, तो आप दुविधाग्रस्त तरीकों से पूर्ति की तलाश कर सकते हैं, जैसे कि किसी अन्य व्यक्ति या अन्य के साथ रिश्ते के माध्यम से इसे खोजने की कोशिश करना, कम सामाजिक रूप से स्वीकार्य व्यसनों।

आपके जीवन में सब कुछ जुड़ा हुआ है, और जहां आपकी एक क्षेत्र में कमी है, अक्सर दूसरे क्षेत्र में खून बहाना होगा। अपने आप पर एक कड़ी नज़र डालें और सोचें कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं जो आप अपने जीवन के साथ कर रहे थे। क्या कोई सपना या पूरा करने वाला रास्ता है जिसे आप एक आरामदायक जीवन या सामाजिक दायित्व के लिए अनदेखा कर रहे हैं? क्या आप एक रिश्ते में रहकर एक पूरा जीवन नहीं जीने के दर्द को ढंकने की कोशिश कर रहे हैं? क्या आप साथी के साथ होने की सुख-सुविधाओं से खुद को विचलित करने की कोशिश कर रहे हैं?

जब हम वास्तव में जीवन में जो चाहते हैं उसके बाद जाने की हिम्मत नहीं जुटा पाते हैं, तो अक्सर हम एक रिश्ते की तरह अस्वस्थ संलग्नक के साथ समाप्त होते हैं जो हम एक पागल कुत्ते की तरह करते हैं। बाहर की ओर मुड़ने और अपने रिश्ते को खतरे में डालने वाले किसी व्यक्ति के सिर को काटने की बजाय, भीतर की ओर मुड़ें और यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्या वास्तव में आपको तृप्ति की भावना देगा।

चरण 4: अपने सभी संबंधों को देखें

संभावना है, अगर आप खुद के पास हैं और असुरक्षित महसूस करते हैं, तो यह आपके रोमांटिक रिश्तों में नहीं है। अपने दोस्तों और अपने परिवार के साथ रिश्तों पर एक लंबी नज़र डालें। क्या आपको ईर्ष्या का एक दर्द महसूस होता है जब आपका कोई दोस्त आपको आउट करता है? जब आपकी माँ अपने भाई या बहन की उपलब्धियों को अपने से पहले पहचान लेती है, तो क्या आप थोड़ा सा महसूस करते हैं?

असुरक्षा कई अन्य रिश्तों में खून बहा सकती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप इन पैटर्नों को पहचानते हैं और यदि आप कर सकते हैं तो उन्हें रोक दें। हो सकता है कि आप अपने दोस्त को अपने से अधिक निपुण होने के लिए थोड़ा नफरत कर सकते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि उनके बारे में नफरत करने के लिए कुछ भी नहीं है - आप में एक गहरी असुरक्षा है जिसे आप संबोधित नहीं कर रहे हैं।

ये असुरक्षाएं असामान्य नहीं हैं, वैसे। बहुत से लोग अपने दोस्तों से जलन महसूस करते हैं। यह कई मायनों में पूरी तरह से सामान्य है। हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि यह स्वस्थ है, हालांकि आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं, वह आपके आस-पास के लोगों पर नज़र रखता है कि क्या सामान्य है या नहीं, क्योंकि बहुत से लोगों के जीवन में दुस्साहसिक संबंध हैं।

चरण 5: खुद के लिए कुछ करें

अंत में, अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें और केवल आपके लिए कुछ करें। यह आपके पसंदीदा शो को देखने के दौरान आइसक्रीम का एक टब खाने का मतलब नहीं है - आप ऐसा कुछ करना चाहते हैं जो इस तरह एक क्षुद्र सुख से परे हो।

क्या आपके जीवन में कोई ऐसा निर्णय है जिसे आप करने में देरी कर रहे हैं क्योंकि आप डरते हैं कि अन्य लोग क्या सोचते हैं? क्या वास्तव में ऐसा कुछ है जो आप चाहते हैं कि आप ऐसा नहीं कर पाए क्योंकि आपको डर है कि इससे आपके रिश्ते को खतरा होगा?

गोली को काटो और इसे दे दो। एक निर्णय लें जो आपके लिए है और यह आपको एक व्यक्ति के रूप में सुधार देगा। खुद को बेहतर बनाने से न केवल आपका जीवन बेहतर होता है, बल्कि इससे आपका रिश्ता भी बेहतर होगा। आखिरकार, एक रिश्ता केवल उतना ही अच्छा है जितना कि इसमें दो लोग हैं।

निष्कर्ष ... और अंत में आपको ईर्ष्या कैसे शांत हो जाएगी

बिलकुल ठीक है, इसलिए हम बहुत पहले से रंबल कर रहे थे। आप जानते हैं कि आपको क्या करने की आवश्यकता है: एहसास करें कि आपकी ईर्ष्या आपके जीवन में कमी का संकेत है, और यह कमी कभी भी साथी द्वारा नहीं भरी जा सकती है। आपको इसके बजाय भीतर की ओर मुड़ना चाहिए और यह पता लगाना चाहिए कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं।

एक दिन, अब से बहुत लंबा नहीं, आप ईर्ष्या की उन क्षुद्र भावनाओं पर वापस देखने में सक्षम होंगे जो आपके पास थीं और वे कितने हास्यास्पद थे पर हंसते थे। जब आप अपने आप में सुरक्षित होते हैं और आपके जीवन में एक पूरा करने वाला मिशन होता है, तो कुछ भी आपको खतरे में नहीं डाल सकता है और विशेष रूप से ऐसा कुछ नहीं है, जैसा कि कुछ यादृच्छिक व्यक्ति आपके साथी से बात करने की कोशिश कर रहे हैं।

पोल: द ट्रस्ट फैक्टर

क्या आपको अपने साथी पर भरोसा है?

• हाँ।
• नहीं।
• मुझे नहीं पता। मुझसे बाद में पूछें जब मैं अपने दूरबीन के साथ उनके कमरे की खिड़की के माध्यम से उन पर जासूसी कर रहा हूँ। मुझे लगा कि मैंने किसी को उनके साथ घर में जाते देखा।

पोल: द ट्रिगर्स ऑफ योर ईर्ष्या

जब आपके साथी से आपको जलन होती है ...

• किसी आकर्षक से बात करता है।
• किसी से भी बात करता है, भले ही आपका साथी उन्हें कभी आकर्षक न लगे।
• आकर्षक किसी के साथ।
• किसी के साथ फ़्लर्ट करता है।
• किसी और में रुचि के किसी भी लक्षण को दर्शाता है।
• किसी ऐसे व्यक्ति से दोस्ती करना जो उनके प्रति आकर्षित हो।
• ऊपर के सभी।