एक क्षतिग्रस्त दोस्ती को बचाना जब विश्वास टूट गया है

मैत्री समीकरण

मित्र और पारस्परिक संबंध हमारे जीवन को आकार देते हैं और हमें उन लोगों में ढालने में मदद करते हैं जो हम हैं। दोस्त एक-दूसरे का समर्थन करते हैं और एक-दूसरे को प्रोत्साहित करते हैं। दोस्त एक-दूसरे में सबसे अच्छा देखते हैं और एक-दूसरे को सच्चाई बताते हैं - भले ही उसे दर्द होता हो।

जैसा कि सभी प्रकार के पारस्परिक संबंधों, असहमतियों, तर्कों और आहत भावनाओं के साथ होता है। यह अपरिहार्य है, चाहे आप दोनों कितने भी करीबी और समझदार क्यों न हों। यह जानकर कि इन मैत्री बाधाओं को कैसे देखा जाए, न केवल आपके चरित्र के बारे में बहुत कुछ कहती है, बल्कि यह आपके दोस्ती के बंधन की ताकत की गवाही देती है। विश्वास या लड़ाई के नुकसान को दूर करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन इन युक्तियों को समझने से आप चीजों को एक अलग दृष्टिकोण से देख सकते हैं और सकारात्मक और स्थायी नोट पर संघर्ष को हल कर सकते हैं।

यदि आप गलत थे:

गलतियां सबसे होती हैं। यह जीवन का एक हिस्सा है, और अपनी गलतियों से सीखने और बढ़ने से, हम आगे बढ़ सकते हैं और समग्र रूप से मजबूत पारस्परिक कौशल विकसित कर सकते हैं। यदि आपने दोस्ती में गलती की है और आपको अपने शब्दों या व्यवहार के लिए संशोधन करने की आवश्यकता है, तो इन सुझावों से आप अपनी गलतियों पर काबू पाने और सकारात्मक बदलाव लाने के लिए सही रास्ते पर चल सकते हैं।

1. याद रखें कि आप दूसरे व्यक्ति की प्रतिक्रिया को दिल से महसूस किए गए माफी या स्पष्टीकरण को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। आप केवल अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं, और माफी मांगना कोई गारंटी नहीं है कि दूसरा व्यक्ति उस तरीके से प्रतिक्रिया या प्रतिक्रिया देगा जो आप उन्हें चाहते हैं। परेशान होना जब आपकी उम्मीदों को साकार नहीं किया जाता है तो यह केवल एक कठिन स्थिति को बदतर बना देगा। आत्म-नियंत्रण विकसित करें, इसे प्रतीक्षा करें, और देखें कि क्या होता है जब दूसरी पार्टी को प्रक्रिया के लिए कुछ समय मिला है।

2. दिल से माफी मांगे। पर्यवेक्षकों के लिए एक मील दूर से एक ईमानदार माफी के माध्यम से देखना आसान है। यदि आप कोई गलती करते हैं और आप किसी से माफी मांगते हैं, तो अपनी माफी को बहाने से मत छोड़िए। Sorry आई एम सॉरी ’शब्दों से युक्त कोई वाक्य एक साथ शब्द नहीं होना चाहिए, लेकिन

3. अपने शब्दों और अपने व्यवहार के लिए जिम्मेदारी लें। इसमें आपकी कार्रवाई के लिए कोई बहाना नहीं बनाना शामिल है। अपनी बात को व्यक्त करते समय, समझ को बढ़ावा देना और एक ही पृष्ठ पर दोनों लोगों को प्राप्त करना आवश्यक है, कोई यह नहीं सुनना चाहता है कि 'हाँ, मैं एक झटका था, लेकिन यह इसलिए था क्योंकि आपने यह पहले किया था।' यह दूसरे व्यक्ति को रक्षात्मक पर रख देगा और यह आखिरी चीज है जो आप चाहते हैं यदि आप बाड़ को मोड़ने की उम्मीद कर रहे हैं और अपनी दोस्ती के टुकड़ों को फिर से एक साथ रख दें।

4. धैर्य का अभ्यास करें। आप पहचान सकते हैं कि आपने बल्ले से गलती की है और तुरंत संशोधन करने का प्रयास करें। यदि आप अपने दोस्त की भावनाओं को आहत करते हैं, हालांकि, उन्हें स्थिति को संसाधित करने के लिए थोड़ा और समय की आवश्यकता हो सकती है, और उनके द्वारा अनुभव की गई चोट के साथ आने के लिए कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है। सिर्फ इसलिए कि आप इसे अपने पीछे रखने के लिए तैयार हैं, जरूरी नहीं कि दूसरे व्यक्ति को भी ऐसा ही लगे। यदि आपने अपनी माफी की पेशकश की है, तो आपने प्रारंभिक प्रयास किया है, और दबाव आपके कंधों से दूर है। यदि दूसरा व्यक्ति तुरंत तरह से प्रतिक्रिया न करे तो चिढ़ न हो। गहरी सांस लें, स्थिति से पीछे हटें और यह पता लगाने की कोशिश करें कि आप क्या कदम उठा सकते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपकी गलती दोहराई नहीं गई है।

5. बदलाव के लिए सचेत प्रयास करें। यदि आप बार-बार एक ही समस्या में भागते रहते हैं, तो एक साधारण से अधिक 'आई एम सॉरी' आवश्यक हो सकता है। यदि आप खुद से माफी मांगते हैं और बार-बार एक ही चीज के लिए संशोधन करते हैं, तो सतह के नीचे शायद कुछ और चल रहा है। यह समय आपके कदम पीछे खींचने और अपने और अपनी दोस्ती का पुनर्मूल्यांकन करने का हो सकता है। अपने आप में Pinpoint क्षेत्रों में सुधार की आवश्यकता है, और एक सकारात्मक और स्थायी परिवर्तन करने का प्रयास करते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप फिर से कभी नहीं खिसकेंगे, लेकिन प्रयास की सराहना की जाती है और आपको लगता है कि अधिक बार पहचाना जाता है, और आपके दोस्त इस तथ्य को स्वीकार करेंगे कि आप अपनी दोस्ती और अपने आप को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हैं और आपको लाभ देंगे संदेह का।

यहाँ सबसे महत्वपूर्ण कारक है गलती पर न झुकना और इसके कारण खुद को मारना। गलतियाँ होती हैं, और कोई भी 100% सही समय नहीं हो सकता है। मनुष्य के रूप में, हम समय-समय पर शिकंजा कसने के लिए बाध्य हैं। यह वही है जो हम अपनी गलतियों से सीखते हैं और कैसे हम उन्हें आगे बढ़ाने के लिए सही प्रयास करते हैं जो सही मायने में दूसरों के साथ हमारे संबंधों में एक वास्तविक, निश्चित अंतर बनाता है - और खुद के साथ।

यह आपकी बारी है

क्या आपने कभी एक दोस्ती खो दी है जिसे आपको बाद में पछतावा हुआ?

• हाँ दुर्भाग्य
• नहीं, मैं अपनी दोस्ती पर कायम हूं

अगर आप गलत पार्टी होते

अपनी भावनाओं को ठेस पहुँचाना या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ विश्वासघात महसूस करना जिसे आप अपना मित्र मानते थे, यह एक दिल तोड़ने वाला अनुभव हो सकता है, और एक बार परीक्षण या क्षतिग्रस्त होने के बाद भरोसा करना मुश्किल है। ध्यान रखें कि आप गलतियाँ करने से प्रतिरक्षा नहीं कर रहे हैं, और अपने मित्र के साथ उस तरह से व्यवहार करने की कोशिश करें जैसे कि आप चाहते हैं कि वे आपके साथ व्यवहार करें, यदि आपकी स्थितियाँ उलट गई हैं।

1. खुद पर जोर दें और अपने जूते में डाल दें। पृथ्वी पर हर कोई एक ऐसी स्थिति में रहा है जहां उन्होंने एक दोस्त को चोट पहुंचाई है - जानबूझकर या नहीं। चूंकि कोई भी पारस्परिक संबंधों में गलतियां करने के लिए प्रतिरक्षा नहीं है - खासकर जब तनाव और भावनाएं उच्च चल रही हैं - आप शायद जानते हैं कि स्थिति के विपरीत छोर पर ऐसा क्या लगता है। केवल इसलिए दोहरे मानदंड न रखें क्योंकि आप वह हैं जिसकी भावनाएँ इस समय आहत थीं। अपने आप को उसी मानक पर रखें जो आप अपने दोस्तों से उम्मीद करते हैं, यह समझें कि गलतियाँ होती हैं, और ऐसी अशिष्टता या नाराजगी न रखें जो दोस्ती को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकती है।

2. धैर्य रखें और खुलें। यदि आपके दोस्त ने गलती की है और आपकी भावनाओं को ठेस पहुंचाई है, तो उन्हें आपकी बातों से कुछ समय लग सकता है - खासकर अगर आपके बीच चीजें गर्म हो गईं। यह मानव स्वभाव है कि वह हर समय सही रहना चाहता है, लेकिन हर समय कोई भी सही नहीं होता है। इसके अलावा, यह संभावना नहीं है कि कोई भी पूरी तरह से पारस्परिक संघर्ष में सही है। एक तरफ बुरा व्यवहार दूसरे पर बुरे व्यवहार को उगलने की अधिक संभावना है, और आपने उस तरीके से काम किया हो सकता है जो उस निवेश का संकेत नहीं था जो आपने अपनी दोस्ती पर रखा था। अपने दोस्त को अपनी शर्तों पर आने दें - आपका नहीं - और जो कहना है, उसके लिए खुले रहें। केवल इसलिए मत सोचिए कि आपके पास उच्च भूमि है। हालांकि बहाने कहीं भी नहीं जा रहे हैं, आगे के स्पष्टीकरण स्थिति पर कुछ प्रकाश डालने में मदद कर सकते हैं और आपको अपने दोस्त के दिमाग में क्या हो रहा है, इसकी जानकारी दे सकते हैं।

3. दोस्ती को दूर फेंकने के लिए उत्सुक न हों। जब भावनाओं और विश्वास को लाइन में रखा जाता है, तो पल-पल के निर्णय लेना आसान हो जाता है। कई साल की दोस्ती अपेक्षाकृत छोटे अविवेक से टूट जाती है। समग्र रूप से अपनी मित्रता की स्थिति के बारे में निर्णय लेने से पहले चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखें। अपने आप से पूछें कि आप कैसे महसूस करेंगे कि अगर आप दोषी थे और आपके दोस्त ने उसी स्थिति के कारण आपकी दोस्ती को दूर फेंक दिया, केवल उलटा हुआ। यह इसके लायक है? इस दोस्ती को बनाने में आपके द्वारा लगाए गए हर समय और ऊर्जा के बारे में सोचें, अगर आप इसे पूरी तरह से फेंक देते हैं तो आपके लिए लागत क्या होगी। क्या आप अपने आवेगी निर्णय पर बाद में पछताएंगे? हालांकि इस समय की गर्मी में बड़ी तस्वीर को देखना मुश्किल है, बड़े मुद्दों पर ध्यान देने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है जब यह बड़े फैसले की बात आती है जो आपके जीवन के बाकी हिस्सों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।

निष्कर्ष

जबकि कुछ लोग वास्तविक कुंवारे होते हैं जो अकेले रहने का आनंद लेते हैं और किसी पर भी भरोसा करना पसंद नहीं करते हैं, हम में से ज्यादातर लोग अपनी दोस्ती और रिश्तों पर कठोर दिनों के माध्यम से इसे बनाने के लिए दिन के अंत में जगह बनाने के लिए झुकते हैं। सलाह और प्रोत्साहन पाने के लिए और बिना शर्त समर्थन पाने के लिए - भले ही हम इसके लायक न हों। ये दोस्ती हमें यह परिभाषित करने में मदद करती है कि हम कौन हैं और हम क्या चाहते हैं, और यदि संभव हो तो वे बचत के लायक हैं। दोस्ती में निवेश फेंकना दोनों पक्षों के लिए अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक हो सकता है, इसलिए निर्णय लेने से पहले सभी चीजों को अलग-अलग दृष्टिकोण से देखने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है। याद रखें - हम सभी गलतियाँ करते हैं। हम अपनी गलतियों को हमें और हमारे रिश्तों पर कैसे प्रतिबिंबित करना चाहेंगे? हम उन गलतियों को कैसे देखते हैं जो दूसरे हमारे प्रति करते हैं? क्या हम क्षमा कर रहे हैं और समझ रहे हैं, या हम शत्रुतापूर्ण हैं?

न केवल इन युक्तियों से हमें अपनी दोस्ती को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी, बल्कि वे हमें खुद को बेहतर समझने में मदद कर सकते हैं। दोष पर दोष और क्षमा के बजाय व्यक्तिगत विकास पर ध्यान केंद्रित करके, हम विकास की प्रक्रिया में अपनी भावनाओं, चाहतों या जरूरतों का त्याग किए बिना अपनी दोस्ती और खुद को सकारात्मक तरीके से मजबूत करना सीख सकते हैं।