अपने रिश्ते को अंतरंगता बहाल करने के लिए डायरी का उपयोग करना

स्रोत

डायरी क्यों रखें?

लोग कलम और कागज की तुलना में लंबे समय तक डायरी और पत्रिकाएं रखते रहे हैं। मिस्रवासियों का मानना था कि लिखित शब्द के माध्यम से भगवान से सीधे संपर्क किया जा सकता है और लेखन को हटाने के माध्यम से यादों को मिटाया या मिटाया जा सकता है। लोगों ने माना है कि लेखन और उपचार के बीच एक विवाह है क्योंकि अपोलो कविता और उपचार दोनों के देवता थे। और बाइबल दाऊद शाऊल के स्तोत्र से अभिभूत था। लेखन की पवित्र अभिव्यक्तियाँ - दोनों नए और पुराने - न केवल किसी व्यक्ति के जीवन और गतिविधियों के रिकॉर्ड के रूप में, बल्कि उपचार के लिए एक आउटलेट के रूप में भी काम करते हैं। जर्नलिंग से व्यक्ति को अपनी गहरी भावनाओं, भावनाओं और असुविधाओं के संपर्क में आने में मदद मिल सकती है। इसी तरह, यह किसी व्यक्ति के जीवन के खुशियों और खुशियों के क्षणों को कैद कर सकता है। शब्दों को पृष्ठ पर रखना मस्तिष्क को व्यवस्थित करने का काम भी कर सकता है। किसी पत्रिका में टू-डू लिस्ट लिखने में जितना सरल है, उससे अधिक स्पष्ट सोच के लिए दिमाग खोल सकते हैं।

दैनिक डायरी, आभार पत्र, स्वप्न डायरी, भोजन डायरी, अवलोकन पत्रिका, यात्रा लॉग, और मेमोरी जर्नल शामिल करने के लिए कई प्रकार की डायरी और जर्नल हैं। पत्रिकाएँ और डायरी भी एक निरंतर साथी और विश्वासपात्र चौबीस घंटे काम करते हैं।

यदि यह मामला है, तो जोड़ों में अंतरंगता, लगाव और संचार को बढ़ावा देने के लिए सेक्स के विषय पर जर्नलिंग का उपयोग क्यों नहीं किया जाता है? पत्रिकाओं में दंपतियों के बीच भेदभाव को बढ़ावा देने में मदद करने का प्रभाव भी होगा - यौन विषयों के आसपास संचार को बेहतर बनाने में मदद करने वाला एक और कारक। यदि पत्रिकाएं किसी व्यक्ति को उसके संघर्षों और सबसे अंतरंग इच्छाओं को परिभाषित करने में मदद करने का एक तरीका है, तो उसे बेडरूम में क्यों नहीं लाया जाए - और सेक्स थेरेपी कार्यालय में - जहां जोड़े करीब आने और मसाले बनाने के तरीके के रूप में पत्रिकाओं और डायरी का उपयोग कर सकते हैं। यूपी?

यहाँ वह जगह है जहाँ रेड (सेक्स) डायरी 'खेल' के लिए आती है। जबकि अधिकांश अमेरिकी ज़ालमैन किंग के 1990 के दशक के “रेड” से परिचित हैं जूता डायरी 'कामुक नाटक श्रृंखला, बहुतों ने उस शीर्षक को दिल से और बेडरूम में ले जाने के बारे में नहीं सोचा है। जब चिकित्सीय उपचार में जर्नलिंग और डायरी को शामिल करने के लाभों पर विचार करते हैं, तो इसे जोड़ों के लिए एक हस्तक्षेप के रूप में क्यों नहीं लाया जाता है जो उन्हें अपनी इच्छा, जरूरतों और इच्छाओं को साझा करने में मदद करेगा और खुद को थोड़ा बेहतर जान पाएंगे?

अधिक से अधिक चिकित्सक अब इसके स्पष्ट लाभों के कारण अपनी उपचार योजनाओं में जर्नलिंग को शामिल करने की ओर देख रहे हैं। ये चिकित्सक लेखन प्रक्रिया के बारे में कुछ बुनियादी मान्यताओं में विश्वास करते हैं। पहले, वे मानते हैं कि कविताएँ और कहानियाँ पढ़ना और साहित्यिक और उत्तेजना के अन्य रूपों पर व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएँ लिखना भावनाओं, अनुभूति और व्यवहार को प्रभावित करता है। उनका मानना है कि रीडिंग और लेखन के अनुभवों पर दूसरों के साथ निर्देशित चर्चाएँ उपचार और विकास की प्रक्रियाओं को बढ़ाती हैं। उनका यह भी मानना है कि हम स्वस्थ कार्य करने के लिए अपनी भावनाओं, दृष्टिकोण और कार्यों को संशोधित कर सकते हैं।

अभिव्यक्ति के रूप

स्नोफ्लेक की तरह, कोई भी दो लोग समान नहीं हैं। इससे यह समझना आसान हो जाता है कि प्रत्येक व्यक्ति के पास अलग-अलग तरीके क्यों होते हैं, वे खुद को अभिव्यक्त करने में सबसे सहज होते हैं। कुछ के लिए, एक कहानी को मौखिक रूप से साझा करना संवाद करने का सबसे आसान तरीका है। लेकिन दूसरों के लिए, अधिक स्वतंत्रता है जब कलम और लिखित शब्द खेलने में आते हैं। उन जोड़ों के लिए जो लेखन के माध्यम से खुद को सर्वश्रेष्ठ रूप से व्यक्त करते हैं, एक निजी पत्रिका रखते हैं जो ग्राहक अपने चिकित्सक के साथ साझा करने या न करने का विकल्प चुन सकते हैं या एक ग्राहक को व्यक्त करने में मदद करने के लिए एक अन्य उपकरण है। ग्राहक जो कहता है कि 'मैं चीजों को कहने में अच्छा नहीं हूं और लेखन के साथ बेहतर करता हूं,' चिकित्सक सुझाव दे सकते हैं कि ग्राहक अपने विचारों, गतिविधियों और विचार-विमर्श की नियमित पत्रिका रखें। यह एक जोड़े के लिए विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करेगा जिसमें सेक्स के बारे में खुलकर बात करने और / या यौन शर्तों का उपयोग करने में परेशानी होगी। कभी-कभी, लोगों को यह पूछने में परेशानी होती है कि वे क्या चाहते हैं यौन या मुखर कल्पनाओं को ज़ोर से। एक सेक्स थेरपी जर्नल भागीदारों को उनकी इच्छाओं को संप्रेषित करने में मदद कर सकता है, वास्तव में उन्हें मुखर होने के बिना। और, पत्रिकाएँ तब सीमित होती हैं जब यह सामग्री की बात आती है और इसमें ग्राहक कलाकृति, कविता और लिखित अभिव्यक्ति के अन्य रूप शामिल हो सकते हैं।

एक मसालेदार साइड इफेक्ट

ज्यादातर सभी को एक अच्छी कहानी पसंद आती है। और जब लेखन को अक्सर एकान्त गतिविधि के रूप में देखा जाता है, तो इन लिखित अभिव्यक्तियों को साझा करने पर पत्रिकाओं, डायरी और यहां तक कि पत्र के रूप में लेखन के प्रभाव को बहुत कम करके आंका जा सकता है। अर्थात्, भागीदारों के बीच एक पत्र या पत्रिका साझा करना अक्सर लेखक और प्राप्तकर्ता दोनों के लिए स्थायी प्रभाव हो सकता है। इस तरह का संचार अंततः एक जोड़े को बदल सकता है। एक-दूसरे के प्रति यौन इच्छा की कमी से जूझ रहे जोड़ों के लिए एक मसालेदार दुष्प्रभाव यह हो सकता है कि भागीदार एक-दूसरे की कल्पनाओं और इच्छाओं के बारे में पढ़कर उत्तेजित हो जाएं।

अध्ययनों से पता चला है कि पुरुष और महिला दोनों ही इरोटिका का जवाब देते हैं। 2011 में किए गए एक अध्ययन में, यह निष्कर्ष निकाला गया कि जो जोड़े एक साथ एरोटिका का उपयोग करते हैं, उनके संबंधों और यौन अनुभवों में एक खुलापन और संचार देखा जाता है। महिलाओं के लिए, विशेष रूप से, उत्तेजना अक्सर रोमांस और भावनात्मक अंतरंगता के उद्देश्य से सामग्री के साथ आती है जो एक ऐसी सेक्स पत्रिका है जो एक विस्तारित प्रेम पत्र के रूप में तैयार होने पर जोड़े को प्रदान करने में आंतरिक रूप से मदद करेगी।

एक विस्तारित प्रेम पत्र

उन जोड़ों के लिए जो साझा जर्नलिंग से चिपके रहते हैं, यह उपहार वे एक-दूसरे को देते हैं और अंत में एक भावुक और प्रेम पत्र के रूप में देखा जा सकता है; कुछ चीजें जो बासी हो जाने पर वापस लाई जा सकती हैं या जोड़े को नए विचारों या अनुभवों की तलाश है।

एक साझा पत्रिका अनुभव को न केवल एक विस्तारित प्रेम पत्र के रूप में देखा जा सकता है, बल्कि विश्वास और आत्म-परिभाषा का एक उपहार भी कहा जा सकता है। अध्ययनों से यह भी पता चला है कि अधिक विभेदित होने से अधिक संतोषजनक यौन संचार की अनुमति मिलती है। एक पत्रिका जैसा एक उपकरण दंपति अपनी कल्पनाओं और अपनी स्वयं की जरूरतों के बारे में बात करने के लिए साझा कर सकता है क्योंकि एक यौन भेदभाव को बढ़ावा देने में मदद करेगा क्योंकि यह उन्हें यौन लोगों के रूप में परिभाषित करने में मदद करता है। इससे उन्हें एक सुरक्षित लगाव बढ़ाने में मदद करने का अपरिहार्य प्रभाव पड़ेगा; यौन संतुष्टि के लिए भी महत्वपूर्ण है। सीधे शब्दों में कहें, एक सुरक्षित लगाव शैली यौन संतुष्टि में सर्वोपरि है।

लाल (सेक्स) संकेत:

अपने रिश्ते में अधिक अंतरंगता की ओर अपना पहला कदम रखने के लिए बधाई। यहां, रेड (सेक्स) डायरीज़ में, कोई नियम नहीं हैं। आत्म-प्रतिबिंब और खोज के लिए लॉन्चिंग पैड के रूप में इन पृष्ठों का उपयोग करें। जो साझा करने के लिए आपने चुना उसे साझा करें और बाकी को निजी रखें। यह वास्तव में आप पर निर्भर है। यहां विचार विमर्श और विचारों को खोलने का है जो आपके सेक्स जीवन में नया जोश लाएगा।

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