श्रम के लक्षण: 9 प्रारंभिक लक्षण और श्रम के लक्षण

क्या आपकी गर्भावस्था खत्म हो रही है? आप सोच रहे होंगे कि कब और कैसेश्रम शुरू होगा. क्या आकाश खुल जाएगा, और एक धक्का के बाद (उम्मीद है), आपका बच्चा आ जाएगा?

पहली बार माँ बनने के बाद, प्रसव और प्रसव के बारे में लाखों सवाल करना पूरी तरह से सामान्य है। जैसे-जैसे आपकी नियत तारीख करीब आती है, आप शायद किसी बड़े पल के आने के संकेत की तलाश कर रहे हैं।

लेकिन वास्तव में प्रसव के शुरुआती लक्षण और लक्षण क्या हैं? यह जानने के लिए कि क्या देखना है, आपको अपने कीमती बंडल के आगामी आगमन के लिए तैयार करने में मदद मिल सकती है। यहां आपको जानने की जरूरत है।

विषयसूची

• श्रम के प्रारंभिक लक्षण
• प्रारंभिक श्रम अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
• द लास्ट पुश

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श्रम के प्रारंभिक लक्षण

गर्भावस्था के नौ महीने कभी-कभी बहुत अधिक महसूस कर सकते हैं। पहली तिमाही अक्सर भरी जा सकती हैसुबह की बीमारी. दूसरा हवा की तरह लग सकता है - लेकिन फिर तीसरा हिट होता है, और हम में से कुछ वापस वर्ग एक में चले जाते हैं।

लेकिन क्या उनमें से कुछ असुविधाएँ, विशेष रूप से पिछले महीने में, कुछ अधिक महत्वपूर्ण होने का संकेत हो सकती हैं? हो सकता है कि आपका शिशु और शरीर इस खास दिन की तैयारी कर रहे हों।

यहां नौ शुरुआती संकेत दिए गए हैं जिन्हें आप पहले से ही महसूस कर रहे होंगे:

एक।मेरा पेट कम क्यों है?

सभी महिलाएं अपने बच्चों को अलग तरह से पालती हैं। कुछ का पेट ऊंचा, फैला हुआ होता है, जबकि अन्य इतने स्पष्ट नहीं होते हैं। यदि आप मेरे जैसे हैं - आप लगभग छह महीने पूरी क्षमता तक पहुँच जाते हैं, तो अंतिम तीन सुनवाई किसी भी दिन करें, हुह?

हालाँकि, जैसे-जैसे आपकी नियत तारीख नज़दीक आती है, शिशु को ऐसा करना चाहिए या करना चाहिए।सिर नीचे करना।यह आमतौर पर 32 सप्ताह से पहले होता है फिर आपका शिशु श्रोणि में धीमी गति से उतरना शुरू कर देगा।

बच्चा गिरते ही कुछ महिलाओं को राहत महसूस हो सकती है -लाइटनिंग के रूप में भी जाना जाता है।अब कई महीनों से, हो सकता है कि शिशु ने आपके फेफड़ों और पेट पर दबाव डाला हो, जिससे सांस लेने में हल्की तकलीफ और नाराज़गी हो सकती है। जैसे-जैसे आपका बच्चा नीचे आता है, उसका कुछ दबाव कम होता जाता है।

वैडल एक सिग्नेचर प्रेग्नेंसी वॉक है, जिसमें ज्यादातर महिलाएं अंत तक महारत हासिल करती हैं। जब बच्चा श्रोणि में नीचे गिरता है, तो वैडलिंग से बचना असंभव हो सकता है। इस समय आरामदायक जूते एक निश्चित लाभ हैं - एड़ी को थोड़ी देर के लिए छोड़ दें।

आपको इसकी आवश्यकता भी महसूस हो सकती हैअधिक बार पेशाब करना. आप अपने मूत्राशय को दोष नहीं दे सकते, यह एक छोटे से इंसान द्वारा लात मारी और टकरा रही है। उस सब के बारे में सोचोआपके मूत्राशय पर अतिरिक्त दबावके तहत रखा जा रहा है ^(एक) .

दो।घोंसला बनाना या आराम करना

जैसे ही हम फिनिश लाइन पर आते हैं, गर्भावस्था दो मोड़ ले सकती है, या तो थकान या अतिरिक्त ऊर्जा। आप दोनों की लहरों को महसूस कर रहे होंगे।

घोंसला बनाना एक वास्तविक चीज है, और यह गर्भवती महिलाओं को बच्चे के लिए सफाई, आयोजन और समग्र तैयारी के साथ पूरी शक्ति प्रदान कर सकती है। ऊर्जा कहाँ से आई? हो सकता है कि अतिरिक्त एड्रेनालाईन शरीर पिछले हफ्तों के दौरान पैदा कर रहा हो।

हालांकि, घोंसले के लिए हर एक लालसा में देने की इच्छा का विरोध करें। अब श्रम के लिए आराम करने का प्रमुख समय है ^(दो) .

हो सकता है कि आप इसके बिल्कुल विपरीत महसूस कर रहे हों, औरपूरी तरह से थका हुआ. यह भी सामान्य है; थकान महसूस होना और रोना-धोना सिर्फ दो तरीके हैं जिनसे थकान दिखाई देती है।

अपने शरीर को सुनें और खुद को धीमा करने की अनुमति दें। झपकी लें, आनंद लेंगर्म स्नानया खुद को लाड़-प्यार करने के अन्य रास्ते खोजें।

अच्छा महसूस करने के लिए आपको जो करना है वह करें। हो सकता है कि परिवार के किसी सदस्य से पूछें, या डैडी को नेस्टिंग टू-डू लिस्ट का ध्यान रखने दें।

3.वजन बढ़ना बंद हो गया है

जब हम गर्भवती होती हैं, तो आमतौर पर हमारा वजन बढ़ जाता है। यह स्वाभाविक है, और कुछ ऐसा जिसे हम आसानी से टाल नहीं सकते। कुछ महिलाओं को बहुत कुछ मिलेगा, दूसरों को बस थोड़ा सा।

लेकिन, जैसा कि आप अंतिम तिमाही के अंत की ओर बढ़ते हैं, आपको अंतर दिखाई दे सकता है। आप वजन बढ़ाना बंद कर सकते हैं - फिर से, पूरी क्षमता तक पहुँचना, जैसा कि मैंने ऊपर उल्लेख किया है।

कुछ महिलाएं कुछ पाउंड भी खो देंगी। आप संख्या में गिरावट को देखकर चिंतित महसूस कर सकते हैं, लेकिन चिंता न करें। सिर्फ इसलिए कि आपका वजन कम हो रहा है, इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चा भी है।

आपकी मूंगफली अभी भी वैसी ही बढ़ रही है जैसी उन्हें होनी चाहिए। यदि आप कुछ पाउंड से अधिक खो रहे हैं या चिंतित महसूस कर रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।

कुछ चीजें जो उन अंतिम हफ्तों के दौरान वजन घटाने में योगदान कर सकती हैं, उनमें शामिल हैं:

• उल्बीय तरल पदार्थ धीरे-धीरे कम हो रहा है:गर्भावस्था के अंत में एमनियोटिक द्रव में मामूली कमी सामान्य है।
• अधिक बार शौचालय का दौरा:जैसा कि बच्चा लगातार आपके मूत्राशय पर दबाव डाल रहा है, आप अधिक बार पेशाब कर रहे होंगे, जिससे वजन कम हो सकता है।
• आप फुल-ऑन नेस्टिंग मोड में हैं:हो सकता है कि आप अपने बच्चे के आगमन की तैयारी के दौरान कुछ अतिरिक्त कैलोरी बर्न कर रही हों ⁽³⁾ .

चार।बढ़ी हुई बेचैनी

दौड़ने के बीच - या वाडलिंग - बाथरूम में, घोंसले के शिकार और झपकी लेने के बीच, आपको सामान्य असुविधा का भी अनुभव हो सकता है।

आपका पेट ऐसा महसूस कर सकता है कि यह किसी भी क्षण फट जाएगा और अब, आपकापीठ दर्द महसूस कर रही हैभी। आपको अधिक ब्रेक्सटन हिक्स भी हो सकते हैं। ये गर्भाशय के अनियमित ऐंठन या संकुचन हैं, जिनके बारे में हम बाद में बात करेंगे।

जैसे ही नियत तारीख सामने आती है, असुविधा कई बार असहनीय हो सकती है, औरआपकी बहुत जरूरी नींद में हस्तक्षेप करें. कोशिश करने के लिए यहां कुछ तरकीबें दी गई हैं:

• बाईं ओर करवट लेकर सोएं:इससे आपके गर्भाशय में रक्त का प्रवाह बढ़ेगा और पोषक तत्वों को आपके बच्चे तक आसानी से पहुंचने में मदद मिलेगी।
• घुटनों को मोड़कर रखें: अपने घुटनों के बीच एक तकिया रखेंअपने कूल्हों और रीढ़ को सहारा देने के लिए।
• समर्थन पेट/पीठ:जगहएक मातृत्व तकियाअपने पेट के नीचे दबाव दूर करने के लिए ⁽⁴⁾ .

मुझे नाराज़गी पर शुरू मत करो, खाने के बाद जलन। जब आप सोना चाहते हैं तो उसे हमेशा खराब क्यों होना पड़ता है? इन नुस्खों से करें आग से राहत:

• ठंडा दूध पिएं:खासकर सोने से पहले।
• ऊपर उठाना:रात के दौरान अपने ऊपरी शरीर को तकिए से ऊपर उठाने से मदद मिल सकती है।

5.गर्भाशय ग्रीवा में परिवर्तन

गर्भावस्था के आखिरी महीने के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा बदल जाएगी। आखिरकार, आपका गर्भाशय एक छोटे से गर्भाशय ग्रीवा के माध्यम से एक पूर्ण विकसित बच्चे को निचोड़ने की तैयारी कर रहा है। इसमें दो प्राथमिक परिवर्तन होंगे: फैलाव और अपक्षय।

फैलाव का अर्थ है खोलना,और जबकि यह एक धीमी प्रक्रिया हो सकती है, बच्चे के गिरते ही यह जल्दी से बदल भी सकती है। कुछ महिलाओं के लिए, गर्भावस्था के आखिरी कुछ हफ्तों में उनकी गर्भाशय ग्रीवा धीरे-धीरे फैलती है। जब तक वे सक्रिय श्रम में न हों, तब तक अन्य माताओं का विस्तार नहीं हो सकता है, इसलिए चिंता न करें यदि यह अभी तक नहीं हुआ है ⁽⁵⁾ .

डॉक्टर या दाई सेंटीमीटर में फैलाव को मापते हैं। एक बार जब गर्भाशय ग्रीवा नियमित रूप से और तेजी से फैल रही हो, तो इसका आमतौर पर मतलब है कि आप सक्रिय श्रम में हैं।

अधिकांश पूर्ण-अवधि वाले शिशुओं के लिए, गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से 10 सेंटीमीटर या 4 इंच से कम तक पहुंचने पर पूरी तरह से फैल जाती है। आपको एक विचार देने के लिए, यह एक बैगेल के आकार के बारे में है ⁽⁶⁾ .

विरक्ति का अर्थ है पतला होना।जैसे-जैसे गर्भाशय ग्रीवा का विस्तार होता है, यह शिशु के लिए जगह बनाने के लिए नरम और पतली भी हो जाएगी। इसे प्रतिशत में मापा जाता है ⁽⁷⁾ . गर्भाशय ग्रीवा एक स्टेक की तरह मोटी होने लगती है, और तब तक पतली हो जाती है जब तक कि यह कागज की शीट की तरह पतली न हो जाए।

आपका ओबी पिछले हफ्तों के दौरान नियमित रूप से गर्भाशय ग्रीवा की जांच कर सकता है। चेक को अस्वीकार करना और श्रम के करीब होने तक प्रतीक्षा करना ठीक है। जब तक आप नियमित रूप से संकुचन नहीं कर रहे हैं या सुनिश्चित नहीं हैं कि शिशु का सिर नीचे है, गर्भाशय ग्रीवा की जांच हमें यह नहीं बताती है कि आपको प्रसव पीड़ा कब होगी।

ये जांच बहुत असुविधाजनक हो सकती हैं, लेकिन जितना संभव हो उतना आराम करना सबसे अच्छी बात है। याद रखें कि यह लंबे समय तक नहीं टिकेगा, और यह एक और संकेत है कि आपका बच्चा आखिरकार रास्ते में है।

6.क्या वे वास्तविक संकुचन या ब्रेक्सटन हिक्स हैं?

कुछ महिलाओं को झूठे प्रसव पीड़ा होगी,ब्रेक्सटन हिक्स के नाम से जाना जाता है, गर्भावस्था के दौरान।

ये लेबर पेन झूठा नहीं लगता! यहां तक ​​कि अगर आपको तीसरी तिमाही से पहले ब्रेक्सटन हिक्स का अनुभव नहीं हुआ है, तो भी आपको जन्म से पहले के अंतिम हफ्तों में कुछ महसूस होना शुरू हो सकता है।

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन अनियमित हैं और इसका मतलब यह नहीं है कि श्रम शुरू हो रहा है। ये दर्द हल्के से लेकर पीड़ादायक तक होते हैं।

कभी-कभी ब्रेक्सटन हिक्स और वास्तविक संकुचन के बीच अंतर करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। हालाँकि, दोनों कई मायनों में भिन्न हैं। ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन:

• पेट और गर्भाशय के कसने जैसा महसूस होना:कई महिलाओं का कहना है कि उन्हें मासिक धर्म में तेज ऐंठन जैसा महसूस होता है।
• अनियमित हैं:यदि आपके संकुचन नियमित हैं, तो आप पहले में हो सकते हैंश्रम के चरण.
• रोका जा सकता है:चीजों को शांत करने के लिए अपनी स्थिति या गतिविधि को बदलने का प्रयास करें।
• मजबूत नहीं होगा:वास्तविक संकुचन समय के साथ बढ़ेंगे, लेकिन ब्रेक्सटन हिक्स की तीव्रता वही रहेगी, जिसमें केवल मामूली बदलाव होंगे ⁽⁸⁾ .

7.दस्त

आपको इसे तोड़ने के लिए खेद है, लेकिन जैसे-जैसे श्रम करीब आ रहा है, आप ओह-रमणीय रन का अनुभव कर सकते हैं।

प्रसव की तैयारी के दौरान आपके गर्भाशय की सभी मांसपेशियां आराम कर रही होती हैं। अन्य मांसपेशियां, जैसे कि आपका मलाशय, भी ऐसा ही करेंगी। कुछ महिलाएं आपकी आंतों को खाली करने के लिए खुद को बाथरूम में कुछ और चक्कर लगाती हैं।

यदि यह बार-बार होता है, तो आपको अपने ओबी प्रदाता को बताना पड़ सकता है। अन्यथा, किसी भी खोए हुए तरल पदार्थ को बदलने के लिए, बस सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त पानी पीते हैं और अच्छी तरह से खाते हैं।

यहां कुछ चीजें दी गई हैं जिनसे आप बचने की कोशिश कर सकते हैंदस्त:

• पुनर्विचार करें कि आप क्या खा रहे हैं:अधिक वसा वाले भोजन, और तला हुआ या मसालेदार भोजन आपकी नाजुक आंत को परेशान कर सकता है, इसलिए अपने आहार में संतुलन बनाने का प्रयास करें।
• अपनी दवाओं की जाँच करें:कुछ दवाएं दस्त की संभावना को बढ़ा सकती हैं।प्रसव पूर्व विटामिनउनमें से एक हैं। यदि आप अपने प्रसव पूर्व विटामिन को भोजन के साथ लेते हैं, तो यह आपके पेट की कुछ समस्याओं को कम कर सकता है।

हालांकि दस्त आमतौर पर हानिरहित होता है, लेकिन कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए:

• मूत्र उत्पादन में कमी।
• शुष्क या चिपचिपा मुँह.
• गहरा मूत्र।
• चक्कर आना और सिर चकराना महसूस करना.
• सरदर्द.
• बढ़ी हुई प्यास।

ये हो सकते हैंनिर्जलीकरण के लक्षण, जो मां और बच्चे के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है, इसलिए इसका जल्द से जल्द इलाज किया जाना चाहिए ⁽⁹⁾ .

8.अपने म्यूकस प्लग को अलविदा कहें

कुख्यात बलगम प्लग. क्या हम सभी ने छोटे स्नो कॉर्क के बारे में नहीं सुना है जो श्रम शुरू होते ही गिर जाता है? सच तो यह है कि म्यूकस प्लग ही शिशु को बाहरी दुनिया से बचाता है।

प्लग कैसे और कब निकलता है यह सभी महिलाओं के लिए अलग होता है। कुछ लोग पूरी चीज देख सकते हैं, जबकि अन्य केवल टुकड़ों और टुकड़ों को नोटिस करते हैं।

यदि आप सोच रहे हैं कि यह कैसा दिखता है, तो आप अकेले नहीं हैं। बलगम प्लग आमतौर पर अंडे की सफेदी या मानव स्नोट के समान दिखता है।

जैसे ही यह बाहर गिरता है, इसका मतलब है कि आपका गर्भाशय ग्रीवा पक रहा है - पतला और गलना। कुछ महिलाएं इसे तीसरी तिमाही में जल्दी खो देती हैं, कुछ दूसरी तिमाही में भी। हालांकि, म्यूकस प्लग वापस बढ़ सकता है।

म्यूकस प्लग आमतौर पर पानी के टूटने से पहले बाहर गिर जाता है। हालांकि, कभी-कभी दोनों बहुत कम समय सीमा के भीतर होते हैं।

यदि प्रसव में कुछ ही दिन शेष हैं, तो आप देख सकते हैं कि aयोनि स्राव में कुछ बदलावभी। मोटा और बड़ी मात्रा में सोचें।

यदि आप अपने स्राव में रक्त की गुलाबी या भूरे रंग की धारियाँ देखते हैं, तो यह वही हो सकता है जिसे प्यार से खूनी शो कहा जाता है। यह एक संकेत है कि श्रम कोने के आसपास है, और आप शायद चाहते हैंअपना अस्पताल बैग पैक करें ⁽¹⁰⁾ .

9.क्या मैंने अपनी पैंट गीली कर दी?

क्या हम सभी ने यह फिल्म दृश्य नहीं देखा है? पानी टूट जाता है और एक महिला तुरंत सक्रिय श्रम में होती है। सच तो यह है कि यह कई लोगों के लिए वास्तविकता से बहुत दूर है।

पानी का टूटना गर्भावस्था के समाप्त होने के अंतिम लक्षणों में से एक है। कुछ महिलाओं के लिए, यह जन्म से कुछ दिन पहले हो सकता है, जबकि अन्य में सक्रिय श्रम में उनके लिए पानी टूट जाता है। अगर यह अभी तक नहीं हुआ है तो बुरा मत मानो।

पानी टूटना वास्तव में कैसा लगता है? महिलाओं ने इसका वर्णन करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

• एक झोंका या छप:गहरे भीतर से आने के रूप में वर्णित है।
• ट्रिकल:कुछ को लगता है कि उनके पैरों से थोड़ा तरल बह रहा है।
• एक पॉप, राहत के बाद:जैसे गुब्बारा फोड़ना ^{(ग्यारह)} .

प्रारंभिक श्रम अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

मैं संकेतों के प्रकट होने की अपेक्षा कब कर सकता हूं?

पहले लक्षण, जैसे कि बच्चे का गिरना और घोंसला बनाना, तीसरी तिमाही के दौरान किसी भी समय शुरू हो सकते हैं। हालांकि, यह आमतौर पर प्रसव से लगभग एक महीने पहले शुरू होता है।

अन्य लक्षण जैसे दस्त, म्यूकस प्लग का गिरना और अनियमित संकुचन एक सप्ताह से आठ घंटे पहले कहीं भी हो सकते हैं।

मुझे अपने डॉक्टर या दाई से कब संपर्क करना चाहिए?

यदि आपको संदेह है कि आपका पानी टूट गया है, तो आपको तुरंत अपने ओबी प्रदाता को सूचित करना चाहिए।

जब आप देखते हैं कि संकुचन अधिक मजबूत और अधिक नियमित हो रहे हैं, तो एक टाइमर निकालें। आप समय के संकुचन के लिए स्पष्ट रूप से बनाया गया एक ऐप भी डाउनलोड कर सकते हैं, जो संयोग से खुद को विचलित करने का एक शानदार तरीका है। संकुचन की ताकत और यह कितने समय तक रहता है, लिखिए। संकुचन के समय को एक की शुरुआत से अगले की शुरुआत तक मापें।

नियमित अंतराल (पांच मिनट या उससे कम) पर 30 से 70 सेकंड तक चलने वाले संकुचन श्रम का संकेत दे सकते हैं। अपने डॉक्टर को बुलाने में कभी संकोच या शर्मिंदगी महसूस न करें ⁽¹²⁾ .

प्रारंभिक श्रम कितने समय तक चल सकता है?

प्रारंभिक श्रम, या पहला चरण, आमतौर पर 20 घंटे तक चलेगा ⁽¹³⁾ . हालांकि, यह बहुत छोटा हो सकता है, खासकर दूसरे और बाद के जन्मों के साथ।

क्या मैं अपने श्रम को स्वाभाविक रूप से मदद कर सकता हूँ?

श्रम और प्रसव एक लंबी और थकाऊ प्रक्रिया हो सकती है। सौभाग्य से कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैंइसे हल्का धक्का दें.

अपने साथी का लाभ उठाएं

मुझे यकीन है कि आपने यह पहले ही सुना होगा, लेकिन श्रम के साथ-साथ मदद करने के लिए सेक्स एक शानदार तरीका है। वीर्य में प्रोस्टाग्लैंडीन नामक विशेष वसा होता है जो गर्भाशय ग्रीवा को नरम करता है और आपको फैलाने में मदद करता है। इसके अलावा, यदि आप कामोन्माद करते हैं, तो यह संभावित रूप से मजबूत संकुचन का कारण बन सकता है ⁽¹⁴⁾ .

हल्का व्यायाम

यदि आपका श्रम धीरे-धीरे आ रहा है, तो यह मानते हुए कि आपका पानी नहीं टूटा है, टहलने जाना एक अच्छा विचार हो सकता है।हल्का व्यायामबच्चे को श्रोणि में और नीचे जाने में मदद कर सकता है। यह उस दर्द को कुछ हद तक कम भी कर सकता है।

बार-बार स्थिति बदलें

बार-बार घूमना। सीधा रखने से शिशु को आपके श्रोणि में नीचे की ओर बढ़ना जारी रखने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा। हाथों और घुटनों, बैठने, शौचालय पर बैठने, या फेफड़े करने जैसी अन्य सहायक स्थितियों का प्रयास करें।

फिटनेस बॉल पर बैठें

बर्थ बॉल पर बैठते समय अपने कूल्हों को उछालें या हिलाएँ। गेंद आपके बच्चे के सिर को आपके गर्भाशय ग्रीवा पर लगातार दबाव डालने में मदद करती है।

निप्पल उत्तेजना

जब निपल्स उत्तेजित होते हैं, तो पिट्यूटरी ग्रंथियों से ऑक्सीटोसिन निकलता है। ऑक्सीटोसिन अत्यधिक संकुचन-उत्प्रेरण है। वास्तव में, एक सिंथेटिक रूप है - पिटोसिन - जिसका उपयोग श्रम को प्रेरित करने के लिए किया जाता है ^{(पंद्रह)} . इसे पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा चलाएं। यदि बहुत जल्दी या बहुत बार किया जाता है, तो यह समय से पहले संकुचन या आपके बच्चे को परेशान कर सकता है।

मेरा सुझाव है कि माताओं को प्रसव पीड़ा शुरू होने से खुद को विचलित करना चाहिए। श्रम शुरू होने से पहले, प्रारंभिक श्रम परियोजना चुनें। कई माताएँ मूवी देखना, क्राफ्ट प्रोजेक्ट पूरा करना (यानी बुनाई), या कुकीज बेक करना चुनती हैं। कभी-कभी अपने संकुचनों को समय दें ताकि आपको पता चल सके कि वे कितने करीब होते जा रहे हैं। यदि आप केवल संकुचनों को ठीक करते हैं, तो यह श्रम को लंबा लग सकता है!

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द लास्ट पुश

गर्भावस्था का आखिरी महीना अनंत काल की तरह महसूस कर सकता है। आप भावना को जानते हैं, आप अपने बच्चे को देखने के लिए उत्सुक हैं, लेकिन जन्म के बारे में घबरा सकते हैं। हर छोटी सी ऐंठन के साथ, आपको आश्चर्य होता है, क्या ऐसा हो सकता है?

शांत रहें और धैर्य रखें, हालांकि मुझे पता है कि यह कहा से आसान है। बस याद रखें कि आपके शरीर - और बच्चे - को इस महत्वपूर्ण घटना के लिए पूरी तरह से तैयार होने की आवश्यकता है।