जब आप शर्मीले हों तो नए दोस्त बनाने के टिप्स

क्या शर्म आपको बाहर पहुँचने और नए दोस्त बनाने से रोकती है? चिंता न करें, आप अकेले नहीं हैं। संभावना है कि वहाँ अन्य शर्मीले लोग हैं जो आपके जैसे ही नए दोस्त बनाना चाहेंगे!

क्या यह उन लोगों के लिए संभव है जो अपने जीवन से डरने के लिए अपने नए जीवन से डरते हैं और नए दोस्त बनाने के लिए पहुंचते हैं? हाँ! लेकिन जवाब किसी और के होने की कोशिश करने के लिए नहीं है, जिसे आप सोचते हैं वह अधिक निवर्तमान है। इसका उत्तर सिर्फ अपने आप से है और निडर होकर हर उस सकारात्मक चीज़ का जश्न मनाएं जो आपको एक अनोखा और दिलचस्प व्यक्ति बनाती है!

यदि आपका शर्मीलापन आपके लिए काम पर, स्कूल में या दोस्तों के बीच समस्या पैदा कर रहा है, तो कुछ सरल चीजें हैं जो आप अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने और सामाजिक अजीबता की अपनी भावनाओं को कम करने के लिए कर सकते हैं।

• क्या आपको अक्सर अन्य लोगों के साथ जुड़ना मुश्किल लगता है, खासकर ऐसे लोग जिन्हें आप अभी-अभी मिले हैं?
• क्या आप कभी-कभी खुद को वास्तव में किसी विशेष व्यक्ति से बात करना चाहते हैं, लेकिन उनसे संपर्क करने से डरते हैं क्योंकि आपको डर है कि वे आपको अस्वीकार कर सकते हैं?
• क्या आपको लगता है कि आप खुश, समृद्ध और जीवन से अधिक संतुष्ट होंगे यदि केवल आप इतने शर्मीले नहीं हैं?

अपने शर्मीलेपन पर काबू पाने से आप कौन हैं इसे बदलने की कोशिश नहीं करेंगे। या अन्य लोगों को प्रसन्न करना। या हमेशा सही समय पर सही बात कहने में सक्षम होना। हम सभी उस व्यक्ति बनना चाहते हैं; वह व्यक्ति जो यह सब महसूस करता है: एक चुंबकीय व्यक्तित्व, अंतहीन ध्यान और एक अटल आत्मविश्वास। लेकिन सच तो यह है, अगर आपको पसंद करने योग्य और मिलनसार महसूस करने के लिए किसी और के पास होना चाहिए, तो आप खुद को पहन लेंगे। यह जानने में बहुत सारी ऊर्जा लगती है कि आप क्या सोचते हैं कि दूसरे लोग आपको चाहते हैं। वास्तव में, ज्यादातर लोग आपको कहते हैं कि आप कौन हैं। आखिरकार, आप केवल एक ही व्यक्ति नहीं हैं जो एक फ़ेकर को सूँघ सकता है; अन्य लोग भी कर सकते हैं। और यदि आप नकली हैं, तो अन्य जल्द ही पकड़ लेंगे। तो फिर तुम सच में नए दोस्त अलविदा बनाने की संभावनाओं को चूम कर सकते हैं!

अपने बारे में ईमानदार रहें कि आप किसी खास व्यक्ति से दोस्ती क्यों करना चाहते हैं। क्या ऐसा इसलिए है क्योंकि उनके पास वे चीजें हैं जो आप चाहते हैं (यानी। पैसा, प्रतिष्ठा, स्थिति)? क्या आपको लगता है कि उस व्यक्ति के साथ दोस्ती करके, आप सोशल लैडर के लिए उनके कोट्स की सवारी कर पाएंगे? अगर किसी से दोस्ती करने की आपकी इच्छा ईर्ष्या की भावना या भौतिक लाभ की कोशिश से उपजी है, तो आपने मित्रता नहीं की है जो बहुत लंबे समय तक चलती है!

अन्य लोगों के लिए वास्तविक रुचि और करुणा के स्थान से नए दोस्त बनाने की अपनी इच्छा को दृष्टिकोण दें। आप नहीं चाहेंगे कि अन्य लोग आपके सामाजिक या भौतिक स्थिति के आधार पर आपसे संपर्क करें? आप किसी से क्यों मिलना चाहते हैं, इस बारे में अपने आप से सच्चे रहें; आपसी ईमानदारी और समानता से पैदा होने पर आपका रिश्ता और अधिक स्थायी हो जाएगा।

अपने संवादी कौशल का अभ्यास करें। किसी अन्य व्यक्ति के साथ एक आसान, सहज और आरामदायक बातचीत शुरू करना कुछ लोगों के लिए स्वाभाविक रूप से आता है, जबकि अन्य को अपने गोले से बाहर आने के लिए थोड़ी मेहनत करनी पड़ती है। स्ट्राइक कैसे करें और आप अभी-अभी मिले किसी व्यक्ति के साथ दोस्ताना बातचीत बनाए रखने के लिए किताबें पढ़ें। और अगर आप शर्मीलेपन पर स्व-सहायता पुस्तकों को खोजने के लिए पुस्तकालय या स्थानीय स्वतंत्र बुकसेलर के पास जाते हैं, तो आप कभी नहीं जानते कि आप किससे मिलेंगे! यदि आप कम शर्मीले और अजीब होने का अभ्यास करना चाहते हैं तो पुस्तकालय अन्य लोगों से मिलने के लिए बहुत अच्छी जगह हैं।

नए दोस्त बनाना मुस्कुराहट के साथ शुरू होता है और किसी और के बारे में सीखने में सच्ची दिलचस्पी। यदि आप किसी पार्टी में, डेट पर या लंचरूम टेबल पर कुछ भी कहने के लिए नहीं सोच सकते हैं, तो किसी और के बारे में कहना अच्छा होगा। किसी को एक बधाई दें या उन्हें कुछ पहने के बारे में पूछें। यदि शर्मीले होने का मतलब है कि आप अपने बारे में बात नहीं करना चाहते हैं, तो बस सवाल पूछें और अन्य लोगों के बारे में वास्तव में उत्सुक रहें। आपको आश्चर्य होगा कि कितने लोग सिर्फ किसी से बात करने और अपनी जीवन कहानी साझा करने के लिए मर रहे हैं। (संकेत: वे लोग भी दोस्त बनाना चाहते हैं!)

क्या तुम शर्मीले हो? आप अच्छी कंपनी में हैं! यहाँ कुछ प्रसिद्ध, स्मार्ट, सुंदर लोग हैं जिन्होंने खुद को शर्मीले होने के रूप में पहचाना है:

• एलेनोर रोसवैल्ट
• बारबरा वाल्टर्स
• जॉनी कार्सन
• डंक
• राजकुमारी डायना

यहां तक ​​कि अमीर और प्रसिद्ध, बोल्ड और सुंदर, और स्मार्ट और sassy में, शर्मीले लोग हैं।

शायनेस से: बर्नार्डो जे। कार्डुची, पीएचडी और सुसान गोलंत द्वारा एक बोल्ड न्यू एप्रोच।

आप कौन हैं और अपनी निजी शैली का जश्न मनाएं। ऐसे कपड़े पहनें जो आपको गर्व और आत्मविश्वास दें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका कोट बरबरी से है या किसी चैरिटी थ्रिफ्ट शॉप से। यदि आप इसे पहनना अच्छा समझते हैं, तो यह सब मायने रखता है। जब आप सहज और सहज महसूस करते हैं कि आप कैसे दिखते हैं, तो आपके लिए कुछ कदम आगे ले जाना और किसी अन्य व्यक्ति तक पहुंचना आसान होगा।

उन चीजों को करने में व्यस्त हो जाएं जो आप वास्तव में करना चाहते हैं यदि आप नए दोस्त बनाना चाहते हैं! कभी-कभी यह शौक और मनोरंजक गतिविधियों को लेने के लिए लुभावना होता है जो आपको लगता है कि अन्य लोगों से बात करना आसान बना देगा। एक निश्चित फैशन प्रवृत्ति के बाद, एक निश्चित टीवी कार्यक्रम देखना या एक क्लब में घूमना जो बहुत सारे लोगों को आकर्षित करता है, जरूरी नहीं कि यह नए दोस्तों को खोजने का सबसे अच्छा तरीका है। क्यों? क्योंकि यदि आप वास्तव में उन चीजों में नहीं हैं, तो आपके पास अच्छा समय नहीं है। और लोगों से मिलने का सबसे आसान तरीका वास्तव में एक अच्छा समय है। खुशी और आनंद चुंबकीय हैं।

यदि आप कोई किताबी कीड़ा हैं, तो एक बुक क्लब में शामिल हों। क्या आपको थिएटर का शौक है? एक अभिनय वर्ग लें। या यदि आप वास्तव में अभिनय में अच्छे हैं, तो एक अभिनय वर्ग सिखाएं! अपना ध्यान उन चीजों पर केंद्रित करें, जो आप वास्तव में करना चाहते हैं, न कि उन चीजों के बारे में जो आप सोचते हैं कि अन्य लोग आपको करना चाहते हैं। उन खेलों और गतिविधियों को ध्यान में रखते हुए जिन्हें आप एन्जॉय नहीं करते हैं, आपकी ऊर्जा को झपकी देंगे। आप उन लोगों के एक छोटे समूह के बीच अधिक मित्रता शुरू करने की संभावना रखते हैं जो आप से प्यार करते हैं, जो आप से बहुत प्यार करते हैं, उन लोगों के एक बड़े समूह के साथ हैं जो कुछ ऐसा कर रहे हैं जो आप वास्तव में नहीं करना चाहते हैं।

आपको शर्म कहाँ या कब आती है?

• मुझे सबसे ज्यादा शर्म तब आती है जब मैं उन लोगों की एक बड़ी सामाजिक सभा में होता हूं जिन्हें मैं नहीं जानता।
• मुझे सबसे ज्यादा शर्म तब आती है जब मैं ऐसे लोगों के एक छोटे समूह में होता हूं जिनसे मैं अभी मिला हूं।
• मुझे लगता है कि मैं प्रशंसा करता हूँ और देखने के लिए आसपास के लोगों को सबसे ज्यादा शर्म आती है। मैं अपने पसंदीदा सेलिब्रिटी से ऑटोग्राफ के लिए कभी नहीं पूछ सकता था। मुझे शर्म आ रही है!

पता करें कि वास्तव में आपको नए दोस्त बनाने से क्या है। उदाहरण के लिए, क्या भाषा अवरोध आपको अन्य लोगों तक पहुंचने से रोक रहा है? क्या आपको लगता है कि आपके पास अन्य लोगों से बात करने के लिए सही अंग्रेजी (या फ्रेंच या मंदारिन, जो भी आपके समुदाय में प्रमुख भाषा है) होनी चाहिए? यदि आप अन्य लोगों तक पहुंचने से डरते हैं क्योंकि आप अपने भाषा कौशल से घबराते हैं, तो अपने सामुदायिक केंद्र में एक वार्तालाप क्लब या भाषा वर्ग में शामिल हों! आप अपने जैसे अन्य लोगों से मिलेंगे, जो नई भाषा सीखते हुए लोगों से मिलना चाहते हैं।

कुछ लोगों के लिए, शर्मीलेपन के अलावा अन्य चीजें भी हैं जो नए दोस्तों से मिलने में बाधाएं पेश करती हैं। उदाहरण के लिए, शारीरिक विकलांगता वाला कोई व्यक्ति कुछ सामाजिक स्थानों तक नहीं पहुंच सकता है। अन्य लोगों के लिए, नकदी-तंगी और टूटने का अनुभव करना एक अच्छा समय के लिए बाहर जाने का विचार असंभव लग सकता है। ध्यान से सोचें कि ऐसा क्या है जो वास्तव में आपको सामाजिक जीवन होने से रोक रहा है जो आप चाहते हैं - यह सिर्फ शर्म नहीं हो सकता है - और फिर देखें कि क्या आप उन बाधाओं के आसपास आने के लिए रचनात्मक तरीके खोज सकते हैं। अपने अवरोधों को ऐसे अन्य लोगों से मिलने के अवसरों में बदल दें, जो आपके समान चुनौतियों का सामना कर रहे हों। आखिरकार, यह नहीं है कि जब हम नए दोस्त बनाना चाहते हैं तो हम क्या देख रहे हैं: कोई ऐसा व्यक्ति जो एक आम जीवन का अनुभव साझा करता है?

'मित्र' की नई परिभाषा के लिए खुले रहें। कुछ लोग सोचते हैं कि जिन लोगों के साथ आप काम करते हैं या आपके परिवार के सदस्य वास्तव में आपके दोस्तों में नहीं हैं। क्या आप मानते हैं कि ये असली 'दोस्त' नहीं हैं, क्योंकि परिस्थितियों के कारण, उन्हें आपके साथ घूमना पड़ता है और आपके साथ अच्छा होता है? अपने आप को, और अपने सहकर्मियों और परिवार को, इससे अधिक श्रेय दें। एक दोस्त के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है की इस तरह की एक संकीर्ण परिभाषा होने से वास्तव में आप, आपकी संभावना और नए लोगों से मिलने की आपकी क्षमता का उचित मूल्यांकन नहीं होता है। और यह अन्य लोगों का भी उचित मूल्यांकन नहीं है। कोई भी रिश्ता, चाहे वह परिवार के किसी सदस्य के साथ हो या कोई दो शावक खत्म हो गया हो, प्रयास करता है। किसी को भी आपको पसंद करने के लिए मजबूर नहीं किया जा सकता है, भले ही यह कहे कि उन्हें अपने जन्म प्रमाण पत्र पर आना है। यदि आप अपने सहकर्मियों और अपने परिवार के साथ अच्छी तरह से जुड़ते हैं, तो आप हंसमुख होकर करना दोस्त हैं।

अपने आप को याद दिलाएं कि आप एक योग्य व्यक्ति हैं। और यही काफी है। अपने जीवन में उन लोगों के बारे में सोचें जो आपको प्यार करते हैं और आपकी सराहना करते हैं: आपके जीवन में एक बच्चा, एक बहन या भाई, एक बुद्धिमान बूढ़ा संरक्षक। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि ये लोग आपके सामाजिक जीवन या दोस्तों के तथाकथित सर्कल का हिस्सा नहीं हैं। आपके लिए उनकी देखभाल और स्नेह इस बात का प्रमाण है कि आप प्यारे हैं, कि आप दिलकश हैं और आपके पास दुनिया के साथ साझा करने के लिए कई सकारात्मक चीजें हैं।

स्वयं का होना, प्रामाणिक होना, वास्तविक होना: वे व्यक्तित्व लक्षण हैं जो आपके लिए सही तरह के लोगों को आकर्षित करेंगे।

शर्म के बारे में इन कुछ रोचक और अल्पज्ञात तथ्यों की जाँच करें!

• शर्मीले लोगों को बाहर जाने वाले लोगों की तुलना में गंध की अधिक मजबूत भावना होती है।

• इंसान शर्म का अनुभव करने वाली एकमात्र प्रजाति नहीं है। वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि शर्मीली बिल्लियों, कुत्तों, मवेशियों, यहां तक ​​कि शर्मीली मछली भी हैं!

• सबसे ज्यादा शर्म छिपी होती है। केवल शर्मीले लोगों का एक छोटा प्रतिशत वास्तव में नए लोगों के आसपास घबराया हुआ या असहज दिखाई देता है।

शर्मीलेपन के बारे में अधिक दिलचस्प मिथकों और वास्तविकताओं को जानने के लिए शाइनेस पढ़ें: बर्नार्डो जे। कार्डुची, पीएचडी और सुसान गोलंत द्वारा एक बोल्ड न्यू एप्रोच।

और वह दिन आ गया जब एक कली में चुस्त रहने का जोखिम उस खिलने के जोखिम से अधिक दर्दनाक था।

- अनीस निन