अपने सरवाइकल बलगम की जांच कैसे करें और ओव्यूलेशन का पता लगाएं

चाहे आप गर्भवती हों, गर्भवती होने की उम्मीद कर रही हों, या गर्भवती होने से बचने की कोशिश कर रही हों, ग्रीवा बलगम एक सहायक उपकरण हो सकता है।

सरवाइकल म्यूकस एक ऐसी चीज है जिसके बारे में हम शायद ही कभी बात करते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि यह आपके शरीर में क्या हो रहा है, इसके बारे में बहुत कुछ बता सकता है - यदि आप संकेतों को पढ़ना जानते हैं।

हम चर्चा करेंगे कि आपके सर्वाइकल म्यूकस की जाँच कैसे करें, सर्वाइकल म्यूकस के चरणों का वर्णन करें, और समझाएँ कि गर्भावस्था के दौरान सर्वाइकल म्यूकस कैसे बदलता है।

विषयसूची

• सरवाइकल म्यूकस क्या है?
• सरवाइकल बलगम का उद्देश्य
• सरवाइकल बलगम के 4 विभिन्न प्रकार
• अपने सरवाइकल बलगम की जांच कैसे करें
• आपका सरवाइकल बलगम आपको गर्भवती होने में कैसे मदद कर सकता है
• क्या मैं गर्भावस्था को रोकने के लिए सरवाइकल बलगम की निगरानी कर सकती हूं?
• गर्भावस्था के दौरान सरवाइकल बलगम कैसे बदलता है
• क्या जन्म नियंत्रण मेरे सरवाइकल बलगम को प्रभावित करता है?
• तल - रेखा

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सरवाइकल म्यूकस क्या है?

सर्वाइकल म्यूकस को आमतौर पर वेजाइनल डिस्चार्ज के रूप में जाना जाता है, लेकिन कभी-कभी इसे सर्वाइकल फ्लुइड या संक्षिप्त रूप में सीएम भी कहा जाता है।

सरवाइकल म्यूकस एक स्पष्ट या अपारदर्शी पदार्थ है जिसे आप अपने में देख सकते हैंअंडरवियरया आपके मासिक धर्म चक्र के बीच में टॉयलेट पेपर पर। यदि आपको बलगम या स्राव का भारी स्तर होता है, तो आप पैंटी लाइनर भी पहन सकती हैं।

गर्भाशय ग्रीवा बलगम पैदा करता है, जो आपके मासिक धर्म के दौरान मात्रा और स्थिरता दोनों में बदलता है ^(एक) . और यद्यपि यह एक और चीज है जिसे महिलाओं को सहना पड़ता है, यह कुछ लाभकारी उद्देश्यों को पूरा करता है।

सरवाइकल बलगम का उद्देश्य

सरवाइकल म्यूकस यायोनि स्रावकई उपयोगी उद्देश्य हैं।

• यह योनि को स्वस्थ रखने में मदद करता है:योनि स्राव योनि को रोजाना नम और स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह बैक्टीरिया के विकास को भी रोकता है, जो योनि संक्रमण को रोकने और भ्रूण को हानिकारक बैक्टीरिया से बचाने में मदद करने के लिए अच्छा है।
• यह गर्भावस्था को सुविधाजनक बनाने में मदद करता है:आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान कुछ बिंदुओं पर, आपके योनि स्राव में ऐसे गुण शामिल होते हैं जो वास्तव में गर्भावस्था को सुविधाजनक बनाने में मदद करते हैं। जैसाovulationआपके गर्भाशय ग्रीवा का बलगम अंडे के सफेद भाग जैसा दिखने से पहले गीला और पतला हो जाएगा। गर्भाशय ग्रीवा के बलगम की स्थिरता में यह परिवर्तन शुक्राणु के लिए अंडे तक पहुंचना आसान बनाता है और यात्रा के दौरान शुक्राणु को फिल्टर और पोषण देता है।
• यह गर्भावस्था को रोकने में मदद करता है:जबकि निश्चित रूप से जन्म नियंत्रण का एक प्रभावी रूप नहीं है, आपका ग्रीवा बलगम शुक्राणु की यात्रा को बाधित कर सकता है। यह कैसे संभव है जब यह गर्भावस्था को भी सुगम बनाता है? आपके मासिक धर्म के दौरान डिस्चार्ज बदल जाता है, कभी-कभी गर्भावस्था की सुविधा होती है, लेकिन बाकी समय, यह जितना संभव हो उतने विदेशी घुसपैठियों को योनि से बाहर रखने का काम करता है। ओव्यूलेशन के बाद, ग्रीवा बलगम शुष्क और चिपचिपा हो जाता है; यह स्थिरता योनि को बैक्टीरिया और शुक्राणु से बचाती है।

सरवाइकल बलगम के 4 विभिन्न प्रकार

आपके शरीर द्वारा उत्पादित चार मुख्य प्रकार के ग्रीवा बलगम होते हैं ^(दो) . जैसे-जैसे आप अपने मासिक धर्म चक्र के माध्यम से आगे बढ़ती हैं, संगति बदल जाती है।

एक।सूखा और चिपचिपा

यह बलगम चिपचिपा और चिपचिपा होता है। यह मोटा और अक्सर सफेद होता है।

इसकी पहचान कैसे करें

जब आप इसे अपनी उंगलियों के बीच निचोड़ते हैं, तो यह खिंचाव नहीं करेगा, लेकिन अक्सर प्रत्येक उंगली से चिपक जाता है और यहां तक ​​कि छोटी चोटियां भी बन जाती हैं। पेस्ट जैसा महसूस हो सकता है।

यह बलगम शुक्राणु के लिए सबसे कम अनुकूल होता है और ऐसे समय में होता है जब आप कम से कम उपजाऊ होते हैं, जैसे कि ओव्यूलेशन और आपकी अवधि के बीच के दिन, साथ ही मासिक धर्म के तुरंत बाद के दिन। आप इस अवधि के दौरान किसी भी ध्यान देने योग्य निर्वहन का अनुभव भी नहीं कर सकते हैं।

दो।मलाईदार

यह बलगम गाढ़ा और चिपचिपा होता है लेकिन लोशन की तरह थोड़ा क्रीमी भी लगता है। यह मोटा और गोलाकार हो सकता है और अक्सर सफेद या पीले रंग का होता है। यह डिस्चार्ज आपके मासिक धर्म चक्र की शुरुआत में, ओव्यूलेशन से पहले होता है।

3.पतला और पानी वाला

यह बलगम बहुत पतला होता है - यह आपकी उंगलियों के बीच रखने पर न तो चिपचिपा होता है और न ही खिंचाव वाला। यह पानी की तरह साफ है, और इसमें कोई ग्लब्स या रंग नहीं है।

यह अक्सर तेज हवा में निकलता है, जिससे आपको ऐसा महसूस होता है कि आपके मूत्राशय में रिसाव हो गया है। यदि आपने लाइनर नहीं पहना है तो यह आपकी पैंट में एक जगह से भी सोख सकता है। यह बलगम इंगित करता है कि ओव्यूलेशन बहुत करीब है।

चार।अंडे की सफेदी और खिंचाव

यह ग्रीवा बलगम पतला और खिंचाव वाला होता है। यह अंडे की सफेदी जैसा दिखता है, और यदि आप इसे अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच रखते हैं और उन्हें फैलाते हैं, तो बलगम इसके साथ खिंच जाएगा।

यह या तो स्पष्ट या थोड़ा अपारदर्शी होता है और आपकी उंगलियों के बीच थोड़ा फिसलन महसूस होता है। यह इंगित करता है कि ओव्यूलेशन आसन्न है, और यह एक से तीन दिनों तक रहता है।

सर्वाइकल म्यूकस के कई रूप होते हैं, इसलिए आपका डिस्चार्ज थोड़ा अलग दिख सकता है। हालाँकि, यदि आपगर्भवती होने की कोशिश कर रहा हैऔर पता लगाएं कि आपका गर्भाशय ग्रीवा बलगम इन विवरणों से काफी अलग है, विशेष रूप से अंडे के सफेद भाग के ग्रीवा बलगम, अपने डॉक्टर से बात करें।

यह आपकी प्रजनन क्षमता के साथ एक समस्या का संकेत दे सकता है जिसके लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

अपने सरवाइकल बलगम की जांच कैसे करें

अपने सर्वाइकल म्यूकस की जाँच के लिए, निम्न कार्य करें:

1. योनि में किसी भी बैक्टीरिया के प्रवेश से बचने के लिए अपने हाथों को धोएं और सुखाएं। सुनिश्चित करें कि आपके नाखून छोटे हैं ताकि वे रास्ते में न आएं।
2. एक आरामदायक स्थिति में आ जाएं - या तो शौचालय पर अपने पैर के साथ, शौचालय की सीट पर बैठकर, या बिस्तर पर झूठ बोलकर।
3. जहाँ तक हो सके अपनी योनि में एक से दो अंगुलियाँ डालें, जब तक कि आप अपने गर्भाशय ग्रीवा को स्पर्श न करें।
4. अगर आपको परेशानी हैआपके गर्भाशय ग्रीवा तक पहुंचना, बैठने की कोशिश करो। यह योनि की लंबाई को छोटा करेगा और गर्भाशय ग्रीवा को करीब लाएगा।
5. अपनी उंगलियों को अपने गर्भाशय ग्रीवा के किनारे से स्पर्श करें और अपनी उंगलियों को हटा दें।
6. अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच बलगम के नमूने को रगड़ें।
7. अपने अंगूठे और तर्जनी को खोलें और बलगम के रंग, स्थिरता और गुणों पर ध्यान दें। बलगम साफ, सफेद, अपारदर्शी, खिंचाव वाला, चिपचिपा, रेशेदार या कई अन्य गुणों वाला हो सकता है।

इस तरह से सीधे अपने सर्वाइकल म्यूकस की जाँच करने से आपको सबसे सटीक परिणाम मिलेंगे। हालाँकि, जैसे-जैसे आप अपने बलगम की निगरानी करने में अधिक कुशल होते जाते हैं, आप अपने अंडरवियर पर, टॉयलेट पेपर पर, या यहाँ तक कि आप कैसा महसूस करते हैं, इसके आधार पर आप अपने डिस्चार्ज का आकलन करने में सक्षम हो सकते हैं।

आपका सरवाइकल बलगम आपको गर्भवती होने में कैसे मदद कर सकता है

अपने गर्भाशय ग्रीवा के बलगम की निगरानी करके, आप अपने चरम प्रजनन समय की पहचान कर सकते हैं, जो आपको गर्भावस्था को प्राप्त करने की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए अपने साथी के साथ प्रभावी ढंग से सेक्स करने में मदद कर सकता है।

सेक्स करने का सबसे अच्छा समय तुरंत पहले और तुरंत घंटों में होता हैओव्यूलेशन के बाद. एक अंडा ओव्यूलेशन के लगभग 24 घंटे बाद ही जीवित रहता है, लेकिन शुक्राणु उसमें रह सकते हैंफैलोपियन ट्यूबदिनों के लिए - कभी-कभी सात तक ⁽³⁾ .

यदि आप गर्भावस्था के लिए शूटिंग कर रही हैं तो व्यस्त हो जाएं

यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं, तो जब आप पतले, पानी वाले ग्रीवा बलगम को देखें तो संभोग की आवृत्ति बढ़ाना शुरू करें।

यह वह डिस्चार्ज है जो ओव्यूलेशन से ठीक पहले होता है। यदि आप अंडे के सफेद भाग के गर्भाशय ग्रीवा के श्लेष्म को नोटिस करने तक प्रतीक्षा करते हैं, तो ओव्यूलेशन पहले ही हो चुका है, इसलिए बहुत देर हो सकती है।

गर्भावस्था प्राप्त करने की संभावनाओं को अधिकतम करने के लिए, अपनी अवधि के दौरान सेक्स करेंपानी जैसा बलगमऔर अंडे के सफेद भाग के सर्वाइकल म्यूकस के पहले दिन तक।

अपनी संभावनाओं को और बढ़ाने के लिए, अपने बलगम की निगरानी के साथ नियमित रूप से अपने बेसल शरीर के तापमान को मापें। जब आप पहली बार सुबह उठते हैं तो आपका बेसल शरीर का तापमान आपका तापमान होता है - कम से कम पांच घंटे की नींद के बाद - इससे पहले कि आपके पैर फर्श से टकराएं।

प्रो टिप

ओव्यूलेट करने के बाद, आपके शरीर का मूल तापमान थोड़ा बढ़ जाएगा ⁽⁴⁾ . यह वृद्धि सूक्ष्म लेकिन ध्यान देने योग्य है यदि आप अपने तापमान को बेसल बॉडी थर्मामीटर से लेते हैं और हर दिन परिणामों को चार्ट करते हैं।

कुछ महीनों के लिए चार्टिंग के बाद, आप एक पैटर्न को नोटिस करना शुरू कर देंगे कि आपके चक्र में कितने दिनों में आप ओव्यूलेट करते हैं। इस जानकारी को अपने गर्भाशय ग्रीवा के बलगम के अपने अवलोकन के साथ मिलाएं, और आपको एक विश्वसनीय विचार विकसित करना शुरू कर देना चाहिए जब आप सबसे अधिक उपजाऊ होते हैं और गर्भावस्था को प्राप्त करने का सबसे अच्छा मौका होता है।

अपने बेसल शरीर के तापमान को मापने के लिए, निम्न कार्य करें:

1. एक मौखिक खरीदेंबेसल थर्मामीटर, जो नियमित थर्मामीटर की तुलना में अधिक संवेदनशील होता है।
2. थर्मामीटर को अपने नाइटस्टैंड पर रखें।
3. जब आप जागते हैं - प्रत्येक सुबह एक निश्चित समय पर - अपना तापमान लें। सबसे प्रभावी रीडिंग प्राप्त करने के लिए, बिस्तर से उठने या पानी पीने से पहले ऐसा करें।
4. अपने तापमान को फर्टिलिटी चार्ट पर या फोन ऐप से रिकॉर्ड करें।
5. जब आपको अवसर मिले, तो अपने सर्वाइकल म्यूकस की जाँच करें। इसे अपने फर्टिलिटी चार्ट पर भी रिकॉर्ड करें।

क्या मैं गर्भावस्था को रोकने के लिए सरवाइकल बलगम की निगरानी कर सकती हूं?

जब आप विभिन्न प्रकार के सर्वाइकल म्यूकस को समझते हैं और इसका उपयोग कैसे करते हैंअपनी प्रजनन क्षमता की निगरानी करें, आप इसका उपयोग विपरीत उद्देश्य के लिए भी कर सकते हैं - गर्भावस्था को रोकने की कोशिश करने के लिए।

इसे के रूप में जाना जाता हैप्राकृतिक परिवार नियोजन (NFP)या प्रजनन जागरूकता। यह आमतौर पर जन्म नियंत्रण की कम प्रभावी रिदम विधि के साथ भ्रमित होता है, जिसमें एक महिला के चक्र की सबसे उपजाऊ अवधि के दौरान अंतरंगता से बचने के लिए मध्य-चक्र में सेक्स से परहेज करना शामिल है।

ताल विधि सर्वश्रेष्ठ क्यों नहीं है

रिदम मेथड इस बात को ध्यान में रखने में विफल रहता है कि प्रत्येक महिला का चक्र अद्वितीय होता है और लंबाई में भिन्न हो सकता है। ओव्यूलेशन का सटीक बिंदु भी भिन्न होता है, इसलिए केवल चक्र के एक बिंदु पर आधारित, सेक्स से दूर रहना अप्रभावी हो सकता है।

एनएफपी प्रत्येक महिला के चक्र में अलग-अलग भिन्नताओं की अनुमति देता है। अपने दैनिक बेसल शरीर के तापमान के साथ अपने गर्भाशय ग्रीवा के श्लेष्म की निगरानी और ट्रैकिंग करके, आप अपने मासिक धर्म चक्र में सबसे उपजाऊ बिंदु को इंगित कर सकते हैं। गर्भावस्था को रोकने के लिए, आप इस अवधि के दौरान सेक्स से बच सकते हैं या कंडोम जैसी बाधा विधि का उपयोग कर सकते हैं।

प्राकृतिक परिवार नियोजन सुनने में आसान लगता है, लेकिन यह काफी जटिल है। सही तरीके से किए जाने पर यह बहुत प्रभावी हो सकता है, लेकिन अगर आपको इसकी पेचीदगियों के बारे में पूरी तरह से जानकारी नहीं है, तो यह अपनी प्रभावशीलता खो सकता है और इसके परिणामस्वरूप अनचाही गर्भावस्था हो सकती है।

यदि आपके लिए गर्भावस्था से बचना आवश्यक है, लेकिन आप एनएफपी का अभ्यास भी करना चाहती हैं, तो विधि पर पूर्ण प्रशिक्षण प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, या तो अनुमोदित एनएफपी कक्षा के माध्यम से या पुस्तक पढ़करआपकी प्रजनन क्षमता का प्रभार लेना.

गर्भावस्था के दौरान सरवाइकल बलगम कैसे बदलता है

जबकि आपका गर्भाशय ग्रीवा आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान अनुमानित रूप से बदलता है, एक बार जब आप गर्भवती हो जाती हैं, तो चीजें फिर से बदल जाएंगी। आपको पूरी तरह से आपके योनि स्राव के आधार पर भी संदेह होना शुरू हो सकता है कि आप गर्भवती हैं।

यहाँ आप गर्भावस्था के दौरान क्या उम्मीद कर सकते हैं।

प्रारंभिक गर्भावस्था

ज्यादातर महिलाओं के लिए, मासिक धर्म से पहले और बाद में डिस्चार्ज आमतौर पर अनुपस्थित होता है। इसके बाद गाढ़ा, चिपचिपा बलगम आता है। हालाँकि, जब आप गर्भवती होती हैं, तो आप अपने मासिक धर्म के समय के आसपास गाढ़ा या दूधिया स्राव देख सकती हैं ⁽⁵⁾ .

मध्य गर्भावस्था

आपकी गर्भावस्था के दौरान गाढ़ा या दूधिया बलगम बना रहेगा। आपके गर्भाशय ग्रीवा ने न केवल एक म्यूकस प्लग विकसित किया है, बल्कि बढ़ा हुआ योनि स्राव आपके बच्चे को बैक्टीरिया से बचाने में मदद करता है।

यह बलगम हानिकारक विदेशी निकायों को गर्भाशय ग्रीवा से गुजरने और गर्भाशय में प्रवेश करने से रोकता है।

देर से गर्भावस्था

जैसे-जैसे आप अपनी नियत तारीख के करीब आते हैं, आप गाढ़े, कड़े सर्वाइकल म्यूकस में वृद्धि देख सकते हैं। यह खून से रंगा भी हो सकता है। यह दर्शाता है आपकाबलगम प्लग ढीला हो रहा हैऔर अगले कुछ हफ्तों में श्रम शुरू हो सकता है।

क्या जन्म नियंत्रण मेरे सरवाइकल बलगम को प्रभावित करता है?

यदि आप वर्तमान में हार्मोनल ले रहे हैंजन्म नियंत्रण, आपका ग्रीवा बलगम प्रजनन क्षमता या संभावित गर्भावस्था का एक विश्वसनीय संकेतक नहीं होगा। इसका कारण यह है कि सिंथेटिक हार्मोन आपके शरीर को यह सोचकर धोखा देते हैं कि यह पहले से ही गर्भवती है, इसलिए आपके मासिक धर्म के दौरान होने वाले प्राकृतिक परिवर्तन नहीं होते हैं।

विशेष रूप से, जन्म नियंत्रण आपके गर्भाशय ग्रीवा के बलगम को गाढ़ा करता है और ओव्यूलेशन को दबाता है ⁽⁶⁾ .

क्योंकि ओव्यूलेशन आपके डिस्चार्ज को अंडे की सफेदी, शुक्राणु के अनुकूल स्थिरता में पतला कर देता है, यह परिवर्तन तब नहीं होता है जब आप ओव्यूलेट करने में विफल होते हैं। जन्म नियंत्रण शुक्राणु के लिए अधिक प्रभावी अवरोध के रूप में कार्य करने के लिए आपके गर्भाशय ग्रीवा के बलगम को भी गाढ़ा करता है।

इन परिवर्तनों के कारण, आपको अपने गर्भाशय ग्रीवा के बलगम की मात्रा या स्थिरता में ध्यान देने योग्य परिवर्तन का अनुभव नहीं होगा, जिस तरह से आप जन्म नियंत्रण पर नहीं थे।

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तल - रेखा

महिलाओं के रूप में, हम योनि स्राव के बारे में ज्यादा बात नहीं करते हैं। लेकिन यह दुर्भाग्यपूर्ण है क्योंकि इसे वर्जित बनाकर, हमने महिलाओं से उनके शरीर के बारे में बहुत सारी बहुमूल्य जानकारी छीन ली है।

गर्भाशय ग्रीवा के बलगम की निगरानी करके, आप अपनी योनि के स्वास्थ्य का मूल्यांकन कर सकते हैं, गर्भावस्था को प्राप्त करने के लिए समय सेक्स कर सकते हैं, गर्भावस्था से बचने के लिए सेक्स से परहेज कर सकते हैं और यहां तक ​​कि प्रारंभिक गर्भावस्था का भी पता लगा सकते हैं।

इनमें से प्रत्येक प्रकार का बलगम आपके मासिक धर्म चक्र में अलग-अलग समय पर होता है और यहां तक ​​कि उन महिलाओं को भी मदद कर सकता है जो बेतहाशा अनियमित चक्र से पीड़ित हैं, यह पता लगाने में कि उनके शरीर में ओव्यूलेशन और प्रजनन क्षमता के बारे में क्या हो रहा है।