2022 के बेस्ट मैटरनिटी बेल्ट्स और बेली बैंड्स

गर्भावस्था के दौरान जैसे-जैसे आपका पेट बढ़ता है, वैसे-वैसे आपकी बेचैनी भी बढ़ती है। यह ऐसा है जैसे आप अपने भारी पेट के भार से हर खिंचाव और मरोड़ को महसूस कर सकते हैं, और यह काम पूरा करने के लिए एक संघर्ष हो सकता है।

यह वह जगह है जहां सबसे अच्छा पेट बैंड आपके बचाव में आ सकता है और उस बोझ को कुछ कम कर सकता है। सही बेली बैंड आपको सहारा, कवरेज और थोड़ा चिकना आकार देगा जो आपके कपड़ों को बेहतर ढंग से फिट करने में मदद करता है।

चूंकि हम जानते हैं कि जब आप एक बच्चे की तैयारी कर रहे होते हैं तो जीवन कितना व्यस्त हो सकता है (हम वहां रहे हैं!), हमने बाजार पर सभी शीर्ष पेट समर्थन उत्पादों की सुविधाओं, समीक्षाओं और लागतों की तुलना करने में घंटों बिताए। हमने उस कीमती माल को ले जाने में आपके शरीर को सहारा देने में मदद करने के लिए सबसे अच्छे मैटरनिटी बैंड और बेल्ट बनाए हैं।

हमारी शीर्ष पसंद

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पीठ दर्द के लिए सर्वश्रेष्ठ एज़मेड मैटरनिटी बेल्ट

• कोमल संपीड़न
• गर्भावस्था के दर्द को कम करता है
• नरम और सांस लेने योग्य

कीमत जाँचे कैजुअल वियर गैब्रिअला ब्रीथेबल बेल्ट के लिए बेस्ट

• स्टाइलिश डिजाइन
• खिंचाव के निशान को रोकने में मदद करता है
• एक बैक पॉकेट की सुविधा है

कीमत जाँचे पेल्विक पेन के लिए बेस्ट कैबिया सपोर्ट बेल्ट

• कोमल कमर संपीड़न
• समायोज्य और सांस
• नरम और विचारशील

कीमत जाँचे प्रसवोत्तर चोंगेरफेई 3 इन 1 रैप के लिए सर्वश्रेष्ठ

• बहुउद्देशीय
• स्लिमिंग डिजाइन
• गुणवत्ता वाले हल्के कपड़े

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• संतुष्टि की गारंटी
• पूरी तरह से समायोज्य
• सांस लेने योग्य कपड़ा

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• अल्ट्रा-सॉफ्ट, टैगलेस बैंड
• निर्बाध बुनना निर्माण
• बहुमुखी

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• उच्च गुणवत्ता सिलिकॉन पट्टी
• लागत कुशल
• निर्बाध बुनना निर्माण

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• लोचदार सामग्री
• खराब मुद्रा को ठीक करता है
• कमजोर पेट की मांसपेशियों का समर्थन करता है

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• जीवन भर की गारंटी
• पूरी तरह से समायोज्य
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• बहुमुखी 2 पट्टा समर्थन
• प्रसवपूर्व मुख्य व्यायाम शामिल हैं

कीमत जाँचेविषयसूची

• हमारी शीर्ष पसंद
• मैटरनिटी बेल्ट्स बनाम बेली बैंड्स
• बेस्ट बेली बैंड कैसे चुनें?
• 2022 के सर्वश्रेष्ठ मातृत्व बेल्ट और बेली बैंड
• मातृत्व बेल्ट और बेली बैंड के लाभ
• आप बेली बैंड का उपयोग कैसे करते हैं?
• आप मातृत्व बेल्ट का उपयोग कैसे करते हैं?
• आपको अपने पेल्विक फ्लोर को मजबूत क्यों करना चाहिए
• बेली बैंड और मैटरनिटी बेल्ट अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

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मैटरनिटी बेल्ट्स बनाम बेली बैंड्स

कई कंपनियां मैटरनिटी बेल्ट और बेली बैंड शब्दों का परस्पर उपयोग करती हैं, लेकिन वे एक ही उत्पाद नहीं हैं, हालांकि कुछ दोनों का एक संकर हो सकता है। यहाँ अंतर है।

बेली बैंड

एक बेली बैंड अनिवार्य रूप से खिंचाव वाले कपड़े का एक लूप होता है जिसका उपयोग आपको विशेष पर भाग्य खर्च किए बिना अपनी सामान्य पैंट पहनने में मदद करने के लिए किया जाता हैमातृत्व कपड़े. वे विभिन्न आकारों और रंगों में आते हैं, और कुछ वेल्क्रो के साथ जकड़े हुए हैं जबकि अन्य सामग्री की एक सतत पट्टी हैं।

दूसरी और तीसरी तिमाही के दौरान, सूजन और द्रव प्रतिधारण आपको तेजी से फैलने वाले ब्लींप जैसा महसूस करा सकता है। आप अपनी पैंट के बटन को खुला छोड़ सकते हैं और गैप को बेली बैंड से ढक सकते हैं, इसे a . के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैंकपड़े का पुल।बेली बैंड के साथ कई लेयरिंग विकल्प हैं, और जब अन्य कपड़ों के तहत उपयोग किया जाता है, तो वे सर्दियों में अतिरिक्त गर्मी जोड़ सकते हैं।

एक बेली बैंड कवरेज के बारे में अधिक है, हालांकि यह थोड़ा सा समर्थन प्रदान करता है।

मातृत्व बेल्ट

हालांकि वे समान दिख सकते हैं, मैटरनिटी बेल्ट में अधिक भारी-शुल्क वाला डिज़ाइन होता है और अधिक समर्थन प्रदान करता है। ये कवरेज के बारे में कम हैं और आपके बंप को संरचित समर्थन देने के बारे में अधिक हैं।

अलग-अलग शैलियाँ हैं, लेकिन कई में एक संकीर्ण बेल्ट होती है जो आंशिक रूप से खिंचाव वाली होती है। पूरे मिडसेक्शन पर जाने के बजाय, वे अक्सर आपके बेबी बंप के नीचे बैठते हैं, इसे गोफन की तरह सहारा देते हैं। जब मैं गर्भवती थी, मैंने अपने पेट के लिए ब्रा के रूप में सोचा था।

ये अधिक मोटे, अधिक संरचित होते हैं, और पीठ के निचले हिस्से के दर्द में मदद करने के लिए अधिक समायोज्य हो सकते हैं।

बेस्ट बेली बैंड कैसे चुनें?

चाहे आप मातृत्व बेल्ट या बेली बैंड की तलाश कर रहे हों, आपकी खोज में विचार करने के लिए कुछ कारक हैं।

आराम

बेली बैंड और मैटरनिटी बेल्ट दोनों को सहज महसूस करना चाहिए। उन्हें पहनने का पूरा बिंदु यही है! मैटरनिटी बेल्ट्स को दबाव कम करना चाहिए और आपके दर्द के स्तर को मैनेज करने योग्य रखना चाहिए। बेली बैंड को आपकी पैंट को ऊपर रखना चाहिए और आपको हल्का सहारा देना चाहिए। किसी भी विकल्प को अत्यधिक तंग महसूस नहीं करना चाहिए।

साफ करने के लिए आसान

आप इन कपड़ों को पहनकर दिन में घंटों बिताने जा रहे हैं, इसलिए आपको जितना संभव हो उतना कम उपद्रव के साथ उन्हें साफ करने में सक्षम होना चाहिए। सबसे अच्छा मैटरनिटी बेल्ट और बेली बैंड मशीन से धोने योग्य होने चाहिए। आखिरी चीज जो आपको गर्भवती और असहज होने पर चाहिए वह है हाथ धोने का भार।

लागत

आपके बच्चे की स्थिति और आप कितने दर्द में हैं, इस पर निर्भर करते हुए, हो सकता है कि आप थोड़ी सी राहत के लिए किसी भी राशि का भुगतान करने को तैयार हों। लेकिन एक उच्च लागत बेहतर गुणवत्ता वाले उत्पाद की गारंटी नहीं देती है, इसलिए कीमत पर नजर रखना उचित है।गर्भावस्था महंगी है, इसलिए यह लागतों में कटौती करने में मदद करता है जहां आप कर सकते हैं।

समापन का तरीका

मातृत्व बेल्ट को देखते समय, आप एक अतिरिक्त कारक पर विचार करना चाहेंगे: बंद करना। जबकि अधिकांश बेली बैंड को खिंचाव वाली सामग्री के एक टुकड़े के रूप में डिज़ाइन किया गया है, मातृत्व बेल्ट में कई तरह के तरीके होते हैं जिन्हें बंद या समायोजित किया जा सकता है।

कई महिलाएं वेल्क्रो को पसंद करती हैं क्योंकि इसका उपयोग करना कितना आसान है, लेकिन हो सकता है कि आप इस पर अपनी पैंट या शर्ट को छीन लें।

अन्य मैटरनिटी बेल्ट हुक-एंड-आई क्लोजर के साथ आते हैं, जो नेविगेट करने के लिए कोई पिकनिक नहीं है जब आपकी उंगलियां इतनी सूज जाती हैं कि वे सॉसेज की तरह दिखती हैं। आपको यह देखने के लिए अपने विकल्पों को तौलना होगा कि आपके लिए कौन सी शैली सबसे अच्छी है।

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2022 के सर्वश्रेष्ठ मातृत्व बेल्ट और बेली बैंड

ये हमारे पसंदीदा मैटरनिटी बेल्ट और बेली बैंड हैं।

1. गर्भावस्था के लिए Azmed मैटरनिटी बेली बैंड

कमर दर्द के लिए बेस्ट मैटरनिटी बेल्ट

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Azmed की बेल्ट सांस लेने वाले कपड़े से बनी होती है, इसलिए आप अपने बैंड के नीचे गर्म और चिपचिपा महसूस नहीं करेंगे।

गर्भवती होने के दौरान जितना हो सके आराम से रहना एक बड़ी बात है, खासकर जब मातृत्व हार्मोन आपको ऐसा महसूस हो कि आप आधा समय भून रही हैं।

इस बेल्ट के साथ, आप अपनी रीढ़ पर कम दबाव का अनुभव करेंगे, जो किसी भी संभावित पीठ दर्द को कम करने में मदद करता है।

यह आपके पेट को थोड़ा ऊपर उठाता है, आपकी पीठ को सहारा देता है, लेकिन आपको श्रोणि और कूल्हे के दर्द से भी कुछ राहत मिलेगी।

यह एक आकार का डिज़ाइन 46 इंच तक के पेट में फिट हो सकता है।

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2. गैब्रियाला ब्रीथेबल मैटरनिटी बेल्ट

कैजुअल वियर के लिए बेस्ट मैटरनिटी बेल्ट

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यह प्रसूति बेल्ट आपके नीचे लगभग अदृश्य हैजीन्स, और यह आपकी पसंद के काले या सफेद या गुलाबी ट्रिम के विकल्प के साथ आता है।

जब आप इस बेल्ट को पहनते हैं, तो आपको अपनी गतिविधियों को सीमित नहीं करना पड़ेगा क्योंकि नरम, सांस लेने योग्य जाल-शैली लोचदार आपको सक्रिय रहने की अनुमति देता है। अतिरिक्त आराम के लिए, गैब्रियाला बेल्ट में एक बैक पॉकेट है जिसमें आप किसी भी दर्द को महसूस करने में मदद करने के लिए गर्म या ठंडे पैक को खिसका सकते हैं।

इस बेल्ट द्वारा प्रदान किए जाने वाले दृढ़ संपीड़न की मात्रा के बावजूद, यह अभी भी सहज महसूस करता है।

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3. कैबिया मैटरनिटी सपोर्ट बेल्ट

श्रोणि दर्द के लिए सर्वश्रेष्ठ मातृत्व बेल्ट (एसपीडी)

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यह बेल्ट आपके ग्रोइन क्षेत्र के लिए संपीड़न प्रदान करता है, जो पहली बार में थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन जल्द ही, आपको आश्चर्य होगा कि आपने इसके बिना कैसे प्रबंधित किया। संपीड़न पैल्विक फ्लोर दर्द, साथ ही पीठ की परेशानी और हर्निया में मदद करता है।

यह पेट को श्रोणि से ऊपर उठाने में मदद करने के लिए नीचे की ओर दृढ़ समर्थन प्रदान करता है। आपको तुरंत राहत महसूस करना शुरू कर देना चाहिए।

यह बेल्ट सांस लेने योग्य, पता लगाने में आसान और समायोजित करने में आसान है। साथ ही, आप इसे वॉशिंग मशीन में अपने अन्य सभी कपड़ों से साफ कर सकते हैं, जो हमेशा समय बचाने वाला होता है।

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4. चोंगरफेई 3 इन 1 पोस्टपार्टम बेली रैप

प्रसवोत्तर के लिए सर्वश्रेष्ठ लपेटें

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जन्म देने के बाद ठीक होने का प्रत्येक चरण अलग होता है, और यह 3-इन-1 बेली रैप आपको इस सब के माध्यम से देखेगा। यह तीन भागों से बना है: एक बेली बेल्ट, एक कमर बेल्ट और एक पेल्विक बेल्ट। इन्हें आप अलग या एक साथ पहन सकती हैं।

बेली बेल्ट, जिसे आपके पेट को सहारा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है, ढीले अंगों को रोकता है, जबकि कमर बेल्ट गर्भाशय के संकुचन को बढ़ावा देती है। पेल्विक बेल्ट पेल्विक पोजीशन को ठीक करता है। कुल मिलाकर, वे सूजन को कम करने के लिए काम करते हैं, पेट की कोर की मांसपेशियों का समर्थन करते हैं, और गर्भाशय को उसके मूल आकार में जल्द से जल्द कम करने में मदद करते हैं।

बेली रैप का प्रत्येक भाग एक हल्के और सांस लेने योग्य सामग्री से बना होता है जो मजबूत लोचदार समर्थन से सुसज्जित होता है ताकि आप इसे अपने आराम स्तर और आवश्यकताओं के अनुसार समायोजित कर सकें।

यह महत्वपूर्ण है कि आप जानते हैं कि आपको इस बेली रैप के प्रत्येक भाग को तुरंत नहीं पहनना चाहिए। चोट और दर्द को रोकने के लिए, प्रत्येक शामिल बेल्ट की अपनी विशिष्ट समय सिफारिशें होती हैं।

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5. नियोटेक केयर प्रेग्नेंसी सपोर्ट मैटरनिटी बेल्ट

अधिक कपड़ों के लिए सर्वश्रेष्ठ

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NeoTech मैटरनिटी बेल्ट एक सुव्यवस्थित डिज़ाइन के साथ आपके कपड़ों पर आराम से फिट हो जाती है और सभी आवश्यक सहायता एक गर्भवती महिला को चाहिए होती है। इसका उपयोग में आसान समायोजन प्रणाली आपको पेट बढ़ने के साथ-साथ पूरे बेल्ट का आकार बदलने की भी अनुमति देती है।

विशेष रूप से पीठ के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव करने वाली महिलाओं के लिए बनाया गया, यह आपके पेट और कमर के चारों ओर लपेटकर गर्भावस्था के वजन के बोझ को कम करते हुए समान रूप से पीठ पर दबाव को पुनर्वितरित करता है।

अनुकूलन योग्य दो तरफा वेल्क्रो इस बेल्ट की स्टैंडआउट विशेषता है। जैसे-जैसे आपका पेट बढ़ता है, वेल्क्रो संलग्नक को फिट करने के लिए ले जाएं, फिर अतिरिक्त काट लें। वेल्क्रो को कपड़ों के ऊपर पहनने के लिए डिज़ाइन किया गया है क्योंकि यह काफी भारी हो सकता है और इसके ऊपर रखे किसी भी कपड़े को खींच सकता है।

कुल मिलाकर, डिज़ाइन सरल है, और रंग सादे हैं, इसलिए आप उन्हें अपने ऊपर बहुत अधिक ध्यान आकर्षित किए बिना कपड़ों के ऊपर पहन सकते हैं। यदि आप आत्म-जागरूक हैं, तो हम निश्चित रूप से आपके बेल्ट के समान रंग के कपड़े पहनने का सुझाव देते हैं ताकि वे एक साथ मिल जाएं।

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6. इंग्रिड और इसाबेल बेलाबंद मैटरनिटी बेली बैंड

कपड़े ऊपर रखने के लिए सर्वश्रेष्ठ बेली बैंड

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इन बैंडों पर आपकी बिना बटन वाली पैंट को रखने में मदद करने के लिए उन पर एक स्टे-पुट सिलिकॉन पट्टी होती है। वे कई बुनियादी रंगों में आते हैं, और वे आपके मध्य भाग पर इतना नीचे लटकेंगे कि ऐसा लगेगा कि आपने परतें पहनी हुई हैं - ठीक शर्ट के नीचे टैंक टॉप की तरह।

यदि आप लेयर्ड लुक पसंद करते हैं तो आप बैंड को उनकी पूरी लंबाई में पहन सकते हैं, या आप उन्हें अपनी शर्ट के हेम के नीचे आधे में मोड़ सकते हैं, जो उन्हें अतिरिक्त पकड़ देता है।

समय बचाने के लिए आप इन बैंड्स को वॉशिंग मशीन में लगा सकते हैं।

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7. डिरावो मैटरनिटी बेली बैंड

वर्कआउट के लिए बेस्ट बेली बैंड

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बहुत सीमित महसूस किए बिना वर्कआउट करते समय ये बैंड कुछ सहायता प्रदान करेंगे। जब आप व्यायाम कर रहे हों तो आप नहीं चाहते कि आपकी गति या लचीलेपन की सीमा बहुत सीमित हो, इसलिए समर्थन का यह स्तर केवल वह राशि होना चाहिए जिसकी आप तलाश कर रहे हैं।

वे सहज और सांस लेने योग्य हैं, इसलिए आप गर्म कसरत के दौरान भी शांत रहेंगे। उनके पास नीचे की तरफ एक सिलिकॉन रबर बैंड है, जो इसे जगह पर रखने में मदद करता है, जो तब काम आता है जब आप बहुत आगे बढ़ रहे हों।

आपके पेट की मांसपेशियों को सहारा देने के लिए इनमें सही मात्रा में संपीड़न होता है, इसलिए चाहे आप हल्का व्यायाम कर रहे हों या वास्तव में पसीना तोड़ने की कोशिश कर रहे हों, आपके पेट को सहारा मिलेगा।

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8. क्रॉस प्रेग्नेंसी सपोर्ट बेल्ट

जुड़वा बच्चों के लिए बेस्ट मैटरनिटी बेल्ट

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जब आप जुड़वा बच्चों को ले जा रहे हों, तो आपको अपने पेट क्षेत्र, पीठ, कूल्हे और श्रोणि क्षेत्र के लिए कुछ समर्थन की आवश्यकता होगी।

यह बेल्ट वह सब प्रदान करता है। इसमें सपोर्ट बार हैं, इसलिए यह आपके लिए आवश्यक सभी भारी भारोत्तोलन कर सकता है।

यह एक ऊपरी परत और नीचे की परत का उपयोग करता है जो सांस लेने वाले कपड़े से बना होता है। यह बेल्ट आपको बस इतना खिंचाव देती है कि आप इसे अपनी सभी दैनिक गतिविधियों को करते हुए पहन सकेंगे। आपको किसी भी चीज के लिए किनारे पर नहीं बैठना पड़ेगा।

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9. फ्लेक्सगार्ड सपोर्ट 3XL प्लस-साइज मैटरनिटी बेल्ट

बेस्ट प्लस साइज मैटरनिटी बेल्ट

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यह मैटरनिटी बेल्ट आपको 3XL तक के साइज में मिल सकती है। सबसे बड़ा आकार 54 से 62 इंच के पेट को सहारा देने में सक्षम है।

यह पूरी तरह से समायोज्य है, इसलिए जैसे-जैसे आप देर से गर्भावस्था में अतिरिक्त वजन प्राप्त करती हैं, वैसे-वैसे आपकी बेल्ट आपके साथ बढ़ती रह सकती है।

ये बेल्ट आजीवन वारंटी के साथ समर्थित हैं, जो उन माताओं के लिए अच्छा है जो अपनी मेहनत की कमाई को उन उत्पादों पर खर्च करने के लिए चिंतित हैं जो काम नहीं करते हैं।

यह बेल्ट आपको किसी भी खराब मुद्रा को ठीक करने में मदद करेगी जो आपके दर्द में योगदान दे सकती है।

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10. सीएफआर बेली बैंड गर्भावस्था बेल्ट

रनिंग के लिए बेस्ट मैटरनिटी बेल्ट

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जैसा कि नाम से पता चलता है, इस बेल्ट के बीच में एक स्प्लिट राइट है। यह इसे बहुत बहुमुखी प्रतिभा देता है - आप इसे दो-पट्टा समर्थन के साथ तीन अलग-अलग तरीकों से पहन सकते हैं।

आप अपने पेट को ऊपर उठाने में सक्षम होंगे ताकि आपके मूत्राशय पर उतना दबाव महसूस न हो, और आप बाथरूम खोजने के लिए हर कुछ मिनटों में अपनी कसरत को बाधित किए बिना दौड़ पर जा सकते हैं।

व्यायामगर्भावस्था के दौरान बहुत महत्वपूर्ण है, और इससे मिलने वाला बैक सपोर्ट आपको सुरक्षित रूप से वर्कआउट जारी रखने देता है।

यह बेल्ट इतना पतला भी है कि यह आपके वर्कआउट गियर के नीचे सुपर भारी नहीं लगेगा। यह पूरी तरह से समायोज्य है और यू.एस. में बनाया गया है।

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11. बेलीवेशन मैटरनिटी बेली बैंड

बेस्ट प्लस साइज बेली बैंड

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यह बेली बैंड 18 आकार के लिए समायोज्य है, इसलिए यह उन महिलाओं के लिए एक अच्छा विकल्प है जो समर्थन की तलाश में हैं लेकिन मानक आकार के पेट बैंड में फिट नहीं हो सकती हैं।

यह सहज है, इसलिए इसे पहनना बहुत आरामदायक है। सांस की जाली से बनी, इसे पहनने पर आपको ज्यादा गर्मी नहीं लगेगी, जो अच्छा है क्योंकि ज्यादातर महिलाएं देर से गर्भावस्था के दौरान लगातार गर्म रहती हैं।

यह यू.एस. में बना है और हल्का है क्योंकि इसे सांस लेने वाले नायलॉन और स्पैन्डेक्स से बनाया गया है। आप इसे अपनी वॉशिंग मशीन में साफ कर सकते हैं, और यह आपके ड्रायर में भी जा सकता है, इसलिए आपको इसके सूखने की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है।

यह बैंड आपको पर्याप्त समर्थन देने के बावजूद प्रतिबंधात्मक महसूस नहीं करेगा।

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12. डिरावो महिला मातृत्व बेली बैंड

एब मसल्स के लिए बेस्ट बेली बैंड

कीमत जाँचे

क्या आपको एक ऐसे बेली बैंड की आवश्यकता है जो गर्भावस्था के सभी चरणों के दौरान आपके पेट की मांसपेशियों को सहारा दे सके? डिरावो बैंड सभी ट्राइमेस्टर और प्रसवोत्तर के लिए बहुत अच्छा है और व्यायाम और कसरत के दौरान आपका समर्थन करता है।

यह आपके शरीर पर तनाव को कम करता है और आपकी पीठ और पेट को सहारा देता है। यह आपके बच्चे के जन्म के बाद रिकवरी को भी बढ़ावा देता है। यह आपकी गर्भावस्था के सभी चरणों को और अधिक आरामदायक बनाने के लिए आपकी कमर और रीढ़ पर दबाव को कम कर सकता है।

इसमें एक निर्बाध बुना हुआ डिज़ाइन है जो आपकी शर्ट या मातृत्व पैंट के नीचे पहने जाने पर इसे कम स्पष्ट करता है, ताकि आप फैशन का त्याग किए बिना आराम से प्राप्त कर सकें।

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मातृत्व बेल्ट और बेली बैंड के लाभ

गर्भावस्था के दौरान मैटरनिटी बेल्ट कई स्थितियों में मदद कर सकती है:

• यदि आप अपने पैरों पर बहुत काम पर हैं।
• यदि आपने अपेक्षा से अधिक वजन प्राप्त किया है।
• यदि आप जुड़वाँ बच्चों की अपेक्षा कर रहे हैं।
• यदि आपपीठ दर्द।
• यदि आप से पीड़ित हैंपेडू में दर्द.
• अगर आपको साइटिका है।
• अगर आपको राउंड लिगामेंट में दर्द है, जो गर्भावस्था में आम है।
• अगर गर्भावस्था के कारण हर्निया हुआ है।

सर्वोत्तम मैटरनिटी बेल्ट और बेली बैंड निम्नलिखित प्रदान करके मदद करेंगे:

• वजन पुनर्वितरण:आप अधिक निहित, संतुलित और समर्थित महसूस करेंगे।
• कोमल संपीड़न:जैसे स्पोर्ट्स ब्रा जॉगिंग के दौरान मदद करती है, वैसे ही बेली बैंड या बेल्ट दैनिक गतिविधियों के दौरान मदद करती है।
• बेहतर मुद्रा:आपको लगातार सही ढंग से खड़े होने के लिए याद दिलाया जाएगा, न कि उलटी स्थिति में।
• दर्द में कमी:सपोर्टिव बैंड की मदद से जोड़ों और पैल्विक दर्द से राहत पाई जा सकती है।
• आराम और आत्मविश्वास:कई महिलाओं को सुखद अहसास का आनंद मिलता है, साथ ही थोड़ा अतिरिक्त कवरेज भी मिलता है।

सही बेल्ट या बैंड आपको दर्द को रोककर और हर पांच मिनट में बैठने की भावना को रोककर आपको अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने देगा। यह पहली तिमाही में कपड़ों के नीचे एक हल्के सुदृढीकरण के रूप में काम कर सकता है और आपके बदलते आकार का समर्थन करने के लिए गर्भावस्था कवच की तरह काम करता है क्योंकि आप अंतिम तिमाही में लड़ाई करते हैं!

आप बेली बैंड का उपयोग कैसे करते हैं?

यदि आप दूसरी या तीसरी तिमाही में एक बार अपनी गर्भावस्था से पहले की पैंट को ज़िप करने में असमर्थ पाती हैं, तो यह बेली बैंड के लिए एक अच्छा समय है।

आपको बस इतना करना है कि अपने पेट के बैंड को अपनी पैंट के ऊपर और खुले हुए ज़िप, बटन, या स्नैप पर स्लाइड करें। इसे पहनना आसान है, आपको अतिरिक्त कवरेज देता है, और आपकी पैंट को उस स्थिति में रखने में मदद करता है, जब आप उन्हें अब और नहीं बांध सकते।

आप मातृत्व बेल्ट का उपयोग कैसे करते हैं?

बेली बैंड के विपरीत, मैटरनिटी बेल्ट कभी-कभी आपके कपड़ों के बाहर पहनी जाती हैं। लेकिन आप अपने कपड़ों के नीचे एक मैटरनिटी बेल्ट भी पहन सकती हैं, खासकर यदि आप चाहते हैं कि यह बेली बैंड के रूप में डबल ड्यूटी खींचे।

अपने पेट पर बेल्ट को नीचे रखने के बाद आप या तो हुक या वेल्क्रो का उपयोग करके इसे उतना ही कस कर बांधेंगे जितना आपको चाहिए।

आपका बच्चा होने के बाद भी मैटरनिटी बेल्ट आपकी मदद कर सकती है। वे उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से सहायक हैं जिनका सिजेरियन सेक्शन हुआ है क्योंकि यह उपचार के दौरान उन्हें आवश्यक अतिरिक्त सहायता प्रदान करता है।

आपको अपने पेल्विक फ्लोर को मजबूत क्यों करना चाहिए

गर्भावस्था और मातृत्व को और अधिक आरामदायक बनाने के अनंत तरीके हैं, लेकिन अपने शस्त्रागार में सबसे अच्छे उपकरण के बारे में मत भूलना: आपका अपना शरीर।

गर्भावस्था के दौरान, आपका शरीर आपके बढ़ते बच्चे को पालने के लिए कड़ी मेहनत करता है और जैसे-जैसे वह बड़ा होता है, उसे सुरक्षित और सुरक्षित रखता है। स्नायुबंधन, मांसपेशियों और ऊतक का एक जटिल नेटवर्क सब कुछ जगह पर रखता है, लेकिन यह कड़ी मेहनत है। यदि आपके पास इन क्षेत्रों में ज्यादा ताकत नहीं है, तो आप कभी-कभी थका हुआ और दर्द महसूस करेंगे।

सबसे अच्छा बेली बैंड और मैटरनिटी बेल्ट इस तनाव को कम कर देंगे, लेकिन वे अंतर्निहित कमजोरी को दूर नहीं करते हैं। अपने आंतरिक सपोर्ट सिस्टम पर काम करना बेहतर है - और आपका पेल्विक फ्लोर शुरू करने के लिए एक बेहतरीन जगह है!

पेल्विक फ्लोर इंटरलॉकिंग मांसपेशियों का एक शेल्फ है जो आपके मूत्राशय, आंत्र और गर्भाशय को सहारा देता है ^(एक) . इसे टोन करने के बहुत सारे अच्छे कारण हैं। एक मजबूत श्रोणि तल:

• यौन संतुष्टि को बढ़ाता है।
• जन्म प्रक्रिया में सहायता करता है।
• आपके असंयम की संभावना को कम करता है।

सबसे अच्छी बात यह है कि एक मजबूत पैल्विक फ्लोर एक अंतर्निहित मातृत्व बेल्ट है जो बोझ को हल्का करती है और गर्भावस्था के अंतिम महीनों के दौरान आपके दर्द के विकास की संभावना को कम करती है। यहां बताया गया है कि अपने पेल्विक फ्लोर को कसरत कैसे दें:

शंकु

मुझे पता है कि आप पहले से ही केगेल व्यायाम के बारे में जानते हैं, लेकिन वे हमेशा फिर से ध्यान देने योग्य हैं। दिन भर में कुछ-कुछ निचोड़ें, या इन मांसपेशियों को थोड़ा प्यार दिखाने के लिए हर सुबह पांच मिनट का समय लें, चाहे आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हों, पहले से ही गर्भवती हों, या प्रसवोत्तर अवस्था में हों।

पिलेट्स, योग और अन्य व्यायाम

महान केगेल के अलावा, आप किसी भी ऐसे व्यायाम से एक अच्छा पेल्विक फ्लोर कसरत प्राप्त कर सकते हैं जो आपके कोर और संतुलन को मजबूत करता है, जैसेयोग, पिलेट्स, या यहां तक ​​कि बैले बैरे वर्कआउट।

बेली बैंड और मैटरनिटी बेल्ट अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या मैटरनिटी बेल्ट मेरे बच्चे को चोट पहुँचा सकती है?

यदि इसे सही ढंग से पहना जाता है, तो बेल्ट या बैंड के आपके बच्चे को नुकसान पहुंचाने की बहुत कम संभावना होती है। लेकिन सुरक्षित पक्ष पर रहने के लिए, दो बातों पर विचार करें:

आप इसे कितना टाइट पहनते हैं:बहुत तंग बेल्ट अंततः आपके गर्भ के आकार को बदल सकती है और आपके बच्चे के विकास में बाधा उत्पन्न कर सकती है ^(दो) . यदि आप इसके साथ सहज और खुश महसूस कर रही हैं, तो आपका शिशु भी शायद ठीक है। बस सुनिश्चित करें कि आप सही आकार खरीदते हैं।

इसे जितना संभव हो उतना कम पहनें ताकि आप अपने टक्कर का समर्थन कर रहे हों, कसना नहीं। ऐसा कुछ भी न पहनें जो रक्त प्रवाह को रोकता हो या दर्दनाक या अत्यधिक तंग महसूस करता हो।

आप इसे कब तक पहनते हैं:बेली बैंड और बेल्ट को कभी-कभी ही पहना जाना चाहिए, अन्यथा आप अपनी मांसपेशियों को कमजोर करने और अपने बच्चे पर बहुत अधिक दबाव डालने का जोखिम उठाते हैं। यदि आप दिन में केवल कुछ घंटे बेल्ट पहनती हैं, तो आप अपने बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएंगी, और जब तक आपको इसकी आवश्यकता न हो, तब तक इसे न पहनें।

मैटरनिटी बेल्ट कितनी टाइट होनी चाहिए?

आप सोच रहे होंगे कि टाइट कितना टाइट होता है?

सबसे पहले, अपने विशिष्ट उत्पाद के लिए आकार चार्ट की जांच करें और अपने वर्तमान आकार के अनुसार इसका मूल्यांकन करें। जैसे-जैसे आपका पेट बढ़ता है, वैसे-वैसे फिट की जाँच करते रहें। यदि आप एक बैंड को आगे बढ़ाते हैं, तो आपको एक नया प्राप्त करना होगा। कुछ बेल्ट आपके वजन के हिसाब से बिकती हैं तो कुछ कोपोशाक का आकार, और अन्य आपके पेट के माप के लिए, इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए समय निकालें कि आप एक अच्छा फिट हैं।

सही फिट दृढ़ और सुखद होगा लेकिन असहज नहीं होगा। यह आपकी त्वचा पर लाल धब्बे नहीं छोड़ेगा या आपको सुन्न या झुनझुनी महसूस नहीं करना चाहिए, और यह निश्चित रूप से आपको चोट नहीं पहुंचाना चाहिए। अगर ऐसा होता है, तो यह बहुत कड़ा है।

मैं कब तक मैटरनिटी बेल्ट पहन सकती हूं?

एक आदर्श दुनिया में, जब भी उनकी पीठ या श्रोणि की मांसपेशियां थक जाती हैं तो गर्भवती महिलाएं लेट जाती हैं। लेकिन यह हमेशा एक विकल्प नहीं होता है - खासकर यदि आप घर से बाहर काम कर रहे हैं या आपकी देखभाल के लिए अन्य बच्चे हैं। एक मातृत्व बेल्ट अगला सबसे अच्छा समाधान है।

हालांकि, बेल्ट हैंनहींमतलब लगातार पहना जाना। स्ट्रेची बेली बैंड पूरे दिन पहने जा सकते हैं क्योंकि वे केवल हल्का सहारा देते हैं और उनका मुख्य कार्य केवल आपके पेट को ढंकना है। लेकिन मैटरनिटी बेल्ट बहुत अधिक समर्थन देते हैं, जो वास्तव में आपके दर्द को बदतर बना सकता है यदि आप उन पर भरोसा करना शुरू कर देते हैं क्योंकि आपकी मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं।

एक प्रसूति बेल्ट के बारे में उसी तरह सोचें जैसे आप दर्द की दवा के लिए करेंगे: जब आप संघर्ष कर रहे हों तो मददगार, लेकिन ऐसा कुछ नहीं जिसे आप हर समय लेते रहेंगे। आपको अपने मैटरनिटी बेल्ट का इस्तेमाल प्रतिदिन अधिकतम तीन घंटे करना चाहिए, लेकिन अगर आपको दर्द नहीं हो रहा है, तो बेल्ट को छोड़ दें और अपने स्नायुबंधन और मांसपेशियों को अपने आप मजबूत होने का मौका दें।

क्या मैं सोने के लिए मैटरनिटी बेल्ट पहन सकती हूं?

जब तक आपने इसे अपने डॉक्टर से पहले ही साफ़ नहीं कर दिया है, तब तक नींद के दौरान मातृत्व बेल्ट अनावश्यक है। यदि आप रात में असहज महसूस करते हैं, तो प्रयोग करेंगर्भावस्था तकिएअपने टक्कर का समर्थन करने के लिए, और जब आप अपने पैरों पर हों तो बेल्ट को बचाएं।

क्या मैं बैठकर मैटरनिटी बेल्ट पहन सकती हूं?

हां। फिर से, अपने दर्द के स्तर और बेचैनी को अपना मार्गदर्शक बनने दें। यदि बेल्ट आम तौर पर ठीक है, लेकिन बैठने पर अजीब लगता है, तो बस उसमें न बैठें। यदि बैठने पर आपके एसआई जोड़ों पर आराम मिलता है और आपकी बेल्ट में कोई समस्या नहीं है, तो इसे बैठते समय पहनना जारी रखें।

मैटरनिटी बेल्ट का संभावित खतरा आपके बच्चे के सिकुड़ने की संभावना में है। जब आप बैठते हैं तो चीजें थोड़ी बदल जाती हैं, जो बेल्ट को और अधिक संकुचित कर सकती हैं या नहीं। आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर ध्यान दें, बेल्ट को कभी-कभार ही पहनें, और अगर कुछ ठीक न लगे तो उसे तुरंत हटा दें।

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