बच्चों के लिए सबसे अच्छा नाम

क्या करें जब आपका बच्चा बासीनेट में नहीं सोएगा

बासीनेट में सो रहा बच्चा

यदि आप वर्तमान में अपने बच्चे को उनके बेसिनसेट में सुलाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आशा न खोएं - यह किया जा सकता है!

अपने बच्चे को उनके बेसिनसेट में सुलाने के लिए यहां कुछ सुझाव और सुझाव दिए गए हैं, और अंत में आप अपनी खुद की नींद को पकड़ने में सक्षम होंगे।

विषयसूची

अपने बच्चे को उनके बेसिन में कैसे सुलाएं?

तो आपने अपना बच्चा खरीद लिया हैसबसे अच्छा बासीनेट, और आपका छोटा बच्चा इसका उपयोग करने से मना कर रहा है। आगे क्या? आप जानते हैं कि उन्हें इसका उपयोग करना महत्वपूर्ण है - आपके नींद चक्र और उनकी सुरक्षा के लिए - लेकिन आप प्रक्रिया कैसे शुरू कर सकते हैं?

यदि आप अपने आप को एक जिद्दी स्लीपर के साथ पाते हैं, तो कुछ चीजें हैं जिनकी मदद से आप उन्हें अपने उचित बिस्तर पर समायोजित करने में मदद कर सकते हैं।

बच्चे को उसके बासीनेट में कैसे सुलाएंबच्चे को उसके बासीनेट में कैसे सुलाएं

एक।एक ठोस सोने का दिनचर्या

संभावना है कि आप सभी को इस सलाह के साथ सिर पर पीटा गया है। यह विचार कि आपके बच्चे को सोने के लिए एक ठोस दिनचर्या की आवश्यकता है, नए माता-पिता को दी जाने वाली सबसे आम सलाहों में से एक है।

यहाँ बात है - आपकी माँ, आपकी दादी और आपकी साथी माताएँ गलत नहीं हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि एक स्थिर और लगातार रात की दिनचर्या को लागू करने से आपके बच्चे को तेजी से सोने और रात भर बेहतर नींद लेने में मदद मिल सकती है (एक) .

तो, एक ठोस रात की दिनचर्या कैसी दिखती है? कुछ सरल क्रियाओं से शुरू करना और फिर उन्हें जोड़ना और घटाना सबसे अच्छा है जैसा कि आप फिट देखते हैं।

कुछ चीजें हैं जिन्हें आप अपने सोने के समय की दिनचर्या में आजमा सकते हैं:

महत्वपूर्ण बात यह है कि आप उसी दिनचर्या का, उसी क्रम में, उसी समय, हर रात का पालन करें। इससे आपके बच्चे को यह जानने में मदद मिलेगी कि सोने का समय निकट आ रहा है और यह शांत होने का समय है। इससे उन्हें अपने बेसिनसेट में सुलाने की प्रक्रिया आसान हो जाएगी।

दो।जागते हुए बच्चे को लेटाओ

अपने बच्चे को गले लगाना और यहाँ तक कि उसे हिलाना भी आपकी रात की दिनचर्या का स्वीकार्य हिस्सा है, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपका बच्चा इस प्रक्रिया में सो न जाए। मानो या न मानो, आप चाहती हैं कि आपका शिशु तब जाग जाए जब आप उसे उसके बासीनेट में लेटा दें।

मीठा स्थान तब होता है जब वे नींद में होते हैं लेकिन फिर भी जागते हैं। इसका मतलब है कि वे शांत और तनावमुक्त हैं, बस सोने के कगार पर हैं, लेकिन अभी नहीं हैं (दो) .

यह आपके बच्चे को आपके पकड़े बिना सो जाना सिखाता है, और अंततः उन्हें खुद को शांत करने में मदद करेगा औरअधिक समय तक सोएंरात भर।

3.उन्हें स्वैडल करें

अगर आपका छोटा बच्चा काफी छोटा हैएक बेसिन में सुरक्षित रूप से सोएंt, संभावना है कि वे इतने छोटे हैं कि उन्हें भी लपेटा जा सकता है। जब तक आपका बच्चा अपने आप लुढ़क नहीं सकता, जिससे घुटन का खतरा हो सकता है, स्वैडलिंग उनके बेसिनसेट में सोने में उनकी मदद करने का एक अच्छा विकल्प है।

जब तक आपका शिशु लुढ़कता नहीं है, तब तक स्वैडलिंग कई कारणों से उनकी मदद कर सकती है:

  • सुरक्षित महसूस करता है:स्वैडलिंग बच्चे को अपनी मां के गर्भ में सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करने में मदद करती है। यह उन्हें आराम करने और तेजी से सो जाने में मदद करता है, साथ ही अधिक समय तक सोता है।
  • स्टार्टल रिफ्लेक्स को कम करता है:बच्चों के रात भर जागने का एक कारण उनका मोरो रिफ्लेक्स है, जिसे आमतौर पर स्टार्टल रिफ्लेक्स कहा जाता है। मोरो रिफ्लेक्स को उनके वातावरण में अचानक बदलाव, जैसे शोर, प्रकाश और स्पर्श से सक्रिय किया जा सकता है।
    स्वैडलिंग आपके बच्चे के मूवमेंट को प्रतिबंधित करने में मदद करती है, मोरो रिफ्लेक्स के सक्रिय होने पर उनके अंगों को फूलने से बचाती है, और उन्हें सोते रहने में मदद करती है।
  • चिंता कम करता है:स्वैडलिंग न केवल आपके बच्चे को सुरक्षित महसूस करने में मदद करती है, बल्कि यह उनकी चिंता को कम करने में भी मदद कर सकती है (3) .

चार।एक लोरी या किताब का प्रयास करें

एक कहानी पढ़ना orअपने बच्चे के लिए गानायह आपकी रात की दिनचर्या के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है, और आपके बच्चे को पालने में रखने के बाद सोने में भी मदद कर सकता है। याद रखें, आप आदर्श रूप से अपने बच्चे को उनके बासीनेट में डाल रहे हैं, जबकि वे नींद में हैं, लेकिन फिर भी जाग रहे हैं।

जब आप अपने बच्चे को उनके पालने में रखते हैं तो वे महसूस कर सकते हैं कि अब आप उन्हें नहीं पकड़ रहे हैं - यह वह जगह है जहाँ पढ़ना या गाना मदद कर सकता है। अपने बच्चे को आपकी आवाज़ सुनने की अनुमति देकर आप उन्हें बता रहे हैं कि आप अभी भी करीब हैं।

एक लोरी या कहानी का उपयोग करने का प्रयास करें जो शांत, कम टोन वाली और सुखदायक हो। आप भी कोशिश कर सकते हैंसफेद शोर मशीनें, न केवल आपके बच्चे को तेजी से सोने में मदद करने के लिए बल्कि उन्हें रात भर अधिक देर तक सोने में मदद करने के लिए (4) .

कुंजी बेसिनेट सुरक्षा नियम

ऊपर बताए गए सभी टिप्स आपके बच्चे को उसके बेसिन में सोने और सोने में मदद कर सकते हैं। फिर भी, आप यह सुनिश्चित करना चाहती हैं कि आप अपने बच्चे को सबसे सुरक्षित तरीके से सुला रही हैं।

याद रखें कि आपके शिशु के लिए सबसे सुरक्षित बासीनेट नंगे है। के अलावा अन्यस्वैडल कंबल, और संभवतःशांत करना, आपके बच्चे को अपने पालने में किसी अतिरिक्त की आवश्यकता नहीं है।ढीले कंबल, अतिरिक्त तकिए, और यहां तक ​​कि भरवां जानवर भी घुटन के जोखिम पैदा कर सकते हैं।

स्लीप पोजिशनर्स

यदि आपका शिशु अपने पेट के बल सोना पसंद करता है, या इससे पीड़ित हैअम्ल प्रतिवाह, आप स्लीप पोजिशनर का उपयोग करने के लिए ललचा सकते हैं - एक ऐसा उपकरण जो या तो आपके बच्चे को उनकी पीठ के बल सुलाता है या सोते समय एक कोण पर रखता है।

जब नींद की सुरक्षा की बात आती है तो बैक पोजिशनर्स हमेशा एक ठोस नहीं होते हैं क्योंकि जब आपका बच्चा कर सकता हैउनकी तरफ लुढ़कना, पोजिशनर एक घुटन जोखिम बन जाता है। यह आपके बच्चे के लिए उत्पाद का दावा करने वाले सभी लाभों को छीन लेता है।

यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स ने कभी भी शिशु के लिए स्लीप पोजिशनर को सुरक्षित नहीं माना है। (5) .

स्लीप वेजेज

एसिड रिफ्लक्स में मदद करने के लिए उपयोग किए जाने वाले वेजेज भी अक्सर आपके बच्चे के लिए सुरक्षित नहीं होते हैं क्योंकि उनमें से ज्यादातर आपके ऊपर जाने के लिए होते हैं।बच्चे का पालनायाबासीनेट गद्दा, वही खतरे पैदा करता है जो स्लीप पोजिशनर्स करते हैं।

बेसिनेट बॉटम लाइन

यह महत्वपूर्ण है कि आपके बच्चे को बढ़ने और विकसित होने में मदद करने के लिए पर्याप्त मात्रा में नींद मिले - लेकिन आपको भी नींद की ज़रूरत है! इसलिए आप दोनों के लिए बासीनेट में सोना सबसे सुरक्षित और बेहतरीन विकल्प है।

नींद की दिनचर्या बनाने, उन्हें सोने के लिए प्रेरित करने और सुरक्षा नियमों का पालन करने जैसी चीजों को आजमाने से, आप आराम के लिए आप पर निर्भर हुए बिना अपने नन्हे-मुन्नों को सोने के लिए समायोजित करने में मदद कर सकते हैं।