गर्मी के दिनों में बच्चे को घुमक्कड़ी में ठंडा कैसे रखें

क्या गर्मी आ रही है और आपको डर है कि आप लॉकडाउन में रहेंगे? आपको होना जरूरी नहीं है। आप अपने बच्चे को स्ट्रोलर में ठंडा रखकर अपने विटामिन डी को ठीक कर सकती हैं।

इस तरह, आप और आपका छोटा बच्चा वसंत और गर्मी के दिनों का अधिकतम लाभ उठा सकते हैं।

हां, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे ज़्यादा गरम न हों या उन्हें सनबर्न न हो, लेकिन इससे बचने के लिए आप कुछ चीज़ें कर सकते हैं।

विषयसूची

घुमक्कड़ी में अपने बच्चे को ठंडा कैसे रखें
कैसे बताएं कि बच्चा ज़्यादा गरम कर रहा है
कुछ क्या करें और क्या न करें

घुमक्कड़ी में अपने बच्चे को ठंडा कैसे रखें

यह सुनिश्चित करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं कि बच्चा ठंडा रहे और ताजी हवा का आनंद उठाए। आप दिन के सबसे ठंडे समय के दौरान बाहर जाना चाह सकते हैं- सुबह जल्दी और दोपहर में। दिन में सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे तक धूप में निकलने से बचें।

एक।एक छायादार आश्रय प्रदान करें

घुमक्कड़ आम तौर पर किसी प्रकार की छतरी के साथ आते हैं, लेकिन जब सूर्य से पूर्ण छाया प्रदान करने की बात आती है तो इनकी कमी हो सकती है। एक ऐसे कवर में निवेश करें जो आपके घुमक्कड़ के लिए उपयुक्त हो,अपने बच्चे की रक्षा करनाकठोर यूवी किरणों से और उन्हें ठंडा रखते हुए।

इस प्रकार के कवर आपके नन्हे-मुन्नों को सूरज की हानिकारक यूवीए और यूवीबी किरणों से 99 प्रतिशत तक बचा सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि सनबर्न को अक्सर जीवन में बाद में त्वचा कैंसर के अधिक जोखिम का कारण माना जाता है^(एक).

इनमें से कई कवर एक ऐसी सामग्री से बनाए गए हैं जो हल्की होती है, जिससे आपके बच्चे को हवा मिलती है।

इन छत्रों का विस्तारित कवरेज, इस तरह सेग्रीष्मकालीन शिशु, यह सुनिश्चित करता है कि कोई भी सूरज अंदर न आए, चाहे दिन का कोई भी समय क्यों न हो। वे आम तौर पर उपयुक्त हैंघुमक्कड़ों के अधिकांश ब्रांडऔर संलग्न करने के लिए त्वरित और आसान हैं।

वे पानी से बचाने वाली क्रीम भी हो सकती हैं, जो बारिश के आवरण के रूप में दोगुनी हो सकती हैं। कुछ में स्टोरेज पॉकेट भी हैं, जो बोर्ड पर अतिरिक्त हाइड्रेटिंग पेय रखने के लिए आसान हैं।

छाया प्रदान करने के लिए घुमक्कड़ के ऊपर लिपटा हुआ एक कंबल, यहां तक कि एक मलमल वाला कंबल का उपयोग करने के लिए लुभाएं नहीं। यह खतरनाक हो सकता है क्योंकि स्ट्रोलर के अंदर का तापमान बढ़ जाएगा।

दो।समझदार वस्त्र

शिशु और छोटे बच्चे अभी भी विकसित हो रहे हैं, और इसलिए वे अपने शरीर के तापमान को आसानी से नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। वे अधिक गर्मी का संरक्षण करते हैं, जिससे अधिक गर्मी हो सकती है^(दो).

अपने नन्हे-मुन्नों को ओवरड्रेसिंग करने से हो सकता हैगर्मी के चकत्तेया अति ताप। इसके विपरीत,अंडरड्रेसिंगसनबर्न या हीटस्ट्रोक का कारण बन सकता है।

हल्के, ढीले सूती कपड़े जो उनके हाथों और पैरों को ढकते हैं, चुनने के लिए अच्छी चीजें हैं⁽³⁾. कपास सांस लेने योग्य है और उनकी त्वचा से नमी को दूर कर देगा, जिससे उन्हें उस गर्मी को कम करने में मदद मिलेगी।

एक और कपड़ा जो तेजी से लोकप्रिय हो रहा है वह है बांस। यह त्वचा से पसीना सोख लेता है, लेकिन रूई के विपरीत, इसे बरकरार नहीं रखता है। कपड़े से नमी निकलती है इसलिए यह वाष्पित हो सकता है।

हल्के रंग भी बेहतर होते हैं क्योंकि वे गहरे रंगों की तुलना में प्रकाश को अधिक प्रतिबिंबित करते हैं।

वस्त्र क्षेत्र में एक अंतिम विचार हैटोपी कितनी उपयोगी है. एक व्यापक रिम वाला और जो गर्दन और कानों को ढकता है, आदर्श है।

यह एक लोकप्रिय विकल्प हैमैं. यह ठोड़ी के नीचे अच्छा कवरेज और टाई देता है। यह टोपी को चालू रखने में मदद करता है, लेकिन लोचदार तारों के विपरीत, परिसंचरण में हस्तक्षेप नहीं करेगा।

3.तरल पदार्थ बहते रहें

तापमान गेज बढ़ने पर निर्जलीकरण एक प्रमुख विचार है। अगर आपके बच्चे को पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं मिल रहा है तो यह उनके लिए खतरनाक हो सकता है⁽⁴⁾. वे पसीने से नमी खो देंगे इसलिए तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाना जरूरी है।

स्तनपान करने वाले शिशुओं को आपके दूध से सभी आवश्यक हाइड्रेशन मिलते हैं⁽⁵⁾. गर्म होने पर आप अपने बच्चे को स्तनपान की मात्रा बढ़ाने से निर्जलीकरण को रोकने में मदद मिलेगी।

फॉर्मूला दूध पिलाने वाले बच्चों को अतिरिक्त फॉर्मूला देना होगा, 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चों को अतिरिक्त पानी की आवश्यकता हो सकती है। हालांकि, अतिरिक्त पानी की बोतल 4 औंस से अधिक न दें।

आप यह जांच कर देख सकते हैं कि आपका शिशु निर्जलित हो रहा है या नहीं, यह जाँच कर कि उसके पास सामान्य की तुलना में कितने गीले डायपर हैं। तेज महक, गहरे रंग का मूत्र भी इस बात का संकेत है कि उन्हें पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं मिल रहा है⁽⁶⁾.

चार।एक घुमक्कड़ सीट लाइनर प्राप्त करें

जबकि आप सोच सकते हैं कि यह बच्चे को गर्म कर देगा और केवल ठंडे समय में उपयोग के लिए है, ऐसा नहीं है। कई स्ट्रॉलर सीट लाइनर, इस तरह सेइकोटाइल, नमी को पोंछने और बच्चे को ठंडा और आरामदायक रखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

कुछ लाइनर सांस लेने वाले कपड़ों से बने होते हैं और इनमें शोषक कुशनिंग होती है। यह ओवरहीटिंग और पसीने को रोकेगा। त्वरित और आसान स्थापित करने के लिए, एक लाइनर गर्मियों में टहलने के लिए एक अच्छा सहायक है।

कुछ स्ट्रॉलर लाइनर हैंएक जेल से भरा हुआबच्चे को ठंडा रखने के लिए बनाया गया है। वे त्वचा से गर्मी दूर करके काम करते हैं।

हालांकि उन्हें वास्तव में इसकी आवश्यकता नहीं है, आप शीतलन प्रभाव जोड़ने के लिए उपयोग करने से पहले कुछ मिनट के लिए लाइनर को ठंडा कर सकते हैं।

5.एक घुमक्कड़ प्रशंसक के साथ हवा प्रसारित करें

जब मौसम भाप से भरा और गर्म होता है तो हम सभी अपने ऊपर पंखा लगाने की सराहना करते हैं। क्यों न बच्चे को उनका अपना निजी पंखा दिया जाए जो उनके घुमक्कड़ से जुड़ा हो? वे बैटरी से चलने वाले होते हैं और उन्हें स्ट्रोलर में फिट किया जा सकता है।

हमारे पसंदीदा में से एक यह हैकॉमलाइफ. इसमें एक मजबूत क्लिप है जो आपके घुमक्कड़ से जल्दी और आसानी से जुड़ जाती है। साथ ही एक थरथराने वाले पंखे से ठंडा होने पर, बच्चे को सफेद शोर या उसकी हरकत देखना पसंद आएगा।

ए . का बोनसघुमक्कड़ प्रशंसकक्या आप इसे घर के अंदर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे नर्सरी में हवा प्रसारित करने के लिए सेट करें, बच्चे को दिन में झपकी लेने या गर्मी की रातों में ठंडा रखने के लिए।

6.बैक पैनल को हटाकर एयरफ्लो बढ़ाएं

कुछ घुमक्कड़ों में एक हटाने योग्य बैक पैनल होता है। इसे बंद करने से शिशु के चारों ओर हवा के प्रवाह को बढ़ाने और उसे ठंडा रखने में मदद मिल सकती है।

7.घर का बना शीतलन प्रणाली

घरेलू समाधान के लिए आपके पास कुछ विकल्प हैं:

इस्तेमाल की गई पानी की बोतलें।
कूलर पैक।
गीला तौलिया।

पानी की बोतलें

पानी की बोतलों को लगभग दो तिहाई पानी से भरें।
उन्हें एक तौलिये में लपेटें और उन्हें घुमक्कड़ के किनारे पर रख दें।
सुनिश्चित करें कि छोटा व्यक्ति टोपी को नहीं खोल सकता है। यह एक घुट खतरा हो सकता है।

कूलर पैक

बस कूलर पैक, या पैड्स को स्ट्रोलर में कुशन के नीचे रखें।

गीला तौलिया

बच्चे को तौलिये से पोछें। जैसे ही हवा उनकी गीली त्वचा से टकराती है, यह उन्हें तरोताजा और ठंडा कर देगी।

कैसे बताएं कि बच्चा ज़्यादा गरम कर रहा है

यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जिन पर आप ध्यान दे सकते हैं जो यह संकेत दे सकते हैं कि आपका शिशु बहुत अधिक गर्म हो रहा है:

चेहरा निखरा और लाल हो सकता है।
स्पर्श करने पर त्वचा सामान्य से अधिक शुष्क महसूस होती है।
सामान्य से कम गीले डायपर।
सामान्य से अधिक चिड़चिड़ापन या फ्लॉपी महसूस करना और सुस्ती महसूस करना।
पीने से इंकार।
फॉन्टानेल (सिर के शीर्ष पर नरम स्थान) धँसा हुआ दिखाई देता है।

यदि आपको संदेह है कि बच्चा इन लक्षणों में से किसी के साथ या बिना अधिक गरम कर रहा है, तो कुछ चिकित्सकीय सलाह लें।

कुछ क्या करें और क्या न करें

हम पहले ही इसका उल्लेख कर चुके हैं, लेकिन यह एक महत्वपूर्ण बिंदु है: घुमक्कड़ को छाया देने के लिए कंबल का उपयोग न करें। जबकि यह धूप को दूर रख सकता है, यह गर्मी को भी अंदर रखेगा और बच्चे को बहुत अधिक गर्मी देगा।

दोपहर की धूप में बाहर न निकलें। अपनी यात्राओं को उस समय के लिए करने का प्रयास करें जब यह सुबह या दोपहर में ठंडा हो।

जब भी संभव हो छाया में टहलें या यदि आप रुकने का निर्णय लेते हैं तो छायादार स्थान खोजें। एक पार्क में शाखाओं के साथ एक पेड़ की तलाश करें, या यदि आप शहर में हैं तो एक बड़ी इमारत की छाया खोजें।