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गर्भावस्था के दौरान ठंड लगना: क्या यह सामान्य है?

कोट पहने गर्भवती महिला

क्या आपने गर्भवती होने के बाद से अपने शरीर के तापमान में बदलाव देखना शुरू कर दिया है? क्या आप फिल्म द टाइटैनिक के अंत में लियोनार्डो डिकैप्रियो के चरित्र की तरह महसूस करते हुए पीरियड्स बिताते हैं?

गर्भवती होने पर आपको ठंड लगने के कई कारण हो सकते हैं, और उनमें से अधिकांश पूरी तरह से सुरक्षित हैं और अलार्म का कोई कारण नहीं है।

इस लेख में, हम आपको ठंड लगने के कुछ संभावित कारणों और उनके बारे में आप क्या कर सकते हैं, इस पर चर्चा करेंगे।

विषयसूची

क्या गर्भावस्था के दौरान ठंड लगना सामान्य है?

आपने सुना होगा कि तापमान में बदलाव गर्भावस्था का एक सामान्य हिस्सा है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादातर महिलाएं ठंड के बजाय अधिक गर्म महसूस करती हैं?

महिलाएं आमतौर पर गर्म महसूस करती हैं क्योंकि उनका चयापचय तेजी से काम कर रहा है और हार्मोन का बढ़ा हुआ स्तर तापमान में उतार-चढ़ाव का कारण बन सकता है। सिर्फ इसलिए कि गर्म महसूस करना अधिक सामान्य अनुभूति है, इसका मतलब यह नहीं है कि ठंड लगना असामान्य है।

कुछ ऐसे कारण हैं जिनसे आपको ठंड लग सकती है, और उनमें से कई पूरी तरह से हानिरहित हैं।

कारण गर्भवती महिलाओं को ठंड लग सकती है

यह सबसे अधिक संभावना है कि ठंड लगना आपके शरीर में होने वाले किसी अन्य सामान्य गर्भावस्था परिवर्तन की प्रतिक्रिया है। जब आप किसी अन्य जीवन के लिए ज़िम्मेदार होते हैं तो अतिरिक्त सतर्क रहना हमेशा बेहतर होता है, इसलिए संभावित स्वास्थ्य समस्याओं से खुद को परिचित करने में आपकी मदद करने के लिए निम्नलिखित शर्तें सूचीबद्ध हैं।

एक।रक्ताल्पता

कई गर्भवती महिलाएं आयरन की कमी से पीड़ित होती हैं, और इससे एनीमिया हो सकता है। यह स्थिति तब होती है जब आपके रक्त में पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएं नहीं होती हैं, जो आपके शरीर में रक्त के संचार के तरीके को प्रभावित कर सकती हैं।

लाल रक्त कोशिकाएं ऑक्सीजन ले जाती हैं, और सीमित मात्रा में कुछ शारीरिक क्रियाएं धीमी हो सकती हैं और आपको ठंड का एहसास करा सकती हैं। एनीमिया के साथ, आप थका हुआ भी महसूस कर सकती हैं, लेकिन चूंकि आप गर्भवती हैं, इसलिए यह निर्धारित करना कठिन हो सकता है किथकावटएनीमिया या आपकी गर्भावस्था से है।

दो।हार्मोन में बदलाव

आपके शरीर में हार्मोन में वृद्धि बहुत प्रभावित कर सकती है कि आप तापमान पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। आमतौर पर महिलाओं को गर्मी का अहसास होता है, लेकिन ठंड लगना या ठंड लगना हो सकता है।

3.सुबह की बीमारी

यदि आप से पीड़ित रहे हैंजी मिचलाना, संभावना है कि आप ज्यादा नीचे नहीं रख पाए हैं और इसके कारण आपके शरीर का तापमान प्रभावित हो सकता है।सुबह की बीमारीआपको ठंड लग सकती है, और यह एक कारण हो सकता है कि आप हर समय ठंड महसूस कर रहे हैं।

पोषण महत्वपूर्ण हैऔर भोजन की खपत के बिना, आपके शरीर के पास ऊर्जा में बदलने के लिए कुछ भी नहीं है। भोजन की यह कमी शरीर को गर्म रहने के लिए संघर्ष करने का कारण बन सकती है।

चार।संक्रमण

यह संभव है कि साधारण से साधारण संक्रमण से भी आपको ठंड लग सकती है। बुखार होने पर, भले ही वह निम्न श्रेणी का हो, आपको ठंड का एहसास करा सकता है। अगर आपको यूटीआई (यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन), किडनी इन्फेक्शन या इससे जुड़ी कोई समस्या है, तो ठंड लगना हमेशा एक लक्षण हो सकता है।

5.उच्च बेसल शरीर का तापमान

आपकी गर्भावस्था की शुरुआत में, आपकाबेसल शरीर के तापमानकई हफ्तों के लिए उच्च स्तर पर है। यह उच्च तापमान आपको अपने आस-पास की हवा के प्रति अलग तरह से प्रतिक्रिया करने का कारण बन सकता है क्योंकि आपके शरीर को यह विश्वास करने के लिए धोखा दिया जाएगा कि यह कम है।

इस शारीरिक बदलाव के कारण आपको ठंड लग सकती है, जिससे आपको काफी देर तक ठंडक का अहसास हो सकता है। आपको जिस तरह की ठंडक का अनुभव होगा, वह फ्लू होने पर आपको होने वाली ठंड के समान होगी।

ध्यान रखें

यदि आपको लगातार सर्दी-जुकाम रहता है, तो शायद कोई अंतर्निहित समस्या है। अस्थायी तापमान में उतार-चढ़ाव सामान्य है। यदि आपको लगता है कि आप अपना अधिकांश दिन ठंड में बिताते हैं, तो आप हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित हो सकते हैं, जो मूल रूप से एक निष्क्रिय थायरॉयड है, और आपको सुरक्षित रहने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। (एक) .

क्या गर्भावस्था के दौरान ठंड लगना सामान्य है?

हार्मोन में अचानक बदलाव और मॉर्निंग सिकनेस से ज्यादातर महिलाओं को पहली तिमाही के दौरान सबसे ज्यादा ठंड का अनुभव होगा।

आप अपनी गर्भावस्था के दौरान ठंडक का अनुभव कर सकती हैं। आपके हार्मोन मूल रूप से एक रोलरकोस्टर के बराबर हैं और आप कभी नहीं जानते कि अगले कोने के आसपास क्या है (दो) .

गर्भवती होने पर ठंड से कैसे निपटें

यदि आपके पास उन दयनीय ठंडों के लिए पर्याप्त है, तो उन्हें रोकने के लिए कुछ उम्मीद है।

सामान्य तापमान पर वापस आने में आपकी सहायता के लिए निम्न में से कुछ युक्तियों का प्रयास करें।

गर्भावस्था की ठंड से कैसे निपटेंगर्भावस्था की ठंड से कैसे निपटें

  • अधिक कपड़े पहनें:यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन कभी-कभी सबसे आसान उत्तर सबसे अच्छा समाधान होता है। आप बस कुछ अतिरिक्त परतें जोड़कर ठंड लगने के अपने मामले को ठीक करने में सक्षम हो सकते हैं, जैसे कुछलेगिंग, अपने दैनिक पोशाक के लिए।
  • आराम और विश्राम:यदि आप हो गए हैंसोने के लिए संघर्षहाल ही में या ऐसा महसूस करें कि आपने पर्याप्त आराम नहीं किया है, शायद आपने नहीं किया है। आराम करोस्नानया एक त्वरित झपकी। यदि आप हर समय थके हुए और ठंडे रहते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करने का यह एक अच्छा समय हो सकता है।
  • लेनालोहे की खुराक:आयरन आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि आप में छोटी-छोटी कमी है, तो यह आपके गर्म रहने की क्षमता को बहुत प्रभावित कर सकता है। आयरन सप्लीमेंट आपके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। पूरक आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। यदि ऐसा नहीं है, तो सुनिश्चित करें कि आप उपयोग शुरू करने से पहले अनुमति मांग लें।
  • देखें कि आप क्या खाते हैं:यदि आपके शरीर को उचित पोषण नहीं मिल रहा है तो यह आपके शरीर के तापमान को प्रभावित कर सकता है। आपको खुश और स्वस्थ रहने के लिए अपने और अपने बच्चे दोनों के लिए संतुलित आहार लेने की कोशिश करनी चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड भी रह रहे हैं। अपने आहार को बदलने से आपकी समग्र भलाई, ऊर्जा के स्तर और तापमान विनियमन में एक बड़ा बदलाव लाने में मदद मिल सकती है।

क्या सर्दी होना गर्भावस्था का लक्षण है?

कुछ महिलाओं का मानना ​​है कि ठंड लगना एकगर्भावस्था के लक्षण. इसमें वास्तव में कुछ सच्चाई है।

ऐसी महिलाएं रही हैं जो नोटिस करती हैं कि पहली बार चूकने का एहसास होने से पहले वे अत्यधिक गर्म हो जाती हैं।

आपको ठंड लगने का कारण यह हो सकता है कि यदि आपका चयापचय ऊपर बताए गए हार्मोन के उतार-चढ़ाव से अधिक है। इसलिए, यह संभव है कि यदि आप अपने शरीर के तापमान में परिवर्तन को नोटिस करती हैं, तो आप गर्भवती हो सकती हैं।

याद रखना

किसी को ठंड लगने के कई कारण हो सकते हैं, इसलिए यह गर्भावस्था का एक मजबूत संकेत नहीं है।

तल - रेखा

अगर आपको बार-बार ठंड लगती है तो आपको ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है। यदि यह एक बार-बार होने वाली घटना है जो कभी दूर नहीं होती है, तो यह आगे की जांच का कारण है। जब ठंड का अहसास लंबे समय तक रहता है, तो इसका मतलब है कि कोई अंतर्निहित समस्या हो सकती है जिसे संबोधित करने की आवश्यकता है।

किसी भी समय अपने डॉक्टर से संपर्क करने में संकोच न करें। यही वह है जिसके लिए वे हैं और आप अपने शरीर को सबसे अच्छी तरह जानते हैं।

अगर आपको कभी ऐसा लगे कि कुछ ठीक नहीं है, तो संपर्क करें। आप अपने परिवार और अपनी गर्भावस्था में विशेषज्ञ हैं। आपकी समस्याएं और चिंताएं अब केवल आपको ही नहीं, बल्कि अब आपके छोटे बच्चे को प्रभावित करती हैं। कोई बेवकूफी भरा सवाल नहीं है और यहां तक ​​​​कि अगर किसी चीज का आसान जवाब है, तो आप हमेशा सॉरी से सुरक्षित रहते हैं।