स्तन के दूध के साथ यात्रा कैसे करें
बाल स्वास्थ्य / 2022
2022 की सर्वश्रेष्ठ स्तनपान पुस्तकें
क्या आप स्तनपान के सभी पहलुओं को जानने की इच्छुक हैं?
क्या आप उस प्रकार के व्यक्ति हैं जो एक वास्तविक पुस्तक को इंटरनेट पर खोजे बिना आपकी सभी आवश्यक जानकारियों से भरा रखना पसंद करते हैं? क्या आप अविश्वसनीय स्रोतों या खराब सलाह देने वाली सिद्ध पुस्तकों से बचने की कोशिश कर रहे हैं?
यदि हां, तो स्तनपान कराने वाली सर्वोत्तम पुस्तकों की हमारी सूची देखें। हमने स्वयं इन पुस्तकों का उपयोग किया है, और हजारों अन्य पाठक शपथ लेते हैं कि वे सहायक रहे हैं। आपकी स्तनपान यात्रा के दौरान वे आपके लिए एक विश्वसनीय संसाधन होंगे।
हमारी शीर्ष पसंद
हम ईमानदारी से प्यार करते हैं! मॉम लव्स बेस्ट आपके लिए बिना किसी अतिरिक्त लागत के निम्नलिखित लिंक के माध्यम से एक कमीशन कमाती है। छवि मॉडल उत्पाद तुलना तालिका विशेषताएं
वर्किंग मॉम्स वर्क के लिए बेस्ट। पंप। दोहराना।- पम्पिंग के बारे में सब कुछ शामिल करता है
- मनोरंजक सामग्री
- एक्सिओम बिजनेस बुक अवार्ड विजेता
न्यू मॉम्स नर्सिंग मदर्स कंपेनियन के लिए सर्वश्रेष्ठ- पूरी किताब
- विश्वसनीय लेखक
- अच्छी तरह से खंडित पुस्तक
जुड़वा बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ इना मे की स्तनपान के लिए मार्गदर्शिका- लेखक एक दाई है
- स्तनपान के स्वास्थ्य लाभ शामिल हैं
- जुड़वाँ के बारे में जानकारी शामिल है
पंपिंग वर्किंग और ब्रेस्टफीडिंग मेड सिंपल के लिए सर्वश्रेष्ठ- स्तनपान और पम्पिंग दोनों को कवर करता है
- साक्ष्य आधारित अंतर्दृष्टि
- उम्र के हिसाब से बच्चे की दूध की जरूरतों को पूरा करता है
विशेष रूप से स्तन के दूध को विशेष रूप से पंप करने के लिए सर्वश्रेष्ठ- आपको लंबे समय तक पंप करने के लिए प्रोत्साहित करता है
- सुव्यवस्थित पुस्तक
- विशेष पम्पिंग के हर पहलू को शामिल करता है
- हमारी शीर्ष पसंद
- स्तनपान के बारे में सीखना कब शुरू करें
- ब्रेस्टफीडिंग बुक कैसे चुनें?
- 2022 की सर्वश्रेष्ठ स्तनपान पुस्तकें
- तल - रेखा
स्तनपान के बारे में सीखना कब शुरू करें
आपकी सबसे अच्छी शर्त यह है कि आप अपनी पहली या दूसरी तिमाही में पढ़ना शुरू करें। इससे आपको अपना ऑर्डर देने के लिए काफी समय मिल जाता हैनर्सिंग तकिया,नर्सिंग कवर,ब्रेस्ट पंप,स्तनदूध भंडारण कंटेनर, तथाअन्य उपकरण, तो आप अपने बच्चे के जन्म के बाद शुरू करने के लिए तैयार होंगी।
आपके बच्चे के जन्म के तुरंत बाद स्तनपान शुरू हो जाना चाहिए, ताकि आप दौड़ते हुए जमीन पर जा सकें। कोलोस्ट्रम की पहली कुछ बूँदें आपके बच्चे की संपूर्ण प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाने में मदद करती हैं।
ब्रेस्टफीडिंग बुक कैसे चुनें?
आपके द्वारा चुनी गई किसी भी पुस्तक में आपके स्तनपान मिशन को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए आवश्यक सभी जानकारी होनी चाहिए। लेकिन एक व्यापक किताब होने के अलावा, एक अच्छी किताब में निम्नलिखित सभी चीजें होनी चाहिए:
दिलचस्प
यदि आप इसके बजाय कुछ भी करना चाहते हैं, जिसमें शामिल हैंसार्वजनिक रूप से दूध पंप करें, स्तनपान कराने वाली किताबें पढ़ने के बजाय, आप शायद ऐसी किताबें चुन रही हैं जो बहुत उबाऊ हैं। यदि आप हर बार इसके बारे में पढ़ने की कोशिश करते हैं तो आप स्तनपान के बारे में पर्याप्त नहीं सीख पाएंगे। व्यक्तिगत उपाख्यानों के साथ आकर्षक पुस्तकों की तलाश करें।
चित्रों से भरपूर
कभी-कभी एक तस्वीर वास्तव में एक हजार शब्दों के लायक होती है। कुछ भी आपको यह समझने में मदद नहीं करता है कि एक तस्वीर से बेहतर एक गलत कुंडी क्या है।
कोई ऐसा व्यक्ति जिससे आप संबंधित हो सकते हैं
अधिकांश माताओं को एक लेखक की किताबें पढ़ना पसंद होता है जो एक करीबी दोस्त या एक बुद्धिमान बड़ी बहन की तरह महसूस करती है। और यदि आप एक युवा पहली बार माँ हैं, तो हो सकता है कि आप बहुत सारे अनुभव वाली महिलाओं के उद्देश्य से स्तनपान कराने वाली पुस्तक न चाहें।
समर्थन और ईमानदार
कभी-कभी स्तनपान कठिन हो सकता है, और जब ऐसा होता है, तो आपको थोड़ा अतिरिक्त प्रोत्साहन की आवश्यकता होगी। एक किताब जो आपको के बारे में याद दिलाती हैस्तनपान के लाभआप और आपका शिशु दोनों ही आपको प्रेरित रखने के लिए पर्याप्त हो सकते हैं। आप कुछ ऐसा भी चाहते हैं जो गलत होने पर आपको बुरा न लगे।
2022 की सर्वश्रेष्ठ स्तनपान पुस्तकें
यहाँ हमारी पसंदीदा स्तनपान पुस्तकें हैं।
1. काम। पंप। दोहराना।
कामकाजी माताओं के लिए सर्वश्रेष्ठ स्तनपान पुस्तक
कीमत जाँचे पुस्तक कार्य। पंप। दोहराना। जेसिका शॉर्टॉल द्वारा माताओं को अपने बच्चे को जीवन में सर्वोत्तम पोषण संबंधी शुरुआत देने की इच्छा के साथ अपने व्यस्त, मांग वाले करियर को संतुलित करने में मदद मिलेगी।
शॉर्टॉल जानता है कि वह किस बारे में बात कर रही है क्योंकि वह एक मांग वाले करियर के साथ दो बच्चों की मां है। जब वह अपने बच्चों के लिए पंप कर रही थी, तो वह टॉम्स शूज़ के साथ अपनी नौकरी के साथ दुनिया भर में यात्रा कर रही थी।
यह पुस्तक कवर करती है कि कार्यालय में पंपिंग शेड्यूल कैसे तैयार किया जाए और यदि आपकी नौकरी आपको कुछ दिनों के लिए सड़क पर ले जाती है तो पंपिंग को कैसे संभालना है। साथ ही, यह कम-से-इष्टतम पंपिंग स्थितियों को संबोधित करता है, जिनका सामना कई महिलाएं काम के दौरान करती हैं। यह आपको दिखाता है कि कैसे एक फ्रीजर स्टैश का निर्माण किया जाए और यहां तक कि सहकर्मियों के साथ असहज स्थितियों से कैसे निपटा जाए।
यह पुस्तक आपको यह समझने में मदद करेगी कि आपकर सकते हैंके माध्यम से प्राप्तकाम पर पम्पिंग, भले ही यह आसान न हो। हाल के वर्षों में बहुत सी महिलाएं ट्रेलब्लेज़र रही हैं, इसलिए आपको काम करने और अपने बच्चे को दूध पिलाने के बीच चयन करने की ज़रूरत नहीं है। यह पुस्तक आपको कामकाजी महिलाओं द्वारा प्रदान की गई बहुत सी उत्साहवर्धक कहानियाँ और विवरण प्रदान करेगी।
शॉर्टल का संवादी स्वर इस पुस्तक को पढ़ने में आसान और आनंददायक बनाता है।
पेशेवरों
- मनोरंजक पढ़ा।
- काम पर पंपिंग के बारे में आपको जो कुछ जानने की आवश्यकता होगी उसे शामिल करता है।
- एक ऐसी महिला द्वारा लिखित जो विश्व स्तर पर यात्रा करते समय पंप करती है - अगर वह ऐसा कर सकती है, तो कोई भी कर सकता है।
दोष
- उपाख्यानों पर थोड़ा भारी और चेकलिस्ट पर प्रकाश।
- भले ही आप व्यस्त हों, आप चाहते हैं कि यह पुस्तक 208 पृष्ठों से थोड़ी अधिक लंबी हो।
2. नर्सिंग मां का साथी
नई माताओं के लिए सर्वश्रेष्ठ स्तनपान पुस्तक
कीमत जाँचे अंत में, एक किताब जो स्वीकार करती है कि स्तनपान सहज नहीं है। जिन महिलाओं को लगता है कि उन्हें स्तनपान के बारे में मिश्रित संदेश दिया गया है, वे इस पुस्तक की सराहना करेंगी। हम में से कई लोगों को बताया गया है कि जब स्तनपान का समय आता है तो हमें स्वतः ही पता चल जाता है कि क्या करना है, लेकिन यहां हम उन महिलाओं की कहानियां पढ़ते हैं जो बताती हैं कि यह वास्तव में कितना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
कैथलीन हगिंस की द नर्सिंग मदर्स कंपेनियन में, वह हमें सूचित करती है कि स्तनपान एक अच्छा विकल्प है, लेकिन महिलाएं और बच्चे हमेशा निर्देश के बिना इसे करना नहीं जानते हैं।
यह पुस्तक आपको सफलता के लिए आवश्यक ठोस आधार प्रदान करती है, जैसे स्तन पंप की समीक्षा और यह निर्धारित करना कि आपके बच्चे को कितना दूध चाहिए। यह यह भी दिखाएगा कि आपको रास्ते में आने वाली कुछ चुनौतियों और असफलताओं को दूर करना होगा।
इससे भी अधिक, यह कुछ गैर-स्तनपान सलाह प्रदान करता है जिनके बारे में आप सोच रहे होंगे, जैसे सह-नींद और एसआईडीएस का जोखिम।
पाठक भरोसा कर सकते हैं कि हगिंस जानती हैं कि वह किस बारे में बात कर रही हैं क्योंकि वह एक हैंस्तनपान सलाहकारऔर पंजीकृत नर्स।
पेशेवरों
- 368 पृष्ठों पर, यह एक संपूर्ण पुस्तक है।
- हगिंस का चिकित्सा प्रशिक्षण उन्हें पाठकों के बीच बहुत अधिक विश्वसनीयता प्रदान करता है।
- अच्छी तरह से अनुक्रमित पुस्तक का मतलब है कि आपको जरूरत पड़ने पर आसानी से अपनी जरूरत की जानकारी मिल सकती है।
दोष
- कुछ वर्गों में थोड़ा दोहराव हो सकता है।
- कुछ विवादास्पद जानकारी शामिल है, जैसे बच्चों को फ्लोराइड की खुराक लेने की सलाह देना। अपने बच्चे को ब्रेस्टमिल्क के अलावा कुछ भी देने से पहले हमेशा अपने बाल रोग विशेषज्ञ से जांच कराएं।
3. स्तनपान के लिए इना मे की मार्गदर्शिका
जुड़वा बच्चों को स्तनपान कराने के लिए सर्वश्रेष्ठ पुस्तक
कीमत जाँचे इस पुस्तक में जुड़वां बच्चों को स्तनपान कराने के लिए समर्पित एक अध्याय है। गुणकों वाली माताएं सुरक्षित रूप से मल्टीटास्क करने के तरीके के बारे में बहुत कुछ सीखेंगी।
हमारे पसंदीदा अध्यायों में से एक है पहले सप्ताह के दौरान समस्या-समाधान। जब आप एक माँ होती हैं, तो आप असफलताओं में पड़ सकती हैं और तौलिया में फेंकने का फैसला कर सकती हैं क्योंकि यह बहुत कठिन है। लेकिन अगर आप इस अध्याय का उपयोग आपको किसी न किसी पैच के माध्यम से करने के लिए करते हैं, तो आप अपने स्तनपान लक्ष्यों तक पहुंचने के बहुत करीब होंगे।
अन्य अध्यायों में शामिल है कि जब आपका बच्चा बीमार हो जाता है, तो घर से बाहर काम करते हुए क्या करना चाहिए, मूल बातें जो आपको स्तनपान, सोने की व्यवस्था और यहां तक कि दूध छुड़ाने के लिए शुरू करने की आवश्यकता होगी।
पाठक जो लेखक इना मे गास्किन से परिचित नहीं हैं, वे आसानी से आराम कर सकते हैं कि वे 30 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ प्रमाणित पेशेवर दाई से सलाह ले रहे हैं।
यह पुस्तक 352 पृष्ठों की है और यह आपके बच्चे के पहले दिन से लेकर तब तक आपका मार्गदर्शन करेगी जब तक कि उन्हें स्तनपान कराने की आवश्यकता नहीं होती।
पेशेवरों
- लेखक के पास एक दाई के रूप में बहुत अनुभव है।
- पुस्तक में स्तनपान के स्वास्थ्य लाभों पर चर्चा की गई है, जो कठिन समय में एक शक्तिशाली प्रेरक है।
- इसमें जुड़वा बच्चों के बारे में जानकारी शामिल है, जो एक ऐसा क्षेत्र है जिसकी कुछ किताबें उपेक्षा करती हैं।
दोष
- काम पर लौटने के बाद स्तनपान के बारे में अनुभाग अधिक जानकारीपूर्ण हो सकता था।
- पुस्तक में अमेरिका में स्तनपान के इतिहास को भी शामिल किया गया है, जिसमें कुछ माताओं की दिलचस्पी नहीं हो सकती है।
4. काम करना और स्तनपान करना आसान बना दिया
स्तनपान और पम्पिंग के लिए सर्वश्रेष्ठ पुस्तक
कीमत जाँचे नैन्सी मोहरबाकर की इस पुस्तक में एक पूरा अध्याय है जो अलग-अलग समय सीमा के लिए समर्पित है जिसमें महिलाएं जन्म देने के बाद अपनी नौकरी पर वापस जा सकती हैं। यह आपको इसके लिए महत्वपूर्ण जानकारी देता हैस्तनपान और पम्पिंगहर चरण में।
सामग्री में केवल कार्यबल में माताओं के लिए जानकारी शामिल नहीं है; यह स्तनपान कराने वाली माताओं के स्कूल लौटने पर भी ध्यान केंद्रित करता है।
हम यथार्थवादी पंपिंग अपेक्षाओं के बारे में अध्याय भी पसंद करते हैं।
अनुभवी लेखक ने दस वर्षों से अधिक समय तक एक निजी स्तनपान व्यवसाय संचालित किया।
पेशेवरों
- यह वास्तव में संपूर्ण है, जिसमें स्तनपान और पम्पिंग दोनों शामिल हैं।
- लेखक जानता है कि वह किस बारे में बात कर रहा है।
- उम्र के हिसाब से बच्चे के दूध की जरूरत के बारे में अनुभाग विशेष रूप से सहायक है।
दोष
- बहुत विस्तृत पुस्तक बहुत छोटी हो सकती थी।
- सूचनात्मक लेकिन व्यक्तिगत अनुभव का अभाव है।
5. विशेष रूप से स्तन दूध पम्पिंग
विशेष रूप से पम्पिंग के लिए सर्वश्रेष्ठ पुस्तक
कीमत जाँचे स्टेफ़नी कैसीमोर द्वारा विशेष रूप से स्तन के दूध को पंप करना उन माताओं के लिए एक अच्छा संसाधन है जो स्तनपान नहीं करा रही हैं, लेकिन फिर भी अपने बच्चों को स्तन का दूध पिलाना चाहती हैं।
यह पुस्तक विशेष रूप से पंपिंग के भावनात्मक पहलू और उन भावनाओं से संबंधित है जो माताओं के लिए ला सकती हैं। इसके लिए टिप्स भी हैंअपने दूध की आपूर्ति में वृद्धिऔर कुछ सबसे बड़ी पंपिंग बाधाओं को पार करना।
शत्रुओं की माताएँ केवल उनके लिए विशेष सलाह की सराहना करेंगी, और सभी माताओं को विस्तृत संग्रहण जानकारी पसंद आएगी। शुरुआती उसके द्वारा प्रदान किए जाने वाले शेड्यूल का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि जब तक पंपिंग एक नियमित नहीं हो जाती, तब तक यह कल्पना करना सहायक होता है कि आपको इसे कितनी बार करना चाहिए।
कैसमोर ने विशेष रूप से पंपिंग के बारे में तब सीखा जब वह खुद एक माँ बनीं। एक माँ होने के अलावा, वह एक लेखिका और शिक्षिका हैं जो कनाडा में रहती हैं।
यह पुस्तक 284 पृष्ठों की है और महिलाओं को भावनात्मक और शारीरिक रूप से, दैनिक रूप से पंप करने में मदद करने के लिए जानकारी से भरी हुई है।
पेशेवरों
- यह आपको अन्यथा की तुलना में अधिक समय तक पंप करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।
- पुस्तक अच्छी तरह से व्यवस्थित है।
- अनन्य पम्पिंग के हर पहलू को शामिल किया गया है।
दोष
- पुनरावृत्ति की एक उचित मात्रा है, जो कुछ माताओं को पसंद नहीं आ सकती है।
- पुस्तक में और अधिक आकर्षक स्वर हो सकता था।
तल - रेखा
स्तनपान के साथ आधी लड़ाई हार नहीं मान रही है। और आपको खेल में बनाए रखने के लिए, स्तनपान कराने वाली सर्वोत्तम पुस्तकों को आपको प्रेरित करने की आवश्यकता है। इसीलिएकार्य। पंप। दोहराना।हमारे लिए शीर्ष पर आता है।
यह कामकाजी माताओं के लिए है, जो स्तनपान के लिए समर्पित हैं और अपने बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ करने की लंबी उम्र है। यह किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा है जिसे पैदल चलना पड़ा है, न कि केवल इसके बारे में बात करना।
सीखने के दौरान यह आपका मनोरंजन करेगा। यह उस संबंध में बहुत कुछ पितृत्व जैसा है!
