शिशुओं को कितनी नींद की आवश्यकता होती है?

मेरे बच्चे को कितनी नींद की जरूरत है? यह एक ऐसा सवाल है जो लगभग हर माता-पिता पूछते हैं।

हम अपने बच्चे की नींद की तुलना दूसरे बच्चों की नींद से करते हैं। हमें चिंता है कि हमारा शिशु जितना सो रहा है उससे अधिक सो रहा है या कम सो रहा है। और फिर, हम ईर्ष्यापूर्ण क्रोध में उड़ जाते हैं जब हम किसी को अपने बच्चे के बारे में 6 सप्ताह की उम्र में रात भर सोते हुए सुनते हैं।

तो, आइए इस विषय पर एक नज़र डालते हैं कि बच्चों को कितनी नींद की ज़रूरत है, आप उन्हें सोने में कैसे मदद कर सकते हैं, और जब बच्चे की नींद का पैटर्न चिंता का कारण होता है।

विषयसूची

• शिशुओं को कितनी नींद की आवश्यकता होती है?
• क्या मेरा नवजात बहुत ज्यादा सो रहा है?
• अपने बच्चे को बेहतर नींद में कैसे मदद करें
• बेबी बेडटाइम रूटीन
• मेरा बच्चा रात में कब सोएगा?
• इसे बिस्तर पर रखना

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शिशुओं को कितनी नींद की आवश्यकता होती है?

सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं और, एक माँ के रूप में, मैं निश्चित रूप से कह सकता हूँ कि उन सभी के सोने के अपने अलग-अलग पैटर्न होते हैं। मैं ऐसा इसलिए कह रहा हूं क्योंकि शिशु की नींद की जरूरतों और पैटर्न की जानकारी को एक सामान्य मार्गदर्शक के रूप में देखा जाना चाहिए। नींद की जरूरतें और आदतें हर बच्चे में अलग-अलग होती हैं, इसलिए चिंता न करें अगर आपके बच्चे की नींद का पैटर्न यहां बताए गए से थोड़ा अलग है।

जब तक वे स्वस्थ हैं, जागते समय सतर्क हैं, और आम तौर पर संतुष्ट हैं, उन्हें शायद वह नींद मिल रही है जिसकी उन्हें आवश्यकता है ^(एक) .

तो, इस बात को ध्यान में रखते हुए, बच्चों को औसतन कितने समय तक सोना चाहिए ^(दो) .

नवजात

नवजात शिशुओं में नींद के चक्र के बजाय एक झपकी चक्र होता है, जो एक समय में दो से चार घंटे के बीच कहीं सोते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि उनके पेट छोटे होते हैं और उन्हें बड़े बच्चों की तुलना में अधिक बार खाना पड़ता है।

दिन की नींद

नवजात शिशु दिन भर ज्यादा सोते हैं, जो आपके लिए एक अच्छा ब्रेक हो सकता है जब आपको चीजों को करने की आवश्यकता होती है।

दिन के दौरान, आपका नवजात शिशु कुल आठ घंटे सोएगा। यह बहुत कुछ लग सकता है, लेकिन याद रखें, यह नींद शॉर्ट बर्स्ट में होगी।

यह उम्मीद न करें कि आपका बच्चा एक बार में दो घंटे से अधिक सोएगा। हालांकि, कई नवजात शिशु दिन/रात भ्रम के कारण दिन में लंबे समय तक सोते हैं ⁽³⁾ . मैं आमतौर पर सलाह देता हूं कि माता-पिता दिन में चार घंटे सोने के बाद बच्चे को दूध पिलाने के लिए जगाएं। यह सुनिश्चित करता है कि बच्चा वजन बढ़ाने के लिए पर्याप्त भोजन कर रहा है, और उसे रात में अधिक समय तक सोने में मदद करता है।

रात की नींद

नवजात की नींद पूरी रात वैसी ही हो सकती है जैसी दिन में होती है। आप कुल आठ से नौ घंटे या उससे अधिक झपकी देखेंगे, जो खिलाने की आवश्यकता से टूट गई है। फिर से, यह सामान्य है, और आपको अपने बच्चे के बार-बार जागने की चिंता नहीं करनी चाहिए।

अन्य नवजात शिशु शाम के शुरुआती घंटों के दौरान हर डेढ़ से दो घंटे में क्लस्टर फीड कर सकते हैं, इसके बाद रात के शेष समय में अधिक समय तक सो सकते हैं। यह अक्सर एक शिशु विकास में तेजी के साथ मेल खाता है।

एक माह

जब तक एक महीने का निशान आता है, तब तक आप अपने शिशु के सोने के तरीके में थोड़ा बदलाव देखना शुरू कर सकती हैं। और मेरा मतलब है मामूली ⁽⁴⁾ .

दिन की नींद

एक महीने में, आप अपने बच्चे से दिन में छह से सात घंटे सोने की उम्मीद कर सकती हैं, हालाँकि यह अभी भी तीन या चार झपकी के रूप में होगा।

रात की नींद

दुर्भाग्य से नींद से वंचित माता-पिता के लिए, रात की नींद का पैटर्न भी काफी हद तक समान रहता है। आप अपने एक महीने के बच्चे से कुल आठ से नौ घंटे सोने की उम्मीद कर सकते हैं, जो अभी भी तीन या चार झपकी में टूट जाएगा।

तीन महीने

आप उम्मीद कर सकते हैं कि आपके बच्चे के सोने के पैटर्न में तीन महीने के निशान तक पहुंचने पर थोड़ा बदलाव आएगा। उनकी कुल नींद की आवश्यकता अभी भी कहीं न कहीं 14 से 16 घंटे के बीच होगी, लेकिन जब वे इस उम्र में आते हैं, तो नींद बदल जाती है।

दिन की नींद

आपका तीन महीने का बच्चा दिन में कम सोएगा, और आप उनके पसंदीदा झपकी पैटर्न को पहचानना शुरू कर देंगे।

उन्हें जिन चार से पांच घंटों की आवश्यकता होती है, उन्हें दो या तीन झपकी में विभाजित किया जाएगा, आमतौर पर हर दिन एक ही समय पर। इससे आपके बच्चे को अपने आप सोने में मदद करना बहुत आसान हो जाता है। कबझपकी समयनिकट आ रहा है, आप अपने बच्चे को तैयार कर सकते हैं, और जब वे घबराए हुए हैं लेकिन फिर भी जाग रहे हैं तो उन्हें सोने के लिए नीचे रख सकते हैं।

रात की नींद

इस स्तर पर, आपके बच्चे की रात में सोने की मात्रा नौ या दस घंटे तक बढ़ने लगेगी।

जबकि कभी-कभी तीन महीने का बच्चा रात भर सोएगा, यह असामान्य है, और यह भी निर्भर करता है कि आपकी राय में रात में कितने घंटे होते हैं। इसलिए, अपने बच्चे को रात 10 बजे सुलाने की उम्मीद न करें। और उन्हें सुबह 8 बजे तक सोने के लिए कहें। हालाँकि, आप भाग्यशाली हो सकते हैं और इसे आधी रात के भोजन से सुबह 6 बजे तक बना सकते हैं।

छह महीने

छह महीने में, बच्चे लगभग उतने ही समय के लिए सोते हैं, उसी तरह विभाजित होते हैं जैसे वे तीन महीने में सोते थे। हालांकि, इस स्तर तक, आपके बच्चे को कम बार-बार दूध पिलाने की आवश्यकता होगी और रात में छह या सात घंटे की ठोस नींद लेने की अधिक संभावना है।

चार से सात महीनों के बीच, आपका शिशु वस्तु के स्थायित्व की समझ विकसित कर लेगा। इस बिंदु तक, अगर वे कुछ नहीं देख सकते थे, तो यह अस्तित्व में नहीं था। अब वे समझते हैं कि अगर कोई नज़र में नहीं है तो वे चले गए हैं और इससे उन्हें चिंता होती है।

यह अलगाव चिंता विकास का एक बिल्कुल सामान्य चरण है। नतीजतन, विकास के इस स्तर पर एक बच्चे की नींद बाधित हो सकती है। यह सामान्य है। इससे निपटने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपने बच्चे के पास जाने और उन्हें आश्वस्त करने के बीच संतुलन बनाएं कि आप वहां उन्हें खुद को शांत करना सिखा रही हैं।

इस उम्र में दांतों का दर्द अक्सर स्पष्ट हो जाता है, और नींद में खलल डाल सकता है। आप अपने शिशु को सोते समय धीरे-धीरे रोते हुए देख सकते हैं, या हर एक से दो घंटे में अधिक जोरदार रोने के साथ जाग सकते हैं। इसका सबसे आम कारण है दर्दनाक मसूड़े ⁽⁵⁾ . यदि आप इस पैटर्न को नोटिस करते हैं, तो आप अपने बच्चे के डॉक्टर के साथ दांतों के उपचार के बारे में चर्चा करना चाह सकते हैं।

संपादक की टिप्पणी:

डॉ. लिआ अलेक्जेंडर, एमडी, FAAP

नौ महीने से 18 महीने

इस आयु वर्ग में, आप दिन की झपकी की लंबाई में थोड़ी कमी और रात के समय की नींद की अवधि में मामूली वृद्धि देख सकते हैं। लेकिन, आपके बच्चे की कुल नींद की आवश्यकताएं कुल मिलाकर लगभग 14 घंटे की ही रहेंगी।

हालांकि, अन्य शिशु लगातार अलगाव की चिंता के साथ रात में बार-बार जागना जारी रख सकते हैं ⁽⁶⁾ . यह विशेष रूप से सामान्य है यदि शिशु ने अभी तक स्वयं को शांत करना नहीं सीखा है।

औसतन, बड़े शिशु और छोटे बच्चे तीन घंटे की दो दिन की झपकी लेते हैं, और रात में 11 घंटे सोते हैं ⁽⁷⁾ .

18 महीने से 24 महीने

आपका बच्चा इस स्तर पर एक या दो दिन की झपकी ले सकता है। सोने के समय तक उन्हें रिचार्ज करने के लिए दो से तीन घंटे पर्याप्त नींद होगी, जिससे उन्हें अगले ग्यारह घंटे अगले गतिविधि-पैक दिन के लिए तैयार होने की इजाजत मिलती है।

क्या मेरा नवजात बहुत ज्यादा सो रहा है?

नवजात शिशु का जागना, खाना खिलाना और लगभग तुरंत ही सो जाना सामान्य है। आपका नवजात शिशु दूध पिलाने के दौरान सो भी सकता है।

आपका नवजात शिशु जितने समय तक सोता है, उससे अधिक महत्वपूर्ण यह है कि वह एक बार में कितने समय तक सोता है। नवजात शिशु का पेट छोटा होता है, इसलिए वे करेंगेखिलाए जाने के लिए बार-बार जागना. आपके नवजात शिशु को 24 घंटे की अवधि में आठ से 12 बार दूध पिलाने के लिए जागना चाहिए। दूसरे शब्दों में, उसे हर दो से चार घंटे में दूध पिलाना चाहिए।

यदि आपका नवजात शिशु उस समय से पहले सो जाता है, जब आप उससे दूध पिलाने के लिए उठने की उम्मीद करते हैं, तो चिंता न करें। कभी-कभी लंबी नींद चिंता का कारण नहीं है ⁽⁸⁾ .

क्या एक स्वस्थ शिशु को सामान्य से अधिक नींद दिला सकता है?

एक स्वस्थ बच्चा सामान्य से अधिक क्यों सो सकता है इसके कारणों में शामिल हैं ⁽⁹⁾ :

• एक वृद्धि उछाल।
• एक विकासात्मक छलांग।
• सर्दी-जुकाम जैसी छोटी-मोटी बीमारी से पीड़ित हैं।

हालांकि, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपका शिशु पर्याप्त पोषण और जलयोजन प्राप्त करने के लिए पर्याप्त रूप से जागता है, खासकर जीवन के पहले कुछ हफ्तों के दौरान। संकेत है कि आपका बच्चा पर्याप्त भोजन नहीं कर रहा है, इसमें शामिल हैं:

• वे सुस्त हैं और उत्तेजना का जवाब नहीं देते हैं।
• आपका शिशु 24 घंटे की अवधि में चार से भी कम अत्यधिक गीले डायपर का उत्पादन कर रहा है।
• उनके डायपर गीले होते हैं, लेकिन मूत्र का रंग गहरा होता है या तेज गंध आती है।
• मल में कमी होती है।
• आपका शिशु दूध पिलाने के बाद भी व्यवस्थित नहीं लगता है।

नवजात शिशु जल्दी निर्जलित हो सकते हैं और अत्यधिक नींद उसी का एक लक्षण है। इसलिए, यदि आप चिंतित हैं कि आपका नवजात शिशु बहुत अधिक सो रहा है, तो किसी चिकित्सक से संपर्क करें ⁽¹⁰⁾ .

निर्जलीकरण के बारे में सावधान रहें

शिशुओं में निर्जलीकरण बहुत जल्दी गंभीर हो सकता है। अगर आपको संदेह है कि आपका बच्चा निर्जलित है, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं ^{(ग्यारह)} .

अपने बच्चे को बेहतर नींद में कैसे मदद करें

अपने बच्चे को बेहतर नींद में मदद करने की कुंजी यह समझना है कि आपका बच्चा थका हुआ है। आम राय के विपरीत, झुकी हुई पलकें और एक सिर जो आपके कंधे पर धीरे से सिर हिला रहा है, यह संकेत नहीं है कि आपका शिशु सोने के लिए तैयार है।

कई माता-पिता कभी-कभी इस समस्या से जूझते हैं, इसलिए अगर आपके बच्चे को ऐसा होता है तो चिंता न करें। स्थिति को जल्द से जल्द ठीक करने के लिए काम करें - अपने बच्चे के लिए भी और अपने लिए भी।

यहां कुछ संकेत दिए गए हैं कि आपका शिशु अधिक थका हुआ है ⁽¹²⁾ .

• दिन या रात में पर्याप्त नींद नहीं लेना।
• सामान्य से अधिक क्रैंकियर होना।
• सोने नहीं जाना चाहता।
• चौंकना और परेशान होना।
• सो जाने के बाद आसानी से जागना।

अच्छे दोस्तों और रिश्तेदारों की सलाह न लें, जो आपको कहते हैं कि अपने बच्चे को दिन में जगाए रखें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वह रात में सोए। यह काम नहीं करता है। आप न केवल पूरे दिन एक कर्कश, अधिक थके हुए बच्चे के साथ बिताते हैं, बल्कि आप पाएंगे कि आपके बच्चे के रात में सोने की संभावना सामान्य से भी कम है।

इसके बजाय, उन संकेतों की तलाश करें जो आपके बच्चे को नींद आने लगे हैं और उन्हें सोने में मदद करें।

नींद की तैयारी के संकेत

जैसे-जैसे आपका शिशु बड़ा होता है, आप उनके सोने के लिए तैयार होने के संकेतों को पहचानना शुरू कर देंगी। ये छोटे-छोटे उपहार देने वाले व्यवहार हैं जो संकेत देते हैं कि आपका शिशु सोने के लिए तैयार है ⁽¹³⁾ . नींद की तत्परता के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• गतिविधि में सामान्य कमी।
• उबासी लेना।
• उनकी आंख या चेहरा मलना।
• उतावलापन।
• उस व्यक्ति से दूर हो जाना जो उन्हें धारण कर रहा है।

अपने बच्चे को बेहतर नींद में मदद करने के लिए, आप कर सकते हैं ⁽¹⁴⁾ :

• सुनिश्चित करें कि वे गर्म हैं, एकसूखा डायपर, और यह कि उनके पास हैखाने के लिए पर्याप्त.
• यदि संभव हो तो उन्हें शांत, अंधेरे कमरे में सोने के लिए लेटा दें।
• अपने बच्चे के पास न दौड़ें और उसे जरा सी भी आवाज में उठाएं। कुछ बच्चे, विशेषकर नवजात शिशु सोते समय काफी शोर कर सकते हैं। पहली ध्वनि में उन्हें उठाकर आप उन्हें जागने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं जब उनके पास नहीं हो सकता है।
• यदि तुम्हाराबच्चा फुसफुसा रहा है, और कोई स्पष्ट कारण नहीं है, कुछ क्षणों के लिए उनकी पीठ को रगड़ने का प्रयास करें। यह उन्हें फिर से सो जाने में मदद कर सकता है, और मुझे सोने की आदत के लिए फ़ीड विकसित करने से बचा सकता है।

बेबी बेडटाइम रूटीन

प्रत्येक बच्चा एक व्यक्ति है। सोने के समय आने पर उनकी अपनी विचित्रताएँ होंगी। सोने से पहले आजमाए और परखे हुए रूटीन हैं जो आपके बच्चे को सोने में मदद कर सकते हैं और स्वस्थ नींद की आदतें विकसित कर सकते हैं ^{(पंद्रह)} .

मेरी सलाह होगी कि आप एक नमूना दिनचर्या आजमाएं, और यह पता लगाने के लिए कि आप और आपके बच्चे के लिए क्या उपयुक्त है, इसे आवश्यक रूप से बदल दें।

नवजात सोने का समय नियमित

आपका नवजात शिशु जब जरूरत पड़ने पर सोएगा और खाएगा, और इस स्तर पर एक दिनचर्या स्थापित करने की कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है। इसके बजाय, आप उन व्यवहारों से बच सकते हैं जो बाद में बुरी आदतों में विकसित हो सकते हैं। इसमे शामिल है:

• अपने बच्चे को हर बार सोने के लिए हिलाना।
• जब भी आपका बच्चा सो रहा हो तो पूरी तरह से मौन की मांग करना।
• हमेशा एक ही व्यक्ति होने के कारण उन्हें सुला दिया।

यह जानने की कुंजी है कि क्या आप अपने बच्चे के लिए खराब नींद की आदत विकसित कर रहे हैं, असुविधा कारक है। यदि व्यवहार असुविधाजनक है, जैसे सोने से पहले अपने बच्चे के पैरों को 30 मिनट तक रगड़ना, तो यह एक बुरी आदत है।

एक महीने में सोने का रूटीन

एक महीने में एक बच्चे की नींद का पैटर्न नवजात शिशु के समान होता है, लेकिन जैसे ही आप छह सप्ताह के निशान के करीब आते हैं, स्वस्थ आदतें स्थापित करना शुरू कर देते हैं। सोने का समय इंगित करने के लिए आप लगभग एक ही समय पर समान कार्य करके ऐसा कर सकते हैं।

इन चीजों में शामिल हैं:

• शोर और उत्तेजना को कम करना।
• एक शांत, अँधेरे कमरे में जाना।
• जब तक आपका शिशु सोने के लिए तैयार होने के लक्षण न दिखाए, तब तक गले लगाना, हिलना या धीरे से गाना।

तीन महीने में आपका शिशु बेडरूम की दिनचर्या के प्रति अधिक ग्रहणशील हो जाएगा।

तीन महीने में सोने का रूटीन

इस स्तर पर, आप अपेक्षा कर सकती हैं कि आपका शिशु उन संकेतों को पहचान ले कि यह दिन के बजाय रात का समय है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपका बच्चा सोचेगा, रात हो गई है, इसलिए मुझे सो जाना चाहिए। इसके बजाय, जब आप एक अंधेरा, शांत वातावरण बनाए रखते हैं, तो आपका शिशु उत्तेजित नहीं होगा और रात के भोजन के दौरान पूरी तरह से जाग नहीं पाएगा।

यह आपके बच्चे के बड़े होने के साथ-साथ अच्छी नींद की आदतों की नींव रखता है।

छह से 18 महीनों में सोने के समय का रूटीन

एक बार जब आपका शिशु छह महीने का हो जाता है, तो आप सोने के समय की एक स्पष्ट दिनचर्या स्थापित कर सकती हैं जिसे वह समझेगा। उदाहरण के लिए:

• नहा लो.
• सोने के लिए तैयार हो जाओ।
• एक कहानी पढ़ो ।
• नीचे रख दे।
• सो जाओ।

इस चरण के दौरान माता-पिता के लिए सबसे कठिन बात यह है कि उन्हें बच्चे को जन्म देने के बारे में परस्पर विरोधी सलाह मिलती हैइसे रोओया, इसके बजाय, तुरंत उत्तरदायी होना ताकि उनका बच्चा सुरक्षित रहे। एक व्यक्ति कहेगा कि रोना क्रूर है, और आपके बच्चे को सिखाता है कि आपको परवाह नहीं है। दूसरा व्यक्ति कहेगा कि आपके बच्चे के पास जाने से तुरंत एक बच्चा पैदा होता है जो तत्काल ध्यान देने की मांग करता है।

कोई निश्चित उत्तर नहीं है ⁽¹⁶⁾ .

एक परिवार के लिए जो काम करता है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है, इसलिए आपको वही करना चाहिए जो आपको लगता है कि आपके लिए सबसे अच्छा है।

24 महीनों में सोने के समय का रूटीन

जब तक आप दो साल के बिंदु तक पहुँचते हैं, तब तक आपका बच्चा सोने के समय की दिनचर्या को समझ जाएगा, और शायद सोने से बचने की पूरी कोशिश करेगा। यह व्यावहारिक रूप से एक अस्पष्ट बच्चा कानून है।

एक बार जब वे इस नींद से बचने के चरण में हों, तो आप सोने के समय के बारे में दृढ़ रहकर अपने बच्चे की मदद कर सकते हैं। अपने बच्चे को उनके बिस्तर पर लौटाना, और उनके साथ न उलझाना, उठने और खेलने का सबसे अच्छा तरीका है जब मुझे सोने का खेल जितना संभव हो उतना उबाऊ होना चाहिए। एक बार जब उन्हें पता चलता है कि इसमें कोई मज़ा नहीं है, तो अधिकांश बच्चे इस अवस्था को बहुत जल्दी पार कर लेते हैं।

नैदानिक ​​​​अभ्यास में, माता-पिता अक्सर कहते हैं कि उनका बच्चा सोते समय एक माता-पिता या देखभाल करने वाले के साथ अधिक आज्ञाकारी होता है, लेकिन दूसरे के साथ नहीं। इन स्थितियों में, मेरा सुझाव है कि दोनों सोने के समय की दिनचर्या में भाग लें। इस तरह, बच्चा भ्रमित करने वाले संदेश प्राप्त नहीं करता है, और एक माता-पिता को दूसरे के खिलाफ खड़ा नहीं कर सकता है।

संपादक की टिप्पणी:

डॉ. लिआ अलेक्जेंडर, एमडी, FAAP

मेरा बच्चा रात में कब सोएगा?

अपने बच्चे के यहाँ होने से पहले ही, कुछ माता-पिता इस बात पर ध्यान देना शुरू कर देते हैं कि वे रात में कब सोएँगे। कुछ मायनों में, यदि आप पूरी रात की नींद लेने के जुनूनी होने से बच सकते हैं, तो आपकी स्थिति बहुत बेहतर होगी।

हालाँकि, ऐसा करना आसान है, करना आसान है, खासकर जब बाकी दुनिया कुछ नहीं करती है, लेकिन पूछें कि आप कितनी नींद ले रहे हैं। स्थिति आमतौर पर एक दोस्त या रिश्तेदार द्वारा आपको बताई जाती है कि उनका बच्चा छह सप्ताह में रात में कैसे सोया।

सुपर स्लीपर की कहानी आमतौर पर बहादुरी का एक समान मिश्रण है, एक पूरी रात का क्या मतलब है इसकी एक ढीली परिभाषा, और एक अजीब स्मृति।

एक सामान्य दिशानिर्देश के रूप में, अपने नवजात शिशु से एक बार में दो या चार घंटे से अधिक सोने की अपेक्षा न करें। खिलाने की उनकी जरूरत किसी और चीज की अपेक्षा करने के लिए बहुत अधिक है।

जब वे चार से पांच महीने तक पहुंचते हैं, तब तक आपके बच्चे का पेट अधिक पकड़ सकता है, इसलिए आपको कभी-कभार छह घंटे की नींद मिल सकती है।

यह छह महीने तक नहीं है कि अधिकांश बच्चे रात के पैटर्न के माध्यम से सोने जैसा कुछ भी दिखाना शुरू कर देते हैं, जब तक कि आप रात में सोने के रूप में छह से आठ घंटे गिनते हैं।

इसके अलावा, याद रखें कि एक बच्चा जो अस्वस्थ रहा है, या किसी प्रकार की उथल-पुथल से पीड़ित है, उसकी नींद में खलल पड़ने की संभावना है। इसलिए, अगर आपका एक बार अच्छा स्लीपर रात में फिर से जागना शुरू कर देता है, तो घबराएं नहीं।

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इसे बिस्तर पर रखना

हर बच्चा अलग होता है, और जो एक बच्चे के लिए पर्याप्त नींद नहीं है वह दूसरे के लिए पर्याप्त से अधिक है।

जब तक आपका शिशु अन्यथा खुश और स्वस्थ है, तब तक उन्हें वह नींद मिलने की संभावना है जिसकी उन्हें आवश्यकता है। हालांकि, जैसा कि सभी चीजों के साथ होता है, यदि आप अपने बच्चे के सोने के पैटर्न के बारे में चिंतित हैं या अन्यथा एक व्यवस्थित नींद पैटर्न बाधित हो जाता है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करें कि आपका बच्चा ठीक है।