ट्रांसजेंडर होने के बारे में मुझे क्या बात है
लिंग और कामुकता / 2025
क्या आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हैं, लेकिन इसमें आपकी अपेक्षा से अधिक समय लग रहा है?
गर्भवती होना कभी-कभी पहले से कहीं अधिक कठिन लगता है क्योंकि लगभग 6.1 मिलियन अमेरिकी महिलाएं गर्भवती होने या रहने के लिए संघर्ष करती हैं।
प्रजनन उपचार की राह पर जाना लंबा, थका देने वाला और महंगा हो सकता है। तो यह कदम उठाने से पहले, पहले फर्टिलिटी सप्लीमेंट्स को आजमाने लायक हो सकता है।
हमने वर्तमान में बाजार में सबसे अच्छे फर्टिलिटी सप्लीमेंट्स को राउंड अप किया है और बताया है कि फर्टिलिटी सप्लीमेंट्स लेने के बारे में आपको क्या जानना चाहिए।
अधिकांश फर्टिलिटी सप्लीमेंट्स में अलग-अलग तत्व होते हैं, जो एक बार आपके सिस्टम के अंदर, मदद करेंगेअपनी प्रजनन क्षमता बढ़ाएं. वे सिर्फ महिलाओं के लिए नहीं हैं, हालांकि, पुरुष प्रजनन समस्याओं से भी पीड़ित हो सकते हैं (एक) .
फर्टिलिटी सप्लीमेंट्स में आमतौर पर केवल प्राकृतिक उत्पाद होते हैं, जैसे कि जड़ी-बूटियाँ, अमीनो एसिड, विटामिन या खनिज। इस वजह से, आप उन्हें मेडिकेटेड सप्लीमेंट्स के विपरीत काउंटर पर या ऑनलाइन खरीद सकते हैं, जहां आपको नुस्खे की आवश्यकता होगी।
अधिकांश भाग के लिए, प्राकृतिक प्रजनन पूरक पोषण पूरक के रूप में कार्य करते हैं। फिर भी, उनमें से कुछ के पास विशिष्ट सूत्र हैं, जिन्हें एक विशेष प्रजनन समस्या को लक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
हालाँकि पुरुषों के लिए फर्टिलिटी सप्लीमेंट्स भी हैं, लेकिन ये महिलाओं के लिए अलग हैं। इस लेख में सूचीबद्ध पूरक ज्यादातर हार्मोन और अंडाशय को लक्षित करते हैं। पुरुषों के लिए, यह शुक्राणु स्वास्थ्य के बारे में अधिक है, और अंडे के रास्ते में उन छोटे तैराकों को बढ़ावा देना है।
कोई भी महिला जिसने बिना सफलता के कुछ समय के लिए गर्भ धारण करने की कोशिश की है, शायद वह चाहती है कि कोई जादू की गोली हो। कल्पना कीजिए कि बस एक महीने के भीतर एक गोली फोड़ने और गर्भवती होने की! हालाँकि, जब प्रजनन की खुराक की बात आती है तो यह एक अवास्तविक अपेक्षा है।
जबकि उनमें इष्टतम स्वास्थ्य के लिए आदर्श तत्व होते हैं और आपके शरीर को गर्भावस्था के लिए तैयार करेंगे, वे बांझपन का इलाज नहीं कर सकते हैं।
अब तक, प्रजनन की खुराक पर कई अध्ययन नहीं हुए हैं। उस ने कहा, जो पहले से ही शोध कर चुके हैं, वे गर्भ धारण करने के रास्ते पर थोड़ा सा लाभ देते हैं (दो) .
प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने के अलावा, यह कहना आसान नहीं है कि फर्टिलिटी सप्लीमेंट्स क्या करते हैं। यह इस बात पर निर्भर करता है कि उनमें कौन सी सामग्रियां हैं, आपके पास क्या कमी है, और आप जिस समस्या का सामना कर रहे हैं। लेकिन अधिकांश दो मुख्य हार्मोन, प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन को विनियमित करने के लिए तैयार हैं - अंततः मासिक धर्म चक्र को विनियमित करते हैं।
अनियमित चक्र वाली कई महिलाएं, साथ ही साथ जिनके साथपॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस), पूरक विशेष रूप से सहायक मिल सकते हैं। सामग्री हार्मोनल गड़बड़ी को संतुलित करने में मदद करती है जो उन्हें एक सफल गर्भावस्था को पूरा करने से रोकती है।
बेशक, हमेशा स्वस्थ आहार और जीवन शैली के साथ पूरक आहार लें। यह न केवल आपको गर्भ धारण करने में मदद करेगा बल्कि गर्भावस्था के दौरान आपके स्वास्थ्य को भी अनुकूलित करेगा और जटिलताओं की संभावना को कम करेगा।
यह मान लेना आसान है कि अगर किसी चीज़ में प्राकृतिक तत्व हैं, तो उसका उपयोग करना सुरक्षित है। इस तथ्य में जोड़ें कि आप उन्हें बिना प्रिस्क्रिप्शन के आसानी से खरीद सकते हैं और हम स्वचालित रूप से उन्हें सबसे सुरक्षित विकल्प मानते हैं।
दुर्भाग्य से, हमेशा ऐसा नहीं होता है। हर बार जब हम कोई पदार्थ लेते हैं, तो वह हमारे शरीर के साथ बातचीत करने के लिए बाध्य होता है। यहां तक कि प्राकृतिक अवयवों के भी दुष्प्रभाव हो सकते हैं, खासकर यदि आप बहुत अधिक लेते हैं।
फर्टिलिटी सप्लीमेंट्स लेते समय ध्यान रखने वाली बात यह है कि FDA उन्हें रेगुलेट नहीं करता है (3) . यदि आप सामान्य रूप से एक स्वस्थ व्यक्ति हैं और किसी भी बीमारी या एलर्जी से पीड़ित नहीं हैं, तो आप ठीक हो सकते हैं। लेकिन अगर आपकी कोई चिकित्सीय स्थिति है, तो पूरक आपकी दवा में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
एक बात जो आप नहीं जानते होंगे वह यह है कि कुछ हर्बल उपचार इसकी प्रभावशीलता को कम कर सकते हैंजन्म नियंत्रणगोलियां हालाँकि, यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो मुझे संदेह है कि यह अभी आपके लिए किसी चिंता का विषय है!
कोई भी सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। कुछ विटामिन और खनिज, यदि उच्च मात्रा में लिए जाते हैं, तो शरीर के लिए हानिकारक हो सकते हैं। लेकिन जब तक आप अपने डॉक्टर के निर्देशों और सलाह का पालन करते हैं, तब तक आपको ठीक रहना चाहिए।
फर्टिलिटी सप्लीमेंट्स में सभी समान तत्व नहीं होते हैं। आपको मिलने वाले प्रत्येक उत्पाद में विटामिन, खनिज और जड़ी-बूटियों का एक अलग संयोजन होने की संभावना है। नीचे सबसे आम की एक छोटी सूची है (4) .
आप इसे एन-एसिटाइल-एल-सिस्टीन या एनएसी के रूप में सूचीबद्ध देख सकते हैं। इसने अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण प्रजनन क्षमता की खुराक में अपना रास्ता बना लिया। जब महिलाओं के चक्र की बात आती है, तो एनएसी प्रजनन क्षमता को अनुकूलित करने के लिए उन्हें विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह पीसीओएस वाली महिलाओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी है।
हमारा शरीर इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करने के लिए इस पदार्थ का उत्पादन करता है, लेकिन आप इसे भोजन में भी पा सकते हैं। फिलहाल, शोधकर्ताओं का तर्क है कि यह विटामिन बी समूह का हिस्सा है, हालांकि कोई निष्कर्ष नहीं निकला है। यह विटामिन पीसीओएस वाली महिलाओं के लिए उपयोगी है, क्योंकि यह मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करने में भी मदद करता है (5) .
यह एक ऐसा हार्मोन है जो हमारा शरीर भी बनाता है। यह उन महिलाओं के लिए मददगार है जो आईवीएफ से गुजर रही हैं या जिनके पास कम डिम्बग्रंथि भंडार है, जो उम्र बढ़ने के साथ होता है (6) . पर्याप्त भंडार वाली महिलाओं के लिए, हालांकि, यह हानिकारक हो सकता है, इसलिए लेने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
भूमध्यसागरीय क्षेत्र और मध्य एशिया से उत्पन्न, इस जड़ी बूटी को मध्ययुगीन भिक्षुओं के बीच यौन इच्छाओं को कम करने के लिए माना जाता था (7) . इसका उपयोग महिलाओं में प्रोलैक्टिन के स्तर को कम करने के लिए किया जाता है। यह बदले में, हार्मोन के स्तर को संतुलित करता है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक नियमित मासिक धर्म होता है।
यह एक और जड़ी बूटी है जिसे हम मध्य युग में वापस देख सकते हैं। इसका उपयोग पहले घावों और बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता था। आज, हालांकि, ज्यादातर महिलाएं अपने मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने के लिए इसका इस्तेमाल करती हैं।
CoQ10 एक एंजाइम है जिसे एक महिला के अंडे की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए दिखाया गया है। यह पुरुषों की प्रजनन क्षमता के लिए भी उपयोगी साबित हुआ है।
ये हमारे शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण पदार्थों में से कुछ हैं - जिन्हें अक्सर जीवन के निर्माण खंड के रूप में वर्णित किया जाता है। कुछ का उत्पादन हम स्वयं करते हैं, लेकिन अन्य को भोजन या पूरक आहार से आना चाहिए।
एल-कार्निटाइन और एल-आर्जिनिन दो ऐसे हैं जो हम स्वाभाविक रूप से नहीं बनाते हैं - लेकिन दोनों महिलाओं में प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। एल-आर्जिनिन, विशेष रूप से, महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह अंडाशय में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। अगर आपको पीसीओएस है तो यह मदद कर सकता है।
आप इसे लगभग सभी फर्टिलिटी सप्लीमेंट्स में देखेंगे। एंटीऑक्सीडेंट हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होते हैं। जब प्रजनन क्षमता की बात आती है, तो वे जो कुछ करते हैं उनमें से एक स्वस्थ अंडे और शुक्राणु को बढ़ावा देना है।
ये न केवल गर्भाधान के लिए बल्कि भ्रूण के स्वास्थ्य के लिए भी आवश्यक हैं। विशेष रूप से फोलेट गर्भपात को रोकने में मदद करता है औरजन्म दोष (8) .
आपके लिए विचार करने के लिए यहां हमारे पसंदीदा प्रजनन पूरक हैं।
पीसीओएस गर्भधारण करने में मुश्किल पैदा कर सकता है। सौभाग्य से, ईयू नेचुरल के इन विटामिन कैप्सूल में बहुत सारे सहायक उत्पाद होते हैं। एक, विशेष रूप से, मायोइनोसिटोल है।
पीसीओएस से प्रभावित होने पर, आप कुछ ऐसा चाहते हैं जो आपके चक्र को संतुलित करे और आपकी प्रजनन क्षमता में सुधार करे। मायोइनोसिटोल के अलावा, इस पूरक में शुद्ध पेड़ बेरी, फोलेट फोलिक एसिड, और कार्बनिक केएसएम -66 अश्वगंधा शामिल हैं। यह कॉम्बो एक हार्मोनल संतुलन को प्रोत्साहित करेगा जो आपके शरीर को सही गर्भाधान लय में लाएगा।
एक चीज जो हमें पसंद है वह है शुद्ध शाकाहारी फॉर्मूला। कोई लस, डेयरी, गेहूं या कृत्रिम पदार्थ नहीं है, और कोई भी जानवर परीक्षण में शामिल नहीं था।
एक और बड़ी विशेषता कैप्सूल का नरम बाहरी भाग है। वे निगलने में बहुत आसान हैं।
आखिरी बात यह है कि जब आप बोतल खरीदते हैं, तो आप किसी जरूरतमंद बच्चे की मदद करते हैं। कंपनी विटामिन एंजल्स 1-फॉर-1 मैच प्रोग्राम के माध्यम से विटामिन की एक वर्ष की आपूर्ति का दान करती है।
यदि आप एक चाय प्रेमी हैं, तो आप पिंक स्टॉर्क की इस फर्टिलिटी चाय का आनंद ले सकते हैं।
शुरुआत के लिए, गुलाबी सारस प्रजनन दृश्य पर अपनी छाप छोड़ रहा है। वे कैप्सूल, चाय और यहां तक कि गमी के साथ महिलाओं को गर्भ धारण करने की कोशिश करते हैं! लेकिन चलो चाय पर वापस आते हैं, क्या हम?
उनकी प्रजनन क्षमता वाली चाय में आपके चक्र को नियंत्रित करने के लिए सभी सही घटक होते हैं। प्रत्येक टी बैग के अंदर, आपको शुद्ध पेड़ के जामुन, लाल रास्पबेरी और बिछुआ का मिश्रण मिलता है - विटामिन और अमीनो एसिड की सही मात्रा।
इसके अतिरिक्त, ये सामग्रियां तनाव को कम करने में मदद कर सकती हैं - प्रजनन क्षमता का एक शत्रु। तनाव का एक महिला की गर्भधारण करने की क्षमता पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है, इसलिए यह एक बहुत ही सराहनीय बोनस है।
केवल एक ही स्वाद उपलब्ध है, लेकिन चिंता न करें, यह सुखद है। मीठे पुदीने का स्वाद सुबह के समय बहुत अच्छा होता है जब आपको ताजगी की एक खुराक की आवश्यकता होती है। हालांकि, यह पूरी तरह से कैफीन मुक्त है, इसलिए आप इसे सोते समय या दोपहर में चुपके से सोने से पहले भी पी सकते हैं।
पाउच ऑर्गेनिक और बायोडिग्रेडेबल हैं, इसलिए अपनी प्रजनन क्षमता में मदद करने के साथ-साथ आप पर्यावरण के प्रति दयालु हैं।
यह कहते हुए, कुछ समीक्षकों का कहना है कि यह उनके स्वाद के लिए थोड़ा बहुत मीठा है।
यदि आप और अपराध में आपका साथी गर्भधारण की संभावनाओं को अधिकतम करना चाहते हैं, तो वीटाबायोटिक्स के पास एक समाधान है। यह आपको मल्टीविटामिन जोड़े का पैक प्रदान करता है। अंदर, आपके पास उसके और उसके लिए विटामिन के दो अलग-अलग सेट हैं।
गर्भावस्था से पहले अपने स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए बेयर विटामिन पर ध्यान केंद्रित करते हैं। उसके विटामिन के लिए प्रमुख घटकों में से एक हैफोलिक एसिड. यह पदार्थ के लिए आवश्यक हैएक स्वस्थ भ्रूण, मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा देना।
अन्य सामग्री जो आपको मिलेंगी वे हैं जिंक और विटामिन बी 6। जिंक समग्र स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता के लिए उत्कृष्ट है, जबकि बी6 हार्मोनल गतिविधि को नियंत्रित करने में मदद करता है। लेकिन यह आपके मूड को भी बढ़ाएगा और तनाव को कम करेगा।
अब आपके साथी के लिए, उसे विटामिन सी, ई, जिंक, लाइकोपीन और सेलेनियम सहित अपने शुक्राणु स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए एंटीऑक्सिडेंट की एक खुराक मिलेगी।
हम जो प्यार करते हैं वह यह है कि दोनों सेट एडिटिव्स से मुक्त हैं। इनमें कोई कृत्रिम स्वाद या मिठास, ग्लूटेन या खमीर नहीं होता है।
गोलियाँ निगलने में काफी आसान हैं। हालांकि, कुछ लोगों के लिए ये थोड़े बड़े होते हैं।
कसावा के इस जैविक प्रजनन पूरक के साथ, आपको सुपर अवयवों की एक मजबूत खुराक मिलेगी। कसावा वास्तव में इस पूरक को एक हाइपर-ओव्यूलेशन उत्पाद के रूप में बढ़ावा देता है, जिसका अर्थ है कि यह आपके जुड़वा बच्चों के गर्भधारण की संभावना को बढ़ा सकता है।
जबकि आपको यह दावा नमक के दाने के साथ लेना चाहिए, उत्पाद समग्र प्रजनन क्षमता में सुधार करता प्रतीत होता है। पूरक में कसावा होता है - दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न एक जंगली झाड़ी।
क्या होता है कि कसावा में एक रसायन होता है जो GnRH हार्मोन की रिहाई को ट्रिगर करता है। ये मस्तिष्क को अधिक गोनैडोट्रोपिन बनाने के लिए प्रेरित करते हैं। यह, बदले में, आपकी वृद्धि करता हैओव्यूलेशन दर.
इस पूरक के बारे में प्यार करने वाली एक बात यह है कि कंपनी अपनी कसावा उपज खुद उगाती है। इस तरह आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि यह 100 प्रतिशत जैविक है।
और हालांकि इन उत्पादों को FDA द्वारा विनियमित नहीं किया जाता है, कसावा एक प्रमाणित FDA पंजीकृत निर्माता है।
यदि आप लिक्विड सप्लीमेंट लेना पसंद करते हैं, तो प्रेममा के इस फर्टिलिटी सप्लीमेंट ड्रिंक पर एक नज़र डालें।
यह आपके अंडों की गुणवत्ता में सुधार करने के साथ-साथ प्राकृतिक ओव्यूलेशन को बढ़ावा देने का वादा करता है। सबसे अच्छी विशेषता सामग्री है - मायोइनोसिटोल और फोलिक एसिड। ये आपके अंडाशय को बढ़ावा देंगे, साथ ही आपके बच्चे को जीवन में एक अच्छी शुरुआत देंगे।
एक चीज जो हमारे सामने आई वह यह थी कि यह पेय मिश्रण पुरस्कार विजेता है। हम सभी जानते हैं कि इस प्रकार के पूरक के साथ समस्या यह है कि स्वाद थोड़ी देर बाद थका देने वाला हो जाता है। सौभाग्य से, यह पूरी तरह से स्वाद मुक्त है इसलिए आप इसे आसानी से किसी भी पेय के साथ जोड़ सकते हैं।
इसके अवयवों के कारण, यह मिश्रण पीसीओएस वाली महिलाओं की भी मदद कर सकता है। और यह पेट पर भी बहुत कोमल होता है।
आपको बस एक पाउच को किसी भी पेय के 12 औंस के साथ मिलाना है - लेकिन कार्बोनेटेड पेय से बचें। वैकल्पिक रूप से, आप चाहें तो इसे स्मूदी में भी मिला सकते हैं।
एक और प्रमुख प्लस यह है कि यह गैर-जीएमओ, लस मुक्त और शाकाहारी है। अंदर सब कुछ स्वाभाविक है।