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बाल स्वास्थ्य / 2024
अपने नन्हे-मुन्नों को रात में सोने में परेशानी हो रही है?
रात की रोशनी उन बच्चों के लिए सोने के समय आराम प्रदान करने का एक प्यारा और कार्यात्मक तरीका है, जिन्हें अंधेरे का डर है।
जब देर रात तक दूध पिलाने और डायपर बदलने की बात आती है तो वे आपको यह देखने में भी मदद कर सकते हैं कि आप क्या कर रहे हैं।
पोर्टेबल लैंप से लेकर प्रोजेक्टर तक, जो उनके पूरे कमरे को एक संतोषजनक चमक से भर देते हैं, ये बच्चों के लिए सबसे अच्छी नाइट लाइट हैं।
तो रात की रोशनी में निवेश क्यों करें? आपको आश्चर्य हो सकता है कि इस तरह के सीमित उपयोग वाले प्रकाश के लिए पैसा कम करना इसके लायक है, लेकिन इनमें से किसी एक को अपनी नर्सरी या बेडरूम में जोड़ने के वास्तव में कई लाभ हैं।
बाजार में कई तरह की नाइट लाइटें हैं, जिनमें से प्रत्येक के अपने फायदे और नुकसान हैं।
इस प्रकार की रात की रोशनी सीधे दीवार में लग जाती है। इस प्रकार की कई रात की रोशनी में अंतर्निर्मित सेंसर होते हैं जो कमरे में एक निश्चित अंधेरे तक पहुंचने पर उन्हें चालू कर देते हैं।
एक प्रोजेक्शन नाइट लाइट आपके नन्हे-मुन्नों को सुरक्षित और मनोरंजक महसूस कराने के लिए दीवार पर एक छवि पेश करती है। इस प्रकार की रात की रोशनी के साथ संघर्ष दूरी है। इसे उचित रूप से लगाने की आवश्यकता है अन्यथा चित्र बहुत छोटे या बहुत धुंधले दिखाई देंगे।
एक नरम रात की रोशनी है aमुलायम खिलौनाजिसके भीतर प्रकाश है। इस प्रकार की रात की रोशनी को आपके बच्चे के साथ बिस्तर पर रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह महत्वपूर्ण है कि आपका बच्चा कम से कम 12 महीने का हो - इस रोशनी का उपयोग करने से पहले - एक भरवां जानवर के साथ सोने के लिए पर्याप्त पुराना - इस प्रकाश का उपयोग करने से पहले (एक) . आपको यह भी ध्यान रखना चाहिए कि इनसे निकलने वाला प्रकाश माता-पिता को अंधेरे में दृष्टि की एक आरामदायक रेखा की अनुमति देने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है।
एक पोर्टेबल नाइट लाइट प्लेसमेंट में सबसे अधिक स्वतंत्रता की अनुमति देता है। इसे कमरे के भीतर कहीं भी रखा जा सकता है और आपको इसे दीवार में लगाने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। कई पोर्टेबल लाइटें बैटरी से बंद हो जाती हैं, लेकिन कुछ USB कॉर्ड के माध्यम से रिचार्जेबल हो सकती हैं।
इस प्रकार की रात की रोशनी मूल रूप से एक टेबल लैंप है। जब तक आप एक मंद बल्ब का उपयोग नहीं करते हैं, तब तक इस प्रकाश से निकलने वाली चमक आपके बच्चे के लिए आराम से सोने के लिए बहुत उज्ज्वल होगी।
कुछ माता-पिता अभी भी रात की रोशनी के लिए एक पुराने जमाने की मोमबत्ती का उपयोग करना चाहते हैं। यह बेहद खतरनाक है, और इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। यदि आप वास्तव में मोमबत्ती प्रभाव चाहते हैं, तो आप बैटरी से चलने वाली ज्वलनशील मोमबत्तियों में से एक खरीदना चुन सकते हैं।
चूंकि बहुत सारी रात की रोशनी उपलब्ध हैं, इसलिए खरीदारी करने से पहले इन कारकों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।
आपको सभी का पता लगाना चाहिएपॉवर आउटलेटअपने बच्चे के कमरे में और उससे दूरी पर विचार करेंपालना. यदि आपका एकमात्र आउटलेट पालना के ठीक बगल में है, तो संभावना है कि प्रकाश बहुत उज्ज्वल होने वाला है। यदि आउटलेट पालना से दूर है, तो प्रकाश बहुत मंद हो सकता है।
इस परिदृश्य में, आप प्लग इन करने वाले के बजाय पोर्टेबल नाइट लाइट खरीदना भी चुन सकते हैं।
रात के उजाले के रंग जैसी सरल चीज वास्तव में आपके बच्चे के सोने के तरीके को प्रभावित कर सकती है।
उदाहरण के लिए, नीला रंग मन को उत्तेजित करने और ध्यान बढ़ाने के लिए सिद्ध हुआ है।
रात की रोशनी के लिए सबसे अच्छा रंग आमतौर पर लाल या नारंगी होता है। ये प्रकृति के सोने के समय की याद दिलाते हैं, क्योंकि वे अक्सर सूर्यास्त में मौजूद होते हैं।
कुछ माता-पिता एक टाइमर के साथ रात की रोशनी चाहते हैं क्योंकि वे नहीं चाहते कि रोशनी पूरी रात रहे। अधिकांश रात की रोशनी जिनमें टाइमर होते हैं, उनका उपयोग न करने का विकल्प होता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप उस टाइमर को न चाहते हुए ही दोबारा जांच लें।
आप जो प्रकाश खरीद रहे हैं उसमें किस प्रकार का बल्ब है, इस पर आपको अतिरिक्त ध्यान देना चाहिए। एक बार जलने के बाद सभी लाइटें नहीं बदली जा सकतीं। यदि आप अपनी रात की रोशनी का लंबे समय तक उपयोग करना चाहते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप जो खरीदते हैं उसके पास एक बल्ब है जिसे आसानी से बदला जा सकता है।
आप एक ऐसा प्रकाश नहीं खरीदना चाहते जो बहुत उज्ज्वल हो, लेकिन आप ऐसा भी नहीं चाहते जो बहुत मंद हो। आपके बच्चे के बेडरूम या नर्सरी के लिए प्रकाश बहुत अधिक उत्सर्जित कर रहा है या नहीं यह निर्धारित करने के लिए आप एक सरल विधि का उपयोग कर सकते हैं।
यदि आपने बहुत उज्ज्वल रात की रोशनी खरीदी है और आप इसे वापस नहीं कर सकते हैं, तो इसे घर के किसी अन्य कमरे में उपयोग करने का प्रयास करें, जैसे कि बाथरूम या दालान।
अंधेरा होने तक प्रतीक्षा करें, और रात की रोशनी में प्लग करें। अपना सिर उस जगह के पास रखें जहाँ आपका बच्चा सोता है, और अपनी आँखें बंद कर लें। अपने सिर को रात की रोशनी की ओर घुमाएं - यदि आप बंद पलकों के माध्यम से रात की रोशनी देख सकते हैं, तो यह बहुत उज्ज्वल है और आपके बच्चे की नींद में हस्तक्षेप कर सकता है।
लाल बल्ब का रंग है जिसे आप रात की रोशनी के लिए चाहते हैं- यह सर्कैडियन लय को परेशान नहीं करता है।
क्या आप गैजेट-खुश या सरल हैं? कुछ माता-पिता इसे कम महत्वपूर्ण रखना पसंद करते हैं, जबकि अन्य उन सभी विशेष सुविधाओं वाले उत्पाद खरीदना चाहते हैं जो उन्हें मिल सकते हैं।
कुछ रात की रोशनी आसान अतिरिक्त सुविधाओं के साथ आती हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं, जैसे:
यहां बाजार पर हमारी पसंदीदा रात की रोशनी हैं।
यदि आप एक ऐसी ध्वनि मशीन खोजने की आशा कर रहे हैं जिसमें बहुत कुछ है, तो इसमें कई विशेषताएं हैं। इस ध्वनि मशीन को अनुकूलित किया जा सकता है और यह आपके बच्चे के साथ भी बढ़ सकता है।
इस नाइट लाइट एंड साउंड मशीन को नींद को ध्यान में रखकर बनाया गया है। यह हल्के रंगों का उपयोग करता है जो स्वस्थ सर्कैडियन लय और मेलाटोनिन उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुके हैं। इन दो वस्तुओं का संयोजन निर्बाध नींद को बढ़ावा देने में मदद करता है।
इस नाइटलाइट का एक बड़ा फायदा यह है कि इसे पूरी तरह से अनुकूलित या प्रोग्राम किया जा सकता है। उल्लेख नहीं करने के लिए, आप यह सब अपने स्मार्टफोन का उपयोग करके कर सकते हैं।
जैसे-जैसे आपका बच्चा बढ़ता है, उसकी ज़रूरतें बदल जाती हैं। आप इस प्रकाश का उपयोग मध्य-रात्रि के भोजन या डायपर परिवर्तन के लिए एक नरम चमक प्रदान करने के लिए शुरू कर सकते हैं, और फिर उस सुविधा का उपयोग कर सकते हैं जो आपके बच्चे को सुबह बिस्तर से उठने के लिए ठीक होने पर सचेत करती है।
रात के समय भोजन करना अपने आप में मुश्किल हो सकता है, लेकिन सूक्ष्म प्रकाश होने से प्रक्रिया को थोड़ा आसान बनाने में मदद मिल सकती है।
इस आसनी लाइट को स्तनपान को ध्यान में रखकर डिजाइन किया गया था। इसमें सरल वन-हैंड टच कंट्रोल हैं ताकि आप इसे अपने बच्चे को पकड़कर संचालित कर सकें।
यह आरामदायक नींद को बढ़ावा देने के लिए एक नीली रोशनी का उत्सर्जन करता है जबकि इसकी 1,200 एमएएच की बैटरी रात की रोशनी को 300 घंटे तक की मंद रोशनी के लिए शक्ति प्रदान करती है।
यदि आपको कमरे में थोड़ी अधिक चमक की आवश्यकता है तो आप सबसे कम प्रकाश सेटिंग के बीच सुपर उज्ज्वल प्रकाश के बीच टॉगल कर सकते हैं। इस तरह आप रात में डायपर बदलने के लिए उसी रोशनी का उपयोग कर सकते हैं।
इसकी सुवाह्यता के कारण, आप इसका उपयोग इनडोर और आउटडोर दोनों शिविरों के लिए कर सकते हैं।
नवजात शिशु अभी भी अपने आस-पास की नई दुनिया के अनुकूल होने की कोशिश कर रहे हैं और कभी-कभी थोड़ी सी रोशनी उन्हें आराम दे सकती है। यह नर्सरी नाइट लाइट नवजात शिशुओं के लिए बहुत अच्छी है क्योंकि इसमें शामिल एलईडी लाइटें छोटी आंखों के लिए भी सुरक्षित हैं। कुछ रात की रोशनी में बल्ब का उपयोग किया जाता है जो आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है और इस प्रकाश की उच्चतम चमक अभी भी नवजात शिशुओं के लिए सुरक्षित है।
माताओं को भी इस प्रकाश से लाभ हो सकता है क्योंकि यह उन देर रात के भोजन और डायपर परिवर्तनों के लिए मार्गदर्शन करने में मदद कर सकता है। नवजात शिशुओं को रात में बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है और यह हमेशा एक नींद वाली माँ को अंधेरे में थोड़ी सी रोशनी पाने में मदद करता है।
आप इस प्रकाश की चमक को नियंत्रित कर सकते हैं, जो एक अद्भुत विशेषता है क्योंकि कभी-कभी आपको डायपर बदलने के दौरान अधिक प्रकाश और भोजन के दौरान कम रोशनी की आवश्यकता हो सकती है। उज्ज्वल रोशनी माँ और बच्चे दोनों के दिमाग को यह सोचकर धोखा दे सकती है कि यह दिन के लिए उठने का समय है, इसलिए कम रोशनी बेहतर है।
एक बार जब आपका बच्चा नवजात अवस्था से बाहर हो जाता है तो इस प्रकाश को अटारी से टकराना नहीं पड़ता है - इसे टिकाऊ बनाया जाता है और एक बच्चे के कठोर संचालन का सामना करना पड़ता है।
यह नन्हा क्रेटर एक प्यारा साथी है जिसमें आपके छोटे को आराम देने और शांत करने में मदद करने के लिए कई तरह की विशेषताएं हैं।
यह कडली हिप्पो न केवल एक साधारण रात की रोशनी के रूप में काम कर सकता है, बल्कि यह आपके बच्चे की छत पर एक तारों वाली रात भी पेश कर सकता है। इसमें प्रक्षेपण क्षमताएं हैं, और यह सुखदायक धुनें, प्रकृति की आवाजें और भी बहुत कुछ बजा सकता है।
यह रोशनी रोशनी और ध्वनियों के संयोजन से आपके नन्हे-मुन्नों को आराम देने में मदद करती है। इस हिप्पो की एक अनूठी विशेषता यह है कि यह आपके बच्चे के रोने का जवाब देता है और प्रतिक्रिया में चालू हो सकता है।
माता-पिता के अनुकूल वॉल्यूम और टाइमर नियंत्रण आपको यह चुनने देते हैं कि ध्वनियाँ कितनी तेज़ और लंबी चलती हैं, इसलिए आप अपने बच्चे के जोखिम के नियंत्रण में हैं।
शिशुओं को सभी प्रकार की उत्तेजनाओं की आवश्यकता होती है और कभी-कभी माता-पिता इसे देने के लिए बहुत थक जाते हैं। कई बच्चे उत्तेजक वातावरण के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देंगे, और केवल माँ और पिताजी ही नहीं हैं जिन्हें इसे बनाना है।
MyBaby साउंडस्पा लोरी साउंड्स एंड प्रोजेक्शन आपके बच्चे को कई तरह की उत्तेजना प्रदान करता है जो आपको रात में कुछ अतिरिक्त zzz खरीद सकता है। साउंड स्पा आपको अपने बच्चे के लिए सुखदायक ध्वनियों और क्लासिक लोरी के बीच चयन करने देता है।
शिशुओं को वास्तव में चुप्पी पसंद नहीं होती है, इसलिए पृष्ठभूमि में थोड़ा सा शोर बहुत आगे बढ़ सकता है।
आप कुछ दृश्य उत्तेजनाओं को शामिल करके श्रवण उत्तेजना को दूसरे स्तर पर ले जा सकते हैं। कुछ बच्चों के लिए एक पारंपरिक रात की रोशनी दिलचस्प है, लेकिन प्रक्षेपित छवियां उनका ध्यान अधिक समय तक खींचती हैं।
यह साउंड स्पा तीन विविध दृश्यों के साथ एक इमेज डिस्क के साथ आता है। डिवाइस संगीत चला सकता है, छवियों को प्रोजेक्ट कर सकता है, या एक साथ उन दोनों को कर सकता है।
एक ऑटो-ऑफ टाइमर भी शामिल है ताकि आप ध्वनि स्पा सुविधाओं की अवधि निर्धारित कर सकें।
कई ध्वनि मशीनें औरशांत प्रोजेक्टरकेवल घरेलू उपयोग के लिए बड़ा और भारी हो सकता है। यह उपकरण कॉम्पैक्ट और टिकाऊ है, और डायपर बैग में फिट होने के लिए काफी छोटा है।
कभी-कभी आपके बच्चे को एक भरोसेमंद साइडकिक की आवश्यकता होती है और दुर्भाग्य से आपके पास बहुत सी अन्य चीजें हैं जिन्हें आपको गले लगाने से पहले पूरा करना है। यह भरोसेमंद आलीशान खिलौना आपके छोटे को आराम और समर्थन देने में मदद कर सकता है जो वह चाहता है - सुनिश्चित करें कि इसे अपने बच्चे के पालने में न डालें क्योंकि यह सुरक्षा संख्या-नहीं है।
आप वह संगीत चुन सकते हैं जिसे आपका छोटा सुनता है, चाहे आप उसे लोरी, सफेद शोर, दिल की धड़कन, या इन सभी का संयोजन बनाना चाहते हों। आप बस संगीत शुरू करने के लिए बटन दबाते हैं और 30 मिनट बाद यह स्वचालित रूप से बंद हो जाएगा ताकि आपको सोते हुए बच्चे पर रेंगना न पड़े।
आपका बच्चा सुंदर और आरामदायक रात की रोशनी से आकर्षित हो सकता है जो सूथिंग स्लीप उल्लू द्वारा उनकी दीवार पर प्रक्षेपित किया जाता है। बस एक बटन दबाने से, आपके बच्चे की छत आकाश के नक्षत्र में बदल सकती है जो आपके नन्हे-मुन्नों को मोहित करने में मदद करती है।
आप इस हाथ से धोए जाने वाले भरोसेमंद साथी को कहीं भी ले जा सकते हैं क्योंकि यह बैटरी से संचालित होता है। आपका छोटा बच्चा इस उल्लू की कंपनी का आनंद घुमक्कड़, कार की सीट, और पैक एंड प्ले से ले सकता है - जब तक आप निगरानी के लिए वहां हैं।
यदि आप अपने नन्हे-मुन्नों के लिए नींद का ऐसा समाधान ढूंढ़ रहे हैं जो सुकून देने वाला वातावरण बनाता है, न कि पूरी तरह से विचलित करने वाला - यह मोबाइल एक अच्छा विकल्प है।
आपको इस उत्पाद के साथ कुछ ठोस सुविधाएँ मिलेंगी, जिनमें संगीत और रात की रोशनी शामिल है।
सार्वभौमिक लगाव आपकी चिंता को कम करता है यह मोबाइल आपके पालने पर फिट नहीं हो सकता है। यह लगभग सभी आधुनिक-दिन के पालना फिट करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
एक बार जब आपका बच्चा मोबाइल की जरूरत को बढ़ा देता है, तो यह टेबल लैंप या नाइट लाइट बन सकता है। यह जानना बहुत अच्छा है कि अल्पकालिक निवेश अधिक समय तक चल सकता है।
जैसा कि सभी चीजों के साथ होता है, यह महत्वपूर्ण है कि आप रात की रोशनी के सुरक्षा खतरों के बारे में खुद को शिक्षित करें ताकि आप अपने नन्हे-मुन्नों की रक्षा कर सकें, जबकि अभी भी लाभों का आनंद ले रहे हैं।
यह सुनिश्चित करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि रात की रोशनी का उपयोग करते हुए घर में हर कोई सुरक्षित रहे।