स्तन दूध पम्पिंग 101

स्तनपान कराने वाली माँ के रूप में, ब्रेस्ट पंप आपके सबसे भरोसेमंद सहयोगियों में से एक है। यह आपको अपने कीमती दूध का एक फ्रीजर स्टैश बनाने की अनुमति देता है, अतिसार को दूर करने में मदद करता है, और आपके दूध की आपूर्ति को बनाए रखने में भी आपकी मदद कर सकता है। लेकिन को चुननासबसे अच्छा स्तन पंपइस आसान छोटी मशीन से प्राप्त होने वाले लाभों को अधिकतम करने के लिए आपको कई लोगों में से केवल पहला कदम है।

इस गाइड में, हम पंपिंग कब शुरू करें, अपने पंप का उपयोग कैसे करें, और कुछ अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों की बुनियादी बातों पर चर्चा करेंगे।

विषयसूची

• मुझे अपने ब्रेस्ट पंप का उपयोग कब करना चाहिए?
• मैं स्तन पंप का उपयोग कैसे करूं?
• ब्रेस्ट शील्ड क्या हैं?
• मैं एक स्तन पंप कैसे साफ करूं?
• अधिक दूध व्यक्त करने के लिए युक्तियाँ
• अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों

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मुझे अपने ब्रेस्ट पंप का उपयोग कब करना चाहिए?

जो महिलाएं कभी-कभार ही पंप करती हैं और ज्यादातर समय अपने बच्चों को सीधे अपने स्तनों से दूध पिलाती हैंपंप दूधसुबह में जहां उन्हें सबसे ज्यादा मिलने की संभावना है। लगभग एक घंटे तक पंपिंग सत्रों के साथ अंतरिक्ष स्तनपान सत्र। आप या तो अपने बच्चे को फिर से भूखा होने की उम्मीद करने से एक घंटे पहले या स्तनपान कराने के एक घंटे बाद पंप कर सकती हैं। इससे आपको दोनों सत्रों के लिए दूध मिलेगा ^(एक) .
जो महिलाएं केवल पंप कर रही हैं और कोई वास्तविक स्तनपान नहीं कर रही हैं उन्हें हर ढाई से 3 घंटे में पंप करना चाहिए - कुशलतापूर्वक अपने स्तन के दूध को खाली करना आपके शरीर को और अधिक बनाने के लिए संकेत देता है।

मैं स्तन पंप का उपयोग कैसे करूं?

आप अपने स्तन पंप का उपयोग कैसे करते हैं यह आपके द्वारा चुने गए पंप के प्रकार (मैनुअल या इलेक्ट्रिक) पर निर्भर करेगा।

मैनुअल पंप सस्ते, छोटे, पोर्टेबल और संचालित करने में आसान होते हैं। क्योंकि आप अपने दूध को व्यक्त करने के लिए जनशक्ति की आपूर्ति कर रहे हैं, आप एक समय में केवल एक स्तन ही कर पाएंगे, इसलिए यह उन माताओं के लिए सबसे अच्छा हो सकता है जो केवल कभी-कभी पंप करने जा रही हैं।

जो माताएं बहुत अधिक पंप करने जा रही हैं, वे एक डबल इलेक्ट्रिक पंप पर विचार करना चाहेंगी जो उन्हें एक ही बार में दोनों स्तनों को पंप करने की अनुमति देगा। यह एक समय बचाने वाला है जो दोनों को एक साथ पंप करने में सक्षम है, और आपको कोई काम नहीं करना पड़ेगा। हालांकि वे मैनुअल पंपों की तुलना में बहुत अधिक महंगे हैं।

मैनुअल ब्रेस्ट पंप का उपयोग कैसे करें

1. आपको प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है जिसे लेटडाउन के रूप में जाना जाता है। लेटडाउन दूध को स्तन के पीछे से आगे की ओर ले जाना है। सुस्ती को बढ़ावा देने के लिए आप अपने स्तनों की धीरे से मालिश कर सकती हैं या अपने स्तनों पर एक गर्म कपड़ा रख सकती हैं।
2. अपने निप्पल को ब्रेस्ट शील्ड से ढकें और सुनिश्चित करें कि यह एक टाइट शील्ड बनाता है।
3. ढाल को सही जगह पर रखने के लिए एक हाथ का उपयोग करें, और दूसरे हाथ से पंप के हैंडल को निचोड़ना शुरू करें।
4. यदि दूध बहना नहीं चाहता है, तो आगे झुकें और गुरुत्वाकर्षण को काम पर लगाएं।
5. जब तक आपका प्रवाह धीमा न होने लगे तब तक पंप करते रहें।

इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप का उपयोग कैसे करें

1. अपने निप्पल को ब्रेस्ट शील्ड से ढकें। यदि आप डबल पंप का उपयोग कर रहे हैं तो दूसरी तरफ भी करें।
2. इसके बाद आप मशीन को ऑन कर दें।
3. अपने आराम के स्तर पर ध्यान दें। यदि चूषण स्तर में दर्द होता है, तो इसे नीचे कर दें। यदि आपका दूध बहुत धीमी गति से निकल रहा है, तो चूषण बढ़ा दें।
4. एक बार जब आपका दूध धीमा होने लगे, तो मशीन को बंद कर दें और अपनी उंगली से पंप के वैक्यूम को तोड़ दें।

याद रखने के लिए अन्य महत्वपूर्ण टिप्स

• कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस पंप का उपयोग करते हैं, आपको शुरू करने से पहले यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके हाथ और पंपिंग उपकरण साफ हैं।
• आपका दूध तुरंत नहीं निकलेगा - यह नल चालू करने जैसा नहीं है।
• जब तक आपका विद्युत पंप चालू न हो, तब तक ब्रेस्ट शील्ड को न हटाएं, जब तक कि आपको दर्द पसंद न हो। इसके बजाय, अपना पंप बंद कर दें। चूषण समाप्त हो जाएगा, लेकिन ढाल अभी भी आपके स्तनों पर चूसेंगे। सील को तोड़ने के लिए अपनी उँगली का प्रयोग करें, फिर ब्रेस्ट शील्ड को धीरे से हटा दें।

ब्रेस्ट शील्ड क्या हैं?

स्तन ढालसबसे महत्वपूर्ण स्तन पंप सुविधाओं में से एक हैं। स्तन के दूध को पंप करते समय आपकी सफलता के लिए उचित फिटिंग ब्रेस्ट शील्ड, जिसे फ्लैंगेस भी कहा जाता है, महत्वपूर्ण हैं। ब्रेस्ट शील्ड वे कप हैं जिन्हें आप अपने स्तनों पर लगाते हैं।

आप अपने ब्रेस्ट शील्ड के आकार को अपने निपल्स के आकार पर चुनें, न कि अपने स्तनों के आकार पर। और यदि आपने अतीत में एक अलग पंप का उपयोग किया है, तो एक बार इस्तेमाल किए गए स्तन ढाल के आकार पर निर्भर न हों। फ्लैंगेस के आकार एक ब्रांड से दूसरे ब्रांड में समान नहीं होते हैं, और आपके बच्चे के जन्म के बाद आपके जन्म से पहले के निप्पल उस आकार के नहीं रह सकते हैं।

जब आकार मायने रखता है

यदि आपको एक निकला हुआ किनारा मिलता है जो बहुत तंग है, तो आप अपने पहले से ही खराब निपल्स को खुरच सकते हैं और चोट पहुँचा सकते हैं। यह इतना दर्दनाक हो सकता है कि यह आपको इस बात पर भी पुनर्विचार करने के लिए प्रेरित कर सकता है कि क्या आप बिल्कुल भी स्तनपान कराना चाहती हैं।

आप एक ऐसा निकला हुआ किनारा नहीं खरीदना चाहते जो बहुत बड़ा हो। क्योंकि आपके स्तन, सिर्फ निप्पल ही नहीं, चूसे जाएंगे। यह आपके स्तन के दूध के प्रवाह में गड़बड़ी कर सकता है। आपके दूध की आपूर्ति में कमी के बिना स्तनपान काफी मुश्किल हो सकता है।

यदि आप स्तनपान कराना शुरू करती हैं और प्रक्रिया केवल असहज होने के बजाय दर्दनाक है, तो आपको गलत आकार के मामले में आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे स्तन ढाल के आकार का पुनर्मूल्यांकन करना चाहिए।

मैं एक स्तन पंप कैसे साफ करूं?

कुछ पंपों में अलग हो सकते हैंसफाई के निर्देश, और कुछ को दूसरों की तुलना में साफ करना आसान होगा।

लेकिन, सामान्य तौर पर, आप स्तन के दूध के संपर्क में आने वाले प्रत्येक टुकड़े को गर्म पानी से कुल्ला करना चाहेंगे, या उन्हें अच्छी तरह से धोने से पहले साबुन के पानी से धो लें। कुछ टुकड़ों को डिशवाटर के शीर्ष रैक में भी रखा जा सकता है ^(दो) .

टुकड़ों को हवा में सूखने दें। कुछ ब्रांडों के ब्रेस्ट पंप के कुछ टुकड़ों को एक में साफ किया जा सकता हैबेबी बोतल सैनिटाइजरया माइक्रोवेव में एक बैग।

ब्रेस्ट पंपिंग हाइजीन के लिए टिप्स:

• सुगंधित क्रीम, लोशन या निप्पल क्रीम से बचें।
• यदि आप उनका उपयोग कर रही हैं, तो अपने ब्रेस्ट पैड को दिन में कम से कम दो बार बदलें।
• सांस लेने वाले प्राकृतिक कपड़े से बने हल्के, ढीले कपड़े पहनें।
• साफ पहनेंनर्सिंग ब्राहर दिन।
• हर फीड से पहले अपने हाथ धोएं।
• अपने ब्रेस्ट पंप को इस्तेमाल करने के बाद जितनी जल्दी हो सके उसे साफ कर लें।
• बार-बार नहाएं और अगर आपको व्यायाम से पसीना आ रहा है तो अपने स्तनों को दूध पिलाने से पहले तुरंत धो लें।
• पूरे दिन निपल्स को कुल्ला करने के लिए गर्म पानी का प्रयोग करें, और एक साफ, मुलायम तौलिये से सूखें।

अधिक दूध व्यक्त करने के लिए युक्तियाँ

आपके स्तन एक तरह की प्रतिक्रिया प्रणाली पर काम करते हैं: जब वे भरे हुए होते हैं और दूध पीने के लिए कोई नहीं होता है, तो आपके शरीर को संदेश मिलता है और उत्पादन धीमा हो जाता है। यदि, दूसरी ओर, दूध आपके शरीर की तुलना में तेजी से अलमारियों से उड़ रहा है, तो बोलने के लिए, आपूर्ति में वृद्धि होगी।

इसका मतलब यह है कि यदि आप आपूर्ति बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको अपने स्तनों के भरने की प्रतीक्षा करने के बजाय अक्सर अपने स्तनों से दूध निकालना होगा। ⁽³⁾ .

यहां तक ​​कि अगर आपका शिशु अभी तक शराब नहीं पी रहा है, तो दूध देना जारी रखें ताकि आप नियमित रूप से दूध पिला सकें। यह सोचना आकर्षक है कि आप जितना अधिक पंप करेंगी, आपके बच्चे के लिए उतना ही कम होगा, लेकिन वास्तव में यह विपरीत है। अपने स्तनों को नियमित रूप से निकालने और फिर से भरने की आदत डालने का मतलब है कि आपका शरीर आपके बच्चे की ज़रूरतों को समायोजित करने में अधिक सक्षम है।

इसके अलावा, यदि आप पंप करते हैं और अतिरिक्त के साथ समाप्त होते हैं,इसे हमेशा फ्रीज किया जा सकता है. एक समान, स्थिर प्रवाह बनाए रखने पर ध्यान दें और आप जल्द ही अपने बच्चे के साथ तालमेल बिठा लेंगी।

अन्य पम्पिंग युक्तियाँ और भाड़े

जब तक आपका शिशु आपके दूध पर वजन बढ़ा रहा है, आप पर्याप्त मात्रा में उत्पादन कर रहे हैं ⁽⁴⁾ . लेकिन अगर आप चिंतित हैं कि आपकी आपूर्ति कम है, तो यहां कुछ अन्य चीजें हैं जो आप इसे बढ़ाने के लिए कर सकते हैं:

• कुशल नर्सिंग:सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा अच्छी तरह से दूध पिला रहा है और उसकी कुंडी अच्छी है, क्योंकि एक दूध पिलाने वाला बच्चा आपके स्तनों को अच्छी तरह से और पूरी तरह से निकालने का सबसे अच्छा तरीका है।
• नर्स अक्सर:दिन में हर 2 घंटे और हर 3 घंटे में लक्ष्य रखेंरात के दौरान.
• गैलेक्टागोग्स:ऐसे पदार्थ का उपयोग करने का प्रयास करें जो कर सकता हैदूध की आपूर्ति बढ़ाएं(हालांकि, स्तनपान कराते समय नई दवा लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें)।
• आपूर्ति बढ़ाने के लिए पंप:प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए आखिरी बूंद के बाद कुछ मिनट के लिए पंप करने का प्रयास करें।
• स्वस्थ रखना:तुम्हें इसकी जरूरत हैसंतुलित आहारवैसे भी भरपूर आराम और तरल पदार्थों के साथ, लेकिन स्तनपान के दौरान इससे भी ज्यादा।
• एकांतर:दूध पिलाने के दौरान दोनों स्तनों को पेश करें और दूध की आपूर्ति को प्रोत्साहित करने के लिए दूध पिलाने के दौरान पक्ष बदलें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों

क्या ब्रेस्ट पंप बीमा द्वारा कवर किया जाता है?

आम तौर पर, हां, हालांकि आपके बीमा प्रदाता के पास कुछ अच्छा प्रिंट हो सकता है। ब्रेस्ट पंप का किराया औरस्तनपान सलाहकारयदि आप 2010 के बाद शामिल हुए हैं, तो सभी वहन योग्य देखभाल अधिनियम के भाग के रूप में शामिल हैं, लेकिन हो सकता है कि आपको हमेशा एक नया खरीदने के लिए प्रतिपूर्ति नहीं की जाए।

नकारात्मक पक्ष यह है कि आपको डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता हो सकती है और हो सकता है कि आपको वह पंप चुनने को न मिले जो आपको मिलता है, या आपको सही आपूर्तिकर्ता से एक का शिकार करना होगा। पहला कदम अपनी बीमा कंपनी को कॉल करना और पूछना है।

कुछ बीमा कंपनियों के लिए यह आवश्यक है कि वे आपको प्रतिपूर्ति करने से पहले पंप को पहले किसी पूर्व-अनुमोदित स्टोर से खरीदें या किराए पर लें। दूसरों के लिए आपको एक आवेदन प्रक्रिया से गुजरना होगा और आपको योग्यता प्रदान करते हुए सीधे पंप भेज देंगे।

क्या पम्पिंग से स्तनों को नुकसान हो सकता है?

ब्रेस्ट पंप पर गलत सेटिंग निश्चित रूप से दर्द पैदा करने वाले कारकों में से एक हो सकती है। बहुत कठोर चूषण स्तन के नाजुक ऊतकों को आघात पहुंचा सकता है, हालांकि ज्यादातर मामलों में यह टिकता नहीं है।

बहुत अधिक या बहुत बार पंप करना भी आपके प्रवाह को बाधित कर सकता है, जिससे एक अति सक्रिय लेटडाउन या रिसाव हो सकता है क्योंकि शरीर आवश्यक स्तनपान हार्मोन से भर जाता है। ओवर-पंपिंग से स्तनों में सूजन या दूध नलिकाएं अवरुद्ध हो सकती हैं, जिससे आगे की समस्या हो सकती है।

अधिक गंभीर ऊतक क्षति तभी होगी जब आप अपने आप को बहुत दूर धकेलेंगे और दर्द के संकेतों को अनदेखा करेंगे जो आपका शरीर आपको भेज रहा है। यदि आप बहुत लंबे समय तक बहुत कठिन पंप करते हैं, तो लंबे समय तक स्तन क्षति एक संभावना है, लेकिन इसे आसानी से टाला जा सकता है यदि आप केवल एक आरामदायक सेटिंग चुनते हैं और अपनी आवश्यकता से अधिक पंप नहीं करते हैं।

क्या पम्पिंग से मास्टिटिस हो सकता है?

बंद दूध नलिकाएं आपके एक स्तन में सूजन के साथ सूजन पैदा कर सकती हैं। यह हैमास्टिटिस कहा जाता है, और जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, यह बहुत दर्दनाक है। आप फ्लू जैसे लक्षणों का भी अनुभव कर सकते हैं।

मास्टिटिस के लिए उपचार दर्द की दवा, गर्म सेक, आराम, बहुत सारे तरल पदार्थ, और अपने दूध नलिकाओं को साफ और खुला रखने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं वह करना है। इसका मतलब यह है कि पंपिंग से मास्टिटिस को कम करने में मदद मिल सकती है, भले ही यह थोड़ा असहज महसूस हो।

पम्पिंग शायद ही कभी मास्टिटिस पैदा करने के लिए जिम्मेदार होता है जब तक कि आप अपने दूध नलिकाओं को अधिक पंप और उत्तेजित नहीं कर रहे हैं ताकि वे बंद हो जाएं। यदि आप मास्टिटिस का अनुभव करते हैं, तो नलिकाओं के साफ होने तक दूध को एक या दूसरे तरीके से व्यक्त करते रहें।

क्या पम्पिंग से दूध की आपूर्ति कम हो सकती है?

आमतौर पर, नहीं। स्तन के दूध के प्रवाह को निप्पल उत्तेजना द्वारा प्रोत्साहित और बनाए रखा जाता है, लेकिन यह आपके बच्चे से स्तनपान के दौरान या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले स्तन पंप से आ सकता है। अपने पंपिंग शेड्यूल को अपने बच्चे की भूख से मिलाएं और आप अपनी आपूर्ति को अनावश्यक रूप से कम नहीं करेंगे।

क्या ब्रेस्ट पंप फ्लैंगेस यूनिवर्सल हैं?

नहीं! स्तन के दूध के फ्लैंग्स आपके निप्पल के आकार में फिट होने के लिए विभिन्न आकारों में आते हैं (नोट: आपके स्तन का आकार नहीं)।