श्रम के चरण और प्रत्येक में क्या अपेक्षा करें

क्या आप जानते हैं कि प्रसव के तीन चरण होते हैं - प्रसव, जन्म और नाल का प्रसव?

श्रम के पहले चरण को तीन चरणों में बांटा गया है - प्रारंभिक श्रम, सक्रिय और संक्रमणकालीन। यह अब तक का सबसे लंबा चरण है, जो कुछ घंटों से लेकर कुछ हफ़्ते तक चलता है।

यदि आप उम्मीद कर रहे हैं, तो इस जीवन-बदलते समय के दौरान क्या होगा, इसके बारे में जागरूक होना आवश्यक है। कुछ ज्ञान होने से आपके दिमाग को शांत करने, तैयारी करने और आने वाले समय के लिए तैयार महसूस करने में मदद मिलती है।

विषयसूची

• श्रम का चरण एक
• श्रम का दूसरा चरण — अपने बच्चे को जन्म देना
• श्रम का तीसरा चरण — प्लेसेंटा का वितरण
• संकेत है कि श्रम निकट है

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श्रम का चरण एक

बच्चे के जन्म की पहली अवस्था अब तक की सबसे लंबी होती है। इसे तीन चरणों में बांटा गया है - प्रारंभिक, सक्रिय और संक्रमणकालीन ^(एक) . यह अवधि भावनात्मक, रोमांचक होने वाली है, और आप शायद थोड़ा अधीर महसूस करेंगे।

यहाँ पहले चरण हैं:

एक।प्रारंभिक श्रम (अव्यक्त)

प्रारंभिक श्रम, या अव्यक्त चरण, पहले चरण का अधिकांश भाग बनाता है। यदि आप लंबे श्रम का अनुभव कर रहे हैं तो यह कुछ घंटों से लेकर कुछ हफ़्ते तक कहीं भी रह सकता है। हालाँकि, अधिकांश के लिए, यह आठ से 12 घंटे के बीच होता है।

कई महिलाओं के लिए, यह सबसे कम तीव्र चरण है, जिसमें लंबे अंतराल में हल्के संकुचन होते हैं। दूसरों के लिए, संकुचन अधिक ध्यान देने योग्य होते हैं, जो यह संकेत दे सकते हैं कि आप थोड़ी तेजी से प्रगति कर रहे हैं।

प्रारंभिक प्रसव के दौरान, आपका गर्भाशय ग्रीवा फैलने लगता है। हर बार जब आपका संकुचन होता है, तो आपका गर्भाशय ग्रीवा थोड़ा खुल जाता है। यह चरण तब तक चलता है जब तक आप 3 सेंटीमीटर खुले नहीं होते हैं, और गर्भाशय ग्रीवा पतला हो जाता है। सेंटीमीटर में इस प्रक्रिया पर चर्चा करना अजीब लग सकता है, लेकिन संयुक्त राज्य अमेरिका में भी, सेंटीमीटर का उपयोग श्रम प्रगति का वर्णन करने के लिए किया जाता है।

कैसे बताएं कि आप प्रारंभिक श्रम में हैं

महिलाओं के बीच संकेत अलग-अलग होते हैं - यह बहुत हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितनी तेजी से आगे बढ़ रहे हैं। अधिकांश को संकुचन महसूस होगा जो हल्के से मध्यम होते हैं, प्रत्येक के बीच लगभग 20 मिनट के साथ लगभग 30 से 45 सेकंड तक चलते हैं। अभी तक पैटर्न की तलाश न करें, क्योंकि वे इस समय अनियमित होने की संभावना है।

जैसे-जैसे आप आगे बढ़ेंगे, वे लगातार एक-दूसरे के करीब आने लगेंगे। हालांकि, कुछ गर्भवती माताओं के लिए सक्रिय चरण में होने तक कुछ भी नोटिस नहीं करना असामान्य नहीं है।

अन्य शुरुआती श्रम लक्षण जो आप अनुभव कर सकते हैं उनमें शामिल हो सकते हैं:

• मतली।
• पीठ दर्द.
• ऐंठन।
• दस्त।
• खट्टी डकार।
• खूनी शो (मामूली खूनी निर्वहन)।
• पानी तोड़ना।

यदि आप तेजी से श्रम का अनुभव कर रहे हैं, तो संकुचन की शुरुआत तीव्र और एक साथ करीब होती है, और आप कुछ ही घंटों में प्रगति करेंगे। ऐसे मामलों में, अपने प्रदाता को कॉल करें। पहले संकुचन से बच्चे के जन्म तक त्वरित प्रसव में कम से कम तीन घंटे लग सकते हैं ^(दो) .

प्रारंभिक श्रम के दौरान क्या करना है

यदि आप सामान्य रूप से प्रगति कर रहे हैं, तो धैर्य रखने के अलावा और कुछ नहीं करना है। अस्पताल या जन्म केंद्र में जल्दी मत करो - वे आपको तब तक घर भेज देंगे जब तक कि आपका गर्भाशय ग्रीवा अधिक चौड़ा न हो जाए। इसके बजाय, अपने डॉक्टर, डौला या दाई को सूचित करें - उन्हें बताएं कि चीजें बदलने लगी हैं ताकि वे तैयारी कर सकें।

अन्यथा, अभी के लिए, अपने आप को व्यस्त रखें - आराम करने की कोशिश करें, कुछ हल्का खाएं और खूब पानी पिएं। यदि संकुचन दिन के दौरान होते हैं, तो अपनी दिनचर्या को जारी रखें। शायद स्नान करें, कुछ हल्की सफाई करें - अपने आप को व्यस्त रखने के लिए कुछ भी करें।

यदि संकुचन रात के दौरान शुरू होते हैं, तो फिर से सो जाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। हो सके तो सोने की कोशिश करें। कुछ महिलाओं को नींद को बढ़ावा देने के लिए मैग्नीशियम लेने या लैवेंडर को सूंघने से फायदा होता है। अन्य लोग नींद को प्रोत्साहित करने के लिए गर्भावस्था में सुरक्षित आधा यूनिसोम स्लीप टैबलेट लेते हैं। यदि आप सच्चे श्रम में हैं, तो संकुचन आपको गहरी नींद से भी जगा देंगे।

यदि आपको नींद नहीं आ रही है, तो अपना अस्पताल बैग तैयार करके या अपने कागजात तैयार करके अपने आप को व्यस्त रखें। आप प्रसव के बाद के लिए कुछ खाना भी बना सकती हैं- कटे हुए ताजे फल या अखरोट और खजूर की छड़ें बढ़िया नाश्ता बनाती हैं।

मुकाबला करने की रणनीति तैयार करने के लिए भी यह एक अच्छा समय है। संकुचन होने पर कुछ अलग विश्राम तकनीकों का प्रयास करें, चाहे तीव्रता कोई भी हो। साँस लेने के व्यायाम से बचें - आप कुछ कर सकते हैं - लेकिन वास्तविक श्रम शुरू होने से पहले वे आपको थका सकते हैं।

मैं अनुशंसा करता हूं कि मेरे रोगियों के पास प्रारंभिक श्रम परियोजना हो। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, अगर आप सक्षम हैं तो सोएं। यह आपको बड़ी घटना के लिए आराम करने में मदद करेगा। यदि यह दिन के मध्य में शुरू होता है, तो अपना प्रोजेक्ट शुरू करें। मेहनत करने वाले लोग नेटफ्लिक्स पर एक नई श्रृंखला बुन सकते हैं, द्वि घातुमान देख सकते हैं या बच्चे के कमरे के लिए एक चित्र भी पेंट कर सकते हैं। संकुचन से आपको विचलित करने के लिए एक योजना बनाएं या यह हमेशा के लिए लग जाएगा!

मत भूलना

हालांकि कोई पैटर्न नहीं है, आपके संकुचन का समय है - ट्रैक करें कि वे कितने समय तक चलते हैं और यदि वे एक साथ करीब आ रहे हैं। इसके शीर्ष पर बने रहना आवश्यक है क्योंकि इससे आपको यह जानने में मदद मिलती है कि कब जाना है।

स्वास्थ्य देखभाल कर्मचारी क्या करेंगे

यदि आप पहले से ही अपने व्यवसायी को बुला चुके हैं, तो अच्छा है - आपने यह भी चर्चा की होगी कि उन्हें पहले की नियुक्ति पर कब सूचित किया जाए। इस चरण के दौरान उनके पास करने के लिए बहुत कुछ नहीं है।

हालाँकि, यदि आप निम्न में से किसी एक का अनुभव करते हैं, तो उनसे तुरंत संपर्क करें:

• हरा तरल:जब आपका पानी टूट जाए तो वह साफ होना चाहिए ⁽³⁾ . हालांकि, अगर यह हरा-भरा है, तो इसका मतलब है कि आपका शिशु पहले ही अपना पहला मल त्याग कर चुका है। इससे मेकोनियम एस्पिरेशन सिंड्रोम नामक सांस लेने में समस्या हो सकती है।
• गंध के साथ एमनियोटिक द्रव: अगर कोई गंध आती है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके एमनियोटिक थैली में संक्रमण हो गया है। तुरंत अपने प्रदाता से संपर्क करें।
• कोई भ्रूण आंदोलन नहीं:जब आप संकुचन से विचलित होते हैं तो अपने बच्चे की गतिविधियों को महसूस करना आसान नहीं होता है। हालाँकि, उन्हें अभी भी चलते रहना चाहिए। यदि आपको किक महसूस नहीं हुई है, तो कुछ जूस पिएं, घूमें, और फिर गतिविधियों को गिनने के लिए लेट जाएं।
• लगातार खून बह रहा है:थोड़ा सा रक्त-स्राव होने का मतलब यह हो सकता है कि आपका गर्भाशय ग्रीवा खुलने लगा है। हालांकि, रक्तस्राव प्लेसेंटा के साथ एक समस्या का संकेत दे सकता है जैसे कि प्लेसेंटा प्रीविया या एक बाधा। यदि यह चमकदार लाल हो जाता है या आप अत्यधिक मात्रा में छोड़ते हैं, तो इसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।

श्लेष्मा अवरोधक

लगातार खूनी निर्वहन को भ्रमित न करेंश्लेष्मा अवरोधक. उत्तरार्द्ध खून से सना हुआ, घिनौना निर्वहन के एक ग्लोब की तरह है। यह केवल एक बार होता है, आमतौर पर, आपके संकुचन शुरू होने से ठीक पहले, और इससे लगातार रक्तस्राव नहीं होगा।

सपोर्ट सिस्टम के लिए टिप्स

अपने आप को एक या दो लोगों के साथ घेरना हमेशा अच्छा होता है जिन पर आप भरोसा करते हैं और उनके आस-पास रहने का आनंद लेते हैं। हालांकि आप किसे शामिल करते हैं, इस बारे में चयन न करें- सुनिश्चित करें कि यह आपके साथी, भाई-बहन, माता-पिता या सबसे अच्छे दोस्त की तरह देखभाल करने वाला और सहानुभूति रखने वाला व्यक्ति है।

यहाँ उस व्यक्ति के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• अभ्यास समय:एक अच्छे सहयोगी को समय के संकुचन के बारे में सीखना चाहिए - श्रमिक महिला की थाली में पहले से ही बहुत कुछ है। अभ्यास करें कि उन्हें कैसे समय दिया जाए, या शायद सहायता के लिए एक ऐप डाउनलोड करें। आपको प्रत्येक घंटे में केवल कुछ समय की आवश्यकता है, जब तक कि ऐसा न लगे कि चीजें अधिक दर्दनाक हो गई हैं।
• अच्छा ध्यान भटकाना:दबंग हुए बिना, उसका ध्यान भटकाने के लिए कुछ छोटी-छोटी गतिविधियों का सुझाव दें। अपनी प्रारंभिक श्रम परियोजना के बारे में सोचने का यह सही समय है। यदि आपने एक के बारे में नहीं सोचा है, तो विकल्पों में शामिल हैं टहलना, कोई पसंदीदा फिल्म देखना, या कोई अन्य चीज जो उसे पसंद है।
• सहायक बनो:धैर्य रखें,आश्वासन दोयदि आवश्यक हो, और अगर उसे एक जोरदार बात की जरूरत है तो वहां रहें। दर्द, ऐसी चीजें जो गलत हो सकती हैं, या अन्य परेशान करने वाले विषयों के बारे में बात करने से बचें।
• शांत रहें:इस व्यस्त समय के बीच सुखदायक प्रभाव बनें।
• अपने आप को याद रखें:हां, आप समर्थन के लिए हैं, लेकिन संभावना है कि इसमें लंबा समय लग सकता है। अपना भी ख्याल रखना याद रखें क्योंकि जल्द ही आपकी ताकत की भी जरूरत होगी। कुछ हल्का खाएं, हाइड्रेटेड रहें, और जब आप कर सकते हैं तो थोड़ा आराम करें, खासकर यदि आप निर्दिष्ट ड्राइवर हैं।

दो।सक्रिय श्रम

सक्रिय श्रम चरण में आपका स्वागत है। कुछ पेशेवरों का मानना ​​है कि यह 4 सेंटीमीटर से शुरू होता है, जबकि समकालीन शोध इसे 6 सेंटीमीटर के करीब रखता है। यह आमतौर पर कहीं भी दो से चार घंटे तक रहता है, या जब तक आपका गर्भाशय ग्रीवा 7 सेंटीमीटर तक फैल नहीं जाता है। यह काफी अधिक तीव्र है, और आपके अस्पताल या जन्म केंद्र में जाने की संभावना है।

कैसे बताएं कि आप सक्रिय श्रम में हैं

आप जानते हैं कि आप श्रम के सक्रिय चरण में हैं जब संकुचन अधिक शक्तिशाली होते हैं और लगातार तेज होते हैं। वे हर बार लगभग 40 से 60 सेकंड तक लंबे समय तक चलने लगते हैं, और वे बहुत मजबूत महसूस करते हैं। समय भी अधिक बार होता है - अब लगभग तीन से चार मिनट अलग।

हालाँकि, पैटर्न अभी भी अनियमित हो सकता है, लेकिन आपको उन्हें किसी भी बदलाव को नोटिस करने के लिए समय देना चाहिए। यदि दर्द से राहत, जैसे कि एपिड्यूरल, आपकी जन्म योजना में है, तो एनेस्थेसियोलॉजिस्ट या नर्स एनेस्थेटिस्ट को अभी प्रशासित करने के लिए बुलाया जाएगा। यदि नहीं, तो आपको निम्न में से कुछ लक्षण महसूस हो सकते हैं:

• पीठ दर्द और संकुचन जैसी परेशानी बढ़ रही है।
• खूनी शो।
• थकान।
• पैरों में भारीपन या बेचैनी।
• पानी तोड़ना।

सभी महिलाएं नहीं

यह सामान्य है कि आपका पानी सक्रिय चरण तक नहीं टूटता है। कुछ महिलाओं को इसे तोड़ने के लिए डॉक्टर की आवश्यकता होती है, लेकिन इस स्तर पर यह आवश्यक नहीं है यदि आपकी गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है। कुछ मामलों में, यदि जन्म से पहले पानी नहीं तोड़ा जाता है, तो महिलाएं थैली में बच्चे को जन्म दे सकती हैं। इसे एन कौल जन्म कहा जाता है।

सक्रिय श्रम के दौरान क्या करें

यदि आप पहले से ही अस्पताल या जन्म केंद्र में नहीं हैं, तो बेहतर होगा कि आप जायें। इस चरण के दौरान चीजें तेजी से आगे बढ़ सकती हैं। अपना समर्थन दोस्त प्राप्त करें और आपको विचलित करने और संकुचन को समय देने के लिए उन्हें पास रखें।

अब सांस लेने के व्यायाम शुरू करने का भी समय है। चूंकि संकुचन इतने तीव्र होते हैं, सांस लेने से आपको सामना करने में मदद मिलती है। कुछ विश्राम विधियों को याद करने का प्रयास करें जिनका आपने पहले अभ्यास किया था और उनका उपयोग करें।

अधिक ले जाएँ। आराम से रहने के लिए आपको जो चाहिए वह करें। एक ही स्थिति में लेटना सबसे अच्छा नहीं है - यदि यह सुरक्षित है, तो उठो और घूमो। ऐसा करने से आप जिस पीठ दर्द का अनुभव कर रहे हैं, उससे कुछ राहत मिल सकती है।

जल चिकित्सा। गर्म पानी से स्नान या शॉवर लेना खुद को विचलित करने और आराम करने के बेहतरीन तरीके हैं। जब आप गर्म पानी में डूबे हों तो संकुचन कम तीव्र महसूस हो सकते हैं।

आप इस चरण के दौरान किसी भी समय एपिड्यूरल का विकल्प चुन सकते हैं। लेकिन जब आप कुछ राहत चाहते हैं तो आपको अपने अभ्यासी को अवश्य बताना चाहिए। एक एपिड्यूरल को आमतौर पर प्रभावी होने में लगभग 20 मिनट की आवश्यकता होती है, और प्रक्रिया को करने के लिए एनेस्थेटिस्ट को कमरे में आने में अधिक समय लग सकता है। ⁽⁴⁾ .

अंत में ढेर सारा पानी पिएं। आपको पसीना आ रहा है और थकान महसूस हो रही है, इसलिए भरपूर हाइड्रेशन के साथ खुद को ऊर्जावान बनाएं। शौचालय का भी उपयोग करना न भूलें — भरे हुए मूत्राशय पर श्रम करना न तो आपके लिए और न ही आपके प्रदाता के लिए मज़ेदार है।

कभी-कभी एक भरा हुआ मूत्राशय श्रम और बच्चे की जन्म नहर में नीचे आने की क्षमता को धीमा कर सकता है। यदि तुमएक एपिड्यूरल है, आपका मूत्राशय कैथेटर से खाली कर दिया जाएगा। यदि आप दवाओं के बिना श्रम कर रहे हैं, तो आपको नियमित रूप से अपने मूत्राशय को खाली करना चाहिए।

संपादक की टिप्पणी:

केटलीन गुडविन, एमएसएन, आरएन, सीएनएम

स्वास्थ्य देखभाल कर्मचारी क्या करेंगे

सामान्य प्रसव के दौरान जो सुरक्षित रूप से आगे बढ़ रहा है, स्वास्थ्य देखभाल कर्मचारियों को आपको परेशान नहीं करना चाहिए। वे आपके कमरे में रह सकते हैं, लेकिन आपको काम करने देने के आपके रास्ते से बाहर हैं। हालाँकि, वे समय-समय पर आपकी निगरानी करेंगे - वे यही जाँच करते हैं और करते हैं:

• a . के साथ अपने बच्चे की हृदय गति की निगरानी करेंभ्रूण मॉनिटरया डॉपलर।
• अपने रक्तचाप, नाड़ी और तापमान की जाँच करें।
• असामान्यताओं के लिए खूनी निर्वहन का मूल्यांकन करें।
• अपने संकुचन की ताकत और समय की निगरानी करें।
• यदि आप एपिड्यूरल का विकल्प चुन रहे हैं या एंटीबायोटिक्स की जरूरत है तो IV लगाएं।

यदि इस चरण में आपका श्रम धीमा होना शुरू हो जाता है, तो आपका ओबी प्रदाता इसे बढ़ावा दे सकता है ⁽⁵⁾ . यह आपकी झिल्ली के फटने से हो सकता है यदि यह अभी भी बरकरार है, पिटोसिन का प्रशासन, या निप्पल उत्तेजना की सलाह दे रहा है। हालाँकि, यदि आप और शिशु दोनों ठीक हैं, तो टीम प्रेरित करने से पहले प्रतीक्षा कर सकती है।

सपोर्ट सिस्टम के लिए टिप्स

इस चरण की तीव्रता के कारण, सहायक व्यक्ति होना एक चुनौती हो सकती है। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:

• आश्वस्त रहें:उसे बताएं कि उसे क्या सुनना है - वह कर सकती है, यह जल्द ही खत्म हो जाएगा, और सब कुछ ठीक हो जाएगा। उसे बताएं कि वह कितनी मजबूत है और आप पर कितना गर्व है।
• ध्यान दिखाएं:अपना सारा ध्यान अपने मजदूर साथी/भाई/दोस्त पर लगाएं। दिखाएँ कि जब भी उसे किसी चीज़ की ज़रूरत होती है तो आप वहाँ होते हैं।
• आराम करने में मदद करें:पीठ की मालिश की पेशकश करें, कूल्हे को निचोड़ें या घुटने को दबाएं, उसकी पीठ के निचले हिस्से में एक टेनिस बॉल रोल करें, या आवश्यकतानुसार कुछ तकिए प्रदान करें। पानी को पास रखने की कोशिश करें, ताकि जरूरत पड़ने पर यह तैयार हो जाए।
• अनुस्मारक बनें:उसे बार-बार पोजीशन बदलने के लिए याद दिलाने में मदद करें। यदि अनुमति हो तो कमरे के चारों ओर या बाहर थोड़ी देर टहलने के लिए प्रोत्साहित करें। हालांकि, अगर वह बहुत असहज है तो उसे दबाएं नहीं।
• ध्यान भटकाने में मदद करें:कार्ड, खेल, या संगीत लाओ - दर्द से उसके दिमाग को हटाने के लिए कुछ भी। संगीत एक स्वीकार्य स्तर पर है यह सुनिश्चित करने के लिए बस स्वास्थ्य देखभाल कर्मचारियों से संपर्क करें।

3.संक्रमणकालीन श्रम

अब आप लगभग वहाँ हैं। चरण एक के तीसरे चरण को संक्रमणकालीन श्रम कहा जाता है, और यह 7 सेंटीमीटर के फैलाव द्वारा इंगित किया जाता है। अवधि तब तक चलती है जब तक आप धक्का देने के लिए तैयार नहीं होते हैं और आपका गर्भाशय ग्रीवा 10 सेंटीमीटर पर होता है।

यह सबसे छोटा, लेकिन सबसे तीव्र चरण है, जिसे कई लोग सबसे दर्दनाक बताते हैं। यह आमतौर पर कहीं भी 30 मिनट से दो घंटे तक रहता है, हालांकि इसका अधिक समय तक रहना असामान्य नहीं है।

कैसे बताएं कि आप संक्रमणकालीन श्रम में हैं

एक बार संक्रमणकालीन चरण में, तीव्रता बढ़ जाती है। आपके संकुचन अधिक शक्तिशाली होते जा रहे हैं और 60 से 90 सेकंड तक चलते हैं।

आप संकुचन के दौरान अत्यधिक तीव्र चोटियों का अनुभव करने की उम्मीद कर सकते हैं। यदि यह आपका पहला रोडियो नहीं है, तो आप कई लोगों से मिल सकते हैं, लेकिन कम से कम यह आमतौर पर छोटा होगा।

संक्रमणकालीन चरण के दौरान, संकुचन दो से तीन मिनट के अंतराल में त्वरित अंतराल में आते हैं। अगली शुरुआत से पहले सांस लेने के लिए ब्रेक मिलना मुश्किल हो सकता है, इसलिए अपने व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करें।

यहां कुछ चीजें हैं जिन्हें आप महसूस करने और अनुभव करने की उम्मीद कर सकते हैं:

• आपकी पीठ के निचले हिस्से और पेरिनेम में तीव्र दबाव।
• खूनी निर्वहन में वृद्धि।
• मतली, और संभवतः उल्टी।
• पैर में ऐंठन, और शायद कांपना।
• पसीने, या ठंड लगना और कंपकंपी के साथ गर्म चमक।
• थकान।
• तंद्रा।
• मलाशय का दबाव, शौच करने की इच्छा, और संभवतः धक्का देने की इच्छा।
• गले और छाती में जकड़न महसूस होना।

संक्रमणकालीन श्रम के दौरान क्या करें

चूंकि इस चरण का अंतिम चरण इतना तीव्र है, आप अपने समर्थन प्रणाली पर बहुत अधिक भरोसा कर सकते हैं। यह चरण आपको शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से थका देता है - अधीर, अभिभूत और शायद थोड़ा विचलित महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है। आपके शरीर को सुनने के अलावा और कुछ करने के लिए कुछ नहीं है।

यदि आप असहज महसूस करते हैं तो बोलना याद रखना महत्वपूर्ण है। आप पसंद कर सकते हैं कि जब आप बच्चे को जन्म देने के करीब पहुंचें तो लोग आपको छूना या आपसे बात करना बंद कर दें। जब आपको संकुचन से थोड़ा सा विराम मिले, तो अपनी श्वास और विश्राम तकनीकों को याद रखें।

एक बार जब आपका गर्भाशय ग्रीवा 10 सेंटीमीटर तक पहुंच जाता है, तो आपका शरीर आपको बताता है कि यह समय हो गया है। एक बार जब आप धक्का देने की इच्छा महसूस करें, तो अपनी नर्स को बताएं। आप प्रसव के दूसरे चरण - जन्म देने के लिए आगे बढ़े हैं।

स्वास्थ्य देखभाल कर्मचारी क्या करेंगे

इस चरण के दौरान स्वास्थ्य देखभाल कर्मचारी आप पर कड़ी नजर रखेंगे। वे आपके बच्चे की हृदय गति की जाँच करना जारी रखेंगे और वह संकुचन को कैसे सहन कर रहा है। आपकी मेडिकल टीम आपके तापमान, नाड़ी और रक्तचाप की जांच करेगी। आपका डॉक्टर यह भी समीक्षा करेगा कि आपके बच्चे का सिर बर्थ कैनाल में कितना नीचे है।

श्रम का दूसरा चरण — अपने बच्चे को जन्म देना

बर्थिंग रूम में, यह धक्का देने का समय है। जबकि कई महिलाएं इस अवस्था से डरती हैं, सच में, धक्का देना अद्भुत लगता है। इतने लंबे समय से आप संकुचन का अनुभव कर रहे हैं और किसी भी प्रभावी तरीके से प्रतिक्रिया करने में असमर्थ हैं। जब आप धक्का देते हैं, तो यह बेहतर महसूस होता है और यह संकुचन की तीव्रता को कम करने में मदद करता है। एक बार जब बच्चा ताज पहनाया जाता है, तो आपको जलन का अनुभव हो सकता है जिसे रिंग ऑफ फायर के रूप में जाना जाता है। डरो मत, इसका मतलब है कि आपका बच्चा आपकी छाती और आपकी बाहों में होने के बहुत करीब है!

यह चरण सबसे तेज़ चलता है — इसमें 2 मिनट से लेकर चार घंटे तक कुछ भी लग सकता है ⁽⁶⁾ . हालाँकि, बहुत सी चीजें हो रही हैं, और जल्द ही, आप अपने बच्चे का अभिवादन कर सकती हैं।

कैसे बताएं कि आप लेबर के दूसरे चरण में हैं

आपका व्यवसायी संभवतः आपको बताएगा, और आपको जोर लगाने की तीव्र इच्छा होने लगेगी। संकुचन अब 45 से 90 सेकंड तक रहता है, बीच में तीन से पांच मिनट का आराम।

आपके मलाशय के आसपास दबाव सामान्य है, और आप पेशाब भी कर सकते हैं या मल त्याग कर सकते हैं। यह सामान्य है, और स्वास्थ्य देखभाल कर्मचारी इसके लिए तैयार हैं।

श्रम के दूसरे चरण के दौरान क्या करें

पुश, पुश और पुश - यह उतना ही सरल है। अपने शरीर का पालन करें - सब कुछ स्वाभाविक रूप से आएगा। अपने व्यवसायी से पूछें कि यदि आवश्यक हो तो आप एक अलग स्थिति की कोशिश कर सकते हैं - अधिमानतः एक जहां गुरुत्वाकर्षण आपकी मदद कर सकता है।

एक बार जब आप एक धक्का महसूस करते हैं, तो आपके पास जो कुछ भी है उसका उपयोग करें। फिर जैसे ही तीव्रता कम हो जाती है, आराम करना याद रखें।

स्वास्थ्य देखभाल कर्मचारी क्या करेंगे

आपकी नर्स हर धक्का-मुक्की में आपका मार्गदर्शन करने के लिए मौजूद रहेगी। वे ताज पहनाने के बाद आपके ऊतक में आंसुओं को कम करने में भी मदद करते हैं। वे सुनिश्चित करेंगे कि माँ और बच्चा अच्छा कर रहे हैं।

एक बार जब आपका शिशु बाहर हो जाता है और स्वस्थ हो जाता है, तो आपका डॉक्टर या दाई उन्हें पहले बॉन्डिंग सेशन के लिए आपकी छाती पर रख सकती है।

श्रम का तीसरा चरण — प्लेसेंटा का वितरण

अंतिम और सबसे छोटा चरण प्लेसेंटा की डिलीवरी है। इस प्रक्रिया में आमतौर पर पांच से 30 मिनट लगते हैं।

कैसे बताएं कि आप लेबर के तीसरे चरण में हैं

आपके बच्चे के दुनिया में प्रवेश करने के कुछ ही समय बाद, आपको फिर से छोटे-छोटे संकुचन महसूस होने लगेंगे। आपका प्लेसेंटा गर्भाशय की दीवार से अलग होना शुरू हो रहा है। इसे पश्च जन्म भी कहते हैं।

प्रसव के बाद, आप कांपने या ठंड लगने का अनुभव कर सकते हैं। यह पूरी तरह से सामान्य है क्योंकि प्लेसेंटा अलग हो जाता है, लेकिन किसी भी भावना की रिपोर्ट करें जो आपको असहज करती है।

श्रम के तीसरे चरण के दौरान क्या करें

आपका ओबी प्रदाता मार्ग प्रशस्त करेगा। आपके पक्ष में कोई धक्का देने की आवश्यकता नहीं है, बस थोड़ा धैर्य है। हालांकि, अगर आपके पास प्लेसेंटा के अलग होने पर धक्का देने की तीव्र इच्छा है, तो इसके साथ जाएं! यह प्रक्रिया के साथ अनुभव को आसान और गति प्रदान करेगा।

स्वास्थ्य देखभाल कर्मचारी क्या करेंगे

आपका प्रदाता आपके गर्भाशय को सहारा देने के लिए कुछ दबाव डाल सकता है। वे इसे बाहर निकालने के लिए धीरे से गर्भनाल को खींच सकते हैं।

अगर आपका ब्लड ग्रुप नेगेटिव है, तो आपका डॉक्टर या दाई आपके बच्चे के ब्लड ग्रुप की जांच के लिए गर्भनाल से खून खींचेगी। यह आप और बच्चे दोनों के लिए दर्द रहित है। यदि आपने गर्भनाल रक्त को संग्रहित करना चुना है, तो आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता अब ऐसा करेगा।

नाभिरज्जु रक्त

आज, कई माता-पिता प्लेसेंटा और गर्भनाल से रक्त दान करना चुनते हैं। यह कैंसर जैसी बीमारियों के इलाज में मददगार साबित हुआ है ⁽⁷⁾ . इसे अपनी जन्म योजना में शामिल करना सुनिश्चित करें यदि यह कुछ ऐसा है जो आप चाहते हैं। सभी अस्पताल यह सेवा प्रदान नहीं करते हैं, इसलिए आपके विकल्पों को जानना महत्वपूर्ण है।

संकेत है कि श्रम निकट है

प्रसव पीड़ा शुरू होने से पहले, आप निम्न में से कुछ लक्षणों को नोटिस करने में सक्षम हो सकते हैं:

• बिजली चमकना:यह वह जगह है जहाँ आपकाबेबी ड्रॉप्सआपके श्रोणि के नीचे, आमतौर पर जन्म से कुछ सप्ताह पहले होता है। आप हल्का महसूस कर सकते हैं - सांस की कम तकलीफ, लेकिन आपके पेट के निचले हिस्से में आपके श्रोणि तल की ओर भारी।
• घोंसला बनाना:ऊर्जा का एक विस्फोट, जैसे बच्चे के कमरे को रंगने की इच्छा ⁽⁸⁾ . यह प्रचलित है और आम तौर पर श्रम शुरू होने से कुछ दिन पहले होता है।
• खूनी शो:आप गुलाबी या देख सकते हैंआपके डिस्चार्ज में भूरे धब्बे. इसका मतलब है कि आपके गर्भाशय ग्रीवा में केशिकाएं फट रही हैं क्योंकि दबाव बढ़ रहा है। यह श्रम शुरू होने या हफ्तों पहले हो सकता है।
• ब्रेक्सटन हिक्स:ये हल्के, अनियमित संकुचन हैं, जिससे गर्भाशय ग्रीवा में कोई बदलाव नहीं होता है। वे सच्चे श्रम दृष्टिकोण के रूप में तेज हो सकते हैं।
• उबकाई औरदस्त:इसके लिए धन्यवाद देने के लिए आपके पास हार्मोनल परिवर्तन हैं। ये परिवर्तन आसानी से एक का कारण बन सकते हैंपेट में बीमार महसूस होना.
• पानी तोड़ना:यह कभी-कभी श्रम शुरू होने से पहले हो सकता है। यह एक छोटी सी ट्रिकल या तरल पदार्थ का झोंका हो सकता है ⁽⁹⁾ . एक बार आपका पानी टूट जाने पर अपने व्यवसायी को सूचित करना आवश्यक है।