यह एक अंतर्मुखी व्यक्तित्व होने का क्या मतलब है

जब मैं अन्य लोगों को बताता हूं कि मैं अंतर्मुखी हूं, तो वे अक्सर कहते हैं कि यह असंभव है, क्योंकि मैं आमतौर पर आउटगोइंग हूं और वास्तव में अन्य लोगों की कंपनी का आनंद लेता हूं। सच में, मैं बजे एक अंतर्मुखी - बस एक आम गलत धारणा है कि अंतर्मुखी लोग हमेशा शर्मीले होते हैं और दूसरों के साथ सामाजिकता पसंद नहीं करते हैं।

बहुत से लोग खुद को या अन्य लोगों को वास्तव में समझने के बिना परिचय के रूप में संदर्भित करते हैं कि अंतर्मुखता का मतलब क्या है। नीचे मैं मिथकों को दूर करने की कोशिश करूंगा, और समझाऊंगा कि वास्तव में अंतर्मुखी व्यक्तित्व का क्या मतलब है।

एक सरल व्याख्या

अंतर्मुखता को समझाने का सबसे सरल तरीका यह है:

एक खेल के बारे में सोचो जो आप वास्तव में आनंद लेते हैं। शायद आपको दौड़ना, या फुटबॉल खेलना, या तैरना पसंद है। आप इसमें बहुत अच्छे हो सकते हैं, और आप इसका भरपूर आनंद उठा सकते हैं, लेकिन आप इसे कब तक निभा सकते हैं? एक घंटे के बाद, आप पंप महसूस कर सकते हैं; दो के बाद, आप थोड़े अधिक थके हुए हैं - और तीन घंटे तक इस पर जाने के बाद, आप बिल्कुल थक जाएंगे।

अंतर्मुखी लोगों के लिए, सामाजिक गतिविधियां बहुत पसंद हैं खेल - वे बहुत सुखद हो सकते हैं, लेकिन वे बहुत ऊर्जा लेते हैं। इस कारण से, अंतर्मुखी को एक निश्चित मात्रा में सामाजिककरण के बाद आराम करने की आवश्यकता होती है। यह इत्ना आसान है!

एक अधिक औपचारिक स्पष्टीकरण

शब्द 'इंट्रोवर्सन', जो लैटिन शब्दों इंट्रोस (अंदर) और ऑर्केट (सीक) से लिया गया है, को सबसे पहले कार्ल जुंग ने अपने 1921 के कार्य मनोवैज्ञानिक प्रकारों में गढ़ा था। अंतर्मुखता की औपचारिक परिभाषा है 'बाहरी दुनिया के प्रति अपने विचारों और भावनाओं के प्रति रुचि का निर्देशन और बाहरी संपर्क बनाने के बजाय।'

अंतर्मुखी अपने भीतर से ऊर्जा प्राप्त करते हैं और अकेले रहकर अपनी बैटरी को रिचार्ज करते हैं। इसके विपरीत, जब वे दूसरों के बीच समय बिताते हैं तो अंतर्मुखी ऊर्जा खो देते हैं। वे चौकस श्रोताओं के लिए जाने जाते हैं, कार्रवाई करने से पहले सोचते हैं, धीरे-धीरे बोलते हैं, ध्यान बनाए रखते हैं, और दोस्तों के एक छोटे (लेकिन बहुत करीब) सर्कल को बनाए रखते हैं।

इंट्रोवर्ट्स को दो प्रकारों में बांटा जा सकता है- एक प्रकार आत्मविश्वास, आत्मनिर्भर, और मेहनती हालांकि अलोफ, दूसरे प्रकार में संचार करने में परेशानी होती है, बहुत शर्मीली होती है, और अकेले रहने की इच्छा रखती है। यह बाद का प्रकार अंतर्मुखी स्टीरियोटाइप बन गया है, हालांकि पूर्व प्रकार बस प्रचुर मात्रा में है और, हालांकि अक्सर इसे बहिर्मुखी माना जाता है, पूर्व की तरह रिचार्ज करने के लिए बस 'अकेले समय' की आवश्यकता होती है।

परिचय और संस्कृति

विभिन्न संस्कृतियों बदले में अंतर्मुखी और बहिर्मुखी व्यक्तित्व का पक्ष लेती हैं। जबकि मध्य यूरोप और जापान अधिक अंतर्मुखी संस्कृतियों को शरण देने के लिए जाने जाते हैं, संयुक्त राज्य अमेरिका एक बहुत बहिर्मुखी समाज के लिए जाना जाता है, और यह समाज अपने अंतर्मुखी नागरिकों को थोड़े नुकसान में छोड़ सकता है। दिलचस्प बात यह है कि अमेरिका में कुछ राज्य अधिक अंतर्मुखी संस्कृतियों को शरण देने के लिए जाने जाते हैं - उनमें मैरीलैंड, न्यू हैम्पशायर, अलास्का, वाशिंगटन, वर्मोंट, इडाहो, मोंटाना और व्योमिंग शामिल हैं।

एक अंतर्मुखी व्यक्तित्व के लाभ

अंतर्मुखी होना किसी भी तरह से एक बुरी बात नहीं है - अंतर्मुखी आम तौर पर अच्छे श्रोता होते हैं, और हालांकि वे कम दोस्त होने के लिए जाने जाते हैं, जो दोस्ती वे करते हैं वे आमतौर पर बहुत मजबूत होते हैं।

इंट्रोवर्ट्स को बेहतर ध्यान देने और ध्यान केंद्रित करने के लिए भी जाना जाता है, जो उन्हें शामिल परियोजनाओं पर काम करते समय काम पर रहने के लिए अधिक प्रभावी बनाता है। कुछ अध्ययनों ने यह भी सुझाव दिया है कि अंतर्मुखी के पास अपने बहिर्मुखी समकक्षों की तुलना में बेहतर दीर्घकालिक स्मृति होती है।

एक अंतर्मुखी व्यक्तित्व के चढ़ाव

अंतर्मुखी के प्रकार के आधार पर, एक अंतर्मुखी व्यक्ति शर्मीले होने के लिए दूसरों के साथ परेशानी में पड़ सकता है, खराब संचार कौशल हो सकता है, या दूसरों के प्रति उदासीन हो सकता है। इनमें से अधिकांश समस्याओं को दूर किया जा सकता है- एक बार जब कोई अंतर्मुखी हो जाता है और अपने व्यक्तित्व को समझता है, तो किसी को व्यक्तिगत रूप से चीजों को लेने की संभावना कम होगी- हालांकि ये मुद्दे अजनबियों के साथ नेटवर्किंग और सामाजिक बनाना बहुत मुश्किल हो सकता है।

शायद अंतर्मुखी होने का सबसे बड़ा नकारात्मक पहलू यह है कि कई अध्ययनों से पता चला है कि बहिर्मुखी व्यक्तित्व वाले लोग अधिक खुश रहते हैं। यह शायद इस तथ्य के कारण है कि खुशी के सबसे बड़े सिद्ध स्रोतों में से एक समाजीकरण और दूसरों के साथ मजबूत रिश्तों का विकास शामिल है- कुछ जो अंतर्मुखी करने में कठिनाई हो सकती है। अंतर्मुखी स्पष्ट रूप से इस बाधा को दूर कर सकते हैं, लेकिन यह बहुत अधिक प्रयास करता है।

एक अंतर्मुखी के साथ रहना

यदि आप एक बहिर्मुखी हैं और एक अंतर्मुखी के साथ रहते हैं, तो आप अपने अंतर्मुखी संबंध के सामाजिककरण में संकोच के कारण कई बार खुद को निराश पा सकते हैं। आखिरकार, आप एक बहिर्मुखी के रूप में, लाभ अन्य लोगों के आसपास होने से ऊर्जा। अकेले होने से आप डंप हो जाते हैं, और आपको सामूहीकरण करने की आवश्यकता होती है।

यदि आपके पास एक अंतर्मुखी कमरा है, दोस्त, परिवार के सदस्य, या महत्वपूर्ण अन्य, यह समझने की कोशिश करें कि वह सामाजिक स्थितियों से थक गया है। यदि आप किसी पार्टी में जाते हैं, तो विचार करें कि आप कितने समय के लिए हो सकते हैं और इस तथ्य पर विचार करें कि आपका अंतर्मुखी दोस्त समय के साथ ऊर्जा खोने जा रहा है। सामाजिक कार्यों के लिए रवाना होने से पहले प्रस्थान के समय पर सहमत होना स्मार्ट हो सकता है। आपको कुछ वैकल्पिक, बहिर्मुखी मित्रों के रूप में भी लाभ हो सकता है, जब आप अपने अंतर्मुखी समय की आवश्यकता के लिए कॉल कर सकते हैं।

सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने अंतर्मुखी संबंध को व्यक्तिगत रूप से अकेले होने की आवश्यकता नहीं है। आप शायद उसके या उसके लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं - आपके अंतर्मुखी दोस्त के जीवन में कई अन्य विश्वासपात्र होने की संभावना नहीं है, इसलिए आप सभी अधिक महत्वपूर्ण हैं!

एक अंतर्मुखी व्यक्तित्व के साथ रहना

यदि आप एक अंतर्मुखी हैं, तो पहली बात यह है कि आप अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए समझ सकते हैं कि अंतर्मुखता कैसे काम करती है (जो, यदि आप पहले से ही समझ नहीं पाए थे, तो आप अब करते हैं)। यह जानकर कि सामाजिक कार्य आपके भीतर से ऊर्जा खींचते हैं, आप समझ सकते हैं कि जब आप किसी व्यक्ति से भरे दिन के बाद दुर्घटना शुरू करते हैं तो क्या हो रहा है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको सामाजिक स्थितियों में सबसे अधिक आनंद संभव है, आगे की योजना बनाएं और खुद को गति दें। सुनिश्चित करें कि सामाजिक घटनाओं से पहले या बाद में, आपके पास अकेले समय है। सामाजिक समारोहों के लिए निश्चित शुरुआत और समाप्ति समय एक बड़ा अंतर बनाता है और आपको ऊर्जा के संरक्षण में मदद करता है।

इसके अलावा, लोगों को यह समझाने की कोशिश करें कि आपको कभी-कभी अकेले रहने की आवश्यकता क्यों है। कई अंतर्मुखी अनजाने में दूसरों की भावनाओं को आहत करते हैं, क्योंकि वे यह नहीं समझाते हैं कि कई बार अन्य लोगों से बचने के लिए आंतरिक थकावट होती है, नापसंद नहीं। दूसरों को यह समझाकर कि आप एक अंतर्मुखी हैं, और वास्तव में एक अंतर्मुखी जो है उसे तोड़कर, आप न केवल अपने स्वयं के रिश्तों को बेहतर बनाएंगे, बल्कि उन रिश्तों की भी मदद करेंगे जो आपके बहिर्मुखी दोस्तों के साथ हैं अन्य अंतर्मुखी लोगों।

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मुझे आशा है कि आपने इस स्पष्टीकरण से कुछ नया सीखा है, और यह कि आप अपने नए ज्ञान को दूसरों के साथ साझा करते हैं। जितने अधिक लोग समझेंगे कि इंट्रोवर्ट्स कैसे काम करते हैं, उतने ही इंट्रोवर्ट खुशहाल, स्वस्थ रिश्तों की खेती कर पाएंगे। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि अध्ययन से पता चलता है कि अच्छे रिश्ते सफल, संतुष्ट जीवन के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक हैं!