प्रेम और विवाह पर शराब और नशे की लत का प्रभाव

शराब, नशे की लत और रोलर कोस्टर

एक ड्रग-एंड-अल्कोहल काउंसलर के रूप में मेरे 4 साल के कार्यकाल से बहुत पहले, मुझे पता चला कि शराबी या व्यसनी (या मेरे मामले में, दोनों) के साथ क्या जीवन हो सकता है। रास्ते के साथ, मैंने यह भी सीखा है कि वे स्वस्थ, खुशहाल रिश्तों से कैसे अलग हैं।

बड़े अंतरों में से एक है जिसे मैं रोलर-कोस्टर प्रभाव कहता हूं। रोलर कोस्टर ने मुझे उन दो लोगों के साथ रासायनिक रूप से निर्भर रिश्तों में रखा है, जिन्होंने मेरे छोटे से छह साल पर कब्जा कर लिया था।

एक बहुत लंबी यात्रा पर अंतरराज्यीय ड्राइविंग की कल्पना कीजिए- जिसे हम 'विवाह' कहेंगे। हमारी शादी की यात्रा के दौरान, हम कभी-कभार तूफानी मौसम में दौड़ सकते हैं, गड्ढे मार सकते हैं, चक्कर खा सकते हैं या फिर ईंधन भरने का समय निकाल सकते हैं। हालांकि हम जरूरी नहीं है पसंद इन चुनौतियों से निपटने के लिए, हम उनसे समय-समय पर होने की उम्मीद करते हैं, और हम उन्हें आसानी से समायोजित करते हैं। हमें विश्वास है कि तूफान गुजर जाएगा। हमें खुशी होती है कि बहुत सारे गड्ढे या गड्ढे नहीं हैं। ईंधन भरने में हमारे समय के कुछ मिनट खाए जा सकते हैं, लेकिन हम यह जानकर सुरक्षित महसूस करते हैं कि हम गैस से बाहर चले बिना काफी दूरी तय कर सकते हैं।

स्थिर, स्वस्थ विवाह उस सड़क यात्रा की तरह हैं। वे कई मायनों में थोड़े सांसारिक हैं, लेकिन उनके पास एक गंतव्य और एक साथी है जो हमारे साथ यात्रा कर रहा है।

ऐसे संबंध जिनमें एक या दोनों भागीदारों की लत होती है, वे रोलर कोस्टर की तरह होते हैं। सवारी के लिए कदम रखने से पहले ही हम उत्साह का अनुमान लगा लेते हैं। जैसा कि हम अंदर बकते हैं, हम थोड़ी चिंता और भय महसूस करते हैं, लेकिन हम शायद ही इसे नोटिस करते हैं क्योंकि हम इस बारे में सोच रहे हैं कि कैसे आनंद यह होने वाला है। जैसे ही सवारी शुरू होती है, हम एक शिखर की ओर चढ़ते हैं, हमारे पास अपेक्षाओं की भावनाओं को प्रभावित करते हुए। जैसा कि हम बहुत नीचे तक डुबकी लगाते हैं, हम लगभग बीमार, अस्त-व्यस्त और शायद थोड़ा मोटा महसूस करते हैं, लेकिन हम जल्द ही फिर से चढ़ रहे हैं।

एक रिश्ते या शादी में नशा अधिक गहन अंतःक्रिया लाता है - स्वस्थ रिश्ते की तुलना में अच्छे और बुरे दोनों ही। वे उच्च बिंदु लगभग खुद को नशे की लत लगते हैं, क्योंकि वे सिर्फ इतना हैं, इसलिए, इसलिए बहुत अच्छा। (क्या आपने उस सेक्सी ग्रोनल को नोटिस किया जैसे मैंने उन शब्दों को टाइप किया? बॉय, मैंने किया!)

क्या वे इसके लायक हैं? शायद वे कम से कम कुछ समय के लिए हों। समय के साथ, जैसा कि रोलर कोस्टर चारों ओर और चारों ओर घूमता रहता है, हालांकि, यह सवार को बीमार बनाना शुरू कर सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कितना बीमार है या उसे लगता है, हालांकि, सवारी चलती रहती है और यात्री बीमार हो जाता है।

क्या मुझे इस लत वाले रिश्ते में रहना चाहिए?

केवल आप ही यह तय कर सकते हैं कि अच्छे बुरे को गलत करते हैं या नहीं। यदि आप छोड़ने पर विचार कर रहे हैं, या चीजों को बदलना चाहते हैं, तो कुछ महत्वपूर्ण विचार हैं जिन्हें आपको अनदेखा नहीं करना चाहिए।

लत एक बीमारी है, और इसका प्राथमिक लक्षण इनकार है।

भले ही नशेड़ी या शराबी हो जानता है वे अपने उपयोग को नियंत्रित नहीं कर सकते, रोग उन्हें अपनी लत से बचाने के लिए मजबूर करता है। जो राशि वे पीते थे, उसे कम करने के लिए उनकी प्रतिक्रियाएं, दूसरों को दोष देना, और पीने के लिए अपने 'अधिकार' की रक्षा करना एक ऐसे व्यक्ति के लिए स्वचालित व्यवहार हैं जो उपचार और वसूली में नहीं हैं।

एक क्षण के लिए विचार करें कि जब आप अपने जूते पर डालते हैं तो क्या होता है। क्या आपकी खुद से बातचीत होती है? 'मैं पहले अपने दाहिने जूते पर रखने जा रहा हूँ। मुझे लेस को ढीला करने की जरूरत है। अब जब मैंने लेस को ढीला कर दिया है, तो मैं अपना पैर अंदर रख सकता हूं। मेरा पैर अंदर है। ठीक है, लेस कसने और बाँधने का समय ...। '

बेशक तुम नहीं! आपको शायद इस बात का ज्यादा ब्योरा याद नहीं है कि आपने जूते पहनना कैसे सीखा, लेकिन आपने केवल सीखा ही नहीं है, आपने अभ्यास पर्याप्त है कि जब आपको जूते पहनने की आवश्यकता होती है, तो आप कार्रवाई और विचारों की एक श्रृंखला के माध्यम से इतनी जल्दी जाते हैं कि आप सचेत रूप से उन्हें पहचान नहीं पाते हैं।

नशे के लिए भी यही सच है। यह विचारों और व्यवहारों की एक गहरी सीखी हुई श्रंखला है, जो अंतिम परिणाम की ओर ले जाती है - उच्च या नशे में रहने का अनुभव। जूते पर डालने के कार्य के विपरीत, हालांकि, ए उपयोग करने के लिए प्रेरणा यह स्वचालित होने तक सीखा और अभ्यास किया गया है।

क्या आप यह जान सकते हैं कि अपने जूते कैसे रखें? हां, आप एक अलग तरीका ढूंढ सकते हैं, लेकिन यह आसान नहीं होगा, और आपके नए तरीकों को स्वचालित प्रतिक्रियाएं बनने में बहुत लंबा समय लगेगा।

यह आपके प्रियजन का उपयोग करने से रोकने के लिए है। फिर, वह या आपके रिश्ते के रास्ते में होने वाले प्रत्येक व्यवहार के लिए उसी प्रक्रिया से गुजरना चाहिए। यह कोई आश्चर्य नहीं है कि इतने सारे शराबी और नशेड़ी वसूली नहीं करते हैं!

लत का मतलब है कि आपके प्रियजन की प्राथमिक प्रतिबद्धता आपके प्रति नहीं है।

यह कभी नहीं होगा। वह नशा का स्वभाव है। अपनी पसंद की दवा को सही मायने में संरक्षित करना सबसे महत्वपूर्ण बात व्यसनी के जीवन में। उन्हें पता है कि यह इस तरह से नहीं होना चाहिए, और वे तर्क करेंगे कि यह नहीं है, वादे करें, यह दिखाने की कोशिश करें कि वे अन्य चीजों को अधिक महत्व देते हैं, लेकिन उनके तरीके तब तक विफल रहते हैं जब तक उनकी लत अभी भी सक्रिय है।

इसका मतलब है कि आपको जीवित रहने के लिए कोडपेंडेंट लक्षण विकसित करने होंगे।

जो लोग किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करते हैं जो किसी और से प्यार करता है - एक पदार्थ, एक कैरियर, या जुआ जैसी गतिविधि - अक्सर रिश्ते में प्रवेश करने से पहले कोडपेंडेंट व्यक्तित्व होते हैं, लेकिन रिश्ते के कारण उन लक्षणों को विकसित कर सकते हैं।

यह देखने के लिए यह क्विज़ लें कि क्या आप कोडपेंडेंट हो सकते हैं:

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संहिता: यह हमारे जीवन को कैसे प्रभावित करता है

स्वस्थ संबंध पूंजी अक्षर ए की तरह होते हैं। दोनों व्यक्ति एक-दूसरे की ओर झुकते हैं, कई स्तरों पर जुड़े होते हैं, लेकिन वे प्रत्येक अपने दृष्टिकोण से दुनिया भर में जुड़े होते हैं।

स्वतंत्र रिश्ते थोड़े अलग हैं। मुझे स्वतंत्र संबंधों को चित्रित करने के लिए बड़े अक्षर एच का उपयोग करना पसंद है। प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से भी दुनिया से जुड़ा हुआ है, लेकिन वे एक साथ नहीं आते हैं। उनके पास कुछ चीजें हैं जो उन्हें जोड़ती हैं - वित्तीय उलझाव या बच्चे, शायद, लेकिन अन्यथा, वे अलग-अलग जीवन जीते हैं।

संहितात्मक संबंध बड़े अक्षर I से मिलते-जुलते हैं। वे एक-दूसरे के साथ इस तरह जुड़े होते हैं कि दो लोगों को व्यक्तियों के रूप में देखना मुश्किल है। कोडपेंडेंट रिश्तों में लोग अक्सर ऐसा महसूस करते हैं मानो उन्होंने अपनी पहचान खो दी है। वे पाते हैं कि 'नियम' बिना किसी सूचना के बदलते प्रतीत होते हैं, इसलिए कल जो कुछ ठीक था वह आज तर्क के लिए है।

कोडपेंडेंट मैरिज में, एक व्यक्ति अक्सर रिश्ते के लिए अधिक प्रतिबद्ध होता है, जबकि दूसरा कमिटेड होता है। संबंध को बनाए रखने के लिए कोडपेंडेंट व्यक्ति अक्सर उपेक्षा और दुर्व्यवहार को सहन करेगा। वे अपने साथी को 'बेहतर व्यवहार' करने की कोशिश करते हुए अपमानजनक और मांग कर सकते हैं। उन्हें शक्ति का अहसास होता है और बेहतर महसूस होता है जब उनके साथी ने 'फिर से पंगा लिया', लेकिन वास्तव में, उन्हें डर है कि वे प्यार के लायक नहीं हैं। श्रेष्ठता के वे क्षण आमतौर पर होते हैं जब वे अपने प्रियजन को बचाते हैं, और बदले में उन्हें जो प्रशंसा मिलती है, वह उनकी प्रेमपूर्णता या मूल्य का कमजोर प्रमाण है।

दूसरे लोग उन्हें 'मजबूत व्यक्ति' मानते हैं, लेकिन वे ज्यादातर लोगों से अलग-थलग महसूस करते हैं। समस्याओं के अच्छे, लंबे समय तक चलने वाले समाधान खोजने के बजाय, उनके विवाह चल रहे संघर्ष से चिह्नित होते हैं। उनके समर्थन चैनल आमतौर पर दोस्त हैं (वे काफी कम हो सकते हैं) जो उन्हें बताते हैं कि वे क्या सुनना चाहते हैं - कि यह दूसरे व्यक्ति की गलती है - उन्हें बदलाव के लिए वास्तविक उपकरण दिए बिना, जैसे कि वे अल-अनोन बैठकों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं जहां वे कर सकते हैं सीखें कि अपने जीवन में इतना अवसाद, आक्रोश और निराशा का अनुभव कैसे न करें।

क्या करें

यदि आपको संदेह है कि किसी प्रिय व्यक्ति को एक लत है, और आप निरंतर संघर्ष और नकारात्मक भावनाओं में नहीं रहना चाहते हैं, तो मदद आसानी से उपलब्ध है। सभी के सर्वश्रेष्ठ, यह मुफ़्त है और लगभग हर जगह उपलब्ध है।

अल-एनॉन, नर-आनन और सीओडीए स्वयं सहायता समूह हैं जो आपकी जीवन शैली को विकसित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं ताकि आप खुशी के साथ आनंद उठा सकें, भले ही आप अपने रिश्ते में बने रहें। इन संगठनों के बारे में अधिक जानने के लिए और अपने क्षेत्र में बैठकें देखने के लिए, नीचे दिए गए लिंक देखें:

• स्वागत: सीओडीए होम पेज
  क्योंकि कोडपेंडेंसी हमेशा ड्रग्स या अल्कोहल से संबंधित नहीं होती है, सीओडीए मीटिंग्स नशेड़ी, नशेड़ी या बाध्यकारी व्यवहार से जुड़े लोगों के लिए सहायक हो सकती हैं। इस पृष्ठ से एक मीटिंग खोजें या एक नया नवागंतुक पैकेट डाउनलोड करें।
• NA
  Nar-Anon उन लोगों के लिए एक विश्वव्यापी संगठन है जो किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करते हैं जो नशे का आदी है। यह साइट आपको नर-अनोन के काम करने के तरीके से परिचित कराएगी और आपको अपने क्षेत्र में एक समूह खोजने में मदद करेगी।