बच्चों के लिए सबसे अच्छा नाम

स्तनपान सत्र कितने समय तक चलना चाहिए

गुलाबी रंग में माँ अपने बच्चे को सोफे पर स्तनपान कराती है

नई माताओं के लिए सबसे आम प्रश्नों में से एक प्रत्येक स्तनपान सत्र की लंबाई के बारे में है। जब आप नर्स के पास बस जाते हैं, तो आप इसमें कितना समय लगने की उम्मीद कर सकते हैं? ऐसा नहीं है कि आप अपने बच्चे के साथ आराम के समय को पसंद नहीं करेंगे, लेकिन आप अपने कंधों पर पड़ने वाले फीडिंग कर्तव्य के साथ अपने अन्य सभी सामान को पूरा करने से घबरा सकते हैं।

हम उस प्रश्न और अन्य का उत्तर देंगे, जिसमें यह भी शामिल है कि व्यस्त माताएँ प्रत्येक स्तनपान सत्र का अधिकतम लाभ कैसे उठा सकती हैं।

विषयसूची

शिशुओं को कितना दूध चाहिए?

जन्म के समय, शिशुओं का पेट बहुत छोटा होता है और आम तौर पर प्रति भोजन एक से दो औंस दूध लेते हैं। जैसे-जैसे उनका पेट (और बाकी सब कुछ) बढ़ने लगेगा, वे अधिक से अधिक पीएंगे।

अधिकांश बच्चे प्रति भोजन तीन से चार औंस लेते हुए, पांच सप्ताह में चरम भोजन क्षमता तक पहुंच जाएंगे। इस बिंदु के बाद, आपके बच्चे को अपने सेवन स्तर को तब तक बनाए रखना चाहिए जब तक कि वह ठोस खाद्य पदार्थों के लिए तैयार न हो जाए।

यदि आपने पहले किसी बच्चे को फार्मूला खिलाया है, तो यह आपको कम लग सकता है। स्तनपान करने वाले बच्चे आमतौर पर फॉर्मूला दूध पिलाने वाले शिशुओं की तुलना में प्रति दूध कम दूध लेते हैं।

बच्चे कितनी बार भोजन करते हैं?

जब बच्चे मांग पर खिलाए जाते हैं तो बच्चे सबसे अच्छा करते हैं, जब वे भूखे होते हैं तो अपना खुद का कार्यक्रम निर्धारित करते हैं। आप अपने बच्चे के नेतृत्व का पालन करना चाहेंगे और उन संकेतों की तलाश करेंगे जो वे नर्स के लिए तैयार हैं।

हर बच्चा अलग होता है, लेकिन कुछ सामान्य दिशानिर्देश हैं जो आपको कुछ अनुमान देते हैं कि क्या उम्मीद की जाए। नवजात शिशु आमतौर पर हर एक से तीन घंटे में दूध पिलाते हैं, जो दिन में लगभग आठ से 12 बार होता है। आपके बच्चे के बड़े होने के बाद, वे आम तौर पर हर चार घंटे में तब तक दूध पिलाते रहेंगे जब तक कि आपदूध छुड़ाना शुरू करो (एक) , हालांकि कुछ बच्चे अधिक बार दूध पिलाना जारी रखते हैं।

क्लस्टर फीडिंग- कुछ घंटों में बार-बार दूध पिलाना - सामान्य है। ज्यादातर समय, एक बच्चा लंबे समय तक सोने से पहले, या जब वे सामान्य से अधिक देर तक जागते हैं, तब वे क्लस्टर फीड करेंगे।

ग्रोथ स्पर्ट्स भी बच्चे को कुछ दिनों तक अधिक बार दूध पिलाने का कारण बनेंगे, जो स्वाभाविक रूप से आपके दूध की आपूर्ति को बढ़ावा देगा। ये लगभग 3 सप्ताह, 6 सप्ताह, 9 सप्ताह, 3 महीने, 6 महीने, 9 महीने के आसपास होते हैं।

स्तनपान सत्र कितने समय तक चलना चाहिए?

एक एकल स्तनपान सत्र में 20 से 45 मिनट का समय लग सकता है, खासकर नवजात अवधि के दौरान। हालांकि, प्रत्येक बच्चा अलग होता है और यह महत्वपूर्ण है कि उन्हें बहुत जल्दी दूध पिलाने से न रोका जाए।

आपके शिशु को इस बात की अच्छी समझ होती है कि उसे कितना दूध चाहिए। जब आपका बच्चा नींद में या आराम से दिखता है और कुछ मिनटों के लिए दूध पिलाना बंद कर देता है, तो इस बात की अच्छी संभावना है कि उसका पेट भर गया हो।

क्या मुझे सिंगल ब्रेस्ट से नर्स करनी चाहिए?

अधिकांश बच्चे एक ही स्तनपान सत्र के दौरान दोनों स्तनों से दूध पिलाते हैं। जब आपका शिशु कुछ मिनटों के लिए आराम करके एक स्तन से दूध पिलाना समाप्त कर ले, तो उन्हें दूसरे स्तन में बदल दें।

वे इसे लेते हैं या वे नहीं कर सकते हैं। जब तक आपने पहले स्तन से समय से पहले दूध पिलाना बंद नहीं किया है, तब तक ठीक है यदि वे नहीं करते हैं।

दोनों तरफ से स्तनपान कराने से आपके लिए भी लाभ होता है, उभार को रोकने और दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करता है (दो) . जिन शिशुओं को वजन बढ़ाने में परेशानी हो रही है, उन्हें यह सुनिश्चित करने से फायदा होगा कि उन्हें हर बार दोनों स्तनों से दूध पिलाया जाता है।

क्या मुझे अपने बच्चे को स्तनपान के लिए जगाना चाहिए?

सबसे छोटे बच्चे सोना पसंद करते हैं! हालाँकि, क्या उन्हें जगाना बुद्धिमानी है जब उन्होंने घंटों तक दूध नहीं पिलाया?

इसका उत्तर है हां, यदि आपका शिशु चार सप्ताह या उससे छोटा है (3) . जितना हो सके आप उनके सोने के लिए उत्साहित हों, उन्हें हर दो से तीन घंटे में नर्स के लिए जगाएं। चार सप्ताह के निशान को पार करने के बाद, यदि वे सामान्य रूप से बढ़ रहे हैं और मील के पत्थर को पूरा कर रहे हैं, तो उन्हें सोने दें।

आराम से स्तनपान कैसे कराएं

स्तनपान हमेशा आसान नहीं होता है, खासकर जब आप शुरुआत कर रही हों और आपको बार-बार दूध पिलाने की जरूरत हो। जब आप दिन में कई बार 45 मिनट के स्तनपान सत्र के लिए घर बसा रही हों, तो आप खुद को ऊब और असहज महसूस कर सकती हैं।

आराम से स्तनपान कराने के कुछ आसान उपाय यहां दिए गए हैं।

एक।एक उचित कुंडी

एक अच्छी कुंडी न केवल आपके बच्चे को आवश्यक पोषण प्राप्त करने के लिए आवश्यक है, बल्कि आपके लिए दर्द और परेशानी को रोकने के लिए भी आवश्यक है। जब आपका शिशु सही ढंग से कुंडी लगाता है, तो उसके मुंह में आपका अधिकांश या पूरा घेरा और निप्पल होगा।

एक उचित कुंडी के साथ, आपको किसी भी दर्द का अनुभव नहीं होना चाहिए और आपको अच्छी निगलने वाली आवाज़ें सुनाई देंगीबिना किसी क्लिक के.

दो।एक अच्छी स्थिति

जब आप दूध पिलाती हैं तो आपके बच्चे को पकड़ने के लिए अलग-अलग पोजीशन होती हैं। आपके और आपके बच्चे के लिए काम करने वाली पोजीशन खोजने के लिए विभिन्न पोजीशन आजमाएं। कुछ स्थितियां दिन के अलग-अलग समय के लिए अच्छी हो सकती हैं।

कुछ आपको अनुमति देते हैंसार्वजनिक रूप से आराम से बैठेंया आराम से मौज करोरात में अपने बिस्तर में. स्तनपान की अच्छी स्थिति ढूँढ़ने से आप दोनों को सहज महसूस करने में मदद मिल सकती है।

एक अच्छी स्थिति के लिए अनिवार्य है कि बच्चे का शरीर पूरी तरह से माँ की ओर हो (बच्चे के कान, कंधे और कूल्हे संरेखित हों), माँ के शरीर और बच्चे के शरीर के बीच कोई जगह न हो, और यह सुनिश्चित करना कि माँ और बच्चे दोनों का अच्छी तरह से समर्थन हो।

3.एक आरामदायक कुर्सी

प्रतिघुमाव या कुर्सीकिसी भी नर्सरी के लिए आवश्यक है। यह वह स्थान होने की संभावना है जहां आप सबसे अधिक नर्स करते हैं, इसलिए आप कुछ मजबूत और आरामदायक चाहते हैं।

हमारा सुझाव है कि ऐसी कुर्सी की तलाश करें जिसमें आलीशान सामग्री हो, घूमने के लिए बहुत जगह हो, अपने पैरों को ऊपर रखने के लिए जगह हो, और घूमने की क्षमता हो। यह आपको परम आराम प्रदान करते हुए आपको जो चाहिए उसे एक्सेस करने की अनुमति देता है।

चार।विश्राम

चाहे आपका स्तनपान सत्र लंबा हो या छोटा, आपको आराम करने में सक्षम होना चाहिए। न केवल आपके लिए सकारात्मक अनुभव होना महत्वपूर्ण है, बल्कि तनाव आपके दूध उत्पादन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है (4) .

उन जगहों पर एक शांत और शांतिपूर्ण माहौल बनाने की कोशिश करें जहां आप अक्सर स्तनपान करते हैं। माताओं को वह सब आराम चाहिए जो उन्हें मिल सकता है। अपने बच्चे के साथ बंधने और बाकी दुनिया से बचने के लिए अपने स्तनपान के समय का उपयोग करें।

5.एक कवर-अप

यदि आप घर से बाहर निकलने के लिए मर रही हैं, तो स्तनपान को आपको भव्य रोमांच करने से न रोकें। कई अद्भुत आविष्कारों के लिए धन्यवाद, आप अपने दैनिक जीवन के बारे में जा सकते हैं और आप जहां भी जाते हैं, स्तनपान करा सकते हैं।

नर्सिंग ब्रा,कपड़ा कवर, और भीपूरे कपड़ेऔर संगठनों को विशेष रूप से स्तनपान कराने वाली माताओं को ध्यान में रखकर डिजाइन किया गया है। लेकिन इन उपकरणों के बिना भी, आप आसानी से टू-पीस पोशाक पहन सकती हैं और अपने बच्चे को जहां भी हों, दूध पिला सकती हैं।

कैसे बताएं कि बच्चा भूखा है

आपकी चिंता के लिए बहुत कुछ, आपका बच्चा आपको बताएगाजोर सेजब वे भूखे होते हैं। आप कुछ शुरुआती संकेतों को देखकर अपने कानों को आघात से बचा सकते हैं कि वे नर्स करने के लिए तैयार हैं:

  • होठों का चटकाना या चाटना।
  • नर्स के लिए पोजिशनिंग या अपने स्तन तक पहुंचना।
  • फुदकना या फुदकना।
  • शरीर के अंगों या वस्तुओं को चूसना।

यदि आपका शिशु रो रहा है और कुछ समय से दूध नहीं पिला रहा है, तो यह एक अच्छा संकेतक है कि वह भूखा हो सकता है। रोना देर से भूख का संकेत है और इससे कुंडी लगाना बहुत मुश्किल हो सकता है। अपने बच्चे की भूख के शुरुआती संकेतों को सीखना और बाद में उन्हें जल्द से जल्द खिलाना हमेशा सबसे अच्छा होता है।

आपका स्तनपान अनुभव

स्तनपान सत्र वास्तव में आपके बच्चे पर निर्भर करता है कि उसे कितना पीना है और कितना समय लगेगा उसे पूर्ण होने में। थोड़े से धैर्य और दृढ़ता के साथ, आप अपने बच्चे के साथ एक प्राकृतिक लय बनाने में सक्षम होंगे।

अपने स्वयं के खाने की आदतों के बारे में सोचें - क्या आपके सभी भोजन चौबीसों घंटे समान रूप से फैले हुए हैं और समान समय लेते हैं? यह संभावना है कि आपका शिशु अलग-अलग समय के लिए असमान अंतराल पर भोजन करेगा। यह तय करना सीखना कि कब और कब तक आपके नए छोटे बंडल के पालन-पोषण का हिस्सा है।

आपका स्तनपान सत्र कितने समय तक चला? हर माँ और बच्चे का एक अलग अनुभव होता है और उन्हें साझा करने से सवालों के जवाब देने और मन की शांति प्रदान करने में मदद मिल सकती है।