2022 के बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ योगा मैट

योग और व्यायाम न केवल लचीलेपन और मांसपेशियों की टोन वाले बच्चों की मदद करते हैं, बल्कि यह फोकस में भी सुधार करता है और तनाव को कम करता है। बच्चों को खुद को चोट पहुंचाए बिना योग करने के लिए अच्छे मैट की जरूरत होती है।

बच्चों के लिए सबसे अच्छा योग मैट एक गद्दीदार सतह प्रदान करता है जिस पर अभ्यास और कर्षण उन्हें रोकने के लिए, या चटाई को फिसलने से रोकता है। इतना ही नहीं, एक योगा मैट अभ्यास करने के लिए एक निश्चित स्थान देता है और इसे एक परिभाषित गतिविधि की तरह महसूस कराता है।

यदि आप अपने किडोस के लिए अच्छे व्यायाम मैट की तलाश में हैं, तो हमने टॉडलर्स, ट्वीन्स और टीनएजर्स के लिए 10 राउंड अप किए हैं।

हमारी शीर्ष पसंद

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• नौसिखियों के लिए शिक्षाप्रद मुद्रण
• टिकाऊ, मोटी, 6 मिमी चटाई
• कैरी स्ट्रैप शामिल हैं

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• अन्य मैट के आधे से भी कम दाम
• सुरक्षित उपयोग के लिए ग्रिपी, बनावट वाली सतह
• बच्चों के अनुकूल प्रिंट

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• भंडारण और कैरी बैग के साथ यात्रा के अनुकूल
• 11 बड़े योग मुद्रा कार्ड हैं
• लाइटवेट और रोल अप करने में आसान

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• दोहरी-स्तरित और प्रतिवर्ती
• छोटे बच्चों के लिए अच्छी पकड़ और सुरक्षित

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• मशीन से धो सकते हैं और साफ करने के लिए सुपर आसान
• यूएस परिवार द्वारा संचालित व्यवसाय द्वारा निर्मित
• अन्य विकल्पों की तुलना में अधिक किफायती

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• बच्चों का मार्गदर्शन करने के लिए कैसे-कैसे पोस्टर शामिल हैं
• मैचिंग एडल्ट और चाइल्ड मैट विकल्प
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• 24 योग मुद्रा के साथ मुद्रित
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• एक ले जाने का पट्टा शामिल है
• सुरक्षित जैविक रबर
• हाथ से आसानी से धोता है

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• चमकीले रंग और हंसमुख ग्राफिक्स
• टाइल्स को फिर से व्यवस्थित किया जा सकता है
• खेलने के समय के लिए बिल्कुल सही

कीमत जाँचेविषयसूची

• हमारी शीर्ष पसंद
• बच्चों के लिए योगा मैट का उपयोग
• बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ योगा मैट कैसे चुनें?
• 2022 के बेस्ट किड्स योग मैट्स
• बच्चों के योग चटाई तुलना चार्ट
• बच्चों को व्यायाम कराने के लिए टिप्स
• योग एक शानदार बच्चे की गतिविधि

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बच्चों के लिए योगा मैट का उपयोग

बच्चों के लिए योग मैट के मुख्य लाभ हैं:

• बच्चों के योगा मैट्स थोड़ा गद्दीदार सतह प्रदान करते हैं जिस पर अभ्यास करना है। यह कुछ पोज़ को अधिक आरामदायक बनाता है, खासकर यदि उन्हें 30 सेकंड या उससे अधिक समय तक आयोजित किया जाता है।
• बच्चों के लिए योगा मैट में ऐसी सतहें होती हैं जो रबर स्लीप रोल की तुलना में अधिक पकड़ प्रदान करती हैं। यह आपके बच्चे को चटाई की सतह पर फिसलने से रोकता है, जो आश्चर्यजनक रूप से फिसलन भरा हो सकता है। यह आपके बच्चे के मुद्रा में होने पर चटाई के फर्श पर फिसलने की संभावना को भी कम करता है।
• एक योगा मैट अभ्यास पर ध्यान केंद्रित कर सकता है और इसे एक गतिविधि के रूप में स्पष्ट रूप से परिभाषित कर सकता है, बजाय इसके कि आप कुछ और करने से पहले सिर्फ स्ट्रेचिंग का एक तरीका महसूस करें।
• योगा मैट रखने से आपका बच्चा बड़ा हो सकता है और इसके परिणामस्वरूप, अभ्यास करने के लिए और अधिक इच्छुक हो सकता है।

बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ योगा मैट कैसे चुनें?

बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ योग मैट की समीक्षा करते समय हमने इन मानदंडों पर विचार किया।

आकार

योग चिकित्सक सलाह देते हैं कि आपकी योग चटाई आपकी लंबाई से कम से कम छह इंच लंबी हो। यह सुनिश्चित करता है कि आपके शरीर के साथ पूरी तरह से चटाई पर लेटने के लिए पर्याप्त जगह है।

जैसे, एक बच्चे की योग चटाई का औसत आकार 60 इंच की लंबाई और 18 से 24 इंच के बीच की चौड़ाई है।

बच्चे की उम्र

एक बच्चे की योग चटाई के लिए अनुशंसित आयु सीमा एक बच्चे के सुरक्षित रूप से उपयोग करने में सक्षम होने के लिए प्रासंगिक नहीं है। इसके बजाय, निर्माता की उम्र की सिफारिशें औसत ऊंचाई को ध्यान में रखती हैं।

हालांकि, उम्र अक्सर प्रभावित करती है कि बच्चे की इंद्रियों को क्या पसंद आ सकता है। इसलिए, हमने अपनी उम्र की सिफारिश के लिए मैट पर इस्तेमाल किए गए आकार और रंग और ग्राफिक्स दोनों को ध्यान में रखा है।

प्रयोजन

यदि आप योग मैट का उपयोग केवल खेलने के समय के लिए करने जा रहे हैं, उदाहरण के लिएपहेलीया खेल, या अपने बच्चे के खर्च करने के लिए एक नरम स्थान के रूप मेंपेट समय, तो एक बड़ा सतह क्षेत्र के साथ एक मोटा चटाई अधिक आरामदायक होगी।

यदि योग के लिए चटाई का उपयोग किया जाएगा, और आपका बच्चा अभ्यास के लिए नया है, तो स्पेक्ट्रम के अधिक किफायती छोर पर एक चटाई चुनें। इस तरह, यदि आपका बच्चा ब्याज खो देता है तो आपने कोई बड़ा निवेश नहीं किया है।

दूसरी ओर, यदि आप जानते हैं कि योगा या अन्य व्यायाम के लिए चटाई का भरपूर उपयोग होगा, तो एक बेहतर गुणवत्ता वाली चटाई में निवेश करें जो कि अभी उनकी आवश्यकता से अधिक लंबी और चौड़ी हो। इस तरह चटाई अभ्यास करने के लिए खड़ी होगी, और उनके साथ बढ़ेगी।

सफाई में आसानी

आप बच्चे के अधिकांश योगा मैट को थोड़े गर्म, साबुन के पानी से धो सकते हैं।

वैकल्पिक रूप से, कुछ मैट मशीन से धो सकते हैं।

सुरक्षा

योग मैट को फर्श पर फिसलने से रोकने के लिए और आपको चटाई पर फिसलने से रोकने के लिए एक खुरदरी सतह होनी चाहिए। उन्हें पर्याप्त कुशनिंग भी प्रदान करनी चाहिए, जिससे मुद्रा को और अधिक आरामदायक बनाया जा सके।

इसलिए आपको कैंपिंग या इसी तरह की अन्य वस्तु के लिए स्लीपिंग रोल के बजाय विशेष रूप से योग के लिए बनाई गई चटाई का उपयोग करना चाहिए।

आपको चटाई बनाने के लिए प्रयुक्त सामग्री पर भी विचार करना चाहिए क्योंकि कुछ सामग्रियों में अत्यधिक गैसिंग होती है जो अप्रिय हो सकती है।

सौंदर्यशास्र

कुछ बच्चे चमकीले रंगों या कार्टून जैसे ग्राफिक्स के प्रति आकर्षित होते हैं। अन्य लोग अपने पसंदीदा वयस्क की तरह योगा मैट रखना पसंद करते हैं। अपनी योग चटाई चुनते समय अपने बच्चे की प्राथमिकताओं को ध्यान में रखें; हमने अपने शीर्ष दस में उनके मिश्रण को शामिल करने का प्रयास किया है।

सहनशीलता

एक बच्चे की योग चटाई के स्थायित्व पर सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव मोटाई है जिसे हमेशा मिलीमीटर में मापा जाता है। आपको कम से कम 3 मिमी की चटाई की तलाश करनी चाहिए।

सामान्यतया, चटाई जितनी पतली होगी, उतनी ही तेज़ी से उसे बदलने की आवश्यकता होगी। इसका दूसरा पहलू यह है कि पतले मैट अधिक किफायती होते हैं।

बजट

बच्चों के योग मैट की कीमतें उपयोग की जाने वाली सामग्री और चटाई की मोटाई के अनुसार अलग-अलग होती हैं।

एक अच्छी गुणवत्ता वाले शुरुआती मैट के लिए, आप $25 और $35 के बीच भुगतान करने की उम्मीद कर सकते हैं। नियमित रूप से अभ्यास करने वाले बच्चों के लिए बेहतर गुणवत्ता वाले किड्स योगा मैट लगभग $50 तक चलते हैं।

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2022 के बेस्ट किड्स योग मैट्स

ऊपर दिए गए मानदंडों को ध्यान में रखते हुए और इसे हमारे अनुभवों के साथ जोड़कर, और ऑनलाइन समीक्षाओं की सूची, ये बच्चों के लिए हमारे पसंदीदा योग मैट हैं।

1. बच्चों के लिए गियाम किड्स योगा मैट

टॉडलर्स के लिए बेस्ट योगा मैट

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बच्चों के लिए इस प्यारी छोटी योग चटाई में एक तरफ प्यारा डिज़ाइन है और दूसरी तरफ एक ठोस रंग है। ग्राफिक्स के साथ पांच विकल्प हैं, जिनमें पक्षी, डायनासोर और एक रॉकेट जहाज और एक अर्ध-धातु, त्रि-रंग मत्स्यांगना पैटर्न शामिल हैं।

हालांकि चटाई पीवीसी से बनाई गई है, जो कुछ लोगों के लिए नकारात्मक होगी, यह हानिकारक phthalates से मुक्त है।

चटाई को गर्म साबुन के पानी से साफ किया जा सकता है या स्नान में भी धोया जा सकता है। इसके अलावा, क्योंकि यह नमी को अवशोषित नहीं करेगा, टब से भिगोने, भारी स्पंज को गर्म करने की कोशिश करने के बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

3 मिमी मोटी पर, यह पैमाने के पतले सिरे पर होता है, लेकिन गुणवत्ता ऐसी होती है कि आपके बच्चे के इस चटाई के खराब होने से पहले बहुत बड़े होने की संभावना होती है और इसे बदलने की आवश्यकता होती है।

पेशेवरों

• सुरक्षित चटाई दोनों सतहों पर भरपूर पकड़ के साथ।
• जीवन भर की गारंटी के साथ टिकाऊ उत्पाद।
• एक मुफ्त डाउनलोड करने योग्य बच्चे की योग कक्षा के साथ आता है।

दोष

• कुछ उपयोगकर्ताओं ने महसूस किया कि प्लास्टिक की गंध थी, जबकि अन्य ने नहीं किया।

अतिरिक्त चश्मा

आयाम	60 x 24 इंच
मोटाई	3 मिमी
आयु सीमा	5 - 8 वर्ष
सामग्री	पीवीसी

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2. ओमदशी बच्चों के लिए योग मत

बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ आसान-से-साफ योग मैट

कीमत जाँचे

प्रीमियम ओमदशी बच्चों की योग चटाई 6 मिमी मोटी है और इसमें उत्कृष्ट पकड़ है, जो इसे नियमित योग अभ्यास का आनंद लेने वाले बच्चों के लिए आदर्श बनाती है। इस बीच, एक तरफ यूवी प्रिंटिंग कम अनुभवी लोगों को याद दिलाने के लिए दिखाती है कि फॉर्म कैसा दिखता है।

ओमदशी मैट थर्मोप्लास्टिक इलास्टोमेर (टीपीई) से बना है, जो प्लास्टिक और रबर से बने सामग्रियों के समूह के लिए एक छत्र शब्द है। सामग्री का सटीक मिश्रण भिन्न हो सकता है, इसलिए टीपीई लेबल आपको मैट में क्या है इसके बारे में बहुत कुछ नहीं बताता है।

हालांकि, टीपीई आमतौर पर उपयोग की जाने वाली कुछ अन्य सामग्रियों की तुलना में कम पर्यावरणीय रूप से हानिकारक है। इसलिए, जबकि यह एक हरा उत्पाद नहीं है, यह थोड़ा अधिक पर्यावरण के अनुकूल है।

इस चटाई की सामग्री को साफ रखना असाधारण रूप से आसान है। इसके लिए केवल एक नम कपड़े से एक त्वरित पोंछे की आवश्यकता थी, और यह नए जैसा अच्छा लग रहा था।

पेशेवरों

• शिक्षाप्रद प्रिंटिंग नए लोगों के लिए योगा पोज़ दिखाती है।
• उचित कुशनिंग के लिए टिकाऊ, मोटी, 6 मिमी की चटाई।
• आसान परिवहन के लिए कैरी स्ट्रैप शामिल हैं।

दोष

• स्वतंत्र साक्ष्य के बिना पर्यावरण के अनुकूल दावों का उपयोग करता है।

अतिरिक्त चश्मा

आयाम	60 x 24 इंच
मोटाई	6 मिमी
आयु सीमा	3 - 8 साल
सामग्री	टीपीई

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3. बच्चों के लिए योगाडायरेक्ट फन योगा मैट

बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ सस्ता योगा मैट

कीमत जाँचे

योगाडायरेक्ट का यह बेहद किफ़ायती बच्चों का योग मैट कछुओं के साथ नीले रंग में, मुस्कुराते हुए सूरज के साथ नारंगी, या तितलियों के डिजाइन के साथ गुलाबी रंग में आता है। हालांकि यह कुछ विकल्पों की तुलना में पतला है, यह इस तथ्य से आसानी से ऑफसेट है कि इनमें से दो को कुछ अन्य विकल्पों में से एक से खरीदना अधिक किफायती है।

उच्च-कील वाली चिपचिपी सतह चटाई को दृढ़ लकड़ी और कालीन दोनों पर मजबूती से रखती है, और गोल कोने भी इसकी स्थिति को बनाए रखने में मदद करते हैं।

जबकि मैट सस्ते हैं, वे बहुत उपयोग के लिए अच्छी तरह से खड़े हैं, और हमारे ने छह महीने के बाद नुकसान या पहनने के कोई संकेत नहीं दिखाए।

पेशेवरों

• कुछ अन्य मैट की कीमत से आधे से भी कम।
• सुरक्षित उपयोग के लिए ग्रिपी, बनावट वाली सतह।
• बच्चों के अनुकूल प्रिंट।

दोष

• 6 मिमी मोटी लेकिन केवल 3 मिमी के रूप में सूचीबद्ध।
• पहली बार खोलने पर तेज गंध।

अतिरिक्त चश्मा

आयाम	60 x 24 इंच
मोटाई	3 मिमी
आयु सीमा	3 - 8 साल
सामग्री	पीवीसी

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4. एबटेक किड्स योगा मैट सेट

बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ योगा मैट सेट

कीमत जाँचे

यह योगा मैट, पोज़ कार्ड और स्टोरेज बैग कॉम्बो योग अभ्यास को एक मज़ेदार गतिविधि के रूप में परिभाषित करने के लिए बहुत बढ़िया है, जिस पर आपके बच्चे का कुछ नियंत्रण होता है। हम अपने सबसे छोटे बच्चे को पोज़ देने के लिए पोज़ कार्ड का उपयोग करते हैं, जिस क्रम में वह पोज़ करना चाहेगी।

कार्ड एक कार्टून योगी को मुद्रा करते हुए दिखाते हैं कि कैसे स्थिति में आना है, और लक्षित मांसपेशी समूहों को। उनके पास मुद्रा का मूल संस्कृत नाम और अंग्रेजी अनुवाद दोनों हैं, जो आपके बच्चे को योग के इतिहास का अनुभव कराते हैं।

चटाई एक बहुलक राल पीवीसी से बनाई गई है और इसे फ़ेथलेट और लेटेक्स-मुक्त होने के रूप में लेबल किया गया है, इसलिए लेटेक्स एलर्जी वाले परिवार के लिए विचार करना सुरक्षित होगा। इसका वजन भी केवल 2.6 पाउंड है, जिससे एक मिनी-योगी के लिए रोल करना और ले जाना आसान हो जाता है।

पेशेवरों

• यात्रा के अनुकूल, भंडारण और कैरी बैग के साथ।
• 11 बड़े योग मुद्रा कार्ड हैं।
• एक बच्चे के लिए हल्का और लुढ़कना आसान।

दोष

• कार्ड पोज़ के लिए निर्देश नहीं देते हैं।
• डिजाइन हर किसी के लिए अपील नहीं करेगा।

अतिरिक्त चश्मा

आयाम	60x24
मोटाई	5 मिमी
आयु सीमा	3 - 12 साल
सामग्री	लेटेक्स, phthalate मुक्त पीवीसी

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5. बच्चों के लिए योगी जूनियर एक्स्ट्रा थिक योगा मैट

बच्चों के लिए सबसे सुरक्षित योगा मैट

कीमत जाँचे

योगी जूनियर की इस योग चटाई की दोनों दोहरी परतों में महत्वपूर्ण बनावट है, जिससे यह अन्य मैट की तुलना में ग्रिपियर और कम फिसलने का अनुभव करती है। यह भी मदद करता है कि दोनों पक्षों में पर्याप्त बनावट है, जो आरामदायक है फिर भी रहने के लिए पर्याप्त चिपचिपा है।

चटाई TPE से बनाई गई है, और PVC, phthalates, लेटेक्स और BPA से मुक्त है।

योगी जूनियर का कहना है कि मैट बायोडिग्रेडेबल हैं, और उनकी स्याही पर्यावरण के अनुकूल है। हम पर्यावरण के अनुकूल जैसे सामान्य, अनियमित दावों के प्रशंसक नहीं हैं, इसलिए हमने अधिक विवरण के लिए उनसे संपर्क किया। अब तक, हमने यह नहीं सुना है कि स्याही पर्यावरण के अनुकूल कैसे हैं या एक चटाई को बायोडिग्रेड करने में कितना समय लगता है।

पेशेवरों

• केवल 1.65 एलबीएस ले जाने में आसान।
• दोहरी-स्तरित और प्रतिवर्ती, इसलिए कम बार-बार सफाई।
• छोटे बच्चों के लिए बहुत ही मनोरंजक और सुरक्षित।

दोष

• डिजाइन और रंगों में सीमित अपील है।
• समान मैट से छोटा।

अतिरिक्त चश्मा

आयाम	52 x 24 इंच
मोटाई	6 मिमी
आयु सीमा	0 - 7
सामग्री	टीपीई फोम

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6. बीन प्रोडक्ट्स किड्स योगा मैट

बच्चों के लिए बेस्ट नॉन-स्लिप योगा मैट

कीमत जाँचे

बीन प्रोडक्ट्स के इस बच्चे की योगा मैट सिर्फ 3 मिमी मोटी है। ऐसा कहने के बाद, कई महीनों के उपयोग के बाद इसने पहनने के कोई संकेत नहीं दिखाए। कम कीमत बिंदु के साथ संतुलित, इसका मतलब है कि यह अभी भी निश्चित रूप से एक सार्थक विकल्प है।

चुनने के लिए ग्यारह डिज़ाइन हैं, जिनमें से अधिकांश प्राथमिक ठोस रंग हैं। हालाँकि, एक प्यारा योग मुद्रा पांडा और एक इमोजी विकल्प है जो अपील कर सकता है यदि सादे रंग आपकी नाव नहीं तैरते हैं।

खुद शरारती बच्चे होने के कारण, मैं इस तथ्य का प्रशंसक था कि ये मैट मशीन से धो सकते हैं। जबकि मैं इसे हर निशान के लिए वॉशिंग मशीन में फेंकने की आदत नहीं बनाऊंगा, जब मैंने सूखे दही की खोज की तो यह एक उपयोगी विकल्प था।

पेशेवरों

• मशीन से धो सकते हैं - साफ करने के लिए सुपर आसान।
• एक परिवार द्वारा संचालित व्यवसाय द्वारा अमेरिका में निर्मित
• अन्य विकल्पों की तुलना में अधिक किफायती।

दोष

• समान मैट की तुलना में पतला।
• ज्यादातर सादे रंग उपलब्ध हैं।

अतिरिक्त चश्मा

आयाम	60 x 24 इंच
मोटाई	3 मिमी
आयु सीमा	4 - 9 वर्ष
सामग्री	स्वच्छ पीवीसी

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7. फ्रेश एलएलसी किड्स, ट्वीन और एडल्ट योगा मैट्स

ट्वीन्स के लिए सर्वश्रेष्ठ योगा मैट

कीमत जाँचे

अधिकांश मैट की तुलना में थोड़ा संकरा, यह विकल्प बच्चों और वयस्क आकारों में उपलब्ध है, जो छोटे योगियों को प्रोत्साहित करने के लिए बहुत अच्छा बनाता है जो वयस्कों की तरह बनना चाहते हैं। संलग्न पोस्टर और चटाई पर आकृतियों की नियुक्ति आपको सही ढंग से पोज देने में मदद करती है।

मुफ्त ऐप, निर्देशात्मक वीडियो और पोस्टर उत्कृष्ट मूल्य प्रदान करते हैं, लेकिन ऐप और गेम अधिक प्रोत्साहित कर सकते हैंस्क्रीन टाइम- जो ठीक वही हो सकता है जिससे आप दूर होने की कोशिश कर रहे हैं।

हालाँकि, संतुलन पर, यह उन ट्वीन्स के लिए एक अच्छा विकल्प है जो माता-पिता के साथ गतिविधियों से दूर जा रहे हैं। ऐप पर उन्हें जितने समय की अनुमति दी गई थी, उन्हें पोज़ में बिताए गए समय के साथ जोड़कर, अतिरिक्त स्क्रीन समय कोई समस्या नहीं थी।

पेशेवरों

• बच्चों का मार्गदर्शन करने के लिए कैसे करें पोस्टर शामिल है।
• मैचिंग एडल्ट और चाइल्ड मैट विकल्प।
• मुफ्त ऐप और निर्देशात्मक वीडियो।

दोष

• परीक्षकों ने महसूस किया कि ग्राफिक्स अजीब थे।
• ऐप और गेम स्क्रीन टाइम को प्रोत्साहित कर सकते हैं।

अतिरिक्त चश्मा

आयाम	60 x 18 ½ इंच
मोटाई	5 मिमी
आयु सीमा	4 - 9
सामग्री	पीवीसी

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8. रियली गुड स्टफ: बच्चों के लिए योग Mat

बच्चों के लिए बेस्ट बिगिनर्स योगा मैट

कीमत जाँचे

यह योग चटाई पीवीसी से बनी है, लेकिन इसमें एक झागदार बनावट है जो चटाई को वास्तविक योग चटाई की तुलना में शिविर के लिए फोम स्लीप रोल की तरह महसूस कराता है। इसके अलावा, शीर्ष में बनावट वाली सतह नहीं है, इसलिए इसके साथ उच्च पर्ची की संभावना थी।

हमने पाया कि ऐसा लगता है कि यह चटाई दूसरों की तुलना में अधिक आसानी से गंदगी लेती है। जबकि हम एक नम कपड़े से गंदगी को दूर करने में सक्षम थे, हमें चटाई को साफ रखने के लिए इसे और अधिक बार करना पड़ता था, और कौन चीजों को अधिक बार साफ करना चाहता है?

इसे एक पर्याप्त योगा मैट के रूप में सोचें जो स्लीपिंग रोल या शांत क्षण के लिए एक स्थान के रूप में दोगुना हो सकता है।

पेशेवरों

• 24 योगा पोज़ के साथ प्रिंटेड।
• नरम, झागदार बनावट बच्चों और बच्चों के खेलने के लिए उत्कृष्ट है।
• लम्बे बच्चों के लिए बहुत जगह।

दोष

• हमेशा सुखद रूप से सपाट नहीं रहता है।
• जल्दी गंदा होने लगता है।
• ऊपरी सतह पर कोई बनावट नहीं है, इसलिए पसीने से तर बच्चे फिसल सकते हैं।

अतिरिक्त चश्मा

आयाम	68 x 24 इंच
मोटाई	5 मिमी
आयु सीमा	4 साल से 14 साल
सामग्री	पीवीसी

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9. जूली: इको-फ्रेंडली किड्स योगा मैट

बच्चों के लिए सबसे टिकाऊ योगा मैट

कीमत जाँचे

ज़ूली के इन बच्चों के योगा मैट चार मज़ेदार डिज़ाइनों में आते हैं, जिनमें हमारा पसंदीदा स्थान विकल्प है।

उनके पास एक काटने का निशानवाला, कार्बनिक रबर की निचली सतह के साथ एक दोहरी परत का निर्माण है, और मुद्रित माइक्रोफ़ाइबर साबर का एक शीर्ष पक्ष है। हमारे द्वारा आजमाई गई फर्श की सभी सतहों पर रबर विशेष रूप से खराब है, और हमें माइक्रोफ़ाइबर साबर पर एक भी पर्ची का अनुभव नहीं हुआ।

हमें यह पसंद है कि चटाइयाँ एक समन्वयित ले जाने वाले पट्टा के साथ आती हैं, जिससे बच्चों के लिए चटाई को बाहर ले जाना और कक्षा में, या किसी मित्र के स्थान पर चक्कर लगाना आसान हो जाता है।

चटाई को गर्म साबुन के पानी के स्प्रे या बाथटब में भिगोकर धोया जा सकता है, और फिर इसे अच्छी तरह सूखने के लिए बाहर छोड़ना पड़ता है।

पेशेवरों

• इसके बारे में लगे रहने के लिए एक ले जाने का पट्टा शामिल है।
• सुरक्षित कार्बनिक रबर।
• हाथ से आसानी से धोता है।

दोष

• अधिक महंगी योग चटाई।

अतिरिक्त चश्मा

आयाम	60 x 24 इंच
मोटाई	10 मिमी
आयु सीमा	3 - 12 साल
सामग्री	माइक्रोफाइबर साबर और कार्बनिक रबर

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10. एलेक्स एक्टिव: योगा किड्स एक्टिविटी एक्सरसाइज मैट

बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ रंगीन योगा मैट

कीमत जाँचे

पारंपरिक रोल-अप और रोल-आउट योग मैट के बजाय, एलेक्स एक्टिव का यह उदाहरण 24 इंटरलॉकिंग टाइलों की एक श्रृंखला है।

प्रत्येक टाइल लगभग 6 इंच वर्ग की है - इस पर निर्भर करता है कि आप कनेक्टर्स के आधार पर या टिप पर मापते हैं। यदि आप पैकेजिंग के समान चटाई बनाने के लिए टाइलों को एक साथ रखते हैं, तो अंतिम योग चटाई लगभग 46.2 x 17.7 इंच की होगी।

यदि आप अपने बच्चे के योग का ठीक से अभ्यास करने में सक्षम होने के बारे में बहुत चिंतित नहीं हैं, तो यह चटाई चार साल से कम उम्र के सेट के लिए एक अच्छा, लचीला विकल्प है।

हालाँकि, टाइलें कभी-कभी फर्श से ऊपर आ सकती हैं, जिसका अर्थ है कि यदि आप बच्चों की योग चटाई की तलाश कर रहे हैं जो सुरक्षित हो और वास्तविक मुद्रा में सहायक हो, तो यह वह चटाई नहीं है जिसकी आपको तलाश है।

पेशेवरों

• छोटे बच्चों के लिए चमकीले रंग और हंसमुख ग्राफिक्स।
• टाइलों को विभिन्न विन्यासों में व्यवस्थित किया जा सकता है।
• खेलने के समय के लिए बिल्कुल सही - जरूरी नहीं कि अकेले योग करें।

दोष

• सक्रिय उपयोग के दौरान टाइलें अलग हो सकती हैं।

अतिरिक्त चश्मा

आयाम	46.2 x 17.7 इंच
मोटाई	6 मिमी
आयु सीमा	4 साल तक
सामग्री	फोम

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बच्चों के योग चटाई तुलना चार्ट

उत्पाद	श्रेष्ठ	आयाम	मोटाई	आयु सीमा	सामग्री
बच्चों के लिए गियाम किड्स योगा मैट	टॉडलर्स के लिए बेस्ट योगा मैट	60x24″	3 मिमी	5 - 8 वर्ष	पीवीसी
ओमदशी बच्चों का योग मत	बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ आसान-से-साफ योग मैट	60x24″	6 मिमी	3 - 8 साल	टीपीई
बच्चों के लिए योगाडायरेक्ट फन योगा मैट	बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ सस्ता योगा मैट	60x24″	3 मिमी	3 - 8 साल	पीवीसी
एबटेक किड्स योगा मैट सेट	बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ योगा मैट सेट	60x24	5 मिमी	3 - 12 साल	लेटेक्स, phthalate मुक्त पीवीसी
बच्चों के लिए योगी जूनियर एक्स्ट्रा थिक योगा मैट	बच्चों के लिए सबसे सुरक्षित योगा मैट	52x24″	6 मिमी	0 - 7	टीपीई फोम
बीन उत्पाद बच्चे योग Mat	बच्चों के लिए बेस्ट नॉन-स्लिप योगा मैट	60x24″	3 मिमी	4 - 9 वर्ष	स्वच्छ पीवीसी
फ्रेश एलएलसी किड्स, ट्वीन और एडल्ट योगा मैट्स	ट्वीन्स के लिए सर्वश्रेष्ठ योगा मैट	60x18½	5 मिमी	4 - 9	पीवीसी
रियली गुड स्टफ: बच्चों का योग मत	बच्चों के लिए बेस्ट बिगिनर्स योगा मैट	68x24″	5 मिमी	4 साल - 14 साल	पीवीसी
जूली: इको-फ्रेंडली किड्स योगा मैट	बच्चों के लिए सबसे टिकाऊ योगा मैट	60x24″	10 मिमी	3 - 12 साल	माइक्रोफाइबर साबर और कार्बनिक रबर
एलेक्स एक्टिव: योगा किड्स एक्टिविटी एक्सरसाइज मैट	बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ रंगीन योगा मैट	46.2 x 17.7″	6 मिमी	ऊपर - 4 साल	फोम

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बच्चों को व्यायाम कराने के लिए टिप्स

यदि आपका छोटा बच्चा व्यायाम करने के लिए अनिच्छुक है, तो उसे प्रोत्साहित करने के कई तरीके हैं। हमारे शीर्ष सुझावों की जाँच करें और अपने बच्चों के लिए काम करने की सबसे अधिक संभावना को आज़माएँ।

इसे मज़ेदार रखें

अपने बच्चे को तंग करना, अत्यधिक प्रतिस्पर्धी होना, उनकी दूसरों से तुलना करना - यह सुनिश्चित करने के सभी बेहतरीन तरीके हैं कि आपके बच्चे कुछ करने से नफरत करेंगे। और व्यायाम अलग नहीं है। व्यायाम को एक घर का काम बनाने के बजाय, इसे एक मजेदार गतिविधि बनाएं जिसका वे आनंद लेंगे, या कम से कम जुनून से नफरत नहीं करेंगे।

योग के लिए, विशेष रूप से, जब आप बिल्ली की मुद्रा का प्रयास करते हैं, तो अपने बच्चे को बिल्ली की तरह म्याऊ करने के लिए प्रोत्साहित करें। यदि आप ट्री पोज़ का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें एक पेड़ की तरह झूलने के लिए कहें। आप जो भी पोज़ चुनें, चीजों को मज़ेदार बनाए रखने के लिए ध्वनि प्रभाव, हरकतें और पसंद करने का प्रयास करें।

इसे एक पारिवारिक मामला बनाएं

आपके बच्चे के व्यायाम करने और ऐसा करने में आनंद लेने की अधिक संभावना है यदि वे आपको और परिवार के अन्य सदस्यों को एक ही काम करते हुए देखते हैं। सभी को इसमें शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करें और यदि उन सभी के प्रतिस्पर्धी हित हैं, तो इसे बारी-बारी से लें।

योग के साथ, बारी-बारी से पोज़ चुनें, जिस दिन आप अभ्यास करेंगे, या स्थान चुनें। मुद्रा का चयन करने और इसे कहानी कहने की प्रक्रिया में बदलने में हमें बहुत मज़ा आया।

उदाहरण के लिए, एक बिल्ली की मुद्रा के बाद एक नीचे की ओर मुंह वाला कुत्ता और एक पेड़ की मुद्रा ने एक बिल्ली की कहानी को बगीचे में घूमते हुए बताया जब एक कुत्ते ने इसे देखा और एक पेड़ पर गरीब बिल्ली का पीछा किया। यह पता चला कि बिल्ली एक योद्धा (मुद्रा) थी और उसने बिल्ली/गाय में बदलकर पशु युद्ध जीता।

उनके दोस्तों को आमंत्रित करें

अगर परिवार की भागीदारी प्रेरक नहीं है, तो शायद दोस्तों को इसमें शामिल होने के लिए आमंत्रित करने से मदद मिल सकती है। केवल ध्यान देने वाली बात यह है कि यदि उनके दोस्तों का सक्रिय होने का कोई झुकाव नहीं है, तो यह आप पर उल्टा प्रभाव डाल सकता है।

हमारी सबसे छोटी बेटी योग अभ्यास के बारे में उत्साहित हो गई जब उसने अपने दोस्तों को यार्ड में अचानक योग सत्र के लिए आमंत्रित किया।

संगठित खेल छोड़ें

कुछ बच्चे प्रतियोगिता में कामयाब होते हैं और अकेले या टीम द्वारा आयोजित खेल और गतिविधियों का आनंद लेते हैं। हालांकि, जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, कई बच्चे अत्यधिक प्रतिस्पर्धी बन जाते हैं, उन बच्चों को हतोत्साहित करते हैं जो दूसरों की तरह एथलेटिक नहीं हैं।

यदि आपका बच्चा प्रतिस्पर्धी नहीं है या पाता है कि अन्य बच्चों का उन पर प्रभाव पड़ता है क्योंकि वे कुलीन स्तर पर नहीं हैं, तो संगठित खेलों को छोड़ दें।

उन्हें मार्ग का नेतृत्व करने दें

यदि आप अपने बच्चे को अधिक सक्रिय बनाने की कोशिश कर रहे हैं, तो पूछें कि वे क्या करना चाहते हैं या उन्हें चुनने के लिए विकल्प दें। इससे उनके भाग लेने और आनंद लेने की अधिक संभावना होगी।

योग के लिए, पूछें कि आपका बच्चा कौन सा पोज़ आज़माना चाहता है, वह कब अभ्यास करना चाहेगा, या कहाँ। अपने बच्चे को नियंत्रण का एक तत्व देने से उनके इसमें शामिल होने की इच्छा होने की अधिक संभावना है।

सक्रिय जीवनशैली जिएं

अपनी समग्र जीवन शैली में गतिविधि को शामिल करने के तरीकों की तलाश करें। उदाहरण के लिए, कार या बस लेने के बजाय पैदल चलना या साइकिल चलाना एक बेहतरीन व्यायाम हो सकता है।

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योग एक शानदार बच्चे की गतिविधि

योग न केवल आंदोलन को बढ़ावा देता है, शक्ति का निर्माण करता है, और लचीलेपन का विकास करता है, यह तनाव को कम करने, मन को शांत करने और अपने बच्चे को उनकी भावनाओं पर नियंत्रण की डिग्री सिखाने का एक शानदार तरीका भी है।

एक बच्चे की योग चटाई योग का अभ्यास अधिक आरामदायक, सुरक्षित बनाती है और एक ऐसी गतिविधि को परिभाषित करती है जो अन्यथा निरर्थक और अस्थायी महसूस कर सकती है।