स्तनपान दर्द से कैसे निपटें

स्तनपान मुश्किल है, लेकिन क्या इसे दर्दनाक माना जाता है? हालांकि आपके बच्चे को स्तनपान कराने का सबसे आरामदायक तरीका खोजने में कुछ समय लग सकता है, लेकिन इससे चोट नहीं लगनी चाहिए। तो, एक माँ को क्या करना चाहिए अगर उसके निप्पल फटे हुए हैं, स्तन उकेरे हुए हैं, या सामान्य दर्द है?

यदि आप अपने आप को दर्द से निराश पाते हैं, तो हम आपकी सहायता के लिए यहां हैं। इस लेख में, हम स्तनपान के दर्द के सामान्य कारणों पर करीब से नज़र डालेंगे, आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं, और आप किससे मदद मांग सकते हैं।

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स्तनपान दर्द के कारण

आइए स्तनपान में दर्द के कुछ सामान्य कारणों पर गौर करें। जबकि इस बात की अच्छी संभावना है कि आपके लक्षण इनमें से एक या अधिक के साथ संरेखित होंगे, यह हमेशा एक अच्छा विचार है कि आप अपने डॉक्टर या किसीस्तनपान सलाहकारएक सटीक निदान के लिए।

एक।अनुचित कुंडी

आपके बच्चे की कुंडीजिस तरह से वे नर्स के रूप में अपना मुंह आपके स्तन से जोड़ते हैं, उसे संदर्भित करता है। यदि आपके बच्चे की कुंडी अनुचित तरीके से लगी है, तो इसका स्तनपान पर महत्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, जिसमें आपके लिए बड़ी मात्रा में दर्द भी शामिल है।

एक उचित कुंडी के साथ, आपके बच्चे का मुंह अधिकांश या पूरे इरोला को ढक लेगा। हालाँकि, ऐसे कारण हैं जिनसे आपका शिशु इससे जूझ सकता है। वे शायद:

• कमजोर चूसो।
• जीभ से बंधे रहें, एक ऐसी स्थिति जिसे एंकिलोग्लोसिया कहा जाता है।
• गलत स्थिति में होना या पकड़ना।
• निप्पल भ्रम है।

एक अनुचित कुंडी से निप्पल आघात और स्तन में दर्द और दर्द की समग्र भावना हो सकती है।

दो।उकेरे हुए स्तन

क्या आपके स्तन अत्यधिक भरे और सख्त लगते हैं? एक अच्छा मौका है कि वे उकेरे गए हैं। आपके दूध को लगातार नर्सिंग के माध्यम से व्यक्त करने की आवश्यकता हैया पम्पिंग.

जब आपके दूध की आपूर्ति पहली बार होती है और आपका शरीर आपके दूध की मात्रा को समायोजित करता है, तो उकेरे हुए स्तन होने की संभावना अधिक होती हैबच्चे को हर दिन चाहिए ^(एक) . मिस्ड फीडिंग, बोतल से दूध पिलाना, और आपके अपने आनुवंशिक मेकअप से स्तनों में सूजन हो सकती है।

यदि आपके स्तन उकेरे हुए हैं, तो वे सूजे हुए, कड़े और भारी महसूस करेंगे।

3.बंद दूध नलिकाएं

प्रत्येक स्तन आपके निप्पल तक दूध का उत्पादन और ले जाने के लिए नलिकाओं और ग्रंथियों की एक आंतरिक प्रणाली से बना होता है। यदि दूध की नली बंद हो जाती है, तो इससे स्तन सूज जाते हैं और कोमल हो जाते हैं ^(दो) . आप अपने स्तन में एक गांठ के गठन को भी देख सकते हैं।

दूध नलिकाओं के बंद होने का सबसे आम कारण अव्यक्त दूध का निर्माण है। आपके स्तनों को पूरी तरह से सूखा होना चाहिए और यदि वे नहीं हैं, तो एक शाब्दिक रुकावट होती है।

बंद नलिकाएं काफी सामान्य हैं, लेकिन ऐसा होने की संभावना अधिक होती है यदि आपकाबच्चा नर्स के लिए संघर्ष कर रहा हैकिसी कारणवश। ब्रेस्ट को टाइट करने वाली टाइट ब्रा या शर्ट पहनने से भी दूध की नलिकाएं बंद हो सकती हैं।

चार।स्तन की सूजन

यदि एक बंद दूध वाहिनी का शीघ्र उपचार नहीं किया जाता है,मास्टिटिस हो सकता है. मास्टिटिस एक संक्रमण है जो स्तन में बैक्टीरिया द्वारा उत्पन्न होता है, जिससे ऊतक सूजन हो जाते हैं। इससे लालिमा, दर्द और बुखार भी होता है ⁽³⁾ .

आपके बच्चे के मुंह से या बैक्टीरियानिप्पल पर टूटी त्वचामास्टिटिस भी हो सकता है।

जबकि मास्टिटिस दर्दनाक हो सकता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको करना होगास्तनपान बंद करो. स्तनपान जारी रखने से संक्रमण दूर हो जाता है क्योंकि दूध नलिकाएं साफ हो जाती हैं ⁽⁴⁾ .

5.थ्रश

थ्रश मास्टिटिस के समान एक विशिष्ट प्रकार का फंगल संक्रमण है और यह अक्सर खमीर के अतिवृद्धि के कारण होता है, जो गर्म, नम वातावरण में पनपता है। ⁽⁵⁾ . यह दर्द के साथ स्तन पर चमकदार या परतदार त्वचा में प्रकट होता है।

जानने का सबसे आसान तरीका अगरथ्रश के शामिल होने की संभावना हैअपने बच्चे के मुंह का निरीक्षण करना है। थ्रश अक्सर मां और बच्चे दोनों को जाता है यदि दोनों में से किसी को भी संक्रमण है। यदि आपके बच्चे को थ्रश है, तो उसके मुंह में सफेद धब्बे होने की संभावना है जो बचे हुए दूध की तरह दिखते हैं और आसानी से मिटाए नहीं जा सकते।

6.लेटडाउन दर्द

लेटडाउन वाक्यांश उस जैविक प्रक्रिया का वर्णन करता है जिसके द्वारा आपका दूध इजेक्शन रिफ्लेक्स सक्रिय होता है ⁽⁶⁾ . आपके हार्मोन दूध का उत्पादन करने के लिए काम करते हैं, जिसे बाद में आपके दूध नलिकाओं के माध्यम से भेजा जाता है ताकि आपका बच्चा दूध पिला सके। कुछ के लिए, दूध की कमी एक दर्दनाक सनसनी पैदा कर सकती है।

जैसे-जैसे आपका शरीर समायोजित होता है, आपको जन्म देने के बाद सीधे तौर पर सुस्ती के दर्द का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है। यह अक्सर स्तन में झुनझुनी की भावना के रूप में प्रकट होता है।

7.गले में खराश और फटे निपल्स

कोई भी माँ निपल्स की थोड़ी सी भी कोमलता से बच नहीं सकती है, खासकर स्तनपान की शुरुआत में। हालांकि, कुछ महिलाओं को अपने निपल्स पर और उसके आसपास दर्द, क्रैकिंग और यहां तक ​​​​कि खून बहने का अनुभव होता है। यह नर्सिंग की प्रक्रिया को बेहद दर्दनाक बना सकता है।

निपल्स को नुकसान आमतौर पर अनुचित कुंडी के कारण होता है। यदि आपके शिशु के मुंह में ज्यादा घेरा नहीं है, तो निप्पल पर ही अनुचित दबाव और तनाव हो सकता है।

कुछ व्यक्तिगत देखभाल प्रथाएं भी अतिरिक्त जलन पैदा कर सकती हैं ⁽⁷⁾ . इसमें कठोर स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करना, तंग ब्रा और शर्ट पहनना, या अपने स्तन की नाजुक त्वचा की उचित देखभाल न करना शामिल है। आपके बच्चे के मुंह से अत्यधिक लार भी सूखापन का कारण बन सकती है।

8.ब्लब्स

ब्लब्स सुनने में जितने अजीब लगते हैं उतने ही अजीब भी होते हैं। आपके निपल्स पर छोटे, दूध से भरे सिस्ट, ब्लब्स अक्सर व्हाइटहेड पिंपल्स की तरह महसूस और दिखते हैं ⁽⁸⁾ . वे बंद दूध नलिकाओं से जुड़े हैं और माना जाता है कि यह आपके स्तन में अवरुद्ध दूध का बाहरी संकेत है।

ब्लब्स वाली कुछ महिलाओं को कोई असुविधा नहीं होती है, जबकि अन्य को शूटिंग दर्द होता है, खासकर स्तनपान के दौरान।

9.वासोस्पास्म्स

वासोस्पास्म तब होता है जब आपके निप्पल में रक्त वाहिकाएं अचानक सिकुड़ जाती हैं। इसके कारण होने वाली सनसनी बेहद दर्दनाक हो सकती है। क्योंकि रक्त प्रवाह रुक जाता है, आपका निप्पल सफेद हो जाता है, जो कुछ सेकंड से लेकर कुछ मिनटों तक रह सकता है ⁽⁹⁾ .

यदि आपके निप्पल को पहले से ही किसी प्रकार के आघात का अनुभव हो चुका है, तो आपको वैसोस्पास्म होने का अधिक खतरा है। ठंड भी ट्रिगर या इसका कारण बन सकती है। यदि आपकी उंगलियों या पैर की उंगलियों में vasospasm है, तो आपको निप्पल vasospasm का अनुभव होने की अधिक संभावना है।

10.स्तन पंप

क्या आप _ का उपयोग करते हैंएक स्तन पंप? यह आपके स्तन दर्द के पीछे का कारण हो सकता है, और इसके कई कारण हो सकते हैं। यहां महज कुछ हैं:

• हो सकता है कि आप अपने ब्रेस्ट पंप का उपयोग बहुत अधिक सेटिंग पर कर रही हों।
• निप्पल टनल और अन्य भागों को ठीक से फिट नहीं किया जा सकता है।
• आप बहुत बार या बहुत लंबे समय तक पंप कर सकते हैं।
• आप कुछ सामग्रियों के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं।

जैसे स्तनपान के साथ, स्तन पंप करने के लिए कुछ अभ्यास और समायोजन की आवश्यकता होती है।

स्तनपान दर्द से कैसे निपटें

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके स्तनपान दर्द का कारण क्या है, आपको अपने लिए काम करने वाले उपचार खोजने के लिए जल्दी से कार्य करना चाहिए। निम्नलिखित दस उपाय किसी भी माँ के लिए करना आसान है और विभिन्न प्रकार की स्थितियों के लिए प्रभावी हो सकता है। वे विशेष रूप से कोशिश करने के लिए अच्छे हैं यदि आप यह नहीं समझ पाए हैं कि आपके दर्द का कारण क्या है।

एक।जल्दी स्तनपान कराएं

यदि आप सक्षम हैं, तो जितनी जल्दी हो सके स्तनपान कराएं। आदर्श रूप से, आपके बच्चे को दूध पिलाना शुरू कर देना चाहिएजन्म के बाद जितनी जल्दी हो सके.

आपके दूध को पूरी तरह से आने में कुछ दिन लगते हैं, जिससे आपके स्तन मजबूत और भरे हुए हो जाएंगे ⁽¹⁰⁾ . नरम होने पर स्तनपान शुरू करने से, आपका शिशु अधिक क्षमाशील तरीके से कुंडी लगाना सीख सकता है और आपके स्तनों का आदी हो सकता है।

दो।अपनी कुंडी में सुधार करें

एक अनुचित कुंडी स्तनपान दर्द के सबसे आम कारणों में से एक है। अपने बच्चे की कुंडी पर काम करके, आप उभार, निप्पल में खराश और कई अन्य समस्याओं को रोकने में मदद कर सकते हैं। स्थिति के साथ प्रयोग करें और यह सुनिश्चित करने के लिए अपने बच्चे के मुंह की जांच करें कि कहीं कोई परेशानी तो नहीं है।

लेटते समय निप्पल को बच्चे की नाक पर लगाएं और जैसे ही बच्चा अपना मुंह चौड़ा करे, जल्दी से बच्चे को अपने शरीर की ओर ले आएं। आपको इसके विपरीत बच्चे को स्तन के पास लाना चाहिए, और बच्चे का शरीर पूरी तरह से आपके शरीर की ओर होना चाहिए और आप दोनों के बीच कोई स्थान नहीं होना चाहिए।

3.एक स्तनपान सलाहकार खोजें

यदि आप अपने आप अपने बच्चे की कुंडी को सुधारने के लिए संघर्ष करती हैं, तो स्तनपान सलाहकार से संपर्क करने पर विचार करें।

माताओं को खोजने में मदद करने के लिए स्तनपान सलाहकारों को प्रशिक्षित किया जाता हैसर्वोत्तम स्तनपान तकनीकउनके लिए और आपके साथ व्यक्तिगत रूप से यह निर्धारित करने के लिए काम कर सकता है कि आपका बच्चा क्यों संघर्ष कर रहा है और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।

आप अपने डॉक्टर या दाई, अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ, दोस्तों या परिवार के रेफरल, या ऑनलाइन वेबसाइटों के माध्यम से एक स्तनपान सलाहकार पा सकते हैं।

चार।लगातार स्तनपान

स्तनपान कराते समय एक शेड्यूल रखना महत्वपूर्ण है। ज्यादातर महिलाओं के लिए, वे अपने बच्चे के दूध पिलाने के पैटर्न के साथ एक प्राकृतिक लय बनाती हैं। हालांकि, यदि आप घर से दूर काम करती हैं या यदि आपके बच्चे को दूध पिलाने में कठिनाई होती है, तो बिना दूध पिलाए या दूध पिलाए जाना आसान हो जाता है।

यदि आप किसी कारण से स्तनपान नहीं करा पा रही हैं,पंप करना सुनिश्चित करेंयाहाथ से अपना दूध व्यक्त करेंजितनी बार आपका बच्चा दूध पिला रहा होगा, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके दूध की नलिकाएं बंद न हों या आपके स्तनों में सूजन न हो।

5.स्तनपान जारी रखें

यह उल्टा लग सकता है, लेकिन दर्दनाक स्थिति में भी स्तनपान जारी रखना इसे ठीक करने में मदद कर सकता है। यदि आप सक्षम हैं और आपको डॉक्टर द्वारा रुकने के लिए नहीं कहा गया है, तो जितना हो सके स्तनपान कराने की कोशिश करें।

अपनी त्वचा में थोड़ा सा स्तन का दूध मलने से (एक साफ उंगली से), यहां तक ​​कि गले में खराश और चिड़चिड़े निपल्स को ठीक करने के लिए भी दिखाया गया है। ^{(ग्यारह)} .

6.निप्पल क्रीम का इस्तेमाल करें

एक निप्पल क्रीमशुष्क या चिड़चिड़ी त्वचा को मॉइस्चराइज़ और शांत करने में मदद कर सकता है। अधिकांश बाम प्राकृतिक पदार्थों से बने होते हैं जो आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए सुरक्षित होते हैं। कुछ उदाहरण निम्नलिखित हैं:

• लैंसिनोह लैनोलिन निप्पल क्रीम
• बांस जैविक नर्सिंग बाल्म
• बेला बी निप्पल नेचर बटर
• मदरलोव निप्पल क्रीम

किसी भी क्रीम या बाम को किसी संवेदनशील जगह पर लगाने से पहले त्वचा के एक छोटे से हिस्से पर उसका परीक्षण कर लें। कुछ रसायन कुछ स्थितियों को बदतर बना सकते हैं। जब तक किसी स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा निर्देशित न किया जाए, टूटी हुई त्वचा पर कुछ भी न लगाएं।

7.गर्म और ठंडा संपीड़न

एक साधारण सेक अस्थायी रूप से दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। अपनी स्थिति के आधार पर, गर्म या ठंडे सेक का प्रयास करें। आप एक नम कपड़े से अपना बना सकते हैं या स्टोर से कुछ खरीद सकते हैं।

ठंड दर्द को कम करती है और सूजन को कम करती है, जबकि गर्मी तंग मांसपेशियों और दर्द को कम कर सकती है।

8.निप्पल शील्ड का इस्तेमाल करें

एक निप्पल शील्डएक विशेष स्तनपान उपकरण है जिसे एरोला और निप्पल के ऊपर रखा जाता है। पतले रबर, सिलिकॉन या प्लास्टिक से बना, यह नरम और लचीला है। सिंथेटिक निप्पल की नोक पर छोटे छेद दूध को गुजरने देते हैं ⁽¹²⁾ .

हालांकि आमतौर पर गले में खराश के लिए अनुशंसित नहीं है, अगर आप निप्पल के आघात से जूझ रहे हैं और इसके बारे में सोच रहे हैंअब स्तनपान नहीं करना, एक निप्पल शील्ड आपकी संवेदनशील त्वचा की रक्षा करने और आपके नर्सिंग संबंध बनाए रखने में मदद कर सकती है।

9.ढीले कपड़े

ब्रेस्ट में दर्द ब्रा सहित तंग, प्रतिबंधित कपड़ों से हो सकता है। कपड़ा रगड़ता है और सिकुड़ता है।

उन कपड़ों पर स्विच करें जो अच्छा वायु प्रवाह और गति प्रदान करते हैं। जब आप घर पर हों तो बिना ब्रा के जाएं।

10.अपने डॉक्टर से मिलें

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या अनुभव कर रहे हैं, अपने डॉक्टर के पास जाने में कोई बुराई नहीं है, खासकर यदि आपका दर्द एक या दो सप्ताह से अधिक समय तक रहता है। वे आपकी किसी भी स्थिति का ठीक से निदान करने में सक्षम होंगे और आपको मन की शांति प्रदान करेंगे।

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