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नवजात शिशु को कितना खाना चाहिए?

क्या आपका नवजात शिशु मुश्किल से ऐसा लगता है कि वह दूध पिलाने के दौरान कुछ ले रहा है? आपको कैसे पता चलेगा कि आपका शिशु पर्याप्त खा रहा है?

कई माता-पिता अपने बच्चे के दूध पिलाने के संकेतों को पढ़ने के लिए संघर्ष करते हैं। यदि केवल वह छोटा बच्चा बात कर सकता है और आपको बता सकता है कि कब पर्याप्त था, या कब अधिक की आवश्यकता है।

यदि आप नवजात शिशुओं की भूख के बारे में बेहतर समझ हासिल कर सकते हैं, तो आप अपने उस छोटे बच्चे को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे।

विषयसूची

मेरा नवजात शिशु कितनी बार खाएगा?
नवजात शिशु अक्सर भोजन क्यों करते हैं?
क्या मेरा बच्चा भूखा है?
क्या मेरा बच्चा भरा हुआ है?
क्या मेरा बच्चा पर्याप्त हो रहा है?
क्लस्टर फीडिंग क्या हैं?
क्या मुझे बच्चे को दूध पिलाने के लिए जगाना चाहिए?
उम्र-दर-आयु भोजन
तल - रेखा

मेरा नवजात शिशु कितनी बार खाएगा?

यह संभावना है कि आपका नवजात शिशु हर 2 से 3 घंटे में कुछ खाना चाहेगा। वे लघु-भोजन के उस्ताद हैं; इसलिए, जबकि वे अक्सर खाएंगे, वे एक बैठक के दौरान ज्यादा नहीं खाएंगे।

नोट करें

स्तनपान कराने वाली मां को अपने नवजात शिशु को हर 2 से 3 घंटे या मांग पर दूध पिलाने की कोशिश करनी चाहिए ताकि वह सुनिश्चित हो सकेउसके दूध की आपूर्ति को बनाए रखना. यह एक दिन में लगभग 8 से 12 फीडिंग में तब्दील हो जाता है।

यदि तुम्हाराबच्चे को फार्मूला खिलाया जाता है, आप अपने बच्चे के वजन को 2.5 से गुणा करके देख सकती हैं कि उसे प्रतिदिन कितने औंस का सेवन करना चाहिए। एक 7 पौंड बच्चे को 24 घंटों में लगभग 17.5 औंस फॉर्मूला की आवश्यकता होगी। अधिकांश स्तनपान करने वाले बच्चे दिन में लगभग 20 से 30 औंस खाते हैं।

यह महत्वपूर्ण है कि आपका नवजात शिशु बिना भोजन के 4-5 घंटे से अधिक समय तक न रहे।

नवजात शिशु अक्सर भोजन क्यों करते हैं?

नवजात शिशु बार-बार भोजन करते हैं क्योंकि उनके पेट छोटे होते हैं और केवल थोड़ी मात्रा में दूध ही धारण कर सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि 10 दिन की उम्र तक बच्चे का पेट गोल्फ की गेंद के आकार के बराबर होता है। और वह गोल्फ बॉल लगभग 2 औंस धारण करेगी।

स्तनपान करने वाले बच्चे फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चों की तुलना में अधिक बार खाते हैं क्योंकि स्तन का दूध उनके पेट में तेजी से टूटता है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि नवजात के पेट की क्षमता लगभग 20 मिली (0.6 ऑउंस) होती है, और बच्चे को इस मात्रा को पचाने में लगभग एक घंटे का समय लगता है। यह बच्चे के एक घंटे के सोने के चक्र के साथ पूरी तरह से फिट बैठता है।^(एक)

फॉर्मूला को टूटने में अधिक समय लगता है, इसलिए आपका शिशु बार-बार खाना नहीं चाहेगा^(दो).

क्या मेरा बच्चा भूखा है?

यदि आपका शिशु भूखा है, तो वह आपको बताने की कोशिश करेगा।रोनादेर से भूख का संकेत है - इसलिए यह अच्छी बात है कि आपका बच्चा अन्य लक्षण प्रदर्शित करता है जो आपको संकेत देने में मदद कर सकता है कि यह उनके खाने का समय है। इसमे शामिल है:

अगल-बगल से सिर हिलाना।
लगातार मुंह खोलना।
हाथों पर चूसना।
चूसने का संकेत देने के लिए होठों को पकना।
जीभ बाहर निकालना।
स्तन के खिलाफ नोकझोंक।
रोना।

यह संभव है कि आपका बच्चा उपरोक्त में से कुछ चीजों को कई अलग-अलग कारणों से करता है, लेकिन आपको यह देखने के लिए हमेशा दूध पिलाना चाहिए कि क्या भूख इसके लिए जिम्मेदार है।⁽³⁾.

क्या मेरा बच्चा भरा हुआ है?

यदि आपका शिशु दूध पिलाने के लिए तैयार है, तो वह ऐसे लक्षण दिखाएगा जो आपको बताएंगे कि पर्याप्त है।

इन संकेतों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है क्योंकि अधिक भोजन करने से अनावश्यक हो सकता हैथूकना.

धीमा होते हुए।
बोतल के निप्पल को बाहर थूकना।
स्तन से खोलना।
मुंह बंद करना।
स्तन या बोतल से दूर जाना।

यदि आपका शिशु एक बार ये काम करता है, तो यह एक दुर्घटना हो सकती है या क्योंकि उसे ऐसा करने की आवश्यकता हैबर्प. एक बार और खिलाना जारी रखने का प्रयास करें। यदि कोई लक्षण बना रहता है, तो खिलाना बंद कर दें।

स्तनपान करने वाले बच्चे अक्सर स्तन के पास ही सो जाते हैं - और यह जानना मुश्किल हो सकता है कि आपको उन्हें खोलना चाहिए या नहीं। वास्तव में, हर बार जब आप उन्हें स्तन से निकालने की कोशिश करते हैं, तो वे फिर से चूसना शुरू कर देते हैं। यदि आपका बच्चा चूसना शुरू करने के बाद फिर से सक्रिय रूप से निगलना शुरू कर देता है, तो वह अभी भी भूखा हो सकता है। नहीं तो उसे ब्रेस्ट से उतारकर बुरा मत मानना।

क्या मेरा बच्चा पर्याप्त हो रहा है?

यह जानना मुश्किल हो सकता है कि क्या आपके बच्चे को खाने के लिए पर्याप्त मिल रहा है, खासकर यदि आप स्तनपान कर रहे हैं।

आप आमतौर पर जन्म के कुछ ही दिनों बाद अपने बाल रोग विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट लेंगे। इस दौरान आपका डॉक्टर आपकी जांच करेगाबच्चे का वजन, और जब तक आपके शिशु का वजन बढ़ रहा है, वह जितनी मात्रा में खा रहा है, वह ठीक होना चाहिए।

जबकि आपके बच्चे का पहले कुछ दिनों में थोड़ा वजन कम होना सामान्य है, डॉक्टर उसे प्रति दिन लगभग ½ औंस से 1 औंस तक बढ़ने की उम्मीद करेंगे। आपके बच्चे का वजन 10 से 14 दिनों में वापस जन्म के समय होना चाहिए।

संपादक की टिप्पणी:

मिशेल रोथ, बीए, आईबीसीएलसी

यदि आपके पास फीडिंग के संबंध में कोई प्रश्न हैं, तो आपके लिए उनके उत्तर प्राप्त करने का भी यह एक अच्छा समय है।

सामान्य तौर पर, यह निर्धारित करने में आपकी मदद करने के लिए कि आपका स्तनपान करने वाला बच्चा वास्तव में पर्याप्त हो रहा है या नहीं, इसमें शामिल हैं:

एक दिन में 6 से 8 गीले डायपर लेना।
प्रति दिन कम से कम 3 मल त्याग एक अमेरिकी तिमाही या उससे बड़े आकार का।
जागते समय सतर्कता बढ़ाना।
वजन बढ़ना।

यदि आपका शिशु असंतुष्ट लगता है याखाने के बाद उधम मचाना, यह संभव है कि वह पर्याप्त नहीं हो रहा है।

के लियेस्तनपान कराने वाली माताओं, दृश्य पुष्टि चित्र से बाहर है और इससे यह जानना और अधिक कठिन हो सकता है कि आपके बच्चे को कितना मिल रहा है। दूध पिलाने से पहले आपके स्तनों को भरा हुआ और बाद में नरम महसूस करना चाहिए, आपको अपने बच्चे को अधिक से अधिक दूध पिलाते हुए देखना या सुनना चाहिए, और आपके बच्चे को दूध पिलाने के बाद आराम और संतुष्ट होना चाहिए।

यदि आप चिंतित हैं, तो एक प्रशिक्षित स्तनपान पेशेवर की मदद लें, जैसे बोर्ड-प्रमाणितस्तनपान सलाहकार(आईबीसीएलसी)।

एक अन्य विकल्प हैअपना दूध पंप करेंऔर फिर अपने बच्चे को दे दोबोतल. यह आमतौर पर केवल तभी अनुशंसित किया जाता है जब आप अपने बच्चे से दूर होने जा रही हों, या यदि आप वजन बढ़ाने के बारे में बहुत चिंतित हों। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका शिशु पर्याप्त मात्रा में है और आपके दूध की आपूर्ति बढ़ रही है, स्तनपान सलाहकार के साथ मिलकर काम करें।

क्लस्टर फीडिंग क्या हैं?

बस जब आपको लगता है कि आपके पास फीडिंग पर एक हैंडल है, तो एक कर्वबॉल आपके रास्ते में फेंका जा सकता है। कभी-कभी बच्चे दूध पिलाने के बीच अधिक समय तक चले जाते हैं, और फिर लगातार कई बार खाते हैं - इसे कहते हैंक्लस्टर फीडिंग. यह आमतौर पर शाम को होता है, और यह असामान्य नहीं है।

जब कोई बच्चा ऐसा करता है, तो आमतौर पर उसके बाद लंबी नींद की अवधि होती है। यदि आपका बच्चा दिन के एक अच्छे हिस्से के लिए हर घंटे सचमुच खाना चाहता है, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि वह लंबी नींद के लिए ईंधन भर रहा है।

क्लस्टर फीडिंग आमतौर पर केवल स्तनपान करने वाले शिशुओं में होती है। जब वे क्लस्टर फ़ीड करते हैं, तो वे कुछ मिनटों के लिए भोजन करेंगे, उपद्रव करेंगे, फिर दोबारा खिलाएंगे। यह व्यवहार घंटों तक चल सकता है और माँ को पागल महसूस करा सकता है।

यदि आपका शिशु इस तरह से व्यवहार करता है, तो तुरंत चिंता न करें कि आपने कुछ गलत खा लिया है या आपके बच्चे को पर्याप्त दूध नहीं मिल रहा है। इसके लिए क्लस्टर फीडिंग बहुत अच्छी तरह से जिम्मेदार हो सकती है⁽⁴⁾.

क्या मुझे बच्चे को दूध पिलाने के लिए जगाना चाहिए?

आपके नवजात शिशु के जीवन के पहले कुछ हफ्तों में, यह संभव है कि आपका शिशु दूध पिलाकर ठीक से झपकी लेगा।

यह आवश्यक है कि बच्चे को सभी आवश्यक आहार मिले क्योंकि पेट इतना छोटा है और अपेक्षाकृत जल्दी खाली हो सकता है।

यदि आप स्तनपान करा रही हैं और आपका शिशु 3 घंटे से अधिक सोता है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने दूध की आपूर्ति बनाए रखने के लिए अपने बच्चे को जगाएं। एक फार्मूला खिलाया बच्चा लगभग 4 घंटे सो सकता है, लेकिन फिर उसे दूध पिलाने के लिए जगाया जाना चाहिए⁽⁵⁾.

आपको अपने बच्चे को जीवन के पहले कुछ हफ्तों के दौरान जगाना चाहिए, लेकिन अंत में, अपने बच्चे को बिना दूध पिलाए अधिक समय तक जाने देना अच्छी बात है।

यह असंभव लग सकता है, लेकिन आपका शिशु अंततः रात में बिना भोजन के सोने की ओर अग्रसर हो जाएगा। इस बीच, आपके नवजात शिशु को उन सभी पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है जो उसे मिल सकते हैं!

कुछ लोग सलाह देते हैं कि एक बार जब आपका शिशु जन्म के समय वजन तक पहुंच जाता है (वजन कम होने के बाद कई नवजात शिशु जन्म के बाद शुरू में होते हैं), तो आपको अब बच्चे को जगाने की जरूरत नहीं है, अगर वह दूध पिलाकर सोता है। यदि आपका शिशु लगातार दूध पिलाकर सो रहा है, तो आपको अपने बच्चे को जगाने के बारे में अपने डॉक्टर की राय पूछनी चाहिए।

प्रत्येक बच्चा अलग होता है और सुरक्षित पक्ष पर रहना और अपने डॉक्टर की सलाह लेना सबसे अच्छा है।

उम्र-दर-आयु भोजन

आपका शिशु जीवन के पहले वर्ष में कई बदलावों से गुजरेगा, और उनमें से कई का संबंध खाने के पैटर्न से है। इस पहले वर्ष में, आपका शिशु तरल आहार से ठोस आहार में परिवर्तित हो जाएगा।

मासिक बदलावों से खुद को परिचित करना फायदेमंद है।

पहले महीने को जन्म

पहला महीना माँ और बच्चे के लिए कठिन होता है क्योंकि आप दोनों इस नए जीवन के साथ तालमेल बिठाने की कोशिश कर रहे हैं। आपका नवजात शिशु वही खिलाएगा जो हर समय जैसा लगता है, और ब्रेक पकड़ना मुश्किल हो सकता है।

नोट करें

आपके बच्चे को प्रति भोजन लगभग 2 से 4 औंस दूध खाना चाहिए। अगर आपके शिशु को फॉर्मूला दूध पिलाया जाता है, तो वह शायद दिन में 7 से 8 बार खाएगी। स्तनपान करने वाला बच्चा दिन में 8 से 12 बार खा सकता है⁽⁶⁾.

यदि आप स्तनपान करा रही हैं तो आपको अपने बच्चे के साथ ऑन-डिमांड फीडिंग स्थापित करनी चाहिए क्योंकि यह आपकी आपूर्ति को बनाए रखने में मदद करेगा और आपके बच्चे को सेवन पर नियंत्रण रखने में मदद करेगा। यह संभव है कि आपका शिशु भोजन के बजाय केवल नाश्ता या पेय चाहता है।

1 महीना से 3 महीने

इस बिंदु पर पहला महीना शायद एक बड़ा धुंधला प्रतीत होगा। आपको शायद इस बात का अंदाजा नहीं था कि इतना छोटा बच्चा एक दिन में इतनी बार खा सकता है!

आपके बच्चे के पेट का आकार बढ़ गया है, और आपका बच्चा अब प्रति फीडिंग में 5 से 6 औंस दूध का सेवन करने में सक्षम होना चाहिए। एक स्तनपान करने वाला बच्चा अभी भी अक्सर दूध पिला रहा हो सकता है, लेकिन हो सकता है कि वह पूरे दिन कम फीडिंग के साथ प्रति फीडिंग अधिक ले रहा हो।

1 महीने की उम्र से लेकर 6 महीने की उम्र तक, स्तनपान करने वाले बच्चे प्रतिदिन लगभग 25 औंस (औसत सीमा 19 औंस से 30 औंस) खाते हैं। यदि आपका शिशु अब भी दिन में 10 बार स्तनपान करता है, तो वह एक बार में लगभग 2.5 आउंस खा रहा है। यदि वह प्रति दिन केवल 5 बार नर्स करता है, तो वह एक बार में लगभग 5 औंस खा रहा है।

संपादक की टिप्पणी:

मिशेल रोथ, बीए, आईबीसीएलसी

आप देखेंगे कि आपके बच्चे की भूख काफी बढ़ गई है, और यदि आप स्तनपान करा रही हैं तो यह चिंता का एक प्रमुख कारण हो सकता है। अच्छी खबर यह है कि आपके शरीर को सभी आवश्यक समायोजन अपने आप करने चाहिए। जब तक आप अपने बच्चे को हर बार दूध पिला रही हैं या सामान्य खिला समय के दौरान दूध व्यक्त कर रही हैं, तब तक आपकी आपूर्ति अनुकूल होनी चाहिए।

3 महीने से 6 महीने

कुछ माता-पिता रात में सोने की उम्मीद में अपने बच्चे की दिनचर्या में ठोस पदार्थों को जल्दी से लागू करना चाहते हैं। यह वास्तव में अनुशंसित नहीं है क्योंकि यह आपके बच्चे के लिए अन्य जटिलताएं पैदा कर सकता है। अधिकांश ठोस पदार्थों को लगभग 6 महीने के निशान तक बंद रखा जाना चाहिए।

नोट करें

आपके बच्चे को प्रति भोजन 6 से 8 औंस दूध और दिन में लगभग 4 से 6 बार दूध पिलाना चाहिए।

आपका शिशु अभी भी इस स्तर पर अपने सभी पोषण स्तन के दूध या फॉर्मूला के माध्यम से प्राप्त करने पर निर्भर करता है। 3 से 6 महीने की आयु सीमा एक ऐसा समय है जो कई प्रगति और प्रतिगमन करता है।

आप सोच सकते हैं कि यदि आपका शिशु दूध पिलाने में कटौती कर रहा है, तो आपका शिशु वापस आ रहा है, और फिर अचानक आपका शिशु एक दिन से अधिक समय तक अतिरिक्त दूध पिलाना चाहता है। यदि ऐसा होता है, तो संभव है कि आपका शिशु विकास की गति से गुजर रहा हो।

जीवन के पहले वर्ष के दौरान ग्रोथ स्पर्ट कई बार होते हैं। जरा एक साल के बच्चे और एक नवजात के आकार को देखिए। आपके बच्चे को बड़ा और मजबूत होने में मदद करने के लिए उस अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता होती है। यदि आपका शिशु सामान्य से अधिक खा रहा है और सो रहा है, तो यह संभवतः बड़े होने के कारण है⁽⁷⁾.

6 महीने से 12 महीने

6 महीने का निशान एक प्रमुख मील का पत्थर है - आपका बच्चा आधा से एक वर्ष का है। आधा जन्मदिन मनाने का इससे बेहतर तरीका और क्या हो सकता है कि पहली बार ठोस पदार्थ खाने का मौका मिले।

आपको 6 महीने में अपने बच्चे के आहार में ठोस पदार्थों को शामिल करना शुरू कर देना चाहिए, लेकिन दूध अभी भी आवश्यक है। पहले ठोस कैलोरी के बारे में इतना नहीं हैं। वे आपके बच्चे के लिए स्वाद और बनावट में एक प्रयोग के रूप में अधिक हैं।

संकेत आपका बच्चा हैठोस के लिए तैयारशामिल:

कर पानाबैठने की स्थिति में रहें.
सिर स्थिर रखता है।
भोजन लेने और मुंह तक लाने में सक्षम होने के लिए, आंख-हाथ का समन्वय है।
माता-पिता को खाते हुए देखने में रुचि दिखाता है।

आपके बच्चे को जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए:

बिना पाश्चुरीकृत पनीर।
शहद।
मेवे।
बीज।
शंख।
कच्चा या आंशिक रूप से पका हुआ अंडा।

नोट करें

आपके बच्चे को प्रति दिन लगभग चार बार दूध पिलाने के साथ प्रति भोजन 7 से 8 औंस दूध मिलना चाहिए। यह नियमित भोजन के दौरान ठोस पदार्थों की बढ़ती मात्रा के साथ होना चाहिए। स्तनपान कराने वाले शिशुओं के लिए, दूध पिलाना अभी भी मांग पर होना चाहिए और फिर भी हर कुछ घंटों में हो सकता है।

कुछ माता-पिता ठोस पदार्थों से युक्त केवल दो भोजन लागू करना शुरू करते हैं, लेकिन अंततः, आपके बच्चे को प्रति दिन ठोस पदार्थों से युक्त तीन भोजनों में संक्रमण करना चाहिए। हालाँकि, 6 महीने से एक वर्ष तक, स्तनपान या फार्मूला आपके बच्चे के लिए कैलोरी का मुख्य स्रोत होना चाहिए।

आपको छोटी मात्रा में ठोस पदार्थों से शुरुआत करनी चाहिए और धीरे-धीरे उन्हें बढ़ाना चाहिए। संभावित खाद्य एलर्जी की निगरानी के लिए एक समय में एक नया भोजन पेश करना याद रखें⁽⁸⁾.

ध्यान रखें

सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं और हो सकता है कि उपरोक्त औसत आपके बच्चे पर लागू न हो। आपके बच्चे को आपसे बेहतर कोई नहीं जानता। यदि आपको लगता है कि आपके बच्चे को पर्याप्त भोजन नहीं मिल रहा है, तो - एक फीडिंग जोड़ें। अगर आपको बिल्कुल भी चिंता है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।

स्तनपान करते समय, वास्तव में आपके बच्चे को कितनी मात्रा में खाना चाहिए इसकी कोई सीमा नहीं है। बोतल से दूध पिलाने वाले बच्चे को दूध पिलाना आसान है - इसलिए सुनिश्चित करें कि आप उन संकेतों पर ध्यान दें कि आपका बच्चा हो चुका है और अगर वह अब भूखा नहीं है तो उसे बोतल खत्म करने के लिए मजबूर न करें।

यदि आप अपने बच्चे को दूध पिलाने का फार्मूला हैं और बोतल हमेशा जल्दी खत्म हो जाती है, तो बोतल में और फार्मूला डालें। पीछे न हटें क्योंकि आपका शिशु औसत से ऊपर है। जब तक आपका डॉक्टर आपके बच्चे की प्रगति से खुश है, आपको चिंता की कोई बात नहीं है।

कुछ बच्चे 6 महीने से पहले ठोस खाना शुरू कर देते हैं, और कुछ बच्चे उन्हें खाना शुरू कर देते हैं। यदि आपका डॉक्टर इसकी सलाह देता है और आपका शिशु ठोस पदार्थों में अधिक रुचि दिखा रहा है, तो आगे बढ़ें और संक्रमण शुरू करें।

तल - रेखा

शुरुआत में, अपने बच्चे के संकेतों को जानना मुश्किल हो सकता है। इसमें कोई शर्म की बात नहीं है - इसमें बस समय लगता है।

इससे पहले कि आप इसे जानें, आप अपने बच्चे को एक किताब की तरह पढ़ सकेंगी। आपके बच्चे को आपसे बेहतर कोई नहीं जान पाएगा। आप यह जानना सीखेंगे कि आपका शिशु कब भरा हुआ है, और आपका शिशु कब अधिक खाना चाहता है।

ऐसा लग सकता है कि आपका नवजात शिशु हर समय खा रहा है और कभी हवा के लिए नहीं आता है, लेकिन यह सामान्य है। यदि आपको कोई चिंता है, तो उन्हें अपने बाल रोग विशेषज्ञ को बताने से न डरें।

जब तक आपके बच्चे का वजन बढ़ रहा है और वह संतुष्ट है, तब तक सब ठीक होना चाहिए। पहले कुछ महीने सबसे चुनौतीपूर्ण होते हैं, लेकिन अंत में, आपके बच्चे का पेट बढ़ेगा और अधिक भोजन करने की उनकी क्षमता भी बढ़ेगी।