एक रिश्ते की लत की स्वीकारोक्ति: जब प्यार करने से ज्यादा मदद मिलती है
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क्या आपने अपने बच्चे के लिए पालना खरीदा है, लेकिन यह नहीं पता कि कौन सा गद्दा खरीदना है? विकल्प भारी हैं और, इसका सामना करते हैं, एक पालना गद्दा खरीदने के लिए सबसे रोमांचक वस्तु नहीं है। हालांकि यह महत्वपूर्ण है।
पालना गद्दे विभिन्न आकारों, सामग्रियों और वजन में आते हैं। इन अंतरों का असर रोज़मर्रा की आदतों पर पड़ सकता है, जैसे चादरें बदलना। वे बड़ी चीजों को भी प्रभावित कर सकते हैं, जैसे कि आपके बच्चे का रसायनों के संपर्क में आना।
हमने बाजार में सबसे अच्छे पालना गद्दे की समीक्षा की है ताकि आप यह सुनिश्चित कर सकें कि सोते समय आपका बच्चा सुरक्षित और स्वस्थ है।
रोग नियंत्रण केंद्र (सीडीसी) ने कई टन काम किया हैशिशुओं के लिए सुरक्षित नींद की आदतों को बढ़ावा देनाऔर उनके गद्दे। परिणामस्वरूप, 1990 के दशक के बाद से नींद से संबंधित शिशु मृत्यु में नाटकीय रूप से गिरावट आई है (एक) .
हालांकि ये प्रथाएं सभी जोखिमों को दूर नहीं करती हैं, लेकिन जागरूक विकल्प हैं जो देखभाल करने वाले बच्चों को सोते समय उनकी सुरक्षा के लिए कर सकते हैं। उन्हें याद रखने में आसान बनाने के लिए एक सहायक अनुप्रास भी है: नंगे और पीठ सबसे अच्छे हैं। इसका क्या मतलब है?
सीडीसी बच्चे के पालने को रखने की भी सिफारिश करता है याबच्चों की गाड़ीअपने कमरे में कम से कम छह महीने के लिए (दो) . यह आपको जल्दी से पता करने की अनुमति देता है कि क्या कुछ गलत है, और इसे संबोधित करने के लिए प्रतिक्रिया समय को कम करता है। यह बंधन के लिए भी बहुत अच्छा है औरस्तनपान.
जब आप पहली बार पालना गद्दे की खोज शुरू करते हैं, तो विचार करने वाली चीजों की संख्या अंतहीन लग सकती है। जैसा कि कई शिशु वस्तुओं के मामले में होता है, अपने परिवार की जीवन शैली के बारे में यथार्थवादी होना महत्वपूर्ण है। एक गद्दा जो किसी और के लिए काम करता है वह हमेशा आपके लिए काम नहीं करेगा।
अलग पालनाविभिन्न गद्दे आकारों के लिए कॉल करें। यदि गद्दा आपके पालने में ठीक से फिट नहीं होता है, तो यह पक्षों पर अंतराल छोड़ सकता है जो आपके बच्चे को चोट पहुंचा सकता है।
सौभाग्य से, गद्दे और पालना सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, पालना आकार 2011 से कानून द्वारा मानकीकृत किया गया है। अधिकांश पालना पैकेजिंग आपको पालना आकार बताएगी और गद्दे के आकार की भी सिफारिश करेगी जो उस विशेष पालना के लिए पूरी तरह फिट बैठती है।
समय-समय पर याद करने और नए मानकों के लिए उपभोक्ता उत्पाद सुरक्षा आयोग की वेबसाइट देखें (3) .
आज, एक मानक, पूर्ण आकार के पालना की चौड़ाई लगभग 28 इंच और लंबाई लगभग 52 इंच है (4) .
एक मानक, गैर-पूर्ण आकार के पालना की लंबाई 55 इंच से अधिक या लगभग 49 इंच से कम होती है, जिसकी चौड़ाई 30 इंच से अधिक या लगभग 25 इंच से छोटी होती है। (5) . इन क्रिब्स में फोल्डेबल मॉडल और अन्य विविधताएं शामिल हैं।
यदि आप मेरी तरह हैं, तो आप एक गद्दे से प्यार करते हैं जिसमें आप डूब सकते हैं। और, वयस्कों के लिए, यह ठीक हो सकता है। हालाँकि, शिशुओं को कुछ दृढ़ करने की आवश्यकता होती है।
दृढ़ गद्दे न केवल बढ़ते शरीर के लिए समर्थन प्रदान करते हैं, बल्कि वे घुटन से भी बचाते हैं। जैसे ही बच्चा लुढ़कना शुरू करता है, नरम गद्दे उन्हें अपने पेट पर फंसा सकते हैं और उनकी पीठ पर वापस जाना अधिक कठिन बना सकते हैं।
जब आप अपना गद्दा खरीदने के लिए स्टोर पर हों, तो अपने हाथों से नीचे की ओर धकेलें और देखें कि क्या होता है। क्या गद्दा आपके हाथ के अनुरूप था? यदि ऐसा है, तो शायद कुछ मजबूत खोजना सबसे अच्छा है।
मैं ईमानदार होने जा रहा हूं: मैंने अपने बच्चे के गद्दे के वजन के बारे में कभी नहीं सोचा था, जब तक कि बहुत देर हो चुकी न हो। बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा हमें उसके अपने कमरे में अपने बिस्तर पर ले जाने की अनुमति देने के बाद, मैंने अपने पति से इसे उसके लिए तैयार करने के लिए कहा।
जब मैं पहली बार उसकी चादर बदलने गया, तो मैं चौंक गया।चादरें बदलनाएक बच्चे के लिए पालना अनिवार्य रूप से सबसे खराब संभव कोण से मृत वजन उठा रहा है। यह पीठ के लिए अच्छा नहीं है।
गद्दे का वजन बहुत भिन्न हो सकता है, और इसकी सामग्री का मेकअप एक बहुत बड़ा कारक होगा। मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि इसे स्टोर में उठाएं और शीट बदलने का नाटक करें। नई माँएँ आपको ऐसे देखेंगी जैसे आप दीवाने हैं, लेकिन अनुभवी माताओं को यह मिल जाएगा।
गद्दे कई अलग-अलग सामग्रियों से बनाए जा सकते हैं। उपयोग की जाने वाली सामग्री गद्दे के वजन और सफाई प्रोटोकॉल को प्रभावित कर सकती है। नीचे दी गई हमारी सिफारिशों में विभिन्न प्रकार के फोम और कॉइल गद्दे शामिल हैं, और दोनों प्रकार के पेशेवरों और विपक्ष हैं।
फोम और कॉइल गद्दे के बीच कुछ सामान्य अंतर यहां दिए गए हैं, ताकि आप यह तय कर सकें कि आपके लिए कौन सा प्रकार सबसे अच्छा है:
कई अन्य खुदरा सामानों की तरह, पालना गद्दे बाजार में एक बढ़ती जैविक और पर्यावरण के अनुकूल जगह है। कई ब्रांड अपने गद्दे के लिए प्राकृतिक या जैविक शब्दों का उपयोग करेंगे, लेकिन यह उतना काला और सफेद नहीं है जितना लगता है।
कार्बनिक गद्देउन सामग्रियों से बने होते हैं जिनमें रसायनों के स्तर को कम किया जाता है, जैसे कि ज्वाला मंदक। 2017 में, CPSC ने सिफारिश की थी कि निर्माता संभावित स्वास्थ्य प्रभावों के कारण गद्दे में ऑर्गेनोहैलोजन लौ रिटार्डेंट्स का उपयोग बंद कर दें (6) .
पर्यावरण के अनुकूल गद्देजैविक हो सकता है, या निर्माता अधिक टिकाऊ आपूर्ति श्रृंखला का उपयोग करने को प्राथमिकता दे सकता है। वे उन सामग्रियों का भी उपयोग कर सकते हैं जो उनके उपयोगी जीवन के अंत तक पहुंचने के बाद गद्दे को तोड़ना आसान बनाती हैं।
एक चीज तो निश्चित है
जैविक और पर्यावरण के अनुकूल गद्दे की कीमत अधिक होती है। इस कारण से, यह समझना महत्वपूर्ण है कि क्या धमाका हिरन के लायक है।उपभोक्ताओं को उत्पादों को सत्यापित करने में मदद करने के लिए कई तरह के मानक हैं, और यहां कुछ हैं:
क्या आपके पास अपने सबसे बड़े बच्चे का गद्दा बचा है जिसे आप दोबारा इस्तेमाल करना चाहेंगे? हो सकता है कि आपके सबसे अच्छे दोस्त का एक बच्चा कुछ साल बड़ा हो और उसे अपने पास से गुजरने में कोई दिक्कत न हो। प्रत्येक बच्चे के लिए एक नया गद्दा खरीदना बेकार लग सकता है, लेकिन क्या इस्तेमाल किए गए गद्दे सुरक्षित हैं?
निर्भर करता है। किसी और से इस्तेमाल किया हुआ पालना गद्दा ख़रीदना, यहाँ तक कि आपका BFF भी, जोखिम भरा हो सकता है। आप कभी नहीं जानते कि इसकी देखभाल कैसे की गई, और गद्दे आसानी से ढल सकते हैं यदि दुर्घटनाएं औरडायपर लीक को ठीक से साफ नहीं किया जाता है.
यदि गद्दा आपका था, तो आप जानते हैं कि क्या आपने इसे बनाए रखने और संग्रहीत करने में सभी उचित सावधानी बरती है। यदि गद्दा कहीं सूखा रहता है, मौजूदा मानकों को पूरा करता रहता है, और विकृत या खराब नहीं हुआ है, तो आप इसे फिर से उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं।
जमीनी स्तर
पालना गद्दा खरीदते समय सुरक्षा सबसे महत्वपूर्ण प्राथमिकता है। वहाँ सस्ती नई गद्दे की एक विस्तृत विविधता है, भले ही इसमें कुछ खोज हो।विचार करने के लिए यहां 10 महान पालना गद्दे हैं।
यह विशेष गद्दे एक ऐसी तकनीक से बना है जो हवा को अधिक स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने के लिए प्रोत्साहित करती है। 90 प्रतिशत हवा (हाँ, आपने सही पढ़ा) और 10 प्रतिशत फ़ूड-ग्रेड पॉलीमर से निर्मित, यह एलर्जेन बिल्डअप की संभावना को सीमित करता है, जबकि अधिक ऑक्सीजन के प्रवाह की अनुमति भी देता है।
गद्दे को तापमान को नियंत्रित करने के लिए भी डिज़ाइन किया गया है। तापमान को नियंत्रित करने से रात में बच्चे के गर्म होने की संभावना कम हो जाती है, जिससे वे तब जाग सकते हैं जब आपको वास्तव में उन्हें सोने की आवश्यकता होती है। यह ग्रीनगार्ड गोल्ड प्रमाणित भी है और 100 प्रतिशत रिसाइकिल करने योग्य है।
11 पाउंड पर, यह गद्दे कुछ अन्य की तुलना में भारी है। हालांकि, इसका वजन अधिकांश कॉइल गद्दे से कम होता है।
इस BPA मुक्त गद्दे में आपके नवजात शिशु के लिए सब कुछ है। यह सस्ती है, लेकिन इसमें अधिक महंगे गद्दे की कुछ विशेषताएं भी शामिल हैं।
यह फोम गद्दे ग्रेगार्ड गोल्ड प्रमाणित है, इसलिए माता-पिता यह जानकर सहज महसूस कर सकते हैं कि इसमें रसायनों का स्तर कम है। यह 100 प्रतिशत विनाइल में कवर किया गया है, जिसका अर्थ है कि यह पानी प्रतिरोधी और साफ करने में बहुत आसान है।
7.5 पाउंड में, यह उतना ही हल्का है जितना वे आते हैं, जिसका अर्थ है कि इसे पालना से उठाने में आपकी मदद करने के लिए लोगों की एक टीम नहीं लगेगी। 2017 में, सेफ्टी फर्स्ट ने के लिए विमेंस च्वाइस अवार्ड जीतापालना और बच्चा गद्दे के लिए सबसे अनुशंसित ब्रांड.
यह अभी भी पालना में बच्चों के लिए बनाया गया है, लेकिन इसका उपयोग इसके लिए भी किया जा सकता हैबच्चे बड़े बच्चों के बिस्तरों में संक्रमण कर रहे हैं. गद्दा खुद अल्ट्रा-फर्म फोम से बनाया गया है। हालाँकि, यह एक मेमोरी फोम परत के साथ भी सबसे ऊपर है, जिससे यह नरम और अधिक आरामदायक हो जाता है ताकि बच्चे इस पर सुरक्षित रूप से सो सकें।
फोम हाइपोएलर्जेनिक और सर्टिपुर प्रमाणित है, लेकिन गद्दे भी हटाने योग्य बांस कवर के साथ आता है। यह अभी भी काम कर रहे बच्चों के लिए बहुत अच्छा हैरात का पॉटी प्रशिक्षण.
गद्दे का वजन 11 पाउंड है, जो फोम के गद्दे के लिए भारी है। हालाँकि, यह अभी भी कई कॉइल गद्दे की तुलना में हल्का है।
यह गद्दे सबसे मानक पोर्टेबल पालना फिट बैठता है, जबकि कई लाभ भी प्रदान करता है जो एक पारंपरिक पालना गद्दे करता है। यह एक हाइपोएलर्जेनिक, जीवाणुरोधी आवरण के साथ आता है जो इसे साफ करना आसान बनाता है। यह पोर्टेबल क्रिब्स के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो विभिन्न प्रकार के वातावरण देख सकते हैं।
यह हल्का और ग्रीनगार्ड गोल्ड प्रमाणित है, इसलिए इसमें रसायनों का स्तर कम होता है। इन सभी लाभों के लिए, गद्दा बेहद किफायती है। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि इसकी ऑनलाइन समीक्षाएं हैं।
केवल 3 पाउंड में, यह सबसे हल्का गद्दा है जिसकी हमने समीक्षा की। पोर्टेबल पालना गद्दे की तलाश करते समय, आप कुछ आसान ले जाना और स्थानांतरित करना चाहते हैं, और यह गद्दे निश्चित रूप से इसके लिए अनुमति देता है।
यह कुंडल गद्दे समर्थन के लिए प्रबलित है। इसमें एक भयानक एंटी-सैग सिस्टम है जो सुनिश्चित करता है कि बच्चे का वजन समान रूप से वितरित किया जाता है। यह बच्चे के विकासशील कंकाल प्रणाली के लिए मुद्रा में मदद करता है, और यह भी सुनिश्चित करता है कि एक समय से पहले का बच्चा गद्दे में ज्यादा फंसा न हो।
गद्दा अस्पताल-ग्रेड जीवाणुरोधी कवर के साथ आता है जो इसे साफ रखना आसान बनाता है। यह हाइपोएलर्जेनिक भी है, जो समय से पहले बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है। 13 पाउंड पर, यह कई कॉइल गद्दे से हल्का होता है, लेकिन फिर भी प्रीमी के लिए आवश्यक अतिरिक्त दृढ़ता प्रदान करता है।
यह गद्दा हवा के प्रवाह में मदद करने के लिए सांस के झाग से बना है। यह बच्चे को सूखा रखने और डायपर लीक या दुर्घटनाओं से बचाने के लिए पानी प्रतिरोधी अस्तर के साथ आता है।
क्योंकि यह किसी भी पूर्ण आकार के पालना में फिट होगा, इसका उपयोग बच्चा वर्षों में भी किया जा सकता है क्योंकि आपका बच्चा एक बड़े बच्चे के बिस्तर में संक्रमण करता है। इसकी फोम सामग्री यह सुनिश्चित करती है कि माता-पिता के लिए यह हल्का पक्ष है, जो चादरों को साफ करने या बदलने की कोशिश में अपनी पीठ को बाहर नहीं फेंकना चाहते हैं।
गद्दे का वजन 10 पाउंड है, जो अन्य फोम के गद्दे से थोड़ा अधिक है, लेकिन फिर भी एक व्यक्ति के लिए प्रबंधनीय है। सांस के झाग की अतिरिक्त परतों से अतिरिक्त वजन सबसे अधिक होने की संभावना है, जो बच्चे के लिए वेंटिलेशन जोड़ने में मदद करता है, इसलिए यह इसके लायक है।
यह अधिक महंगे मिनी पालना गद्दे में से एक है। इसलिए, यह उन माता-पिता के लिए सबसे अच्छा हो सकता है जो चाहते हैंएक मिनी पालना का प्रयोग करेंसामान्य से अधिक समय के लिए पूर्णकालिक।
गद्दे का एक किनारा मजबूत और दृढ़ होता है, जो शिशुओं के लिए बहुत अच्छा होता है। किसी भी गद्दे की तरह, आप इसे व्यक्तिगत रूप से जांचना चाहेंगे कि चादरें बदलने के लिए इसे उठाते समय आप कैसा महसूस करते हैं। दूसरी ओर, गद्दे के विपरीत पक्ष से एक नरम फोम का पता चलता है जो शैशवावस्था के बाद का चरण है। मैट्रेस ग्रेन्गार्ड गोल्ड सर्टिफाइड भी है, जो मालिकों को आश्वस्त करता है कि उत्पाद न्यूनतम रसायनों का उपयोग करके बनाया गया है।
इस गद्दे का वजन लगभग 5 पाउंड है, जो एक गद्दे के लिए बेहद हल्का है। इससे चादरें बदलना और सफाई करना आसान हो जाएगा।
उनकी पेटेंट वेव सपोर्ट तकनीक यह सुनिश्चित करती है कि मैट्रेस पोर्टेबिलिटी को बनाए रखते हुए शिशुओं को आवश्यक दृढ़ समर्थन प्रदान करता है। इसके अलावा, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि जब फोम चयन की बात आती है तो कंपनी बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित दृढ़ता का पालन करती है। साथ ही, यह ग्रीनगार्ड गोल्ड और सर्टिपुर-यूएस प्रमाणित सामग्री के साथ ऐसा करने में सक्षम है। यह प्रमाणन माता-पिता को आश्वस्त करता है कि अधिकांश सामग्री जैविक है।
गद्दे को एक कार्बनिक सूती कपड़े की परत के साथ कवर किया गया है, जो जल संरक्षण का एक अतिरिक्त स्तर जोड़ता है। अधिकांश क्रिब्स के विपरीत, जो या तो विनाइल या जल-विकर्षक उपचार का उपयोग करते हैं, जो एक बड़ा खतरा बन जाता है, नेचरपेडिक द्वारा वॉटरप्रूफिंग के लिए उपयोग की जाने वाली सामग्री पर्यावरण के अनुकूल है।
9.6 पाउंड पर, यह गद्दा बहुत आसान है, जो निश्चित रूप से एक चिकनी सफाई के लिए एक प्लस है। इसकी जैविक स्थिति के कारण, गद्दे भी अन्य गद्दे की तुलना में अधिक महंगा है।
यह कॉइल गद्दा स्पिल और दाग से बचाने के लिए वाटरप्रूफ विनाइल कवर के साथ आता है। लेकिन कई मामलों में, वॉटरप्रूफिंग का मतलब अतिरिक्त रसायन हो सकता है। हालाँकि, यह मैट्रेस ग्रीनगार्ड गोल्ड प्रमाणित है, यह सुनिश्चित करता है कि इसमें रसायनों के स्तर को कम किया गया है।
फोम के गद्दे की तुलना में कुंडल गद्दे भारी तरफ होते हैं। यह गद्दा औसतन 16 पाउंड का है। हालांकि, कॉइल यह सुनिश्चित करती है कि गद्दे समय के साथ आपके बच्चे के लिए पर्याप्त रूप से दृढ़ रहे।
अंत में, यह पालना शिशु और शिशु की जरूरतों के लिए दो तरफा है। यानी अगर सही तरीके से देखभाल की जाए तो यह आपके बच्चे के साथ कई सालों तक बढ़ सकता है। इस गद्दे की कीमत सीमा के बीच में है, लेकिन आपको अभी भी कुछ फायदे मिलते हैं जो आपको अधिक महंगे गद्दे से मिलेंगे।
यह एक सर्टिपुर प्रमाणित फोम गद्दे है, जो सुनिश्चित करता है कि इसमें फोम में कम से कम रसायन हों। यह बच्चे को एलर्जी और घुन से बचाने में मदद करने के लिए हाइपोएलर्जेनिक भी है।
मैट्रेस साफ-सफाई को आसान बनाने के लिए मुलायम, धोने योग्य और वाटरप्रूफ कवर के साथ आता है। कवर की सामग्री ने कई माता-पिता को यह उल्लेख करने के लिए प्रेरित किया है कि प्लास्टिक या विनाइल कवर के साथ गद्दे की तुलना कितनी शांत है।
फोम क्लास में दूसरों की तुलना में यह अधिक महंगा है। हालांकि, कॉइल पालना गद्दे की तुलना में इसकी उचित कीमत है। करीब 12 पाउंड वजन के इस गद्दे का वजन मिड-रेंज है।
पालना गद्दे बहुत से गुजरते हैं। शिशुओं के डायपर फट जाते हैं, वे थूकते हैं, और वे बीमार हो जाते हैं। इन सभी चीजों का मतलब है कि तरल पदार्थ, कीटाणु और अन्य एलर्जेंस उस गद्दे में प्रवेश कर रहे हैं जो आपका बच्चा हर रात सोता है।
यह जानते हुए, अपने गद्दे को साफ रखना बेहद जरूरी है। ऐसा करने के कुछ तरीके हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितने गियर खरीदना चाहते हैं और आपकाबच्चे की संवेदनशीलताविभिन्न सामग्रियों को।
अपने गद्दे को साफ रखने का सबसे आसान तरीका है खरीदना aनिविड़ अंधकार गद्दे पैड. पैड तरल पदार्थ और आपके गद्दे के बीच सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत जोड़ते हैं, और अन्य लाभ भी हैं।
मान लीजिए, एक सुबह, आप रात के खाने के बाद काफी थूकते हैं। गद्दे पैड के साथ, आप जल्दी से चादरें और गद्दे पैड को हटा सकते हैं और उन्हें कपड़े धोने में फेंक सकते हैं। आपको बस इतना करना है कि आप अपने बदले हुए पैड पर चादरों की एक नई जोड़ी डाल दें, और बच्चा 10 मिनट से भी कम समय में बिस्तर पर वापस आ सकता है।
गद्दे पैड, विशेष रूप से ज़िपर्ड पैड, बेडबग्स, माइट्स या अन्य चीजों से भी रक्षा कर सकते हैं जो आपके बच्चे को परेशान या नुकसान पहुंचा सकते हैं। मेरा बच्चा विशेष रूप से धूल के प्रति संवेदनशील था, और ज़िपर्ड पैड में बदलना अद्भुत काम करता था। पैड को नीरव रखने के लिए अब कई पैड कॉटन में आते हैं।
यदि आप गद्दे पैड नहीं खरीदना चाहते हैं, या स्पिल इतना खराब था कि यह पैड को तोड़ देता है, तो कोई चिंता नहीं है। गद्दे को साफ रखने के लिए अभी भी विकल्प हैं।
अधिकांश स्पिल के लिए, थोड़ा सा मिलानाबच्चे के लिए सुरक्षित कपड़े धोने का डिटर्जेंटपानी के साथ चाल चलेंगे। साफ करने से पहले दुर्घटना से किसी भी तरल पदार्थ को चीर या कागज़ के तौलिये से सोख लेना सुनिश्चित करें। यह आपको तरल पदार्थ को गद्दे में आगे धकेलने से रोकेगा।
यदि आप बैक्टीरिया के बारे में चिंतित हैं, तो आप डिटर्जेंट से साफ करने के बाद रबिंग अल्कोहल का उपयोग कर सकते हैं। यह उस नैप्टाइम डायपर ब्लोआउट से अभी भी बनी हुई किसी भी चीज़ को मार देगा।
मोल्ड के विकास से बचने के लिए, पालना में वापस डालने से पहले यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपका गद्दा सूखा है। छोटे फैल के लिए, सफाई के बाद सूखे कागज़ के तौलिये के साथ कुछ थपकी पर्याप्त हो सकती है। बड़े फैलाव के लिए, आप अपने घर के एक धूप, अच्छी तरह हवादार क्षेत्र की तलाश कर सकते हैं ताकि इसे कुछ घंटों के लिए हवा में सुखाया जा सके।