2022 के सर्वश्रेष्ठ गर्भावस्था ताप पैड

द्वारा तसवीर@pureenrichment

क्या आपकी गर्भावस्था का असर आपके जोड़ों और मांसपेशियों पर पड़ने लगा है? आप निश्चित रूप से वहाँ अकेले नहीं हैं, मम्मा। गर्भावस्था के दौरान दर्द और दर्द होना सामान्य है, लेकिन क्या हम उनके बारे में कुछ कर सकते हैं?

कई गर्भवती महिलाओं को दर्द से राहत पाने के लिए हीटिंग पैड लगाने से आराम मिलता है।

इस गाइड में, हम गर्भवती होने पर हीटिंग पैड का उपयोग करने से पहले आपको जो कुछ भी जानना चाहिए, उस पर करीब से नज़र डालेंगे। और हम गर्भावस्था के दौरान आपके द्वारा उपयोग किए जा सकने वाले सर्वोत्तम हीटिंग पैड साझा करेंगे।

हमारी शीर्ष पसंद

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बेस्ट इलेक्ट्रिकल पैड प्योर एनरिचमेंट प्योररिलीफ

• बड़ा आकार
• एकाधिक गर्मी सेटिंग्स
• नरम, लचीला बाहरी

कीमत जाँचे बेस्ट हीटिंग रैप प्रोलर हीट थेरेपी

• सुपर सॉफ्ट माइक्रोप्लश कवर
• लंबी रस्सी
• साफ करने के लिए आसान

कीमत जाँचे सर्वश्रेष्ठ बजट के अनुकूल ऐकोटू गर्म पानी की बोतल

• टिकाऊ सामग्री
• लंबे समय तक चलने वाली कम गर्मी
• संविदा आकार

कीमत जाँचे बेस्ट माइक्रोवेवेबल पैड थेराPAQ रिफ्रीजेबल जेल

• गर्म और ठंडे कार्य
• बिजली की जरूरत नहीं
• सुरक्षित और टिकाऊ सामग्री

कीमत जाँचे सर्वश्रेष्ठ नम हीट पैड थर्मलन सक्रिय

• त्वरित परिणाम
• उपयोग करने के लिए तैयार
• छोटे क्षेत्रों पर प्रभावी

कीमत जाँचेविषयसूची

• हमारी शीर्ष पसंद
• गर्भावस्था के दौरान हीटिंग पैड का उपयोग क्यों करें?
• क्या गर्भावस्था के दौरान हीटिंग पैड सुरक्षित हैं?
• जोखिम और सावधानियां
• 2022 के सर्वश्रेष्ठ गर्भावस्था ताप पैड
• हीटिंग पैड DIY

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गर्भावस्था के दौरान हीटिंग पैड का उपयोग क्यों करें?

जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपका शरीर बड़े बदलावों से गुजर रहा होता है। कुछ भाग्यशाली महिलाओं के लिए गर्भावस्था आसान होती है।

मेरे सहित दूसरों के लिए, आपको चमक के अलावा सब कुछ मिलता है। अंतिम तिमाही में बिस्तर से उठना और उठना ज़ोरदार व्यायाम माना जाता है। और बस ऐसा करने से आप हरा महसूस कर सकते हैं।

उन मांसपेशियों में दर्द को दूर करने के लिए हीटिंग पैड का उपयोग करने से आप रात की नींद बचा सकते हैं। आप इसे अपनी पसंद के किसी भी स्थान पर उपयोग कर सकते हैं।

कई महिलाएं हीटिंग पैड को अपनी पीठ के निचले हिस्से पर लगाना पसंद करती हैं। दूसरों को जांघ के अंदरूनी हिस्से में दर्द महसूस होता है और वहां इसका इस्तेमाल करते हैं।

मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द के इलाज के लिए गर्मी एक अत्यधिक प्रभावी तरीका है। क्षेत्रों में दर्द होने का कारण यह है कि आपकी गर्भावस्था के कारण होने वाले दबाव से रक्त प्रवाह कम हो रहा है। गर्मी रक्त वाहिकाओं को खोल देगी, जिससे अधिक रक्त संचार होगा और क्षेत्र में नई ऑक्सीजन आएगी ^(एक) .

पीठ दर्दऔर यहां तक ​​कि गर्भावस्था के दौरान मांसपेशियों में ऐंठन या मरोड़ भी पूरी तरह से सामान्य है। लेकिन वे क्यों होते हैं? आइए देखते हैं:

आपका बच्चा बढ़ रहा है

उस विशाल पेट को बाहर निकलते हुए देखकर, यह देखना आसान है कि आपको दर्द क्यों महसूस हो रहा है। जैसे-जैसे आप सामने वाले पर भारी होते जाएंगे, आपका गुरुत्वाकर्षण केंद्र भी शिफ्ट होता जाएगा। इससे आपकी पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियां आपके लगातार बढ़ते पेट को सहारा देंगी ^(दो) .

हार्मोनल परिवर्तन

आपका शरीर सिर्फ एक बच्चे को पैदा करने से ज्यादा कुछ नहीं कर रहा है - उसे जन्म के लिए खुद को तैयार करना भी है। इसका मतलब है कि यह बड़ी मात्रा में हार्मोन जारी कर रहा है जो आपके स्नायुबंधन और जोड़ों को ढीला कर देगाश्रोणि क्षेत्र. यही कारण है कि आप बर्फ पर बांबी जैसा कुछ महसूस कर रहे होंगे।

ख़राब मुद्रा

अपनी गर्भावस्था के दौरान, आप अपने आसन के बारे में अधिक जागरूक हो सकती हैं। अपनी पीठ को झुकाकर बैठना, या यहां तक ​​कि बहुत देर तक खड़े रहना, इसके टोल को सामान्य से अधिक ले सकता है।

तनाव

याद रखें कि आपके जोड़ और स्नायुबंधन पहले से ही कैसे कमजोर हैं? खैर, तनाव केवल इसे और खराब करेगा। इसलिए, कठिन समय के दौरान, आप अपने आप को पीठ में दर्द के साथ पा सकते हैं।

क्या गर्भावस्था के दौरान हीटिंग पैड सुरक्षित हैं?

गर्भावस्था के दौरान जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द से राहत पाने के लिए हीटिंग पैड का इस्तेमाल करना सुरक्षित है। हालाँकि, आपको इसे संयम से करना होगा।

डॉक्टर लंबे समय तक गर्मी के संपर्क में रहने की सलाह देते हैं - जैसे सौना और हॉट टब। ये आपके शरीर के मुख्य तापमान को बढ़ा देंगे, और यह आपके अजन्मे बच्चे के लिए खतरनाक हो सकता है।

चूंकि आप हीटिंग पैड का उपयोग केवल अलग-अलग क्षेत्रों, जैसे कि पीठ के निचले हिस्से और जांघों पर कर रहे हैं, इससे आपके शरीर का तापमान नहीं बढ़ेगा ⁽³⁾ .

आप अपने पेट पर हीटिंग पैड लगाने का मन कर सकते हैं। लेकिन यह अनुशंसित नहीं है और यह आपके बच्चे के लिए सुरक्षित नहीं है। गर्भावस्था के दौरान पेट में दर्द मांसपेशियों में दर्द के अलावा और भी कई कारणों से हो सकता है, जैसे:

• गैस और सूजन।
• संकुचन.
• गोल लिगामेंट दर्द।
• कब्ज.

अत्यधिक या अचानक तेज दर्द भी एक अधिक गंभीर समस्या का संकेत दे सकता है, जैसे कि एक लंबित गर्भपात या प्लेसेंटा का अचानक रुक जाना। किसी भी लगातार, तेज या अत्यधिक दर्द, विशेष रूप से आपके पेट में, को तुरंत अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को सूचित करने की आवश्यकता है। ⁽⁴⁾ .

जोखिम और सावधानियां

अपनी दर्द की मांसपेशियों को शांत करने के लिए हीटिंग पैड का उपयोग करना बहुत अच्छा है। लेकिन आपको सावधान रहना होगा। गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में भी गर्मी के अधिक संपर्क से कुछ जटिलताएँ हो सकती हैं जैसे:

• गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है।
• जन्म दोष, जैसे कि न्यूरल ट्यूब दोष ⁽⁵⁾ .

यदि आप हीटिंग पैड का उपयोग करना चुनते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप इसे सही कर रहे हैं। विभिन्न प्रकार के पैड उपलब्ध हैं - कुछ विद्युत हैं, जबकि अन्य को माइक्रोवेव में गर्म किया जा सकता है। यहाँ कुछ बातों का ध्यान रखना है:

• जागते रहो:अपने हीटिंग पैड के साथ सो जाने के परिणामस्वरूप आप बहुत लंबे समय तक गर्मी के संपर्क में रह सकते हैं। आपको इसे अपनी त्वचा पर 20 मिनट से अधिक समय तक नहीं रखना चाहिए।
• अपने त्वचा की रक्षा करें:हीटिंग पैड को कभी भी सीधे त्वचा पर न लगाएं। अपने और पैड के बीच हमेशा कपड़े का एक टुकड़ा रखें।
• निम्न सेटिंग का उपयोग करें:यदि तापमान को समायोजित किया जा सकता है, तो उपलब्ध न्यूनतम सेटिंग का उपयोग करें।

कुछ इलेक्ट्रॉनिक हीटिंग पैड 20 मिनट के बाद बंद हो जाते हैं, जो एक उपयोगी सुरक्षा विशेषता है।

अगर आपको पेट दर्द के साथ निम्न में से कोई भी अनुभव हो तो तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श लें ⁽⁶⁾ :

• स्पॉटिंग या ब्लीडिंग.
• योनि स्राव.
• पेशाब करते समय दर्द होना।
• चक्कर आना या चक्कर आना.
• मतली.
• ठंड लगनाया बुखार।

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2022 के सर्वश्रेष्ठ गर्भावस्था ताप पैड

यहाँ गर्भावस्था के लिए हमारे पसंदीदा हीटिंग पैड हैं।

1. शुद्ध संवर्धन शुद्ध राहत ताप पैड

सर्वश्रेष्ठ विद्युत ताप पैड

कीमत जाँचे

गर्भावस्था के अंतिम महीनों में पीठ के निचले हिस्से में दर्द असहनीय हो सकता है। कुछ इस तरह के अतिरिक्त बड़े हीटिंग पैड होने से आपको दर्द से कुछ राहत मिल सकती है।

अपने बड़े आकार के कारण - 12 इंच चौड़ा और 24 इंच लंबा - यह आपकी पीठ के निचले हिस्से को एक बार में कवर कर सकता है। थोड़ा अतिरिक्त आराम के लिए इसमें एक सुपर सॉफ्ट माइक्रोप्लश बाहरी भी है। पैड अत्यधिक लचीला है और आपके द्वारा इलाज किए जा रहे क्षेत्र में खुद को समायोजित कर लेगा।

चुनने के लिए छह सेटिंग्स हैं, 105 से 140 डिग्री फ़ारेनहाइट तक। सबसे कम सेटिंग चुनना याद रखें जिसके साथ आप सहज हैं। आप नम और शुष्क हीटिंग थेरेपी से भी चुन सकते हैं.

यह दो घंटे के बाद अपने आप बंद होने के लिए तैयार है। हालाँकि, अपने आप को 20 मिनट तक सीमित रखना याद रखें।

पेशेवरों

• बड़ा आकार।
• एकाधिक गर्मी सेटिंग्स।
• नरम, लचीला बाहरी।

दोष

• स्वचालित रूप से बंद होने में दो घंटे लगते हैं।

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2. PROALLER हीट थेरेपी रैप

बेस्ट हीटिंग रैप

कीमत जाँचे

दर्द और दर्द कभी-कभी गर्दन और कंधों तक पहुंच सकता है, खासकर अगर आपका पेट बड़ा है।

इस हीटिंग रैप को आपके कंधों के चारों ओर लपेटने के लिए आकार दिया गया है। बीच में एक छोटा सा फ्लैप है जो आपकी गर्दन के पिछले हिस्से को धीरे से गर्म करेगा। रैप को जगह पर रखने के लिए इसमें आगे की तरफ एक बटन भी है।

रैप के दोनों किनारे फलालैन हैं। यह नरम माइक्रोप्लश फाइबर से भी बना है जो आपके परेशान क्षेत्र को धीरे से गर्म करता है। आप कवर को हटा भी सकते हैं और यदि आवश्यक हो तो इसे धो भी सकते हैं।

कॉर्ड 10 फीट लंबा है, इसलिए आपको उपचार के दौरान एक विशिष्ट स्थान पर अटकने की आवश्यकता नहीं है। चुनने के लिए तीन सरल सेटिंग्स हैं, और आप नम या सूखी गर्मी चुन सकते हैं।

पेशेवरों

• इसे रखने के लिए एक बटन है।
• सुपर सॉफ्ट माइक्रोप्लश कवर।
• लंबी रस्सी।
• साफ करने के लिए आसान।

दोष

• कुछ उपयोगकर्ताओं ने उल्लेख किया है कि गर्दन का फ्लैप पर्याप्त चौड़ा नहीं है।
• शरीर के अन्य क्षेत्रों पर उपयोग करने के लिए अजीब।

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3. ऐकोटू गर्म पानी की बोतल

सर्वश्रेष्ठ बजट के अनुकूल ताप पैड

कीमत जाँचे

आपको गर्भावस्था के दौरान केवल मामूली दर्द का अनुभव हो सकता है। इसलिए, हो सकता है कि आप बहुत महंगा कुछ भी खरीदना न चाहें।

इस मामले में, डौकाई गर्म पानी की बोतल आपके लिए पर्याप्त हो सकती है। यह पीवीसी प्लास्टिक से बना है और अत्यधिक टिकाऊ है। आप बस उद्घाटन में गर्म पानी डालें, इसे बंद करें, और आप जाने के लिए तैयार हैं।

आपको अतिरिक्त आराम देने के लिए सॉफ्ट फॉक्स फर कवर भी मिलता है। यह लंबे समय तक गर्म रहेगा। नकारात्मक पक्ष यह है कि आप तापमान को नियंत्रित या बनाए नहीं रख सकते हैं।

कॉम्पैक्ट आकार इसे शरीर के छोटे क्षेत्रों के लिए बहुत अच्छा बनाता है। सोफे पर आराम करते समय इसे अपने नीचे रखें, या इसे अपने कूल्हे पर रखें।

पेशेवरों

• टिकाऊ सामग्री।
• प्रयोग करने में आसान।
• लंबे समय तक चलने वाली कम गर्मी।
• संविदा आकार।
• आलीशान आवरण।
• आपको आउटलेट की आवश्यकता नहीं है।

दोष

• कुछ गर्भवती माँओं ने कहा है कि यह लचीला नहीं है।

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4. TheraPAQ Refreezable और Microwavable Gel Pad

सर्वश्रेष्ठ माइक्रोवेव करने योग्य पैड

कीमत जाँचे

कुछ महिलाएं अपने दर्द भरे शरीर का इलाज करने के लिए गर्मी पसंद करती हैं, जबकि अन्य थोड़ी सी ठंडक पसंद करती हैं। इस जेल पैड के साथ, आपको दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ मिलेंगे।

आप इसे माइक्रोवेव में 30 सेकेंड के लिए गर्म कर सकते हैं। आप जेल पैड को आठ से 10 मिनट के लिए उबले हुए पानी में भी डुबो सकते हैं - लेकिन याद रखें कि जेल पैड को डुबोने से पहले बर्तन को आँच से उतार लें। ऐसा करने से आपको करीब 20 से 25 मिनट की गर्मी मिलेगी।

आप जेल पैड को दो घंटे के लिए फ्रीजर में भी रख सकते हैं। जब यह पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो इसे एक तौलिये में लपेट कर मनचाहे स्थान पर रख दें।

पैड नॉन-टॉक्सिक और लीक-प्रूफ प्लास्टिक से बना है। सामग्री अत्यधिक टिकाऊ है, और इसे दिन में कई बार जमने और गर्म करने के लिए बनाया जाता है।

इसे गर्म करने या जमने के बाद एक तौलिये में लपेट दें, ताकि उपयोग में आसानी हो।

पेशेवरों

• गर्म और ठंडे कार्य।
• बिजली की जरूरत नहीं।
• सुरक्षित और टिकाऊ सामग्री।
• बड़ा आकार, 11 इंच चौड़ा और 14 इंच लंबा।

दोष

• जमे हुए इस्तेमाल होने पर कठोर हो सकता है।
• एक कवर उपयोगी होगा।

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5. थर्मलन सक्रिय नम ताप पैड

बेस्ट नम हीट हीटिंग पैड

कीमत जाँचे

यदि आप गंभीर दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको नम गर्मी की आवश्यकता है। यह ऊतक में बहुत तेजी से प्रवेश करेगा, जिससे आपको त्वरित परिणाम मिलेंगे ⁽⁷⁾ .

इसे आप माइक्रोवेव में एक या दो मिनट के लिए गर्म कर सकते हैं। फिर यह आपको 30 मिनट की अच्छी गर्मी देगा। हालांकि, खबरें हैं कि यह जल्दी ठंडा हो जाता है।

आपको इसे तौलिये में लपेटने की भी जरूरत नहीं है, बस इसे माइक्रोवेव से बाहर निकालें और लगाएं। वैकल्पिक रूप से, कुछ कोल्ड-थेरेपी भी संभव है यदि आप इसे फ्रीजर में रखते हैं।

यह छोटा आकार है, केवल 9 इंच चौड़ा और 12 इंच लंबा है। लेकिन यह उन छोटे क्षेत्रों के लिए अच्छा है, जैसे कि गर्दन का आधार और भीतरी जांघ। यह गैर विषैले पॉलिएस्टर और स्पैन्डेक्स से बना है।

पेशेवरों

• त्वरित परिणाम।
• माइक्रोवेव से बाहर उपयोग के लिए तैयार है।
• छोटे क्षेत्रों पर प्रभावी।
• कूलिंग पैड के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

दोष

• लंबे समय तक गर्मी नहीं रखता है।

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हीटिंग पैड DIY

यदि आपको हीटिंग पैड की तत्काल आवश्यकता है, लेकिन आपने अभी तक एक नहीं खरीदा है, तो आप एक बना सकते हैं। इसे बनाने के कई प्रभावी तरीके हैं, सभी नियमित वस्तुओं के साथ जो आपके पास घर पर हैं।

एक।Ziploc और गीले तौलिए

यह पहली विधि जितनी सरल है उतनी ही सरल है - यहां आपको इसकी आवश्यकता है:

• दो छोटे हाथ के तौलिये।
• एक Ziploc बैग जो माइक्रोवेव सुरक्षित है - सैंडविच बैग नहीं। यह सुनिश्चित करने के लिए पैकेज पढ़ें कि यह माइक्रोवेव के अनुकूल है।
• एक माइक्रोवेव ओवन।

सबसे पहले, आप एक तौलिये को गीला करें - आप गर्म या ठंडे पानी का उपयोग कर सकते हैं - और इसे एक अच्छा निचोड़ दें। गीले तौलिये को जिप्लोक बैग में रखें और दो मिनट के लिए माइक्रोवेव करें। बैग को खुला छोड़ना याद रखें।

एक बार जब यह हो जाए, तो इसे ध्यान से हटा दें - यह गर्म हो जाएगा। बैग को बंद कर दें और सूखे तौलिये को उसके चारों ओर लपेट दें।

अपने गले के क्षेत्र पर लागू करें। इसे लगभग 20 मिनट तक गर्म रहना चाहिए।

यदि आपके पास माइक्रोवेव नहीं है, तो आप गीले तौलिये को ओवन में गर्म कर सकते हैं। 300 डिग्री फारेनहाइट पर सेट करें और इसे पांच से 10 मिनट दें।

दो।चावल और एक जुर्राब

फिर से, यह विधि त्वरित और आसान है। जो तुम्हे चाहिए वो है:

• एक जुर्राब (हम सभी के पास बहुत सारे पड़े हुए हैं)।
• चावल।
• एक माइक्रोवेव ओवन।

जुर्राब को थोड़े से चावल से भरें, लेकिन सुनिश्चित करें कि अंत में पर्याप्त जगह छोड़ दें ताकि आप इसे सील कर सकें। आप जुर्राब को एक गाँठ बांधकर, उसे सिलाई करके, या गोंद बंदूक, रबर बैंड, या किसी अन्य विधि का उपयोग करके बंद कर सकते हैं जो आपको लगता है कि काम करेगा।

जुर्राब को माइक्रोवेव में रखें और दो मिनट के लिए गर्म करें। एक बार हो जाने के बाद, इसे ध्यान से हटा दें। इसे अपनी त्वचा पर लगाने से पहले इसे एक तौलिये में लपेट लें।

इसे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं। इससे आपको लगभग 20 मिनट की गर्मी भी मिलनी चाहिए। अगर आपको लगता है कि आपको और चाहिए, तो आप इसे माइक्रोवेव में एक और मिनट दे सकते हैं।

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