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क्लस्टर फीडिंग क्या है और यह कितने समय तक चलती है?

मुस्कुराते हुए बच्चे को स्तनपान

क्या आप अपने नवजात शिशु को ब्रेस्ट स्नैकिंग पर बैठे हुए घंटों गुजरते हुए देख रहे हैं? क्या ऐसा लगता है कि यह हर दिन एक ही समय पर होता है? यदि हां, तो आपका नवजात शिशु क्लस्टर फीडिंग कर सकता है!

स्तनपान के साथ आने वाली चुनौतियों में से केवल एक के रूप में, क्लस्टर फीडिंग भ्रमित करती है, और कई लोगों को निराश करती है।

यह एक नया बच्चा होने का एक सामान्य हिस्सा है, लेकिन पूरी परीक्षा एक नई माँ के लिए थकाऊ और तनावपूर्ण दोनों हो सकती है। आप क्लस्टर फीडिंग ब्लूज़ को कैसे हरा सकते हैं?

इस लेख में, हम चर्चा करेंगे कि कैसे क्लस्टर फीडिंग की कला में महारत हासिल करें और इसे अपने परिवार के लिए एक सकारात्मक अनुभव में बदलें।

विषयसूची

क्लस्टर फीडिंग क्या है?

क्लस्टर फीडिंग को छोटी फीडिंग की एक गहन श्रृंखला के रूप में जाना जाता है - बच्चा बस हर घंटे कुछ घंटों के लिए खिलाना चाहता है। क्लस्टर फीड करने वाले नवजात भी इस अवधि के दौरान आमतौर पर अधिक क्रोधी होते हैं।

स्तनपानथकाऊ, मांग और भ्रमित करने वाला हो सकता है, लेकिन लंबे समय में यह बेहद फायदेमंद भी है। आपको यह याद रखने की जरूरत है कि जब समय कठिन हो।

खुद पर शक न करें

यह क्लस्टर फीडिंग जैसी चीजें हैं जो एक महिला को आश्चर्यचकित करती हैं कि क्या वह ऐसा कर सकती है, या यदि वह इसे सही नहीं कर रही है। अच्छी खबर यह है कि क्लस्टर फीडिंग पूरी तरह से सामान्य है, और आपको चिंता नहीं करनी चाहिए!

क्लस्टर-फीडिंग करने वाले बच्चे की एक और महत्वपूर्ण विशेषता यह है कि इन फीडिंग अवधियों के बाहर, बच्चे पूरी मात्रा में खा सकते हैं और खाने के बीच अधिक समय तक रह सकते हैं। इन कुछ घंटों के दौरान ही क्लस्टर फीडिंग की घटनाएं देखी जाती हैं।

क्लस्टर फीडिंग क्यों होती है?

शिशुओं के स्तन पर नाश्ता करने के कुछ कारण हैं याबोतललेकिन क्लस्टर फीडिंग आमतौर पर शाम को की जाती है क्योंकि आपका शिशु लंबी अवधि के लिए सोने की तैयारी कर रहा होता है। क्लस्टर फीडिंग से उन्हें थोड़ा अतिरिक्त पेट भरने और पेट भरने में मदद मिलती है (एक) .

क्लस्टर फीडिंग के अन्य कारणों में शामिल हो सकते हैं:

  • एक वृद्धि उछाल:कभी-कभी आपके बच्चे को अपने विकास को बढ़ावा देने के लिए अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता होती है।
  • धीमी दूध प्रवाह:आपके दूध का उत्पादन कुछ धीमा हो सकता है, जिससे आपके बच्चे को अतिरिक्त दूध पिलाने का समय और मेहनत लग सकती है। किसी भी संकेत के लिए देखें कि उन्हें पर्याप्त दूध नहीं मिल रहा है।
  • आराम की सामान्य इच्छा:बच्चे ज्यादा संभाल नहीं पाते हैं, इसलिए अगर किसी चीज ने उन्हें परेशान किया है, तो उन्हें अपनी मां की सबसे ज्यादा आराम की जरूरत है।
  • शुरुआती:क्लस्टर फीडिंग से उन्हें शांत करने में मदद मिल सकती हैदांत निकलने में परेशानी.
  • बीमारी:जब बच्चे ठीक महसूस नहीं कर रहे हों, जैसे कि जब वे किसी संक्रमण से लड़ रहे हों, तब दूध पिलाने में वृद्धि हो सकती है।

यदि क्लस्टर फीडिंग का कारण स्पष्ट नहीं है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

क्या क्लस्टर फीडिंग फायदेमंद हो सकती है?

कई स्तनपान कराने वाली माताओं ने क्लस्टर फीडिंग में महारत हासिल की है और इसे हर घंटे की रातों के खिलाफ एक हथियार के रूप में इस्तेमाल किया है जो पहले कुछ महीनों में इतनी डरावनी होती हैं। जब सही समय पर और ठीक से किया जाता है, तो क्लस्टर फीडिंग आपको पूरी रात के आराम के करीब ले जा सकती है, इससे पहले कि आपने कभी सोचा था कि यह संभव हो सकता है।

क्लस्टर फीडिंग एक पूरे दिन या कोई भी नहीं होनी चाहिएरात भर की गतिविधि, लेकिन इसके बजाय केवल अपना लगभग 4 घंटे का समय लें। यह अभी भी स्तनपान कराने के लिए एक लंबे समय की तरह लग सकता है, लेकिन क्लस्टर फीडिंग के कुछ घंटों बाद नींद और बेहतर भोजन की आदतों में सुधार हो सकता है।

क्लस्टर फीडिंग को देखने के अपने तरीके को बदलकर, जो पहली बार एक कष्टप्रद और हतोत्साहित करने वाली परेशानी की तरह महसूस कर सकता है, आप क्लस्टर फीड के लिए सबसे अच्छा समय और इसके बाद होने वाले लाभों का आनंद लेना शुरू कर सकते हैं।

क्या यह मेरी दूध आपूर्ति को बदल देगा?

क्लस्टर फीडिंग की माताओं औरउधम मचाते बच्चेअक्सर खुद को और अपने स्तनों को दोष देते हैं, इस तीव्र भोजन को उनके अंत में दूध उत्पादन में कमी के लिए चाक-चौबंद करते हैं। ज्यादातर मामलों में, यह सच नहीं है (दो) !

बच्चे के विकास में तेजी आने से पहले क्लस्टर फीडिंग दूध उत्पादन को बढ़ाने का प्रकृति का तरीका हो सकता है। आपके बच्चे का बार-बार दूध पिलाना एक संकेत कर सकता हैदुग्ध उत्पादन में वृद्धिअपने बढ़ते बच्चे की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए (3) .

जैसे-जैसे बच्चे भोजन के बिना लंबे समय तक चलने की तैयारी करते हैं, आप देख सकते हैं कि आपका शिशु अधिक समय तक झपकी लेता है या क्लस्टर फीडिंग के बाद कुछ घंटों से अधिक समय तक सोता है। कभी-कभी नींद का लंबा खिंचाव पहले होता है - फिर बच्चा जागने पर क्लस्टर फीडिंग करके इसकी भरपाई करता है।

केवल उसी समय जब क्लस्टर फीडिंग आपके संकेत के रूप में कार्य करना शुरू करती हैबच्चे को खाने के लिए पर्याप्त नहीं मिल रहा हैऐसा लगता है कि वे इसे हर समय कर रहे हैं और यदि वे पर्याप्त गीले डायपर का उत्पादन नहीं कर रहे हैं। यदि आपका शिशु दिन और रात दोनों समय स्तन के पास रहता है, और कभी भी संतुष्ट नहीं लगता है, तो यह कुछ मदद लेने का समय है।

नाइट क्लस्टर फीडिंग को दिन के समय में ले जाना

बच्चे बिना समय के पैदा होते हैं, खासकर जब बात रात और दिन की हो। उन मतभेदों का आपके नवजात शिशु के लिए कोई मतलब नहीं है, इसलिए यदि उनके क्लस्टर फीडिंग का समय दिन में जल्दी होता है, तो वे भ्रमित होते हैं कि रात कब होती है।

आप उन्हें इन चार आसान चरणों के साथ अपनी आंतरिक घड़ी को रीसेट करने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं।

एक।लंबे दिन की झपकी को ना कहें

यदि आपका शिशु किसी भी समय अधिक समय के लिए नीचे जाता है, तो शांति का आनंद लेने के लिए यह तब तक लुभावना हो सकता है जब तक वह रहता है। आप इन लंबी दिन की झपकी को अपना खुद का एक पाने के तरीके के रूप में देख सकते हैं, घर के काम को पकड़ने का मौका, या अंत में अपनी माँ को वह कॉल करने के लिए जिसे आप बंद कर रहे हैं।

दुर्भाग्य से, चूंकि वे अपना दिन सोने में बिताते हैं, इसलिए उन्हें बाहर अंधेरा होने पर अतिरिक्त भोजन की आवश्यकता होती है। और वह एक थकी हुई माँ के लिए बनाता है!

दो।धीरे-धीरे उनका शेड्यूल रीसेट करें

एक बार जब आपको पता चल जाए कि आपका शिशु सही समय पर क्लस्टर फीडिंग नहीं कर रहा है और उसे वापस ट्रैक पर आने के लिए संघर्ष करना पड़ रहा है, तो आप उनके फीडिंग शेड्यूल को थोड़ा-थोड़ा करके बदलना शुरू कर सकती हैं।

जब मांग पर व्यवहार की बात आती है तो नवजात शिशु से बहुत कुछ उम्मीद करना असंभव है क्योंकि उनकी समय की भावना बहुत सीमित है, लेकिन आप अभी भी कुछ चीजें कर सकते हैं ताकि उन्हें दिन और रात की बेहतर समझ मिल सके। अपने फीडिंग को उस स्थान के थोड़ा करीब ले जाएं जहां आप चाहते हैं कि क्लस्टर फीडिंग हो, और आवश्यकतानुसार समायोजन करें।

3.रात की गतिविधि को कम से कम रखें

जब आपका शिशु आधी रात को भूखा जागता है, तो उसे जितना हो सके कम से कम रुकावट के साथ दूध पिलाएं। कुंजी यह है कि उत्तेजना से बचने के लिए उन्हें वह दूध दिया जाए जिसकी उन्हें आवश्यकता है।

अगर आपको उन्हें बदलने की जरूरत हैडायपर, ऐसा कम से कम रोशनी और यथासंभव कम शोर के साथ करें। अपनी गतियों के साथ धीमे और शांत रहें और इसे जल्दी न करें। आपका शिशु जितना अधिक आराम से रहेगा, उसे वापस सुलाना उतना ही आसान होगा।

क्या क्लस्टर फीडिंग एक लाल झंडा है?

अपने आप में, क्लस्टर फीडिंग पूरी तरह से प्राकृतिक है और यह संकेत नहीं देती कि आपके बच्चे के साथ कुछ और हो रहा है।

अपने बच्चे की खाने की आदतों के बारे में चिंता करने में समय व्यतीत करना समय बर्बाद होता है यदि वे हर दूसरे क्षेत्र में अच्छा कर रहे हैं। गीले और गंदे डायपर और वजन बढ़ने की जांच करें। अगर आपको वहां चिंताएं नहीं दिखती हैं, तो बस आराम करें!

हालाँकि, यदि आपका शिशु कभी संतुष्ट नहीं लगता है और हमेशा स्तन से जुड़ा रहता है, तो यह किसी समस्या का संकेत हो सकता है। यदि आप निगल नहीं सुन रहे हैं या देख नहीं रहे हैं, यदि आपका बच्चा चूसने और निगलने के बजाय कुतरने लगता है, और यदि आपका बच्चा अधिक समय तक उधम मचाता है, तो संभव है कि वह स्तन को शांत कर रहा हो और वास्तव में नहीं खा रहा हो।

अगर आपको लगता है कि आपके बच्चे के क्लस्टर फीडिंग के साथ भी ऐसा ही है, तो अपने बच्चे के डॉक्टर के साथ मिलकर काम करें और aस्तनपान सलाहकारफीडिंग को वापस पटरी पर लाने के लिए।

क्लस्टर फीडिंग से बचने के लिए 4 तरकीबें

सिर्फ इसलिए कि इसके अंतिम लाभ हैं, क्लस्टर फीडिंग को मज़ेदार नहीं बनाता है। मेरे लिए विशेष रूप से, मुझे अकेले सोफे पर चुपचाप बैठने और अंतरिक्ष में घूरने से डर लगता है, जबकि मेरा बच्चा खिलाता है और खिलाता है और खिलाता है। मुझे जल्दी से पता चला कि मैं यह सब गलत कर रहा था, और जो मैंने सीखा है उसे साझा करने के लिए मैं यहाँ हूँ!

एक।इसे अपने परिवार में दिनचर्या का हिस्सा बनाएं

यदि आपका परिवार केवल आपके नवजात शिशु से अधिक बच्चों वाला है, तो अंत में घंटों बैठना यथार्थवादी नहीं है। अन्य सदस्यों को शामिल करके अपने क्लस्टर फीडिंग सत्र को अपनी पारिवारिक संस्कृति के साथ मिलाने का प्रयास करें।

पार्टी को अपनी नर्सिंग कुर्सी पर ले आएं या बच्चे को खाने की मेज से ही खिलाएं। मैं भी किसी तरह स्तनपान के दौरान परिवार के साथ बोर्ड गेम खेलने में कामयाब रही!

एक बार जब आप अपने नवजात शिशु को अपने शरीर से लगाव बना लेते हैं और इसकी गतिशीलता के अभ्यस्त हो जाते हैं, तो आप बहुत अधिक अजेय हो जाते हैं!

दो।इस समय का उपयोग आराम करने और आराम करने के तरीके के रूप में करें

उस किताब को याद रखें जिसे आप अभी एक साल से पढ़ना चाहते हैं? या नेटफ्लिक्स पर उस शो के बारे में जिसे आप देखना चाहते हैं? क्लस्टर फीडिंग आपके लिए कुछ समय निकालने का एक अच्छा समय है ... ठीक है, जितना आप कर सकते हैं उतना ही आप के खिलाफ दबाए गए बच्चे के साथ।

आराम करना और इस समय को शांत करने और अपने आप को प्रतिबिंबित करने के लिए तनाव कम करने का एक तरीका हो सकता है। मैंने व्यक्तिगत रूप से ध्यान को कुछ रातों को आराम करने और अपनी नर्सिंग से संबंधित निराशा को दूर करने के एक शानदार तरीके के रूप में पाया।

3.एक पारिवारिक मूवी नाइट बनाएं

यदि आप मल्टीटास्क करने की कोशिश करने के प्रशंसक नहीं हैं, तो अपने जीवनसाथी को एक ऐसी फिल्म दिखाने के लिए कहें, जिसका आप दोनों नर्सिंग के दौरान आनंद ले सकें। यदि आप नहीं बनना चाहते हैं तो आपको अलग-थलग और अकेला नहीं होना चाहिए, हालांकि यह कभी-कभी अच्छा हो सकता है।

इस दौरान थोड़ा स्वार्थी होने में संकोच न करें। एक नवजात शिशु आप में से बहुत कुछ ले सकता है, खासकर यदि आप स्तनपान कर रहे हैं और असामान्य स्थितियों या खराब समय पर क्लस्टर फीडिंग से निपट रहे हैं। यदि आप गले लगना चाहते हैं और एक कालातीत पसंदीदा देखना चाहते हैं, तो आपको ऐसा अपराध-मुक्त करना चाहिए!

चार।अपने जीवनसाथी के शेड्यूल के आसपास समय बिताएं

मेरे लिए, क्लस्टर फीडिंग कठिन थी क्योंकि मैं पूरे दिन अपने बच्चे के साथ घर पर रहती थी और फिर मेरे पति के घर आने पर यह घंटों तक भोजन करने का समय था। उसे हम दोनों के साथ बिल्कुल भी समय नहीं मिला! यह वास्तव में हमारे लिए मुश्किल था जब तक कि मैंने भोजन शुरू होने पर समायोजित नहीं किया।

मैंने जो किया वह बस थोड़ी देर बाद धीरे-धीरे खिलाना शुरू करना था, इसलिए छोटे को खिलाने पर ध्यान केंद्रित करने से पहले हमारे पास एक साथ बिताने के लिए लगभग डेढ़ घंटा था। इसने बहुत अच्छा काम किया, खासकर जब मैंने ऐसी गतिविधियाँ शुरू कीं, जिनका पालन-पोषण करते समय हम दोनों एक साथ आनंद ले सकते थे।