कैसे आप के बारे में देखभाल करने के लिए एक ईमानदार, संवेदनशील माफी देने के लिए

किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में जिससे आप दर्द और दिल के दर्द के बारे में परवाह करते हैं, गहराई से परेशान हो सकता है। यदि आपको किसी गलती के लिए किसी से माफी मांगने की आवश्यकता है, तो यहां एक ईमानदार, ईमानदार माफी की पेशकश के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।

दया के बजाय किसी के दिल से जल्दी माफी माँगने के लिए चरित्र की ताकत का एक बड़ा हिस्सा लेता है। एक व्यक्ति को खुद के पास होना चाहिए और मौलिक माफी माँगने के लिए मूलभूत सिद्धांतों और मूल्यों में सुरक्षा की गहरी भावना होनी चाहिए।

- स्टीफन कोवे

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना चाहते हैं, जो आपसे प्यार करना चाहता है, लेकिन आप यह नहीं जानते कि क्या कहना है, तो उसे कैसे कहें, उसे कुछ समय दें, ताकि आप संशोधन के लिए अपने उद्देश्यों की जांच कर सकें। क्या आपकी इच्छा डर और चिंता की जगह से माफी मांगने की है, जैसे कि डर है कि जिस व्यक्ति को आप चोट पहुंचाते हैं वह आपको छोड़ देगा? या वास्तविक सहानुभूति की जगह से आने वाले खेद को कहने की ज़रूरत है --- यह समझना कि अगर कोई आपके साथ भी ऐसा ही करता है तो आपको कैसा लगेगा? यदि आप अपना ध्यान खुद को कम दोषी महसूस कराने की आवश्यकता के बजाय दूसरे व्यक्ति की जरूरतों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, तो क्षमा करने का सबसे अच्छा तरीका खोजने में आसानी होगी।

यह हमारी त्रुटियों और गलतियों को स्वीकार करने और उनके लिए संशोधन करने के लिए आत्म-सम्मान का सर्वोच्च रूप है। गलती करना केवल निर्णय में त्रुटि है, लेकिन इसका पता चलने पर इसका पालन करना चरित्र की दुर्बलता दर्शाता है।

- डेल ई। टर्नर

आपके द्वारा खोए गए भरोसे को फिर से स्थापित करने के लिए क्योंकि आपने गलती की है, आपको सिर्फ माफी मांगने से ज्यादा कुछ करने की जरूरत है। वास्तव में, सॉरी कहना स्वस्थ सामंजस्य प्रक्रिया का केवल एक छोटा सा हिस्सा है। नेतृत्व चुनौती लेखक जेम्स कॉउजस सुझाव देते हैं कि जब आपको माफी मांगने की आवश्यकता होती है, तो छह ए का अनुसरण करें। (हालांकि कोउज़ की पुस्तक संगठनों के भीतर नेतृत्व के बारे में है, लेकिन आपके द्वारा घर पर किसी की देखभाल करने के लिए ईमानदारी से माफी देने के सिद्धांत बहुत समान हैं। मैंने उन्हें व्यक्तिगत और पारिवारिक संबंधों के अद्वितीय संदर्भ को प्रतिबिंबित करने के लिए यहां अनुकूलित किया है।)

स्वीकार करना। किसी से माफी मांगने में पहला कदम यह स्वीकार करना है कि आपने गलती की है। जब तक आप यह पहचान और स्वीकार नहीं कर सकते कि आपके कार्यों से किसी और को तनाव और दुःख हुआ है, तब तक आप हार्दिक और ईमानदार माफी देने में सक्षम नहीं होंगे। यदि आप स्वीकार नहीं कर सकते हैं कि आपने गलती की है - जैसा कि मनुष्य करते हैं --- तो आप सही मायने में आत्म-जागरूकता और विनम्रता के स्थान से नहीं बोल सकते। अपने आप से एक वार्तालाप करें और आपने जो कुछ भी किया है, उस पर पूरी तरह से खरा उतरें।

स्वीकार। जब आपने अपनी त्रुटि को स्वीकार कर लिया है, तभी आप प्रामाणिक रूप से उस व्यक्ति के साथ संवाद करना शुरू कर सकते हैं जिसकी माफी आप मांग रहे हैं। अगला कदम उस व्यक्ति को स्वीकार करना है जिसे आपने नुकसान पहुंचाया है कि आपने गलती की है। मौखिक रूप से आपकी त्रुटि को स्वीकार करने में बहुत साहस लगता है, इसके बारे में कोई संदेह नहीं है, लेकिन ऐसा करने में, आप दूसरे व्यक्ति को एक संदेश भेज रहे हैं कि आप सॉरी कहने के लिए गंभीर हैं।

हमें खेद है। अब जब आपने अपनी गलती स्वीकार कर ली है, तो आप वास्तव में 'मुझे खेद है' शब्दों का उच्चारण करने के लिए तैयार हैं। किसी ऐसे व्यक्ति से माफी मांगना, जिससे आपको अपने कार्यों पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में चिंता व्यक्त करनी चाहिए, न कि आपको अपनी गलती के बारे में कम दोषी महसूस कराने पर। माफी के लिए माफी या बहाने की मांग शामिल नहीं होनी चाहिए क्योंकि आपने जो किया वह क्यों किया। आपने जो किया या जो अन्य व्यक्ति को ओवररिएक्ट कर रहा है, उसे कम से कम करने का सुझाव नहीं दिया।

अधिनियम। अपने कार्यों के परिणामों को तुरंत संबोधित करके अपनी माफी का पालन करें। उदाहरण के लिए यदि आप एक महत्वपूर्ण अवसर भूल गए हैं, तो एक कार्ड या उपहार या अन्य प्रकार की पावती भेजें। दूसरे शब्दों में, आपने जो पहले कहा था, उस पर अमल करें।

संशोधन। संशोधन करने का अर्थ है जो क्षतिग्रस्त या टूट गया था उसे ठीक करना या ठीक करना। आपने जो किया उसके लिए आप कैसे बनेगी? आप अपने आप को बेहतर बनाने के लिए कैसे प्रतिबद्ध होंगे ताकि आप अपने रिश्तों को बेहतर बना सकें।

भाग लेते हैं। आप जिसे प्यार करते हैं, उससे माफी मांगने की प्रक्रिया के दौरान, सुनिश्चित करें कि आप उसकी भावनाओं और प्रतिक्रियाओं को देख रहे हैं और उसकी ओर ध्यान आकर्षित कर रहे हैं। खुले मन से उसकी चिंताओं को सुनें। सक्रिय सुनने का अभ्यास करें। अपनी खुद की बॉडी लैंग्वेज से अवगत रहें। जब आप सॉरी बोल रहे हों तो पूरी तरह से मौजूद रहें। आपके पूर्ण ध्यान से कम कुछ भी आपके क्षमा याचना और असावधानी को प्रस्तुत करेगा।

किसी को भी यह स्वीकार करने में शर्म नहीं होनी चाहिए कि वे गलत हैं, लेकिन यह कह रहे हैं, दूसरे शब्दों में, कि वे कल की तुलना में आज समझदार हैं।

- अलेक्जेंडर पोप

रिश्ता पोल: सच या गलत

'प्यार करने के लिए कभी नहीं कहते कि आपको खेद है।'

• सच। यदि आप एक मजबूत रिश्ता रखते हैं, तो आप कभी भी ऐसी गलती नहीं करेंगे, जिससे आप प्यार करते हैं।
• असत्य। लोग परिपूर्ण नहीं हैं। गलतियाँ करना सामान्य है और रिश्ते में सब कुछ दोष रहित होने की उम्मीद करना अवास्तविक है।