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सामाजिक कौशल और शिष्टाचार / 2025
क्या आपका बच्चा कराटे या बॉक्सिंग जैसे खेलों में दिलचस्पी दिखा रहा है? शायद आप अपने बच्चे को व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए एक मजेदार तरीका ढूंढ रहे हैं?
बॉक्सिंग से बच्चे कई तरह से लाभान्वित हो सकते हैं - यह आत्मरक्षा के साथ-साथ अनुशासन भी सिखाता है। यह व्यायाम करने का एक मजेदार तरीका भी है और इससे उनका आत्मविश्वास भी बढ़ेगा।
हालाँकि, अपने बच्चे को जिम में भेजना डरावना हो सकता है। सौभाग्य से, घरेलू प्रशिक्षण के लिए बहुत सारे विकल्प उपलब्ध हैं। आइए बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ पंचिंग बैग देखें।
आज की दुनिया में, कई बच्चे गतिहीन जीवन जीते हैं, अपना अधिकांश समय स्क्रीन पर देखने में व्यतीत करते हैं।
यह अनुशंसा की जाती है कि बच्चों और किशोरों को एक दिन में कम से कम 60 मिनट का मध्यम से जोरदार शारीरिक व्यायाम करने का लक्ष्य रखना चाहिए (एक) . बॉक्सिंग या अन्य मार्शल आर्ट आपके बच्चे को स्कूल के बाद और सप्ताहांत के दौरान सक्रिय रहने के लिए प्रोत्साहित करने का एक शानदार तरीका है।
मुक्केबाजी आपके बच्चे को कई महत्वपूर्ण कौशल सिखा सकती है। यहाँ कुछ है:
बॉक्सिंग और मार्शल आर्ट सभी अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करने के बारे में हैं। प्रशिक्षण के दौरान, आपके बच्चे के कोच लगातार उन्हें अपने दौड़ने के समय में सुधार करने, कठिन मुक्का मारने, या अधिक समय तक चलने के लिए प्रेरित करेंगे। यह उन्हें एक उद्देश्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करेगा, उन्हें सिखाएगा कि चुनौतियों का सामना कैसे किया जाए।
यह तर्कसंगत नहीं लग सकता है कि बैग पर मुक्का मारना आपके बच्चे को अनुशासन सिखाएगा। हालांकि, यह सबसे महत्वपूर्ण सबक है जो आपका बच्चा बॉक्सिंग से सीखेगा।
खेल के लिए शारीरिक शक्ति की आवश्यकता होती है, लेकिन इसके लिए बहुत अधिक मानसिक शक्ति की भी आवश्यकता होती है। आपके बच्चे के सामने आने वाली चुनौतियाँ चरित्र निर्माण और उसे मजबूत करने में मदद करेंगी। बच्चा अपने मानसिक फोकस में सुधार करते हुए अपने व्यवहार को नियंत्रित करना सीखता है - बॉक्सिंग उन्हें अनुशासन सिखाती है।
मुक्केबाजी और अन्य मार्शल आर्ट के साथ, दिखा रहा हैअधिकार और साथियों के लिए सम्मानआवश्यक है। यह सब अच्छी स्पोर्ट्समैनशिप के बारे में है, जहां प्रशिक्षक आत्म-सम्मान को प्रोत्साहित करते हैं और योजना के अनुसार चीजें नहीं होने पर भी अपना सिर ऊंचा रखते हैं। मुक्केबाजों को अपने विरोधियों और न्यायाधीशों का सम्मान करते हुए जीत और हारना सिखाया जाता है।
एक मुक्केबाज के पास सफल होने के लिए फोकस और एकाग्रता दो महत्वपूर्ण लक्षण हैं। आपके बच्चे की मानसिक शक्ति का परीक्षण करके, यह अन्य क्षेत्रों में भी उनकी एकाग्रता के स्तर में सुधार कर सकता है। इसमें कक्षा में शामिल है।
धमकियों से भरी दुनिया में, यह आपके बच्चे को अपना बचाव करने का तरीका सिखाने में कोई हर्ज नहीं है। मुक्केबाजी एक मुकाबला खेल है, और जबकि प्रशिक्षक रिंग के बाहर लड़ने को हतोत्साहित करते हैं, यह आत्मरक्षा के लिए तकनीक सिखाता है।
बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ पंचिंग बैग की तलाश में सुरक्षा सर्वोच्च प्राथमिकता है। बैग में उच्च स्तर की स्थिरता होनी चाहिए।
पंचिंग बैग आमतौर पर छत से लटकाए जाते हैं। इन्हें आमतौर पर भारी बैग कहा जाता है। ऐसे के लिए, आप चाहते हैं कि एक भारी-भरकम चेन इसे जकड़े ताकि यह आपके बच्चे पर न गिरे।
बच्चों के लिए तैयार पंचिंग बैग आमतौर पर स्वयं खड़े होते हैं। उनके पास एक भारित तल होता है जो आमतौर पर रेत या पानी से भरा होता है।
एक स्थायी पंचिंग बैग के साथ, आप चाहते हैं कि यह स्थिर रहे। कुछ काफी भारी होते हैं, और यदि वे आपके बच्चे पर गिरते हैं तो चोट लग सकती है। वसंत या अन्य उपकरण के साथ एक की तलाश करें जो इसे स्थिति में वापस उछालने में मदद करे।
हमेशा दस्ताने पहनें
दस्ताने आपके बच्चे के हाथों की रक्षा करते हैं। यह सलाह नहीं दी जाती है कि उन्हें कभी भी बिना दस्तानों के प्रशिक्षण लेने दिया जाए। इससे उनके हाथों और कलाइयों को नुकसान हो सकता है।स्थायित्व और मजबूती दो महत्वपूर्ण मानदंड हैं। हालाँकि आपके बच्चे के घूंसे अभी तक उतने शक्तिशाली नहीं हैं, लेकिन बार-बार हिट करने से नुकसान हो सकता है।
अधिकांश बच्चों के पंचिंग बैग नायलॉन या पीवीसी चमड़े के होते हैं। सावधानी के साथ, इन्हें ठीक ही रहना चाहिए।
जब बच्चों की बात आती है, तो हम कुछ बहुत जटिल नहीं चाहते। वे आसानी से अधीर और निराश हो जाते हैं, इसलिए जल्दी से कुछ सेट अप करना मददगार होता है।
बच्चों के विचार करने के लिए यहां 5 बेहतरीन पंचिंग बैग हैं।
यदि आप कुछ ऐसा चाहते हैं जो पेशेवर लगे, तो हम अनुशंसा करते हैं कि किड किक वेवमास्टर देखें। वेवमास्टर की ऊंचाई समायोज्य है, जो छोटे और बड़े बच्चों के लिए उपयुक्त है।
पंचिंग बैग टिकाऊ होता है, जो अंदर पर उच्च प्रभाव फोम की एक परत के साथ नायलॉन से बना होता है। आपका बच्चा घूंसे और किक का अभ्यास कर सकता है। निर्माता, सेंचुरी में एक साल की वारंटी शामिल है।
आप नीचे के वजन को जोड़ने के लिए आधार को पानी से भर दें। यह पंच बैग को एक कठिन हिट के बाद वापस उछाल देता है। इसके वजन के बावजूद, गोल आधार के कारण इसे घूमना आसान है।
आपका बच्चा चाहे लंबा हो या छोटा, वे अभी भी वेवमास्टर का उपयोग कर सकते हैं। ऊंचाई 37 इंच से 52 इंच के बीच कहीं भी समायोजित हो जाती है। यह आपके बच्चे के लिए जगह और लंबी खिड़की को विकसित करने की अनुमति देता है जिसमें वे पंचिंग बैग का उपयोग कर सकते हैं।
सेंचुरी को ठोस पंचिंग बैग बनाने के लिए जाना जाता है, और इसने हमें इस संस्करण से निराश नहीं किया। सामग्री बच्चे के अनुकूल हैं। बैग का नायलॉन बाहरी हाथ और पैरों पर कोमल होता है, और उच्च प्रभाव वाला फोम रेत की तुलना में अधिक क्षमाशील होता है।
आपका बच्चा घायल हुए बिना अपनी पसंद की हर चीज को प्रशिक्षित कर सकता है। सामग्री इसे मुक्केबाजी से लेकर ताइक्वांडो तक व्यावहारिक रूप से किसी भी प्रकार की मार्शल आर्ट के लिए सुरक्षित बनाती है।
यह सेट अप करने के लिए सीधा है। बेस को पानी से भरें, और पंचिंग बैग हिट के बीच आगे-पीछे उछलेगा। इसका वजन 170 पाउंड है, लेकिन यह स्थिर है। गोल आधार विभिन्न स्थानों पर लुढ़कना आसान बनाता है।
उच्च प्रभाव फोम रेत की तुलना में काफी नरम इंटीरियर बनाता है। यह उन बच्चों के लिए बहुत अच्छा है जो मुक्केबाजी का अभ्यास करते हैं, हालांकि, किकबॉक्सिंग के लिए इतना नहीं। कुछ माता-पिता ने उल्लेख किया कि यह एक मजबूत किक के साथ बहुत आसानी से गिर गया।
क्योंकि एक हार्ड किक नीचे को ऊपर उठा सकती है, यह फर्श से टकराते ही रैकेट की तेज आवाज करती है। यदि आपके पास ध्वनि-संवेदनशील पड़ोसी या गृहिणी हैं तो यह आदर्श नहीं है।
प्रकार | फोम से भरे |
सामग्री | नायलॉन और उच्च प्रभाव फोम |
आयु वर्ग | युवा |
रंग | लाल और काला |
उपयोग | बॉक्सिंग, किकबॉक्सिंग, ताइक्वांडो |
यदि आप अपने 3 साल के बच्चे को जगाने के लिए कुछ खोज रहे हैं, तो यह निंजा डमी उत्कृष्ट है। यह 2019 के लिए एक नया और बेहतर संस्करण है और इसमें मजबूत और अधिक टिकाऊ हथियार और सीम हैं। निंजा आपके बच्चे के लिए तैयार है।
हमें इसे पसंद करने का एक कारण यह है कि यह कई उद्देश्यों को पूरा करता है। आपका बच्चा कुछ व्यायाम कर सकता है, लेकिन यह खेलने के समय के लिए भी बहुत अच्छा है।
नई सामग्री हार्डी हैं, लेकिन अगर कोई उल्लंघन होता है, तो पैकेज में एक मरम्मत किट शामिल होती है।
सक्रिय होना महत्वपूर्ण है, यहां तक कि सबसे छोटे के लिए भी, और यह सुनिश्चित करने का एक शानदार तरीका है कि बच्चों को व्यायाम मिले, उन्हें एक मजेदार उपकरण प्रदान करना। inflatable निंजा सिर्फ सही ऊंचाई है, जिसकी माप लगभग 47 इंच है। यह 3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए अनुशंसित है।
आधार रेत से भरा है, जिसका अर्थ है कि निंजा एक कठिन हिट के बाद वापस आ जाएगा। आपका बच्चा इसे लुढ़क कर और लात मारकर खेलने के लिए भी इस्तेमाल कर सकता है।
नया संस्करण मजबूत है और इसमें कड़ी किक और घूंसे लगेंगे। यह भारी शुल्क वाले विनाइल कपड़े से बना है। इस अद्यतन संस्करण के लिए, निर्माता ने उल्लंघनों से बचने के लिए कुछ कम आवश्यक सीमों को हटा दिया है।
बाहें मजबूत होती हैं, जिससे आपके बच्चे को खींचने और टकने की अनुमति मिलती है। यह निश्चित रूप से उन्हें एक अच्छी कसरत देगा।
हम सराहना करते हैं कि निर्माता ने एक मरम्मत किट शामिल करने के बारे में सोचा। जब आपके पास लात मारने वाला बच्चा होता है तो चीजें गलत हो जाती हैं, इसलिए यह जानना अच्छा है कि त्वरित मरम्मत करने का एक तरीका है।
विनाइल गर्मी और ठंड से बचाने वाली क्रीम है, इसलिए जब तक अत्यधिक बल का उपयोग नहीं किया जाता है, तब तक उल्लंघन नहीं होना चाहिए।
छेद का अनुभव करने वाले कुछ उपयोगकर्ताओं ने कहा कि मरम्मत किट में शामिल पैच बहुत अच्छे नहीं थे। वे उतने चिपकने वाले नहीं हैं जितने होने चाहिए और केवल आधा-सभ्य काम करते हैं।
प्रकार | हवा से भरे |
सामग्री | विनाइल |
आयु वर्ग | 3 और ऊपर |
रंग | काला और नीला |
उपयोग | पंचिंग, किकिंग और प्ले |
5 से 13 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया, रिंगसाइड के इस बंडल में वह सब कुछ है जो आपके बच्चे को चाहिए। रिंगसाइड एक प्रसिद्ध मार्शल आर्ट उपकरण ब्रांड है, इसलिए यह पैकेज निराश नहीं करेगा।
बंडल में, आपके बच्चे को एक शुरुआती सेट मिलता है, जिसमें युवा आकार के मुक्केबाजी दस्ताने और हाथ लपेटे शामिल हैं। पैकेज एक भारी बैग के साथ-साथ एक बढ़ते क्लिप और स्थापित करने के लिए कुंडा भी प्रदान करता है।
आपका बच्चा किसी भी मार्शल आर्ट का अभ्यास करने के लिए उपकरण का उपयोग कर सकता है - हालांकि रिंगसाइड मुक्केबाजी और एमएमए की सिफारिश करता है। हैवी बैग पहले से भरा हुआ आता है और सेट होने के लिए तैयार होता है।
रिंगसाइड ने आपके बच्चे को सफलतापूर्वक अभ्यास करने के लिए आवश्यक सभी चीजों का एक पूरा पैकेज एक साथ रखा है। दस्ताने 5 से 13 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए उपयुक्त हैं।
हैवी बैग बच्चों के लिए एक बेहतरीन स्टार्टर है। इसका वजन 40 पाउंड है, और रिंगसाइड ने इसे प्राकृतिक और सिंथेटिक फाइबर से युक्त एक कस्टम फिलिंग का उपयोग करके भर दिया है। यह अपेक्षाकृत नरम होते हुए भी पर्याप्त प्रतिरोध प्रदान करता है।
रिंगसाइड मार्शल आर्ट उपकरण उद्योग में अग्रणी है। यह पंचिंग बैग से लेकर दस्ताने, हेडगियर और ट्रंक तक सब कुछ तैयार करता है। यह उच्च गुणवत्ता वाले सामान उपलब्ध कराने के लिए जाना जाता है जो कि अंतिम है।
भारी बैग एक शामिल कुंडा और छत से लटकाने के लिए बढ़ते क्लिप के साथ आता है। जब तक आप निर्देशों का पालन करते हैं, यह उपयोग के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है। एक लटकता हुआ भारी बैग उपयोग करने के लिए अधिक प्रामाणिक है और आपके बच्चे को एक बेहतर अनुभव दे सकता है।
कई समीक्षक प्रशंसा करते हैं कि पंचिंग बैग कितना टिकाऊ है, लेकिन कहा कि शामिल श्रृंखला बहुत छोटी है। बहुत से माता-पिता ने शिकायत की कि छत से लटकने के लिए पर्याप्त लंबा नहीं था और उन्हें एक एक्सटेंशन खरीदना पड़ा।
कुछ माता-पिता ने नोट किया कि शामिल दस्ताने पसंदीदा से थोड़े पतले हैं। वे शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त हैं जो बहुत कठिन हिट नहीं करते हैं, लेकिन यदि आपके बच्चे के पास अधिक अनुभव है, तो उन्हें मोटे दस्ताने की आवश्यकता होगी।
प्रकार | भारी थैला |
सामग्री | नायलॉन |
आयु वर्ग | 5 से 13 |
रंग | काला और लाल |
उपयोग | बॉक्सिंग, एमएमए, मॉय थाई, तायक्वोंडो |
यदि आपका बच्चा बॉक्सिंग के बारे में गंभीर है, तो हम कॉस्टज़ोन की इस तरह की एक पंचिंग बॉल की सलाह देते हैं। इस तरह के बैग गति और समय के निर्माण के साथ-साथ हाथ से आँख के समन्वय को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
पंचिंग बॉल को इस्तेमाल करना भी आसान है। यह सेकंड में फुलाता है और किस्त के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए, कॉस्टज़ोन ने शामिल किया है। ऊंचाई समायोज्य है, और यह 5 से 12 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए उपयुक्त है।
बंडल में बच्चों के आकार में बॉक्सिंग दस्ताने की एक जोड़ी भी जोड़ी गई है। आपका बच्चा तुरंत अभ्यास शुरू कर सकता है।
यदि आपके बच्चे ने मार्शल आर्ट में भाग लेने का जुनून व्यक्त किया है, तो आप इसे हासिल करने में उनकी मदद कर सकते हैं। पंचिंग बॉल आपके बच्चे को रिंग में पनपने के लिए महत्वपूर्ण कौशल सिखाएगी। जल्दी सीखने के लिए समय, गति और हाथ से आँख का समन्वय आवश्यक लक्षण हैं।
गेंद एक आधार और वसंत पर बैठती है जो इसे एक पंच के बाद वापस जगह पर ले जाने में सक्षम बनाती है। मास्टर करना आसान नहीं है, एक चुनौती प्रदान करना जिसे आपके किडो को पार करने की आवश्यकता होगी, जो अनुशासन भी सिखाता है।
कॉस्टज़ोन आपको वह सब कुछ प्रदान करता है जो आपके बच्चे को गेंद से प्रशिक्षित करने के लिए चाहिए। इसमें बच्चों के मुक्केबाजी के दस्ताने और एक पंप के साथ-साथ स्टैंड भी शामिल है।
पंचिंग बॉल 5 से 12 साल के बच्चों के लिए उपयुक्त है। स्टैंड की ऊंचाई समायोज्य है, जिससे आप इसे 32 और 48.5 इंच के बीच कहीं भी सेट कर सकते हैं। गेंद आंखों के स्तर पर होनी चाहिए।
झूलते हुए भारी बैग की तुलना में पंचिंग बॉल ज्यादा सुरक्षित होती हैं। यदि आपका बच्चा अभी शुरुआत कर रहा है तो यह सबसे अच्छा विकल्प है। inflatable गेंद लगभग उतनी घनी नहीं होती है और अगर यह एक अति उत्साही छोटे मुक्केबाज से टकराती है तो कोई महत्वपूर्ण चोट नहीं लगेगी।
कुछ अभिभावकों ने शिकायत की कि कोई निर्देश शामिल नहीं थे। हम उसमें सहायता कर सकते हैं; नीचे के स्टैंड को जमीन पर रखने के लिए पानी या रेत से भरें। इसमें 66 पाउंड पानी या 33 पाउंड रेत हो सकती है।
फिर शामिल पंप का उपयोग करके गेंद को फुलाएं और आपका बच्चा जाने के लिए तैयार होना चाहिए।
प्रकार | पंचिंग बॉल |
सामग्री | पीई और पीवीसी चमड़ा |
आयु वर्ग | 5 से 12 |
रंग | काला और लाल |
उपयोग | मुक्केबाज़ी |
इन्फ्लेटेबल पंचिंग बैग शुरू करने के लिए एक शानदार जगह है, यह देखते हुए कि वे नरम हैं और भारी नहीं हैं। Qiqu से यह एक 63 इंच ऊंचाई (160 सेंटीमीटर) को मापता है, जो बूढ़े और युवाओं के लिए उपयुक्त है।
यह 100 प्रतिशत पीवीसी सामग्री से बना है, जो इसे छोटे हाथों के लिए नरम और सुरक्षित बनाता है। inflatable आपके बच्चे को निराशा और तनाव से छुटकारा पाने का एक आरामदायक तरीका प्रदान करता है। यह नीचे की ओर अधिक भारित है, जिससे इसे खटखटाने के बाद वापस उछालने में सक्षम बनाया जा सकता है।
हम सराहना करते हैं कि इसे स्थापित करना भी कितना आसान है। आपको बस कुछ मिनट और एक अच्छा पंप चाहिए।
इस inflatable पंचिंग बैग के लिए उपयोग की जाने वाली सामग्री नरम और हल्की होती है, जिसका वजन लगभग 1.76 पाउंड होता है। पीवीसी प्लास्टिक हाथों पर भी नरम होता है और अगर आपका बच्चा बहुत उत्साहित हो जाता है तो चोट लगने की संभावना कम हो जाएगी। यह टिकाऊ है और रोजमर्रा के उपयोग की कठोरता का सामना कर सकता है।
पंचिंग बैग 63 इंच लंबा है और इसमें एक व्यापक हिटिंग सतह है। यह युवा और बूढ़े के साथ उपयोग के लिए उपयुक्त है। हालांकि, वयस्कों को इसे बहुत मुश्किल से नहीं मारना चाहिए।
आपका बच्चा कराटे या तायक्वोंडो के लिए किक का अभ्यास करने के लिए भी इसका इस्तेमाल कर सकता है। यह हर बार ठीक पीछे उछलता है।
आपको बस एक अच्छा पंप चाहिए और या तो रेत या पानी चाहिए। नीचे भारित है - निर्माता पानी की सिफारिश करता है, लेकिन रेत भी काम करता है। फिर बाकी बैग को फुलाएं।
इसे ज़्यादा मत बढ़ाओ। बैग को छूने में नरम महसूस होना चाहिए। बहुत अधिक हवा और मुक्का मारने पर यह नुकसान पहुंचा सकता है।
यदि आप जहां रहते हैं वहां सर्दियां ठंडी हैं, तो इसे स्टोर करने से पहले पानी को नीचे से खाली करना अनिवार्य है। यदि आप नहीं करते हैं, और पानी जम जाता है, तो यह सामग्री को नुकसान पहुंचा सकता है।
प्रकार | inflatable |
सामग्री | पीवीसी |
आयु वर्ग | बच्चे और वयस्क |
रंग | लाल और काला |
उपयोग | बॉक्सिंग, किकबॉक्सिंग, ताइक्वांडो |
उत्पाद | श्रेष्ठ | प्रकार | सामग्री | आयु वर्ग | रंग | उपयोग |
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वेवमास्टर किड किक | बच्चों के लिए फोम से भरा | फोम से भरे | नायलॉन और उच्च प्रभाव फोम | युवा | लाल और काला | बॉक्सिंग, किकबॉक्सिंग, ताइक्वांडो |
इन्फ्लेटेबल ड्यूड्स निंजा | छोटे बच्चों के लिए | हवा से भरे | विनाइल | 3 और ऊपर | काला और नीला | पंचिंग, किकिंग और प्ले |
रिंगसाइड बॉक्सिंग हैवी बैग | बड़े बच्चों के लिए | भारी थैला | नायलॉन | 5 - 13 | काला और लाल | बॉक्सिंग, एमएमए, मॉय थाई, तायक्वोंडो |
कॉस्टज़ोन बॉक्सिंग बॉल सेट | बॉक्सिंग बॉल | पंचिंग बॉल | पीई और पीवीसी चमड़ा | 5 - 12 | काला और लाल | मुक्केबाज़ी |
इन्फ्लेटेबल फिटनेस पंचिंग बैग | inflatable | inflatable | पीवीसी | बच्चे और वयस्क | लाल और काला | बॉक्सिंग, किकबॉक्सिंग, ताइक्वांडो |
बॉक्सिंग से बच्चों के लिए कई फायदे साबित होते हैं। यह आत्मविश्वास बढ़ाता है, फोकस और लक्ष्य निर्धारण जैसे कौशल सिखाता है, साथ ही शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करता है।
बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ पंचिंग बैग की खोज करते समय, सुरक्षित, टिकाऊ और उपयोग में आसान एक की तलाश करें। और उस बैग को हल्का कसरत देने पर भी विचार करें - बॉक्सिंग वयस्कों के साथ-साथ बच्चों के लिए भी बढ़िया है।