स्तन के दूध को जल्दी कैसे सुखाएं

क्या आपने अपने बच्चे को फार्मूला अपनाने का फैसला किया है, लेकिन क्या आपके स्तन अभी भी भरे हुए हैं? या हो सकता है कि आपका दूध पिलाने वाला बच्चा अब दूध छुड़ा चुका हो, और आपको अपना दूध सूखने के लिए चाहिए?

मैं वहाँ गया हूँ, मैं स्तन के दूध को सुखाने की कोशिश के संघर्ष और उभार के दर्द को जानता हूँ।

मेरे बेटे ने 14 महीने में दूध छुड़ाया, और यह शानदार था। दूसरी ओर, मेरे सबसे छोटे बच्चे को कुछ चिकित्सीय समस्याएं थीं - नर्सिंग उसका मुख्य आराम था। मुझे डर था कि वह कभी भी नर्सिंग बंद नहीं कर सकती, जब तक कि उसके डॉक्टर ने हमें नहीं बताया कि जब वह 22 महीने की थी, तब हमें अचानक दूध पीना पड़ा।

तो आप वीनिंग प्रक्रिया को आसान बनाने और अपने स्तन के दूध की आपूर्ति को सुखाने के लिए क्या कर सकती हैं? क्या मदद करता है? कौन सी चीज आहत करती है? चलो पता करते हैं।

विषयसूची

• बेबी कोल्ड टर्की दूध छुड़ाने से बचें
• स्तन के दूध को कैसे सुखाएं
• मां के दूध को सुखाते समय किन चीजों से बचना चाहिए?
• दूध छुड़ाते समय स्तन दर्द कम करना
• जब स्तन सबसे अच्छा नहीं है …

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बेबी कोल्ड टर्की दूध छुड़ाने से बचें

यदि आप स्तनपान रोकने के लिए तैयार हैं, तो इसे एक ही बार में अलविदा कहने और कभी पीछे मुड़कर न देखने का विचार आकर्षक लग सकता है। हालाँकि, यदि आपके पास धीमी और स्थिर वीन करने का विकल्प है, तो आपको ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

हालांकि अचानक से स्तनपान रोकना आपके और आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है, लेकिन यह गंभीर जटिलताओं के साथ भी आ सकता है।

मां का दूध आपूर्ति और मांग के आधार पर बनाया जाता है। जितना अधिक आप दूध पिलाती हैं, उतना ही अधिक दूध आपका शरीर पैदा करता है ^(एक) . यदि आप अचानक से दूध पिलाना बंद कर देते हैं, तो आपका शरीर तुरंत स्तन के दूध का उत्पादन उसी दर से बंद करना नहीं जानता है जैसा वह बना रहा है।

इससे दर्दनाक स्तन वृद्धि हो सकती है और गंभीर मामलों में,मास्टिटिस (स्तन संक्रमण).

कुछ हफ्तों में दूध छुड़ाने से, आपका शरीर स्वाभाविक रूप से यह समझने लगेगा कि स्तन के दूध की आवश्यकता कम है, और परिणामस्वरूप कम उत्पादन होगा।

कुछ कदम जो आप उठा सकते हैंअपने नन्हे-मुन्नों को दूध पिलाओस्तन से धीरे-धीरे शामिल हों:

• स्तनपान सत्र बदलें:धीरे-धीरे एक बार में एक दैनिक स्तनपान को इसके साथ बदलेंठोसया तरल पदार्थ, जैसेबच्चों का खानाया आयरन-फोर्टिफाइड फॉर्मूला।
  
• धीमे और स्थिर रहें:एक बार जब आप एक स्तनपान सत्र को भोजन से बदल देती हैं, तो शिशु आहार के लिए दूसरे स्तनपान की अदला-बदली करने से पहले 3 से 5 दिनों तक प्रतीक्षा करें।
• आराम के लिए गले लगाओ:अपने नन्हे-मुन्नों के साथ समय बिताना उन्हें विश्वास दिलाएगा कि इस बदलाव के बावजूद भी आपका प्यार और स्नेह बना रहेगा। यह आपके लिए पोस्ट-वीनिंग डिप्रेशन को रोकने में भी मदद कर सकता है।

स्तन के दूध को कैसे सुखाएं

क्या आपका दूध उतनी तेजी से नहीं सूख रहा है जितना आप चाहते हैं, भले ही बच्चा कम दूध पिला रहा हो? या हो सकता है कि आप ऐसी स्थिति में हों जैसे मैं था, जहां मुझे अचानक दूध पीना पड़ा और मेरे शरीर को संदेश नहीं मिल रहा था!

शुक्र है, कुछ चीजें हैं जिनकी मदद से आप अपने दूध को तेजी से सूखने में मदद कर सकते हैं:

एक।ऋषि चाय

सेज स्तन के दूध को सुखाने में मदद करता है क्योंकि इसमें एस्ट्रोजन का प्राकृतिक रूप होता है ^(दो) . यदि आपकी पेंट्री में पहले से ही सेज सूख गया है, तो आप इसे लगभग 15 मिनट के लिए एक कप गर्म पानी में एक चम्मच भिगोकर उपयोग कर सकते हैं।

सर्वोत्तम परिणामों के लिए हर 6 घंटे में एक गिलास सेज टी पिएं। यह चाय बहुत कड़वी हो सकती है, इसलिए इसे और अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए इसमें थोड़ा सा शहद, चीनी या अपनी पसंद का स्वीटनर मिलाएं।

दो।जन्म नियंत्रण

यदि आप ले रहे हैंस्तनपान के दौरान गर्भनिरोधक गोलियां, संभावना है कि आपके डॉक्टर ने आपको प्रोजेस्टिन-ओनली वर्जन पर रखना सुनिश्चित किया है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि एस्ट्रोजन-आधारित जन्म नियंत्रण विकल्पों को नर्सिंग माताओं में कम दूध की आपूर्ति से जोड़ा गया है ⁽³⁾ . यदि आपका दूध उतनी जल्दी नहीं सूख रहा है जितना आप चाहते हैं, तो प्रक्रिया को आगे बढ़ाने में मदद करने के लिए एस्ट्रोजन-आधारित गर्भनिरोधक पर स्विच करना एक अच्छा विचार हो सकता है।

चूंकि हार्मोनल जन्म नियंत्रण के अपने दुष्प्रभाव होते हैं, इसलिए यह अंतिम उपाय होना चाहिए।

3.सर्दी खांसी की दवा

जब आपको सर्दी हो,सर्दी खांसी की दवामार्गों को खोलकर और उत्पन्न होने वाले बलगम को सुखाकर काम करें ⁽⁴⁾ . स्तनपान के दौरान आमतौर पर इनका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है क्योंकि वे स्तन के दूध सहित अन्य शारीरिक तरल पदार्थों को भी सुखा सकते हैं।

निराश मामाओं के लिए यह अक्सर अंतिम उपाय है। यदि आप अपने दूध को तेजी से सुखाने में मदद करने के लिए बूस्ट चाहते हैं, तो स्यूडोएफ़ेड्रिन जैसे डीकॉन्गेस्टेंट मदद कर सकते हैं।

महत्वपूर्ण लेख

इस मार्ग पर जाने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें, क्योंकि सावधानी न बरतने पर डीकॉन्गेस्टेंट के गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

मां के दूध को सुखाते समय किन चीजों से बचना चाहिए?

क्योंकि जब आपके बच्चे को दूध छुड़ाने और स्तन के दूध को सुखाने के लिए कई उपाय किए जाते हैं, तो भी बहुत कुछ नहीं होता है।

दूध छुड़ाने और सूखने की अवधि के दौरान बचने के लिए कुछ अभ्यास हैं:

एक।टाइट ब्रा और बाइंडिंग

यदि आपने किसी को बताया है कि आप स्तनपान बंद करने की कोशिश कर रही हैं, तो वे सुझाव दे सकते हैं कि आप अपने स्तनों को अपने दूध की आपूर्ति को दबाने के तरीके के रूप में बाँध लें। यह आमतौर पर एक बुरा विचार है।

अपने स्तनों को बांधने से पेट में जलन और खराब हो सकती है और मास्टिटिस होने का खतरा बढ़ सकता है।

दो।पम्पिंग

जैसे ही आप अपने नर्सिंग सत्रों को कम करते हैं, आपके शरीर को बदलाव के अनुकूल होने के लिए समय की आवश्यकता होती है। इसका परिणाम यह हो सकता है कि नर्सिंग सत्रों के बीच आपके स्तन भरे और भरे हुए महसूस हो सकते हैं, जब तक कि आपके शरीर को दूध उत्पादन को धीमा करने के लिए ज्ञापन नहीं मिल जाता।

यह लुभावना हो सकता हैपंपदबाव को कम करने के लिए नर्सिंग सत्रों के बीच में, लेकिन जितना हो सके इससे बचने की कोशिश करें। पंपिंग का आपके शरीर पर नर्सिंग के समान प्रभाव पड़ेगा - उस अजीब मांग संकेत को भेजना - आपके दूध की आपूर्ति को कम करने की प्रक्रिया में अधिक समय लगता है।

3.अपने स्तनों की मालिश करना

जब आपकी पीठ में दर्द होता है तो आप इसकी मालिश करते हैं, और जब आप दूध छुड़ाने के दौरान अपने स्तनों के भरे होते हैं तो आप भी ऐसा ही करने के लिए ललचा सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जब आपके स्तन भरे हुए होते हैं तब भी आपके स्तनों को छूना आपके शरीर को दूध छोड़ने का संकेत दे सकता है, जैसे कि आप दूध पिला रही हों?

आपके स्तनों को जितनी अधिक उत्तेजना मिलेगी, आपका शरीर उतना ही अधिक दूध के उत्पादन के बारे में सोचेगा। यह बिल्कुल विपरीत है जो आप करना चाहते हैं। जब आप अपनी आपूर्ति को कम करने की कोशिश करते हैं तो अपने स्तनों से हाथ दूर रखना (जब आप अपने साथी के साथ अंतरंग होते हैं) को दूर रखना सबसे अच्छा है।

चिंता न करें - राहत पाने के और भी तरीके हैं!

दूध छुड़ाते समय स्तन दर्द कम करना

दूध छुड़ाने की कठिनाइयाँ केवल दर्द से अधिक निराशाजनक लग सकती हैं और बेचैनी का कारण बन सकती है। परिवर्तन की इस अवधि के दौरान, यह सुनिश्चित करने के लिए अपना ख्याल रखना महत्वपूर्ण है कि संक्रमण आपके और बच्चे के लिए जितना संभव हो उतना कोमल हो।

यदि आप दूध छुड़ाने की अवधि के दौरान स्तन दर्द का अनुभव कर रही हैं, तो इसे कम करने और प्रबंधित करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

एक।गर्म बारिश

यदि आपके स्तन सूज गए हैं और उखड़े हुए हैं, तो गर्म स्नान से कुछ राहत मिल सकती है।

कुछ लोग कहते हैं कि गर्म पानी से नहाने से बचें क्योंकि गर्म पानी से आपके स्तनों से दूध का रिसाव हो सकता है। हालाँकि, यदि आप अपना शॉवर छोटा रखते हैं, तो इससे आपके शरीर में अधिक दूध का उत्पादन नहीं होगा।

दो।गोभी के पत्ते

मुझे लगा कि मेरी दादी पागल हैं जब उन्होंने मुझसे कहा कि मैं गोभी के पत्तों के साथ पेट भरने की परेशानी से कुछ राहत पा सकती हूं। मैं आपको बता दूं - शून्य नर्सिंग के दिन चार तक, मैं कुछ भी करने की कोशिश करने को तैयार था, भले ही इसने मुझे नए साल के दिन मेरी चाची के घर की तरह महक छोड़ दिया।

हैरानी की बात है कि मेरी दादी सही थीं। प्रशीतित पत्तागोभी के पत्ते अंदर रखेआपकी ब्राengorgement के कारण होने वाले दर्द को कम कर सकते हैं।

इस विधि के लिए याद रखने योग्य कुछ चरण:

• धो:हरी पत्ता गोभी के पत्तों को अलग करके धो लें, बाद में उन्हें अच्छी तरह से सुखा लें।
  
• रेफ्रिजरेट करें:अपने ताजे धुले पत्तों को उपयोग के लिए तैयार होने तक फ्रिज में स्टोर करें।
• चूर - चूर करना:अपनी ब्रा के अंदर पत्ते रखने से पहले, गोभी की नसों को रोलिंग पिन से कुचल दें या ध्यान से उन्हें चाकू से खोलकर काट लें। पत्ता गोभी की नसों के साथ त्वचा के खिलाफ ब्रा में डालें।
• दोहराना:20-30 मिनट के लिए छोड़ दें, ताजी पत्तियों के साथ 24-घंटे की अवधि में 4 बार तक दोहराएं, जब तक कि उभार कम न हो जाए।

गोभी सावधानी

कुछ लोग कहते हैं कि पत्तागोभी के पत्ते आपके दूध को जल्दी सूखने में मदद करेंगे - हालाँकि अध्ययन यह नहीं जानते कि ऐसा क्यों है। यदि आप अभी भी आंशिक रूप से नर्सिंग कर रहे हैं तो इस पद्धति का उपयोग एक समय में 24 घंटे से अधिक न करें ⁽⁵⁾ .

3.दर्द की दवाएं

बिना पर्ची के मिलने वाली दर्द निवारक दवाएँ पेट की जलन को पूरी तरह से दूर नहीं करेंगी, लेकिन वे सूजन को कम करने और इसके साथ आने वाले दर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं।

एसिटामिनोफेन और इबुप्रोफेन दोनों को आपकी स्थानीय फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, और यह उपयोग करने के लिए सुरक्षित है कि क्या आप धीरे-धीरे स्तनपान कर रहे हैं या पूरी तरह से छोड़ रहे हैं।

इबुप्रोफेन एडविल और मोट्रिन में सक्रिय घटक है, और आमतौर पर इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए अनुकूल है।

चार।कोल्ड पैक

कोल्ड पैक पत्तागोभी के पत्तों की तरह ही काम करते हैं, जो दर्द को कम करने में मदद करते हैं और सूजन का कारण बन सकते हैं। चाहे आप कुचल बर्फ, जमे हुए मटर के बैग, या बर्फ पैक चुनें, वे दर्द निवारक दवाओं की तुलना में तेजी से आराम ला सकते हैं, और लंबे समय तक चलने वाली राहत के लिए उनके साथ-साथ उपयोग किया जा सकता है।

पत्ता गोभी के पत्तों के विपरीत, इस बात की कोई संभावना नहीं है कि ये आपके दूध को तेजी से सूखने में मदद करेंगे, लेकिन जब आपका शरीर स्वाभाविक रूप से काम करता है तो ये आराम प्रदान कर सकते हैं।

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जब स्तन सबसे अच्छा नहीं है …

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कब या क्यों अपने बच्चे को स्तनपान बंद करने का फैसला करती हैं। चाहे वह चिकित्सा कारणों से हो, काम पर वापस जाना हो, या यह महसूस करने का समय हो कि यह रुकने का समय है, यह एक बहुत ही व्यक्तिगत निर्णय है जो केवल आप ही कर सकते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपके स्तन के दूध को सुखाने और सुखाने से होने वाली भावनात्मक और शारीरिक परेशानी को कम करने के तरीके हैं।

अन्य माताओं से बात करें, अपने बच्चे को अन्य गतिविधियों में गले लगाने और व्यस्त रखने में समय बिताएं, और गोभी के साथ अपने फ्रिज को स्टॉक करें - आप आराम से रहते हुए अपने बदलते रिश्ते को पोषित करना जारी रख सकते हैं।

क्या आपके पास उन माताओं के लिए सुझाव हैं जो उभार के दर्द को कम करना चाहती हैं और अपने स्तन के दूध को सुखाना चाहती हैं? हमें आपके विचार सुनना अच्छा लगेगा।