शीर्ष 5 बहाने महिलाएं अपने भावनात्मक अपमान के लिए बनाती हैं (और भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्ते से बाहर कैसे निकलें)

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भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्ते और बहाने

अस्वीकरण: इस लेख में जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और यह मानसिक स्वास्थ्य सलाह का गठन नहीं करता है।

मुझे इस लेख को लिखने के लिए प्रेरित किया गया था, जिसमें सभी महिलाओं से अलग-अलग बातचीत हुईं, जिनमें एक बात समान है: वे उन पुरुषों के लिए बहाना बनाती हैं, जो उनके प्रति भावनात्मक रूप से अपमानजनक हैं। कृपया इस लेख को साझा करें यदि आप किसी भी महिला को जानते हैं जो इस सूची पर भावनात्मक शोषण का बहाना बनाती हैं और महसूस करती हैं कि यह उनकी मदद कर सकता है।

'वह इसका मतलब नहीं था।'

हर कोई गलती करता है और उन चीजों को कहता है जो बाद में पछताते हैं। सवाल अपने आप से पूछना है, क्या यह गलती थी या यह व्यवहार का एक पैटर्न है? चोटिल, नकारात्मक बातें कहना और बाद में माफी मांगना एक भावनात्मक दुर्व्यवहार का चक्र बन सकता है अगर कोई बदलाव करने का कोई वास्तविक प्रयास नहीं है।

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'वह हर समय इस तरह नहीं है'

अनुसंधान से पता चलता है कि नकारात्मक बातचीत के लिए सकारात्मक से 3-टू -1 अनुपात है जो लोगों को एक रिश्ते में महसूस करने की अनुमति देता है। दूसरे शब्दों में, नकारात्मक टिप्पणियों की आवृत्ति उन टिप्पणियों की गंभीरता की तुलना में बहुत अधिक प्रभाव डालती है। विश्वास करना मुश्किल है, लेकिन यह सामाजिक मनोविज्ञान अनुसंधान द्वारा समर्थित है। यह मुख्य कारण है कि महिलाएं उन पुरुषों के साथ रहती हैं जो भयानक बातें कहते हैं। अधिकांश समय, वही पुरुष अच्छे और आकर्षक हो सकते हैं। यह अवधारणा 'महत्वपूर्ण सकारात्मकता अनुपात' से संबंधित है, जो दुखी लोगों को सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं के अनुभव से दुखी लोगों से अलग करती है।

'वह मुझे प्यार करता है।'

बहुत सी महिलाएं प्यार-मोहब्बत के साथ भावना को 'प्यार' तक सीमित कर देती हैं। सच्चा प्यार आपको एक व्यक्ति के रूप में बनाता है। कभी-कभी, यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह अपमानजनक या अपमानजनक या दुखद नहीं है। प्यार दर्द या दुखद रोमांस नहीं है। प्यार अकेले घर पर इंतजार नहीं कर रहा है कि आपके महत्वपूर्ण संस्करण का कौन सा संस्करण आज रात दरवाजे से गुजरने वाला है। प्यार आपके जीवन को बेहतर बनाता है, बदतर नहीं।

'नो वन एल्स विल एवर ___'

'नो वन एल्स विल ___'

हां वे करेंगे। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह रिक्त स्थान भरा हुआ है, 'मेरी देखभाल करो,' 'मुझे जिस तरह से वह प्यार करता है,' 'मेरे दोषों को देखने में सक्षम हो,' या 'मुझे सुरक्षित महसूस कराएं।' एक भावनात्मक रूप से अपमानजनक आदमी एक चीज या किसी अन्य पर सबसे अच्छा लग सकता है, लेकिन वह आपके लिए सबसे अच्छी चीज नहीं है। सभी प्रकार के झूठ बोलने वालों में से सबसे बड़ा दुर्व्यवहार उनके पीड़ितों को बताता है कि 'कोई भी कभी भी ___ नहीं होगा।' यह अक्सर दुख की बात है कि आत्माधारियों की अवधारणा का विकृत रूप है। कई महिलाएं अपमानजनक पुरुषों के साथ रहती हैं क्योंकि उनका मानना है कि वह उनकी आत्मा है। हकीकत में, एक भावनात्मक नशेड़ी केवल एक चीज के लिए कुछ बदली है।

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'वह एक बिंदु है।'

यहाँ कठिन सत्य यह है कि कुछ गालियाँ वास्तविक आलोचना से उपजी हैं, लेकिन यह हमेशा मुड़ी हुई होती हैं। आप भावनात्मक दुरुपयोग और रचनात्मक आलोचना के बीच अंतर कैसे बता सकते हैं? रचनात्मक आलोचना सुनने में कठिन हो सकती है लेकिन यह हमेशा एक तरह से सामने आती है। एक ऐसी कार्रवाई जिसे आप किसी तरह खुद को बेहतर बना सकते हैं। भावनात्मक दुरुपयोग को एक मृत अंत बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है जहां आप फंसा हुआ, टूटा हुआ और अपूरणीय रूप से त्रुटिपूर्ण महसूस करते हैं। यह आपको भावनात्मक शोषण को जारी रखने के लिए मानसिक स्थिति में डालता है क्योंकि आपको लगता है कि आप इसके लायक हैं। अंतर को बताना मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर आपका भावनात्मक रूप से अपमानजनक पति या प्रेमी उन लक्ष्यों को उठाता है जो सत्य का एक दाना पकड़ते हैं। आइए भावनात्मक दुरुपयोग बनाम रचनात्मक आलोचना के कुछ उदाहरण देखें:

रचनात्मक आलोचना:

'मैं आपसे प्यार करता हूं और हम अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं क्योंकि उन परीक्षणों के बाद जो हमें अपने भौतिकों में प्राप्त हुए हैं, इसलिए चलिए घर पर और अधिक भोजन पकाने के लिए एक दूसरे का समर्थन करने की कोशिश करते हैं।'

भावनात्मक शोषण

'हाल ही में आपके द्वारा डाले गए सभी वजन के साथ, आपको कभी दूसरा लड़का नहीं मिलेगा।'

यहां मुख्य अंतर यह है कि पहली टिप्पणी सुनने में मुश्किल हो सकती है, लेकिन प्रेरणा साथी की भलाई के लिए वास्तविक चिंता है और पारस्परिक प्रेरणा की इच्छा है। दूसरी टिप्पणी उसे फाड़ने और उसकी आत्म-निर्भरता को कम करते हुए उस पर भावनात्मक निर्भरता बढ़ाने के लिए तैयार की गई है।

रचनात्मक आलोचना:

'मैं देख रहा हूँ कि आप कहाँ से आ रहे हैं, लेकिन मुझे नहीं लगता कि इस समस्या का एक व्यावहारिक समाधान है क्योंकि ___।'

भावनात्मक शोषण

'क्या बेवकूफी है।' 'आप ऐसा क्यों सुझाएंगे?' 'क्या तुम मजाक कर रहे हो?'

ध्यान दें कि पहला उदाहरण केवल एक विचार को खारिज नहीं करता है जो दूसरे व्यक्ति से सहमत नहीं है। रचनात्मक आलोचना शायद ही कभी आलोचना पर समाप्त होती है। अपने नाम के साथ सच है, यह एक अंतर्निहित व्यवहार, कार्रवाई या विचार में एक समस्या को संबोधित कर सकता है, लेकिन यह हमेशा व्यक्ति को बेहतर समाधान बनाने या निर्माण करने के उद्देश्य से होता है। दूसरी ओर, भावनात्मक रूप से अपमानजनक प्रतिक्रियाएं खारिज करने वाली, शिशुविहीन और नीच हर तरह की होती हैं।