नई माताओं के लिए 60 सर्वश्रेष्ठ स्तनपान युक्तियाँ

क्या स्तनपान सबसे स्वाभाविक, दिल को छू लेने वाली चीज़ जैसा आपने कभी नहीं देखा है? गर्भावस्था के दौरान, हम उस दिन के लिए तरसते हैं जब हम अपने बच्चों को अपनी बाहों में पकड़ेंगे और उनका पालन-पोषण करेंगे।

केवल यह उतना ही सही नहीं है जितना आप कल्पना करेंगे - वैसे भी पहले नहीं। आप शायद जन्म के बाद के मुद्दों जैसे थकावट, प्रसव से ठीक होना और धीरे-धीरे बढ़ती स्तन दूध की आपूर्ति से निपट रही होंगी।

पहली बार और बार-बार आने वाली माँ दोनों ही स्तनपान की स्थिति को साझा करती हैं और अक्सर कई बार कुछ हिट और कुछ मिस हो जाती हैं। यदि आप अपने बच्चे को स्तनपान कराने पर विचार कर रही हैं, तो रास्ते में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ ताज़ा और उपयोगी सुझाव दिए गए हैं।

विषयसूची

• नवजात शिशुओं के लिए स्तनपान युक्तियाँ
• लैचिंग के लिए स्तनपान युक्तियाँ
• दुश्मनों के लिए स्तनपान युक्तियाँ
• रात के समय के लिए स्तनपान युक्तियाँ
• उल्टे या सपाट निपल्स वाली माताओं के लिए स्तनपान युक्तियाँ
• बड़े स्तनों के लिए स्तनपान युक्तियाँ
• आपूर्ति बढ़ाने के लिए स्तनपान युक्तियाँ
• सार्वजनिक रूप से नर्सिंग के लिए स्तनपान युक्तियाँ
• कामकाजी माताओं के लिए स्तनपान युक्तियाँ
• दर्द के लिए स्तनपान युक्तियाँ
• स्तनपान उपकरण
• यह उल्लू का समय है

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नवजात शिशुओं के लिए स्तनपान युक्तियाँ

जब मैंने अपने पहले बच्चे को जन्म दिया, तो मैं इतना थक गया था कि मैं जल्द ही सो गया। मैं कुछ घंटों के बाद शरीर में दर्द और एक बच्चे के सो जाने पर उठा।

पहले दो दिन मेरे लिए निराशाजनक रहे क्योंकिमुझे यकीन नहीं था कि कोलोस्ट्रम मेरे बच्चे के लिए पर्याप्त था. मैं चिंतित और रोया क्योंकि मैं नर्स नहीं कर सकता था। आखिरकार, दूध आ ही गया और वह मेरे सारे कपड़ों पर रिसने लगा!

एक नई माँ के रूप में, अपने नए बच्चे के आगमन से पूरी तरह से अभिभूत होना आसान है। आप सब कुछ ठीक करना चाहते हैं, लेकिन आप सुनिश्चित नहीं हैं कि इसके बारे में कैसे जाना है।

आप उन्हें अपना मुंह खोलने और ठीक से कुंडी लगाने के लिए कैसे कहते हैं? आप क्या करते हैं यदि आपके स्तनकोई दूध का उत्पादन न करें? आपको कितनी बार स्तनपान कराना चाहिए और आपको कैसे पता चलेगा कि आप अपने लिए पर्याप्त उत्पादन कर रही हैंबच्चे की जरूरतें?

ये प्रश्न आपके दिमाग में चल सकते हैं और यहां तक ​​कि आप अपनी नर्स करने की क्षमता का दूसरा अनुमान भी लगा सकते हैं। इससे पहले कि आप इस बिंदु पर पहुंचें, गहरी सांस लें।

अपने चिकित्सक की सहायता लेना यास्तनपान सलाहकार, साथ ही साथ स्तनपान कराने वाली अन्य माताएं आपके लिए अमूल्य होंगी। इसके अलावा, आपकी मातृ प्रवृत्ति आपके बच्चे को सफलतापूर्वक स्तनपान कराने में सक्षम बना सकती है।

समय से पहले तैयारी करें

के लिए खरीदाजन्म के बाद की अनिवार्यता, जैसे नर्सिंग ब्रा, और एक अच्छी पंप किट। अधिक महत्वपूर्ण बात,स्तनपान पर किताबें पढ़ें, या ऑनलाइन या अपने आस-पास एक स्तनपान सहायता समूह खोजें।

आप स्तनपान कक्षा के लिए भी साइन अप कर सकती हैं। स्तनपान कक्षाएं आपको सिखाती हैं कि जन्म के समय क्या उम्मीद की जानी चाहिए और विभिन्न प्रकार की स्तनपान स्थितियों का आप उपयोग कर सकते हैं।

जन्म के ठीक बाद स्तनपान

हो सके तो बच्चे के जन्म के तुरंत बाद ही उसे स्तनपान कराना शुरू कर दें।

आदर्श रूप से, आप अपने बच्चे के साथ त्वचा से त्वचा का पहला घंटा बिता सकती हैं और अस्पताल की किसी भी दिनचर्या को स्थगित कर सकती हैं जो आपको अलग करती है। यदि अवसर दिया जाए तो अधिकांश बच्चे इस दौरान दूध पिलाएंगे।

पहले दो से पांच दिनों के दौरान, आपके स्तन कोलोस्ट्रम का उत्पादन करेंगे। कोलोस्ट्रम पोषक तत्वों से भरपूर चिपचिपा पीला तरल होता है जो आपके बच्चे के लिए बेहद फायदेमंद होता है।

इसके कुछ लाभों में शामिल हैं:

• अपने बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण।
• अपने बच्चे की मदद करनाअपना पहला स्टूल पास करें, जिसे मेकोनियम भी कहा जाता है।
• लो ब्लड शुगर की समस्या को कम करता है।
• पीलिया को दूर रखता है।
• एक सख्त पेट की परत बनाना जो बीमारियों को रोकने में मदद करने के लिए आवश्यक है।

कोलोस्ट्रम बच्चे के लिए पचाने में आसान होता है और इसमें प्रोटीन, विटामिन, वसा और लवण जैसे मूल्यवान पोषक तत्व होते हैं। आपके बच्चे के गर्भ से बाहरी दुनिया में संक्रमण के लिए ये सभी आवश्यक हैं।

मेरी माँ मुझसे कहती थीं कि बच्चे दूध को सूंघ सकते हैं ताकि वे अपने आप जान सकें कि कहाँ देखना है। शिशु स्वाभाविक रूप से अपनी माँ के स्तन को उसकी छाती पर रखने में सक्षम होते हैं। विशेषज्ञ भी बच्चे को शांत रखने और बाहरी दुनिया के अनुकूल होने में मदद करने के लिए जन्म के बाद त्वचा से त्वचा के संपर्क की सलाह देते हैं ^(एक) .

स्तनपान सिर्फ नहीं हैआपके बच्चे के लिए फायदेमंद. नई माँ जो अपने बच्चे के जन्म के तुरंत बाद स्तनपान कराती हैं, उनके स्तनपान में सुधार होगा और रक्त की कमी कम होगी। यह आपको पाउंड कम करने में भी मदद कर सकता हैगर्भावस्था के दौरान प्राप्त, जो बहुत अच्छी खबर है।

स्तनपान कराने वाली माताओं को भी टाइप 2 मधुमेह और कुछ कैंसर जैसे स्तन कैंसर से पीड़ित होने की संभावना कम होती है ^(दो) . साथ ही, स्तनपान के साथ जो निकटता आती है, वह एक माँ और उसके बच्चे के बीच के बंधन को मजबूत करती है।

अधिक स्तन, कम बोतल

जितना हो सके, अपने बच्चे को बोतल से दूध पिलाने में देरी करें। कम से कम, अपने बच्चे को उसके जीवन के पहले चार हफ्तों तक केवल स्तनपान कराने दें।

निर्बाध स्तनपान आपको निरंतर आपूर्ति बनाए रखने में मदद करता है। बोतल को अपने स्तन से बदलने से आपके दूध की आपूर्ति में बाधा आ सकती है ⁽³⁾ . आपके स्तनों को जितनी कम उत्तेजना मिलेगी, आप उतना ही कम दूध बनाएंगी।

इसके अतिरिक्त, स्तनपान की क्रियाविधि बोतल से दूध पिलाने की क्रियाविधि से भिन्न होती है। स्तन के दूध की तुलना में बोतल के निप्पल दूध को आसानी से बहने देते हैं, जिसके लिए बच्चे को इसके लिए काम करना पड़ता है। इंटरचेंज निप्पल को भ्रमित कर सकता है और आपके बच्चे को निराश कर सकता है।

अगर आपको अपने बच्चे को कुछ समय के लिए किसी और के साथ छोड़ना पड़े तो आप क्या करेंगे? ऐसे मामलों में, विचार करेंबोतल का परिचयकम से कम दो सप्ताह पहले। यह आपको और आपके नन्हे-मुन्नों को दूध पिलाने के नए तरीके से तालमेल बिठाने में मदद करेगा।

आपको अपने बच्चे को बोतल से दूध पिलाने के लिए किसी और को खोजने की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि बच्चा आपसे बोतल से दूध पिलाने से मना कर सकता है। स्वाभाविक रूप से, वे सोच रहे होंगे कि आप उन्हें अपने स्तन के बजाय एक बोतल क्यों दे रहे हैं।

यदि आपके बच्चे को बोतल से दूध पिलाने में कठिनाई हो रही है, तो कोशिश करें:

• उन्हें नियमित रूप से दूध पिलाने के बाद लगभग आधा औंस स्तन के दूध की बोतल भेंट करें। निप्पल पर थोड़ा सा स्तन का दूध डालें और बच्चे को इसका स्वाद चखने दें।
• बच्चे को निप्पल से खेलने दें। जैसे ही वे इसे चबाते हैं, चूसते हैं और इसे अपने मुंह पर रगड़ते हैं, उन्हें इसकी आदत पड़ने लग सकती है।

अगर आपका बच्चा अभी भी बोतल नहीं लेगा, तो आप उन्हें दूध पिलाने की कोशिश कर सकती हैंकप का उपयोग करनाएक दवा ड्रॉपर, या एक चम्मच। विभिन्न आहार विधियों के साथ प्रयोग करते समय धैर्य रखें। आपको अंततः वह मिल जाएगा जो आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा काम करता है ⁽⁴⁾ .

स्तनपान कैसे करें: एक चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका

स्तनपान में आपके बच्चे को ठीक से पकड़ना और आपके इरोला का एक अच्छा हिस्सा उनके मुंह में रखना शामिल है। यहां बताया गया है कि कैसे शुरुआत करें ⁽⁵⁾ :

1. स्वच्छता का सार है, इसलिए कीटाणुओं के स्थानांतरण को कम करने के लिए, बच्चे को खिलाने से पहले अपने हाथ धो लें।
2. अपने बच्चे को अपनी पसंदीदा स्थिति में पकड़ें। हम इन्हें अगले भाग में देखेंगे।
3. अपने स्तन को पकड़ने के लिए अपने खाली हाथ का प्रयोग करें। आपका अंगूठा स्तन के ऊपर और आपकी उंगलियां नीचे होनी चाहिए।
4. अपने बच्चे के मुंह को खोलने के लिए अपने निप्पल का उपयोग करके उसके होंठों के केंद्र को स्पर्श करें। आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि वे व्यापक रूप से खुलें ताकि वे ठीक से कुंडी लगा सकें।
5. अपने बच्चे को पास खींचो और अपने निप्पल को उसके मुंह में डाल दो। सुनिश्चित करें कि आपके इरोला का एक हिस्सा भी अंदर जाता है।एक अच्छी कुंडीयह सुनिश्चित करेगा कि शिशु एरिओला के आसपास की नलिकाओं से दूध निचोड़े, न कि आपके निप्पल से ⁽⁶⁾ .

जैसे ही आप स्तनपान कराती हैं, सुनिश्चित करें कि आपका शिशु आराम से सांस ले सके। दबी आवाज का मतलब यह हो सकता है कि वे हवा पाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। कभी-कभी उन्हें थोड़ा सा स्थानांतरित करना या उनके कंधे के ब्लेड को अपने करीब दबाना उतना ही आसान होता है, ताकि वे अपना सिर पीछे कर लें और अपनी नाक को स्तन से दूर ले जाएं।

बाहर निकलने वाले दूध की मात्रा के बारे में चिंता न करें। जैसे-जैसे दिन बीतेंगे, आपके दूध की आपूर्ति बढ़ती जाएगी। कुंजी बार-बार स्तनपान कराना और धैर्य रखना है।

मुझे कितनी बार स्तनपान कराना चाहिए?

आदर्श रूप से, स्तन मांग पर पेश किया जाना चाहिए। मां का दूध पचने में आसान होता है और चूंकि आपके बच्चे का पेट काफी छोटा है, इसलिए यह प्रक्रिया तेजी से खत्म होती है। इसका मतलब है कि आपका शिशु अधिक बार दूध पिलाएगा।

अपने बच्चे को कितनी बार खिलाएं

पहले हफ्तों के दौरान, वे दिन में लगभग आठ से 12 बार स्तनपान करा सकती हैं, जिसका अनुवाद लगभग हर दो घंटे में चौबीसों घंटे होता है। अपने बच्चे को तब तक दूध पिलाने दें जब तक कि वह भर न जाए।

कुछ बच्चे लंबे समय तक सोते हैं, इसलिए इस पर ध्यान दें। बच्चे को बिना दूध पिलाए तीन घंटे से अधिक न सोने दें, अन्यथा, वे निर्जलित हो सकते हैं। यदि समस्या बनी रहती है, तो इसके बारे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें ⁽⁷⁾ .

अपने बच्चे की भूख के संकेतों को पहचानें और भूख लगने के लक्षण दिखाई देने पर उन्हें तुरंत खिलाएं। यदि आप उनके रोने तक प्रतीक्षा करते हैं, तो आपके लिए कठिन समय हो सकता हैउन्हें शांत करनाऔर उन्हें खिला रहे हैं। कुछ संकेतों में शामिल हैं ⁽⁸⁾ :

• उनके सिर को माँ के स्तन या बोतल की ओर मोड़ना।
• उनके मुंह में हाथ डालकर।
• हाथ बांधना।
• उनके होठों को पकना, सूंघना या चाटना।
• रोना (हालांकि यह भूख का देर से संकेत है)।

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लैचिंग के लिए स्तनपान युक्तियाँ

एक अच्छी कुंडी, जहां आपका निप्पल और आपके इरोला का हिस्सा आपके बच्चे के मुंह में है, सफल फीडिंग के लिए महत्वपूर्ण है। जब बच्चा अच्छी तरह से कुंडी लगाता है, तो वे स्तनों को दूध पिलाने और खाली करने में सक्षम होते हैं, जो उभार को रोकता है। यह होने की संभावना को भी कम करता हैफटे निपल्स.

अधिकांश बच्चे अच्छी तरह से कुंडी लगाते हैं, लेकिन कुछ को यह मुश्किल लग सकता है। खराब लैचिंग के कुछ कारणों में शामिल हैं: ⁽⁹⁾ :

• फ्लैट निपल्स:निप्पल जो स्तनों से बाहर नहीं निकलते हैं, बच्चे के लिए उसे पकड़ना मुश्किल हो जाता है।
• घूस:यदि अत्यधिक भरे हुए स्तन निप्पल को सपाट और इरोला को सख्त बनाते हैं, तो बच्चे के लिए इसे पकड़ना मुश्किल हो सकता है।
• माँ के बड़े निपल्स या बड़े स्तन हैं:आपके नवजात शिशु को अपने मुंह के अंदर निप्पल और इरोला को फिट करना मुश्किल हो सकता है।
• उधम मचाता या रोता हुआ बच्चा: एक उग्र बच्चास्तन लेने या अच्छी तरह से कुंडी लगाने में रुचि नहीं होगी।
• सुला हुआ बच्चा:नवजात शिशु बहुत अधिक सोते हैं, लेकिन कुछ बच्चे दूसरों की तुलना में अधिक सोते हैं, यहां तक ​​कि स्तन पर रखे जाने पर भी। ऐसा बच्चा ठीक से कुंडी नहीं लगा सकता।
• टंग-टाई के साथ पैदा हुए बच्चे:जीभ को मुंह के तल से जोड़ने वाला ऊतक कभी-कभी बहुत छोटा होता है। इससे शिशु के लिए निप्पल को पकड़ने के लिए अपनी जीभ का विस्तार करना और दूध को प्रभावी ढंग से निकालना मुश्किल हो जाता है।
  कटे होंठ या कटे तालु के साथ पैदा हुए बच्चे:फटे होंठ वाले शिशुओं को स्तन के आसपास बंद करना मुश्किल हो सकता है, जिससे लैचिंग की समस्या हो सकती है।

यदि आपका शिशु अच्छी तरह से कुंडी नहीं लगा सकता है, तो संभावना है कि वह भी ठीक से भोजन नहीं कर रहा है। इससे वजन कम हो सकता है, साथ ही अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं।एक जीभ-टाईऔर कटे होंठ या कटे तालू को सर्जरी द्वारा ठीक किया जा सकता है।

अपने बाल रोग विशेषज्ञ या स्तनपान सलाहकार से बात करें यदि:

• आपका शिशु अधिकतर दूध पिलाने के लिए ठीक से नहीं पकड़ पाता है।
• आपके बच्चे के पास छह से कम हैगीला डायपरहर दिन।
• आपके बच्चे के होंठ सूखे हैं।
• बच्चे के सिर के ऊपर का नरम स्थान ऐसा लगता है जैसे वह उनकी खोपड़ी में डूब रहा हो।

आपके बच्चे को अच्छी तरह से पालने में मदद करने के लिए यहां कुछ मूल्यवान सुझाव दिए गए हैं।

सहज हो जाइए

स्तनपान शुरू करने से पहले एक आरामदायक स्थिति में आ जाएं। उपयोगएक आरामदायक कुर्सी, तथाआपकी पीठ को सहारा देने के लिए तकिएऔर हथियार।

अपने बच्चे को झुकाने या झुकाने से बचें, क्योंकि इससे आपकी पीठ, गर्दन और कंधों पर दबाव पड़ेगा। बल्कि, बच्चे को अपने पास लाओ।

अपने बच्चे को शांत करें

एक उधम मचाने वाला बच्चा आसानी से चिड़चिड़ा हो जाता है और घर में रोने लगता है। उपद्रव के कारण का पता लगाएं, फिर बच्चे को स्तन देने से पहले उसे शांत करने की पूरी कोशिश करें।

अपने बच्चे को शांत करनेवाला देना बंद करें

शत्रुओं के अपवाद के साथ, पूर्ण अवधि के बच्चों के माता-पिता को अपने शिशुओं को शांत करनेवाला देने से बचना चाहिए। उद्योग विशेषज्ञ कम से कम चार सप्ताह पहले प्रतीक्षा करने की सलाह देते हैंएक शांत करनेवाला का परिचय.

बहुत जल्दी दिया गया, शांत करनेवाला आपके बच्चे की कुंडी लगाने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकता है। यह उनकी दूध पिलाने की आवश्यकता को भी कम कर सकता है, जिससे आपके दूध की आपूर्ति कम हो सकती है और आपके बच्चे के लिए वजन बढ़ने की समस्या हो सकती है।

बच्चे को सही स्थिति में रखें

आप अपने बच्चे को किस तरह से पकड़ती हैं, यह उसकी स्तनपान और आराम से निगलने की क्षमता को बहुत हद तक निर्धारित करता है। हर बार जब आप स्तनपान करा रही हों तो आपके बच्चे के कान, कंधे और कूल्हे को एक सीध में रखा जाना चाहिए। और आपके और बच्चे के बीच कोई जगह नहीं होनी चाहिए।

कुछ सर्वोत्तम स्तनपान स्थितियों में शामिल हैं:

• पालना पकड़:शिशु आपकी ओर मुंह करके लेट जाता है और उसका सिर आपकी कोहनी के टेढ़े-मेढ़े हिस्से में टिका होता है। बच्चे की पीठ और नीचे आपके अग्रभाग द्वारा समर्थित हैं। यह स्थिति आपके बच्चे को आपके स्तन के स्तर पर आपके सामने लेटने देती है।
• क्रॉस-क्रैडल होल्ड:आप जिस स्तन की पेशकश कर रहे हैं उसके विपरीत हाथ का उपयोग करके बच्चे के सिर और नीचे का समर्थन करें। इसलिए यदि आप अपने दाहिने स्तन का उपयोग कर रही हैं, तो शिशु को आपके बाएं हाथ और हाथ द्वारा सहारा दिया जाता है। इस उदाहरण के साथ जाने पर, आप अपने दाहिने हाथ का उपयोग अपने स्तन को सहारा देने और स्थिर करने के लिए करेंगी जैसे कि शिशु कुंडी लगाता है।
• साइड लाइंग:यह स्थिति उन माताओं के लिए बहुत अच्छी है जिनका सिजेरियन जन्म हुआ है या बस थकी हुई हैं। जैसे ही आप अपनी तरफ लेटते हैं, अपने बच्चे को भी अपनी तरफ करके अपनी तरफ कर लें। आदर्श रूप से, आपके निप्पल और बच्चे की नाक एक सीध में होनी चाहिए, इसलिए एक अच्छी कुंडी के लिए बच्चे को करीब खींचे और अपनी दोनों पीठों को सहारा देने के लिए तकिए का इस्तेमाल करें।
• फुटबॉल पकड़:यह धारण उन महिलाओं के लिए अच्छा है जिनके बड़े स्तन हैं या जिनका सिजेरियन जन्म हुआ है। बच्चे को आपकी बांह के नीचे दबा दिया जाता है क्योंकि उनके सिर और शरीर को क्रमशः आपकी हथेली और अग्रभाग द्वारा सहारा दिया जाता है। बच्चा आपकी तरफ मुंह करके लेटा होगा।
• आराम की स्थिति:यह स्थिति आपको लगभग 45 डिग्री तक अपनी कुर्सी, झुकनेवाला, सोफा या बिस्तर पर वापस लेटने की अनुमति देती है। फिर आप अपने बच्चे को अपनी छाती पर नीचे की ओर रखते हुए रखें - वे आपके शरीर में तिरछे हो सकते हैं और आपके पैर आपके बगल में लटके हुए स्तन के विपरीत हो सकते हैं जिससे वे स्तनपान कर रहे हैं।
• जुड़वां बच्चों के लिए स्तनपान की स्थिति:आप डबल-क्रैडल या डबल फ़ुटबॉल पोजीशन का उपयोग कर सकते हैं, जो ऊपर बताए अनुसार काम करते हैं। जुड़वा बच्चों के साथ, आप अपने हाथों या बाहों के बजाय अपने बच्चों को सहारा देने के लिए तकिए का उपयोग करेंगी।

एक उचित कुंडी के संकेत

अपने बच्चे को अच्छी तरह से दूध पिलाने के बारे में जानने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक यह है कि वह चुपचाप दूध पिलाएगा। आप कोई स्मैकिंग नहीं सुनेंगे याक्लिक शोरजैसे आपका बच्चा चूसता है। एक अच्छी कुंडी के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• गोल गाल।
• आप नहीं करतेदर्द का अनुभवजब आपका बच्चा दूध पिला रहा हो।
• एक बार पेट भर जाने पर, आपका शिशु आराम से स्तनों से उतरता है, उनके हाथ खुले होते हैं या वे सो भी जाते हैं।
• आपका बच्चा तेजी से ठुड्डी की गति के बजाय, नर्सिंग करते समय गोलाकार जबड़े की गतिविधियों को प्रदर्शित करता है।
• जब बच्चा आपके स्तन से उतरता है, तो आपका निप्पल चपटा या गलत नहीं दिखता है।

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दुश्मनों के लिए स्तनपान युक्तियाँ

हर माता-पिता का सपना होता है कि वह एक स्वस्थ और पूर्ण-कालिक बच्चे को घर लाए। जब बच्चा समय से पहले पैदा होता है, तो माता-पिता खुद को ऐसी स्थिति में पाते हैं जिसकी उन्होंने उम्मीद नहीं की थी। अक्सर, एक नए बच्चे की खुशी चिंता, शक्तिहीनता और भविष्य के डर में डूबी रहती है।

चिंता की यह स्थिति आपको भावनात्मक रूप से खत्म कर सकती है। रोना और अपनी कुंठाओं को बाहर निकालना ठीक है, इसलिए आगे बढ़ें और इसे करें।

प्रीमी सहायता समूहों में शामिल हों और जब भी आपको आवश्यकता हो, मदद मांगें ⁽¹⁰⁾ . वहीं रुको, माँ।

आपको अपने प्रीमी को स्तनपान क्यों कराना चाहिए

दुश्मन एक नाजुक स्थिति पेश करते हैं क्योंकि उनके स्वास्थ्य, भोजन और विकास की सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए। आपके बच्चे को हर संभव मदद की जरूरत है और आपके स्तन का दूध उनके विकास के लिए महत्वपूर्ण होगा।

शोध से पता चलता है कि शत्रुओं वाली माताओं के स्तन के दूध में प्रोटीन, मैग्नीशियम, आयरन और सोडियम क्लोराइड की उच्च सांद्रता होती है ^{(ग्यारह)} . यह सुनिश्चित करने का प्रकृति का तरीका है कि बच्चे को वह मिल जाए जिसकी उन्हें उस अवस्था में आवश्यकता होती है जब वे हैं।

यह एंटीबॉडी और अन्य पदार्थों से भी भरा हुआ है जो आपके बच्चे को संक्रमण से लड़ने में मदद करेगा। सोचनाकान के संक्रमण, निचले श्वसन संक्रमण - जैसे निमोनिया - और मूत्र पथ के संक्रमण।

आपके स्तन का दूध नेक्रोटाइज़िंग एंटरोकोलाइटिस के जोखिम को कम करेगा, जो कि समय से पहले बच्चों के लिए एक गंभीर आंतों का संक्रमण है। ⁽¹²⁾ . और एक हिस्सा है जहां आपको अपने बच्चे को पकड़ने, उसके साथ बंधने और उसका पालन-पोषण करने को मिलता है, जिसे हम सभी करना पसंद करते हैं।

आप कितनी जल्दी स्तनपान शुरू कर सकती हैं?

32 सप्ताह के गर्भ से पहले पैदा हुए बच्चे एक साथ चूसने, निगलने और सांस लेने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। जैसे, वे स्तनपान नहीं कर सकते हैं और उन्हें अन्य प्रकार के दूध पिलाने की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि अंतःस्रावी भोजन, कप, या उंगली से दूध पिलाना। हालांकि, अक्सर वे ब्रेस्टमिल्क पंप कर सकती हैं।

34वें सप्ताह में, वे पूरी तरह से स्तनपान में परिवर्तित हो सकती हैं। जब तक आपका बच्चा आपके स्तनों को दूध नहीं पिला सकता, तब तक दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने का सबसे अच्छा तरीका एक पंप का उपयोग करना है। आप अस्पताल-ग्रेड का उपयोग करना चुन सकते हैंब्रेस्ट पंपयदि उपलब्ध हो, या अपना स्वयं का खरीदें।

दुश्मनों के लिए दूध की आपूर्ति बढ़ाना

यह देखने के बाद कि आपके प्रीमी के लिए स्तन का दूध कितना महत्वपूर्ण है, यहाँ आपूर्ति बनाने और बनाए रखने के कुछ तरीके दिए गए हैं:

• एक डबल ब्रेस्ट पंप आपका मित्र है: अक्सर पम्प, अधिमानतः हर दो से तीन घंटे में कम से कम 15 से 20 मिनट के लिए, जो 24 घंटों में लगभग आठ बार अनुवाद करता है ⁽¹³⁾ .
• हाथ से व्यक्त करने का प्रयास करें:जैसे-जैसे आपके दूध की आपूर्ति बढ़ती है, आपके स्तनों में सूजन आ सकती है, जो काफी दर्दनाक होता है।हाथ व्यक्त करनाआपके स्तनों से दबाव को दूर करेगा। यह त्वचा से त्वचा का संपर्क भी प्रदान करता है जो दूध बनाने वाले हार्मोन को उत्तेजित कर सकता है।
• अपने बच्चे को उसकी गति से स्तनपान करने दें:प्रारंभ में, आपका शिशु सफलतापूर्वक दूध पिलाने में सक्षम नहीं हो सकता है। अपने स्तन का दूध खाली करें और बच्चे को चूसने का अभ्यास करने दें।
• कोशिशकंगारू केयर:अपने छोटे से त्वचा से त्वचा के ऑफ़र को होल्ड करनाआपके बच्चे को जबरदस्त लाभ, तापमान विनियमन और बेहतर नींद सहित। इसके अतिरिक्त, यह आपके बच्चे को शांत करता है और उन्हें सुरक्षित महसूस कराता है, और वे स्वाभाविक रूप से आपके स्तन तक पहुँचने के लिए इच्छुक होंगे।
• वैकल्पिक खिला विधियों का अन्वेषण करें:यदि आपका शिशु अभी तक स्तनपान नहीं करा सकता है, तो आपका डॉक्टर आपके साथ उपलब्ध अन्य आहार विकल्पों पर चर्चा करेगा।
• मदद लें:क्या आपको स्तनपान की अच्छी स्थिति खोजने में परेशानी हो रही है? या क्या आपको अपने दूध की आपूर्ति को लेकर चिंता है? अपने बाल रोग विशेषज्ञ या स्तनपान सलाहकार से मदद मांगने में संकोच न करें।

घर पर अपने प्रीमी की देखभाल

अपने नन्हे-मुन्नों को घर ले जाने का समय आने पर आप मिश्रित भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं। अपने बारे में थोड़ा अनिश्चित महसूस करना बिल्कुल सामान्य है।

अपने डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार के संपर्क में रहें। वे आपकी मदद करने के लिए हैं। अंत में, अपने बच्चे के विकास और मील के पत्थर का रिकॉर्ड रखें।

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रात के समय के लिए स्तनपान युक्तियाँ

हाँ, यह दुःस्वप्न की आवाज़ (और महसूस भी) करता है, रात के मध्य में स्तनपान कराने के लिए जागता है! फिर भी, अपने बच्चे को केवल दिन और रात में स्तनपान कराने से आपको हर रात 40 से 45 मिनट तक अधिक नींद आ सकती है। यह सप्ताह में लगभग पांच घंटे का अनुवाद करता है ⁽¹⁴⁾ .

निश्चित रूप से, कुछ माताएँ नहीं कर सकतींरात में स्तनपानएक कारण या किसी अन्य के लिए। जब आप आराम कर रहे हों तो अपने साथी को शिशु फार्मूला पेश करना भी आकर्षक है।

ऐसा करने से पहले, रात में स्तनपान कराने से आपके बच्चे को होने वाले स्वास्थ्य लाभों पर एक नज़र डालें:

• दूध की आपूर्ति रात के दौरान चरम पर होती है, जिसका अर्थ है कि आपके बच्चे को प्रत्येक फीडिंग सत्र में अधिक दूध मिलता है।
• रात के समय मां के दूध में एक एमिनो एसिड होता है जो मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा देता है और बच्चे को अधिक आसानी से सोने में मदद करता है।
• रात के समय स्तन के दूध में मेलाटोनिन भी होता है, जो एक विशेष हार्मोन है जो आपके बच्चे को दिन / रात की दिनचर्या विकसित करने में मदद करता है।
• दूध बनाने वाले हार्मोन प्रोलैक्टिन का रात में उच्च स्तर होता है, इसलिए रात में दूध पिलाने से आपको दूध की अच्छी आपूर्ति बनाए रखने में मदद मिलती है।

रात के खाने को आसान बनाने में मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

बेबी को अपने पास रखें

प्यारा बच्चा वस्तुओं से भरा एक बच्चे का कमरा बहुत अच्छा है। लेकिन कोई भी स्तनपान कराने के लिए रात में दो या तीन बार हॉल से नीचे नहीं उतरना चाहता। होने पर विचार करेंएक बासीनेटअपने बिस्तर के करीब।

आप भी कर सकते हैंअपना बिस्तर साझा करेंलेकिन केवल अगर आप संबोधित करते हैंसुरक्षा के मुद्देपहले से, और धूम्रपान न करें, न पीएं, या ऐसी दवाएँ न लें जिससे आपको अपने परिवेश के बारे में कम जानकारी हो। लेकिन ध्यान रखें, ज्यादातर विशेषज्ञ घुटन के जोखिम के कारण आपके बच्चे के साथ अपना बिस्तर साझा करने से कतराते हैंकंबल और तकिए.

अपने बच्चे को अपने पास रखने का मतलब है कि आप उनकी जरूरतों को तेजी से पूरा करने में सक्षम हैं, जिससे उनकी सुरक्षा की भावना बढ़ जाती है। और आप इसे बासीनेट या . द्वारा सुरक्षित रूप से कर सकते हैंअपने बिस्तर के पास पालना.

अपने रात्रि-समय की अनिवार्यताओं को संभाल कर रखें

डायपर के बारे में सोचो,बर्प कपड़े, आपका पीने का पानी, देर रात का नाश्ता, और कुछ भी जिसकी आपको आवश्यकता हो सकती है। रात में गतिविधियों को सीमित करके, आप दोनों के लिए नींद में खलल कम कर देंगे। इसके अलावा, आप तेजी से सोने के लिए वापस गिरने में सक्षम होंगे।

सुलभ कपड़े पहनें

घिसावरात के कपड़ेजो बटन वाले होते हैं या सामने की ओर खुलते हैं। ये आपके स्तन तक आसान पहुंच प्रदान करते हैं।

अपने स्तनों को उजागर करने के लिए अपने कपड़ों को नीचे खींचना, या यदि कपड़े तंग हैं, तो आप असहज महसूस करेंगे। कपड़े उठाने से आपके शरीर के कुछ हिस्सों को रात की ठंडक में उजागर किया जा सकता है।

अगर आप पहनते हैंएक नर्सिंग ब्रारात में, सुनिश्चित करें कि यह ढीली फिटिंग है। अंडरवायर वाली ब्रा से बचें, क्योंकि वे आपकी नलिकाओं में दब सकती हैं, जिससे इनकी वृद्धि हो सकती हैमास्टिटिस का खतराया अवरुद्ध नलिकाएं।

रोशनी मंद करो

एक अंधेरा कमरा आपके बच्चे को दूध पिलाने के बाद सोने के लिए प्रोत्साहित करेगा। यदि आपको यह देखने के लिए प्रकाश की आवश्यकता है कि आप क्या कर रहे हैं, तो टॉर्च का उपयोग करें याएक रात की रोशनी.

एक अच्छी नर्सिंग स्थिति खोजें

एक खिला स्थिति चुनें जो आपके लिए आरामदायक हो। लेट-बैक पोजीशन और साइड-लेटिंग पोजीशन रात में अधिक आरामदेह हो सकती है।

घड़ी को मत देखो

ऐसा करने से आप इतनी देर से उठने या यह सोचने के लिए पागल हो जाएंगे कि आप कितनी नींद खो रहे हैं। याद रखें कि रात में स्तनपान आपके शिशु के लिए कितना फायदेमंद होता है।

सकारात्मक रहें - आपका शिशु हर दिन बढ़ रहा है और कुछ समय बाद, उसे रात में स्तनपान कराने की आवश्यकता नहीं होगी।

मदद के लिए पूछना

अपने साथी या अपने परिवार के अन्य सदस्यों से सुबह की ड्यूटी में मदद करने के लिए कहें। इससे आपको सोने का अतिरिक्त समय मिलेगा। जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता है, आपका साथी रात में बोतल से दूध पिलाना पसंद कर सकता है, जिससे आपको आराम करने के लिए अधिक समय मिल सके।

उल्टे या सपाट निपल्स वाली माताओं के लिए स्तनपान युक्तियाँ

फ्लैट निपल्स निपल्स को संदर्भित करते हैं जो स्तन से बाहर नहीं निकलते हैं। उन्हें देखने पर ऐसा लगता है कि वे एरिओला के अनुरूप हैं और बिल्कुल भी नहीं उठे हैं। उल्टे निप्पल, दूसरी ओर, अंदर की ओर मुड़ते हैं ^{(पंद्रह)} .

फ्लैट और उल्टे निपल्स के प्रकार

फ्लैट या उल्टे निप्पल विभिन्न प्रकार के होते हैं:

एक।डिंपल निपल्स

डिम्पल निपल्स के साथ, निप्पल का केवल एक हिस्सा बाहर निकलेगा। आप निप्पल को बाहर खींच सकते हैं, लेकिन यह वापस अपनी सपाट स्थिति में आ जाएगा।

दो।एकतरफा फ्लैट या उल्टे निपल्स

यहां, केवल एक स्तन में या तो सपाट या उल्टा निप्पल होता है।

3.उल्टी पहाड़ी

निप्पल उलटा अलग-अलग डिग्री में मौजूद है, मामूली से मध्यम से गंभीर तक। जो बच्चे सामान्य रूप से चूसते हैं वे थोड़ा उल्टा निप्पल बाहर निकालने में सक्षम हो सकते हैं। शत्रुओं और कमजोर चूसने वाले शिशुओं को पहली बार में कुंडी लगाने में कठिनाई हो सकती है।

मध्यम और गंभीर व्युत्क्रमों से निपटना कुछ कठिन होता है। निपल्स उस बिंदु तक पीछे हट जाते हैं जहां वे एरोला के साथ या उसके नीचे के स्तर पर होते हैं ⁽¹⁶⁾ . स्तनपान करते समय यह आपके बच्चे के लिए चुनौतियां पेश करेगा।

फ्लैट या उल्टे निपल्स की जांच कैसे करें

इस आसान से परीक्षा को आप घर पर ही कर सकते हैं। अपनी उंगलियों को इरोला के किनारों के आसपास रखें और अपने स्तन को हल्के से दबाएं। यदि आपका निप्पल बाहर निकलता है, तो आप ठीक हैं।

हालांकि, अगर निप्पल वापस अंदर खींच लिया जाता है, तो आपके पास एक उल्टा निप्पल है।

आप अपने डॉक्टर से यह परीक्षा आयोजित करने के लिए भी कह सकते हैं और आपको बता सकते हैं कि आपके निप्पल किस प्रकार के हैं ⁽¹⁷⁾ .

फ्लैट या उल्टे निपल्स को बाहर लाना

ऐसी कई तकनीकें हैं जिनका उपयोग आप बाहर निकालने के लिए कर सकते हैंफ्लैट या उल्टे निपल्स. हालांकि, यह सुनिश्चित करने के लिए देखभाल की जानी चाहिए कि आप इस प्रक्रिया में अपने निप्पल को नुकसान न पहुंचाएं।

1. आगे की योजना:कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान उल्टे निप्पल विकसित हो सकते हैं और उलटे हो सकते हैं। अपने डॉक्टर से बात करें और उन्हें कार्रवाई के सर्वोत्तम तरीके की सिफारिश करने दें।
2. अक्सर स्तनपान कराएं, खासकर जन्म के तुरंत बाद:जैसे ही आपका शिशु स्तनपान करना शुरू करेगा, वे निप्पल को बाहर निकालने में मदद करेंगे।
3. ब्रेस्ट पंप का इस्तेमाल करें:स्तन पंप से चूषण बाहर निकालने में मदद कर सकता है, और संभवतः आपके निपल्स को बढ़ा सकता है। नर्स से ठीक पहले पंप करने से आपके बच्चे को बेहतर कुंडी लगाने में मदद मिल सकती है।
4. स्तन के खोल पहनें: स्तन के गोलेनिप्पल के आधार पर दबाव डालें ताकि वे बाहर निकल सकें। बस याद रखें कि स्तनपान कराने से पहले आपको उन्हें निकालना होगा।
5. नर्सिंग करते समय निप्पल शील्ड का प्रयोग करें: निप्पल शील्ड्सएक बच्चे को कुंडी लगाने में मदद करने के लिए प्राकृतिक निपल्स पर पहने जाने वाले सिलिकॉन निपल्स हैं। निरंतर उपयोग से आपके निप्पल बाहर निकल सकते हैं, जिससे आप अपने बच्चे को ढाल से छुड़ा सकते हैं।

कुछ माताएं हैं जो निप्पल उत्तेजना और/या रिवर्स प्रेशर सॉफ्टनिंग के माध्यम से दूध पिलाने से ठीक पहले अपने निपल्स को मैन्युअल रूप से निकालने में सक्षम हैं। निप्पल एवर्टर डिवाइस भी हैं जो निप्पल को लैचिंग के लिए बाहर निकालने के लिए एक मिनी ब्रेस्ट पंप के रूप में काम करते हैं।

निप्पल उत्तेजना में आपके निप्पल को धीरे से रोल करने के लिए अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करना शामिल है। फिर आप निप्पल को छूने के लिए थोड़े समय के लिए ठंडे, गीले कपड़े का उपयोग करें।

रिवर्स प्रेशर सॉफ्टनिंग के साथ, आप अपनी उंगलियों को निप्पल के बेस के चारों ओर मजबूती से रखें। स्थिर दबाव के साथ, अपनी छाती की दीवार की ओर एक मिनट के लिए अंदर की ओर धकेलें। फिर आप स्तन को छोड़ दें और यदि आवश्यक हो तो प्रक्रिया को दोहराएं ⁽¹⁸⁾ .

सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को पर्याप्त दूध मिले

यदि आपका शिशु सही ढंग से दूध पिलाने और दूध पिलाने में असमर्थ है, तो उसे वह पोषण नहीं मिल रहा है जिसकी उन्हें आवश्यकता है। अपने बच्चे के डायपर देखें - यदि पर्याप्त बाहर आता है तो हम जानते हैं कि पर्याप्त अंदर चला गया है। उनके पास अनुशंसित छह गीले डायपर और एक दिन में कम से कम 3 मल त्याग होना चाहिए।

आखिरी चीज जो कोई भी माँ चाहती है, वह यह है कि उनका बच्चा स्तनपान को निराशा और अप्रियता से जोड़ दे। यदि वे कुंडी लगाने और दूध लेने में असमर्थ हैं, तो वे स्तन देने पर दूध पिलाने से मना कर सकती हैं, और उधम मचा सकती हैं।

यदि आपके साथ ऐसा होता है, तो आपूर्ति बनाए रखने के लिए जितना हो सके उतना दूध व्यक्त करें। इसके अलावा, स्तनपान की ऐसी पोजीशन देखें जो फ्लैट या उल्टे निपल्स के लिए सबसे अच्छा काम करती हैं। सही रास्ते पर फीडिंग प्राप्त करने के लिए स्तनपान सलाहकार के साथ मिलकर काम करें।

अंत में, अपने बच्चे को शांत करने के तरीके खोजें जब आपको लगे कि उधम मचा रहा है। उन्हें हिलाओ, बोलो, या धीरे से गाओ या घूमो।

एक बार जब वे शांत हो जाएं, तो फिर से स्तन चढ़ाएं। धैर्य महत्वपूर्ण होगा क्योंकि आप दोनों समायोजित करते हैं और पाते हैं कि सबसे अच्छा क्या काम करता है।

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बड़े स्तनों के लिए स्तनपान युक्तियाँ

बड़े स्तन वाली महिलाओं के लिए, स्तनपान एक अनूठी समस्या लेकर आता है। उपयुक्त स्तनपान स्थिति ढूँढना अधिक कठिन हो सकता है। आप एक की तलाश कर रहे होंगे जो आप दोनों के लिए आरामदायक हो और आपको यह देखने की सुविधा दे कि आपका बच्चा कैसे लेट रहा है।

इसके अतिरिक्त, बड़े स्तनों वाली महिलाओं को चिंता होती है कि वे अपने बच्चों का दम घुट सकती हैं या उनके स्तनों के वजन से उन्हें चोट लग सकती है। बड़े स्तनों वाली महिलाओं को दूध पिलाने के दौरान अपने स्तन के वजन का समर्थन करने की आवश्यकता होगी।

इसी तरह, बड़े निपल्स वाली माताओं को अपने नवजात शिशुओं को स्तनपान कराने में चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है। हो सकता है कि बच्चे निप्पल से अधिक अपने मुंह में न ले सकें और वे निप्पल पर दूध पिलाते हैं और खाने के लिए पर्याप्त नहीं हो पाते हैं।

जब तक आपके पास बहुत सारा दूध नहीं होगा, आपके बच्चे को ठीक से विकसित होने के लिए पर्याप्त दूध नहीं मिल सकता है। इसके अलावा, एक खराब कुंडी से निप्पल में दर्द हो सकता है, जिससे दरार या रक्तस्राव हो सकता है ⁽¹⁹⁾ .

सौभाग्य से, बड़े निपल्स जीवन के पहले हफ्तों में ही एक समस्या हो सकती है। जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता जाएगा, उसका मुंह बड़ा होता जाएगा और वह अच्छी तरह से कुंडी लगाने में सक्षम होगा। इस बीच, आपको निप्पल शील्ड का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है, या जब तक बच्चा अच्छी तरह से कुंडी लगाने के लिए पर्याप्त चौड़ा नहीं हो जाता, तब तक आपको पंप और बोतल से दूध पिलाना पड़ सकता है।

स्तनपान युक्तियाँ

जल्दी तैयारी करें

स्तनपान की स्थिति पर किताबें पढ़ें, स्तनपान कक्षा लें, और अपने डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार से बात करें। बड़े स्तन वाली महिलाओं या बड़े निपल्स वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त विभिन्न स्थितियों के साथ अभ्यास करें। पीठ दर्द में मदद करने के लिए गुणवत्ता वाली नर्सिंग ब्रा में निवेश करने की सलाह दी जाती है।

ब्रेस्ट पंप या हैंड एक्सप्रेस का प्रयोग करें

बड़े स्तन वाली महिलाएं अपने स्तनों को उभारने और नरम करने के लिए ब्रेस्ट पंप का उपयोग कर सकती हैं। आपके स्तन जितने नरम होंगे, आपके शिशु के लिए उसे पकड़ना उतना ही आसान होगा।

ब्रेस्ट को सपोर्ट करें

स्तन के नीचे अपनी उंगलियों का प्रयोग करें, या एक वॉशक्लॉथ या हल्के कंबल को रोल करने और समर्थन के लिए इसे अपने स्तन के नीचे रखने पर विचार करें। यह आपके भारी, भरे हुए स्तन का वजन बच्चे के जबड़े से दूर रखता है ताकि वे बेहतर भोजन कर सकें।

अपने बच्चे के साथ धैर्य रखें

अपने बच्चे के मुंह के पूरी तरह से खुलने का इंतजार करें और धीरे से अपने निप्पल और इसरोला के एक हिस्से को अपने मुंह में रखें। यह बड़े निपल्स वाली महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। आपके बच्चे को इसकी आदत पड़ने में थोड़ा समय लग सकता है, लेकिन अंततः वे करेंगे।

अपने बच्चे के वजन की निगरानी करें

यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपका शिशु स्वस्थ और स्थिर गति से वजन बढ़ा रहा है। कुछ भी कम और आपको अपने डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार से बात करने की आवश्यकता हो सकती है। इसके अलावा, अपने बच्चे के वजन की जांच और रिकॉर्ड करने के लिए नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलें।

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आपूर्ति बढ़ाने के लिए स्तनपान युक्तियाँ

कई माताओं को अपने बच्चों के लिए पर्याप्त दूध का उत्पादन करने की चिंता होती है। अक्सर, उन्हें आश्चर्य होगा कि दूध की आपूर्ति कितनी सामान्य है। शोध से पता चलता है कि स्तनपान कराने वाली माताओं को अपने बच्चे के जन्म के 11 दिन बाद एक दिन में कम से कम 440 मिलीलीटर (14 औंस) का उत्पादन करना चाहिए। ^(बीस) . स्तनपान करने वाले बच्चे अंततः प्रत्येक दिन 570 और 900 मिलीलीटर (19 से 30 औंस) के बीच खाएंगे।

जब तक कोई अंतर्निहित कारक नहीं होता जो दूध उत्पादन को रोकता है, अधिकांश माताएं अपने बच्चों के लिए पर्याप्त दूध का उत्पादन करने में सक्षम होती हैं।

एक अच्छी कुंडी के लाभों के तहत, आप पहले साझा किए गए सुझावों को देखकर यह जान सकते हैं कि आपके बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है या नहीं। यदि आपको संदेह है कि आपके बच्चे को पर्याप्त दूध नहीं मिल रहा है, तो अपने डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार से सलाह लें।

दुग्ध आपूर्ति को प्रभावित करने वाले कारक

कुछ कारक दूध की पर्याप्त आपूर्ति में बाधा डाल सकते हैं। इसमे शामिल है:

• माँ की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं, जैसे एनीमिया और रिटेन्ड प्लेसेंटा।
• सर्जरी और कुछ कैंसर जो कम दूध नलिकाओं का कारण बन सकते हैं।
• माँ की दवाएं, जैसे एंटीहिस्टामाइन।
• गर्भनिरोधक गोली।
• शराब पीना, नशीली दवाओं का सेवन और धूम्रपान करना।
• फार्मूला की बोतलों के लिए स्तनपान का पूरक।
• बच्चे को बार-बार या मांग पर दूध न पिलाना।
• गर्भावस्था से प्रेरित उच्च रक्तचाप।
• खराब नियंत्रित इंसुलिन-निर्भर मधुमेह ^{(इक्कीस)} .
• एक गरीब कुंडी।
• आपके बच्चे में जीभ-टाई।
• अपर्याप्त ग्रंथि ऊतक।

आपूर्ति को कैसे बढ़ावा दें

• बार-बार और मांग पर स्तनपान कराएं।
• उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए एक स्तन पंप का प्रयोग करें।
• प्रत्येक खिला पर पक्ष स्विच करें। ऐसे मामलों में जहां आप या आपका बच्चा किसी विशेष स्तन को पसंद करते हैं, आपूर्ति बनाए रखने के लिए दूसरी तरफ से दूध पंप करें।
• जितना हो सके, फॉर्मूला सप्लीमेंट लेने से बचें।
• सुनिश्चित करें कि बच्चा अच्छी तरह से कुंडी लगाता है।
• आपूर्ति को प्रभावित करने वाली कोई भी दवा लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
• आराम करने और व्यायाम करने से अपना ख्याल रखें।
• पौष्टिक खाओ,अच्छी तरह से संतुलित भोजन. जब संभव,galactagogues शामिल करें, जैसे मेथी, धन्य थीस्ल, दलिया, और बकरी का रस।
• हाइड्रेटेड रहनारोजाना कम से कम 12 गिलास पानी पीने से ⁽²²⁾ .
• एक स्तनपान सलाहकार की मदद लें जो उपयोगी टिप्स साझा करेगा।
• स्तनपान के दौरान शराब से बचें ⁽²³⁾ .
• दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए हैंड एक्सप्रेस, खासकर अपने बच्चे को स्तनपान कराने के बाद। यह आपके शरीर को संकेत भेजता है कि अधिक दूध की जरूरत है।
• अपने बच्चे पर ध्यान दें। त्वचा से त्वचा के बीच समय बिताएं और अपने बच्चे की गंध का आनंद लें। यह ऑक्सीटोसिन की रिहाई को उत्तेजित करता है, एक हार्मोन जो दूध की निकासी के लिए जिम्मेदार है ⁽²⁴⁾ .

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सार्वजनिक रूप से नर्सिंग के लिए स्तनपान युक्तियाँ

यह समझना आसान है कि माताओं को क्यों मिल सकता हैसार्वजनिक रूप से स्तनपानकुछ हद तक परेशान करने वाला। आप न सिर्फ एक्सपोज्ड फील करते हैं, बल्कि धमकाए जाने का भी डर रहता है।

लेकिन यहाँ एक बात है, संयुक्त राज्य अमेरिका में सार्वजनिक रूप से स्तनपान कराना कानूनी है। सभी 50 राज्यों के साथ-साथ प्यूर्टो रिको, कोलंबिया जिला और वर्जिन द्वीप समूह में कानून है जो विशेष रूप से सार्वजनिक या निजी स्थानों में स्तनपान की अनुमति देता है।

50 राज्यों में से 30 ने स्तनपान को सार्वजनिक अभद्रता कानूनों से छूट दी है। इनमें फ्लोरिडा, न्यूयॉर्क, टेनेसी और वाशिंगटन शामिल हैं। आप देख सकते हैं पूरी लिस्टयहां.

इसलिए, अगर आपको चलते-फिरते स्तनपान कराना है, तो इसे करें। आप अपने अधिकारों के भीतर हैं।

सार्वजनिक स्तनपान युक्तियाँ

सार्वजनिक रूप से स्तनपान कराते समय आपको आराम देने में मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।

अनुसंधान पहले

यह जानने में मदद करता है कि जब भी आपको स्तनपान कराने की आवश्यकता हो, तो आप एक जगह पर जा सकती हैं। जिन क्षेत्रों में आप जा रहे हैं, उनके आसपास कुछ टोह लें और देखें कि क्या उनके पास बच्चे को खिलाने वाले कमरे हैं।

कुछ रेस्तरां, शॉपिंग मॉल, डिपार्टमेंट स्टोर या बेबीवियर स्टोर में स्तनपान कराने वाले कमरे उपलब्ध हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं।

आप जिन अन्य स्थानों को देख सकते हैं उनमें सामुदायिक केंद्र, संग्रहालय, पुस्तकालय और पार्क शामिल हैं। आप अन्य माताओं से भी अपने लिए नर्स के लिए स्थानों की सिफारिश करने के लिए कह सकती हैं।

लेकिन ध्यान रखें, इसे करने के लिए आपको किसी खास जगह की जरूरत नहीं है। आप कहीं भी हों, आप अपने बच्चे को दूध पिला सकती हैं। बैठने के लिए एक आरामदायक जगह मदद करती है, लेकिन जब आपका शिशु भूखा होता है, तो वह कहीं भी दूध पिला सकता है।

संपादक की टिप्पणी:

मिशेल रोथ, बीए, आईबीसीएलसी

आगे की योजना

सोचनानर्सिंग रैप्सया कंबल, बर्प कपड़े, औरगीला साफ़ करना- मूल रूप से कुछ भी जो आपको और आपके बच्चे को साफ और आरामदायक रखने के लिए आवश्यक हो सकता है। जब आप इसमें हों, तो कुछ पानी या एक पौष्टिक पेय, साथ ही एक स्नैक पैक करें, ताकि आप हाइड्रेटेड और ऊर्जावान बने रहें।

एक शांत स्थान खोजें

जितना हो सके, अपने बच्चे को दूध पिलाने के लिए ध्यान भंग से दूर एक शांत क्षेत्र खोजें। बहुत अधिक शोर या गतिविधि बच्चे को विचलित कर सकती है या उन्हें उधम मचा सकती है, जो बाद में रोने के सत्र में बदल सकती है।

अपने बच्चे को देखने से बचाने के लिए एक नर्सिंग रैप या कंबल का उपयोग करें ताकि वे नर्सिंग पर ध्यान केंद्रित कर सकें। हालांकि, कुछ बच्चों को ढकना पसंद नहीं होता है। और एक नर्सिंग कवर इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित कर सकता है कि आप भोजन कर रहे हैं।

सार्वजनिक स्नानघर में नर्स न करें

आप अपने भोजन को सार्वजनिक स्नानघर में कैसे परोसना चाहेंगे? स्थूल होने के अलावा, सार्वजनिक स्नानघर बैक्टीरिया से भरे हुए हैं।

किसी भी माँ को अपने भूखे बच्चे को दूध पिलाने के लिए शौचालय में नहीं ले जाना चाहिए।

पोशाक विकल्पों के माध्यम से सोचें

ऐसे कपड़े पहनें जो आपको आपके स्तनों तक आसानी से पहुँचा सकें, जैसे कि बटन या ज़िप नीचे की ओर। या ऐसी शर्ट पहनें जिसे नीचे से आसानी से उठाया जा सके। वन-पीस आउटफिट से बचें।

पहनने पर विचार करेंअंगिया सबसे ऊपरअपने नर्सिंग कपड़ों के नीचे, जिसे आसानी से नीचे खींचा जा सकता है ताकि आपके पेट और छाती को बचाते हुए स्तन को उजागर किया जा सके ⁽²⁵⁾ . एक कार्डिगन या ज़िप्पीड स्वेटशर्ट भी आपकी शारीरिक गोपनीयता को बनाए रखने में मदद कर सकता है क्योंकि बच्चा लेट रहा है।

कामकाजी माताओं के लिए स्तनपान युक्तियाँ

अपने बच्चे को काम पर फिर से शुरू करने के लिए छोड़ना एक माँ के लिए सबसे दिल दहला देने वाली स्थितियों में से एक है। कई बार, एक माँ को अपने बच्चे को स्तन से छुड़ाने के निर्णय का सामना करना पड़ता है यास्तनपान जारी रखें.

जीवन के पहले 6 महीनों के लिए, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के अनुसार, विशेष रूप से स्तनपान कराने की सलाह दी जाती है ⁽²⁶⁾ . अगर आप अपने बच्चे के 6 महीने का होने से पहले काम फिर से शुरू कर रही हैं, तो हम आपको इसे जारी रखने के लिए भी प्रोत्साहित करेंगे।

स्तनपान कराने वाली कामकाजी माँ के लिए टिप्स

काम पर वापस संक्रमण करने में आपकी सहायता करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं ⁽²⁷⁾ .

अपने मातृत्व अवकाश को अधिकतम करें

दूध की आपूर्ति स्थापित करने में आपको लगभग चार सप्ताह का समय लगता है ⁽²⁸⁾ . इसे पूरा करने के लिए अपने बच्चे के साथ निर्बाध समय बिताने की पूरी कोशिश करें। अपने बच्चे के साथ बंधने के लिए भी समय निकालें और साथ में अपने समय का आनंद लें।

जैसे-जैसे आपका मातृत्व अवकाश समाप्त होता है, स्तनदूध की आपूर्ति का निर्माण और भंडारण शुरू करें जिसका उपयोग आपके बच्चे की देखभाल करने वाले द्वारा किया जाएगा। ⁽²⁹⁾ .

अपने नियोक्ता के साथ काम करें

अफोर्डेबल केयर एक्ट के तहत नियोक्ताओं को दूध निकालने के लिए उचित ब्रेक टाइम देने और ऐसा करने के लिए जगह प्रदान करने की आवश्यकता होती है। और इसके लिए जगह चाहिए जो बाथरूम नहीं है।

अपने कानूनी अधिकारों को ध्यान में रखते हुए, अपने नियोक्ता को कार्यस्थल पर स्तनदूध व्यक्त करने की आपकी इच्छा के बारे में बताएं।

कुछ नियोक्ता डेकेयर सेवाएं प्रदान करते हैं जो आपको अपने बच्चे को अपने ब्रेक के दौरान दूध पिलाने की अनुमति देती हैं। अन्य कंपनियां एक कमरे की पेशकश कर सकती हैं जहां आप बिना किसी रुकावट के अपना दूध व्यक्त कर सकते हैं।

आप पा सकते हैं कि आपका संगठन नर्सिंग माताओं को लचीला कामकाजी कार्यक्रम प्रदान करता है, इसलिए पता करें और आपकी कंपनी की पेशकश का लाभ उठाएं।

एक अच्छे ब्रेस्ट पंप में निवेश करें

अपनी आपूर्ति बनाए रखने में मदद के लिए डबल ब्रेस्ट इलेक्ट्रिक पंप का उपयोग करें। यदि आप कर सकते हैं तो अतिरिक्त बोतलें, पंप किट सहायक उपकरण और बैटरी ले जाएं। आपका कार्य शेड्यूल बदल सकता है या आपको अतिरिक्त समय देना पड़ सकता है - इसलिए तैयार रहें।

अतिरिक्त सामान आपको उबड़-खाबड़ और दर्दनाक स्तनों के साथ घूमने से बचाएगा। साथ ही, हाथ से एक्सप्रेस करना सीखें। जीवन होता है - आपको बिजली की कमी का अनुभव हो सकता है या पंप टूट सकता है।

कपड़ों का एक अतिरिक्त सेट कैरी करें

उफ़! ऐसे कपड़ों में घूमना बहुत शर्मनाक है जिनके पास हैलीक हुए दूध से दाग. मेरा विश्वास करो, मुझे पता है।

आपके पास ऐसे पुर्जे होने से आप फिसल सकते हैं जो आपको और अधिक आरामदायक बना देंगे।

स्तन पैडसहायक भी हैं। अपने पर्स में अतिरिक्त सामान रखें, यदि आपने जो पहना है वह भीग गया हो और उसे बदलने की आवश्यकता हो।

अपने बच्चे के साथ अधिकतम समय बिताएं

जब आप ड्यूटी से बाहर हों, तो अपने बच्चे के साथ अच्छा समय बिताएं। उपस्थित रहें, उनसे बात करें, झपकी लें, खेलें, गाएं। आपका बच्चा आपके स्नेह की सराहना करेगा और काम के बाद आपसे मिलने के लिए उत्सुक होगा।

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दर्द के लिए स्तनपान युक्तियाँ

क्या स्तनपान एक दर्दनाक अनुभव होना चाहिए? आदर्श रूप से, नहीं, खासकर यदि आपका शिशु अच्छी तरह से कुंडी लगा रहा है। हालाँकि, अधिकांश माताओं को लगभग 30 से 60 सेकंड के लिए कुछ असुविधा महसूस होगी क्योंकि उनका बच्चा पहले सप्ताह या उसके बाद स्तनपान करना शुरू कर देता है।

यह दर्द आपके निप्पल और एरोला से आता है, जब आपका शिशु उन्हें अपने मुंह में खींचता है। लगभग एक मिनट के बाद दर्द दूर हो जाना चाहिए। लगातार दर्द एक संकेत है कि अन्य चीजें चल रही हैं।

स्तन दर्द के कारण

आपके स्तन में दर्द निम्न कारणों में से एक से आ सकता है:

एक।स्तन वृद्धि

जन्म के दो से पांच दिन बाद, एक नई माँ को दर्दनाक स्तन वृद्धि का अनुभव हो सकता है जिसके परिणामस्वरूपदूध आ रहा है. स्तन भरे हुए, भारी और सख्त हो जाते हैं। कई बार दर्द कांख तक भी फैल जाता है।

दूसरी बार, प्रसव के दौरान महिलाओं को या सिजेरियन जन्म लेने वाली महिलाओं को दिए गए IV तरल पदार्थों का परिणाम होता है। अनुपचारित छोड़ दिया, उच्छेदन अवरुद्ध नलिकाओं और क्षतिग्रस्त स्तन ऊतक सहित अन्य बीमारियों को जन्म दे सकता है ⁽³⁰⁾ , साथ ही कम दूध की आपूर्ति।

लगभग तीन मिनट के लिए गर्म सेक लगाने और बार-बार दूध पिलाने से सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। इस समय हाथ को व्यक्त करना दर्दनाक हो सकता है, लेकिन यह आपके स्तनों से दबाव को दूर कर सकता है। अपने बच्चे को बार-बार दूध पिलाना सबसे अच्छा इलाज है।

दो।स्तन की सूजन

मास्टिटिस एक संक्रमण के कारण स्तन की सूजन है। कुछ लक्षणों में स्तन दर्द, स्तनपान के दौरान जलन, निप्पल से स्राव, सूजन, मतली और बुखार शामिल हैं।

प्रभावित स्तन में हर दो घंटे या उससे अधिक समय तक दूध पिलाते रहें। आप स्तन पर गर्म सेंक भी लगा सकती हैं और मालिश कर सकती हैं।

इसके अतिरिक्त, अपने चिकित्सक से बात करें जो दवा सहित सर्वोत्तम कार्रवाई की सिफारिश करेगा ⁽³¹⁾ .

3.पेट में ऐंठन के बारे में क्या?

कई नई माताओं को प्रसव के कुछ दिनों बाद मासिक धर्म जैसे ऐंठन का अनुभव होगा। यह दर्द आपके गर्भाशय से जुड़ा होता है जो वापस अपने मूल आकार में सिकुड़ने लगता है।

स्तनपान करते समय दर्द को कैसे कम करें

स्तनपान कराने के दौरान दर्द से राहत पाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं ⁽³²⁾ :

एक अच्छी कुंडी प्राप्त करें

यदि बच्चा अच्छी तरह से लेट जाए तो अधिकांश दर्द माताओं के अनुभव से बचा जा सकता है। सुनिश्चित करें कि हमारे द्वारा ऊपर साझा की गई युक्तियों का उपयोग करके आपके बच्चे को एक अच्छी कुंडी मिले।

स्विच पोजीशन

यदि आप स्तनपान करते समय किसी विशेष स्थिति में अभ्यस्त हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि स्तन खाली है, दूसरी स्थिति में जाने का प्रयास करें। यह बच्चे के मुंह को हर बार दूध पिलाने के समय स्तन के उसी स्थान पर दबाव डालने से भी रोकेगा।

पालना पकड़ एक क्लासिक है। आप अपने बच्चे की पीठ को अपनी बांह पर सहारा देते हुए उसके सिर को अपनी कोहनी के मोड़ पर पकड़ें। आपका खाली हाथ आपके स्तन को बच्चे के मुंह में ले जा सकता है।

यह स्थिति आपको यह देखने में मदद करती है कि आपका शिशु कितनी अच्छी तरह या खराब तरीके से कुंडी लगा रहा है।

माँ और बच्चे दोनों के लिए अगल-बगल की स्थिति आरामदायक होती है क्योंकि यह आपको एक-दूसरे का सामना करते हुए अपनी तरफ लेटने देती है। आप अपनी पीठ को सहारा देने के लिए तकिए का इस्तेमाल कर सकते हैं या एक को अपने घुटनों के बीच में रख सकते हैं।

यह एक बेहतरीन पोजीशन है क्योंकि इससे आप देख सकते हैं कि आपका शिशु किस तरह से दूध पी रहा है।

फ़ुटबॉल होल्ड के साथ, आप अपने बगल में एक तकिया रखकर शुरू करते हैं, फिर अपने बच्चे को उस पर लिटाते हैं ताकि वे आपकी बांह के नीचे दब जाएं। अपने बच्चे की गर्दन को सहारा देने के लिए अपने हाथ की हथेली का प्रयोग करें।

यह उन माताओं के लिए एक उत्कृष्ट स्थिति है जिनका सिजेरियन जन्म हुआ है, जिनके बड़े स्तन हैं, या जो जुड़वा बच्चों को दूध पिला रही हैं। फ़ुटबॉल होल्ड के साथ, बच्चे अधिक आसानी से दूध ले सकते हैं, जो स्तनों को खाली करने के लिए बहुत अच्छा है ⁽³³⁾ .

दर्द को शांत करें

• दूध पिलाने के बाद अपने निपल्स को हवा में सुखाएं। यदि आप दिन के दौरान इसे करने में असहज महसूस करते हैं, तो रात में सोते समय उन्हें उजागर करने का प्रयास करें। मैं इस विधि की पुष्टि कर सकता हूं।
• अपने डॉक्टर से सिफारिश करने के लिए कहेंसबसे अच्छी क्रीमजो स्तनपान के दौरान उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं। विशेष रूप से स्तनपान के लिए डिज़ाइन किए गए एक का उपयोग करें। या जैतून का तेल या नारियल तेल का उपयोग करने पर विचार करें।
• अधिक दूध निकालने के लिए, अपने खाली हाथ का उपयोग करके, अपने स्तनों को अपने बच्चे को दूध पिलाने के रूप में संपीड़ित करें।
• बिना पर्ची के मिलने वाली दर्द निवारक दवाएं, जैसे इबुप्रोफेन या टाइलेनॉल लें।

मदद लें

यदि दर्द बना रहता है, तो अपने स्तनपान सलाहकार या डॉक्टर से बात करें। वे एक परीक्षा आयोजित करेंगे और आपके लिए सबसे अच्छा उपचार निर्धारित करेंगे।

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स्तनपान उपकरण

संक्षेप में, स्तनपान के लिए दो चीजों की आवश्यकता होती है - आप और आपका शिशु। हालांकि, कुछ सहायक उपकरण स्तनपान सत्र को अधिक आरामदायक या अधिक प्रभावी बनाने में मदद कर सकते हैं।

नर्सिंग तकिए

स्तनपान कराने के दौरान आराम प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया,नर्सिंग तकिएविभिन्न आकृतियों और आकारों में आते हैं। स्तनपान करते समय माताएं अपने बच्चों की ओर झुक जाती हैं, लेकिन इससे आपकी पीठ, कंधे और गर्दन पर दबाव पड़ता है।

इसके अलावा, हर दिन कई घंटों तक बच्चे को गोद में लेकर चलने से आपकी बाहों में दर्द हो सकता है। एक नर्सिंग तकिया आपके शरीर से कुछ तनाव को दूर करने में मदद कर सकती है क्योंकि आपका बच्चा आपके पास उठाया जाएगा।

नर्सिंग कवर

यदि आप स्तनपान करते समय लोगों को आपको घूरते हुए असहज महसूस करती हैं, तो aनर्सिंग कवरआपको अधिक आराम से रखने में मदद कर सकता है।

जैसा कि हमने पहले देखा, अमेरिकी माताओं को कानूनी रूप से सार्वजनिक रूप से स्तनपान कराने की अनुमति है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक धमकाने वाले या दो का सामना नहीं करेंगे जो इसके लिए आपको डांटेंगे।

एक कवर का उपयोग करने से आपके बच्चे को उनके आसपास की गतिविधियों से बचाने में भी मदद मिलेगी जिससे उन्हें नर्सिंग पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिल सकती है।

लैक्टेशन कंसल्टेंट्स

नई माताओं के लिए स्तनपान सलाहकार एक अमूल्य संसाधन हैं। वे नवजात शिशुओं और स्तनपान यात्रा के भ्रम को दूर करते हैं। वे जानकार हैं और आपको सिखाएंगे कि अपने नए बच्चे की देखभाल कैसे करें ^{(3. 4)} .

निप्पल सूदर

जैसा कि हमने ऊपर देखा है, गले में खराश और फटे हुए निप्पल मज़ेदार नहीं हैं। यह पहने हुएनिप्पल सूदरआपकी ब्रा के नीचे दरार को रोक सकता है, पहले से ही निविदा निपल्स की रक्षा कर सकता है, और उपचार को बढ़ावा दे सकता है।

आप भी गर्म/ठंड का लाभ उठा सकते हैंसंपीड़ित पैकविशेष रूप से गले में खराश के लिए डिज़ाइन किया गया।

नर्सिंग सत्र के लिए ट्रैकर

आपका बाल रोग विशेषज्ञ या स्तनपान सलाहकार आपके बच्चे के वजन, भोजन, सोने के पैटर्न और सामान्य विकास की निगरानी करने की आवश्यकता पर जोर दे सकता है।

प्रौद्योगिकी के लिए धन्यवाद, आप a . डाउनलोड कर सकते हैंबेबी ट्रैकरऐप आपको सभी महत्वपूर्ण सूचनाओं को रिकॉर्ड करने और बनाए रखने में मदद करने के लिए।

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यह उल्लू का समय है

अपने बच्चे को स्तनपान कराने का विकल्प चुनना सबसे अच्छे उपहारों में से एक है जिसे आप अपने नवजात शिशु को दे सकते हैं। आपके बच्चे को गर्भ से और हमारी दुनिया में संक्रमण में मदद करने के लिए आपका दूध महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरा हुआ है।

यह जानने के लिए समय निकालें कि आपके स्तन और निप्पल किस प्रकार के हैं। अपने आप को खिला पदों के प्रकार पर शिक्षित करें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करेगा। दूध की अच्छी आपूर्ति स्थापित करने और उनके साथ बिताए समय को अधिकतम करने के लिए अपने बच्चे को अक्सर स्तनपान कराएं।

जब आप किसी भी चीज़ के बारे में सुनिश्चित न हों, तो मदद मांगें और स्तनपान के ऐसे किसी भी उपकरण का उपयोग करें जो आपके अनुभव को बेहतर बनाए। और अपना ख्याल रखना याद रखें। आपके बच्चे को आपकी जरूरत है।